Bagaimana jika anda atau seseorang di rumah anda dijangkiti COVID-19? Berikut ialah cara menjaga diri anda di rumah! (Penjagaan Rumah COVID-19)

Akhir-akhir ini, semua orang bercakap tentang '(COVID-19)'. Mungkin anda atau seseorang dalam keluarga anda telah dijangkiti penyakit ini, atau anda mungkin agak takut akan dijangkiti penyakit ini. Jadi, hari ini kita akan bercakap tentang bagaimana kita harus menjaga diri kita di rumah dalam tempoh sedemikian, dan apa yang perlu kita lakukan untuk mencegah penyakit ini daripada merebak kepada orang lain. Jangan risau, jika kita mengikuti perkara-perkara ini dengan betul, kita dapat menangani situasi ini dengan baik.

Apa yang perlu kita lakukan di rumah?

Jika seseorang sakit – walaupun anda tidak pasti sama ada ia COVID-19 – adalah sangat penting untuk mereka menjauhi orang lain. Ini adalah untuk mencegah penyebaran penyakit ini kepada orang lain. Orang yang telah diuji positif COVID-19 harus tinggal di rumah selama sekurang-kurangnya 5 hari , dan juga penting untuk mengasingkan diri mereka daripada ahli isi rumah yang lain. Sekarang mari kita lihat apa yang harus dilakukan oleh orang sakit dan apa yang harus kita lakukan untuk melindungi orang lain dalam isi rumah.

1. Jauhi orang lain dan haiwan peliharaan.

Sebaiknya jauhi orang lain di rumah dan haiwan peliharaan kesayangan anda seboleh mungkin. Ini mungkin sedikit sukar, terutamanya jika anda mempunyai anak kecil di rumah. Tetapi ingat, anda melakukan ini untuk melindungi orang tersayang anda.

Secara ringkasnya, adalah lebih baik bagi orang sakit untuk mengurung diri mereka di satu bilik sebanyak mungkin.

Jika anda perlu pergi ke tempat di mana orang lain berada, anda pasti perlu memakai pelitup muka . Ini akan mengurangkan jumlah titisan yang mengandungi virus di udara dengan ketara.

2. Pakai pelitup muka dengan betul.

Seperti yang telah kami katakan sebelum ini, orang yang sakit harus memakai topeng muka jika mereka keluar di tempat awam. Tetapi terdapat beberapa perkara yang perlu diingat :

• Jangan pakai pelitup muka pada bayi di bawah umur dua tahun. Mereka mungkin mengalami kesukaran bernafas .
• Jangan pakaikan pelitup muka pada seseorang yang tidak dapat menanggalkannya sendiri (contohnya, sesetengah orang kurang upaya, orang yang tidak sedarkan diri).

Dalam kes seperti ini, orang yang menjaga mereka harus memakai topeng muka dan berhati-hati.

3. Perkara-perkara ini adalah wajib semasa batuk dan bersin!

Sediakan tisu yang mudah digunakan semasa batuk atau bersin. Setelah selesai menggunakan tisu, tutup rapat-rapat dan buang ke dalam tong sampah. Kemudian , pastikan anda mencuci tangan anda dengan teliti menggunakan sabun dan air selama sekurang-kurangnya 20 saat .

• Semasa mencuci tangan, jangan lupa untuk membasuh sela-sela jari, bawah kuku, dan belakang tangan.
• Jika sabun dan air tidak tersedia, anda boleh menggunakan pensanitasi tangan berasaskan alkohol . Walau bagaimanapun, jika tangan anda kotor, pensanitasi tangan sahaja tidak mencukupi; adalah lebih baik untuk mencucinya dengan sabun.

4. Jika boleh, bilik dan bilik mandi yang berasingan

Kita tahu bahawa bukan setiap rumah mempunyai kemudahan ini. Walau bagaimanapun, jika boleh, adalah lebih baik untuk memberi orang sakit bilik tidur dan bilik mandi yang berasingan . Ini akan mengurangkan penyebaran virus ke kawasan umum lain di rumah dengan ketara. Bayangkan, jika virus itu berada di bilik mandi yang digunakan oleh semua orang, kemungkinan orang lain jatuh sakit adalah tinggi.

5. Mari kita asingkan benda yang kita gunakan.

Pastikan barang-barang seperti pinggan, cawan, gelas, kutleri, dan sebagainya yang digunakan oleh orang sakit diasingkan sepenuhnya daripada barang-barang yang digunakan oleh orang lain .

• Selepas menggunakannya, basuh dengan teliti menggunakan air suam dan sabun .
• Jika boleh, adalah idea yang baik untuk mencucinya di mesin basuh pinggan mangkuk, kerana ia membersihkan pada suhu yang lebih tinggi.
• Begitu juga, linen katil dan tuala hendaklah disimpan berasingan . Jangan kongsikannya dengan orang lain atau basuh bersama-sama. Pakai sarung tangan jika boleh semasa mencuci pakaian dan linen katil orang sakit. Basuh tangan anda dengan teliti menggunakan sabun selepas mencuci.

Apakah lagi yang perlu kita perhatikan apabila orang sakit berada di rumah?

Bukan sahaja orang yang sakit, tetapi semua orang dalam isi rumah perlu lebih berhati-hati dalam tempoh ini.

Jika orang sakit tidak boleh memakai topeng muka...

Sekarang bayangkan orang sakit tidak boleh memakai topeng muka langsung (contohnya kanak-kanak kecil, seseorang yang mengalami kesukaran bernafas). Dalam kes sedemikian, orang yang menjaga orang itu, iaitu "penjaga", mesti memakai topeng muka apabila berada di dalam bilik itu . Ini boleh melindungi mereka.

Pastikan rumah mempunyai pengudaraan yang baik.

Pastikan terdapat pengudaraan yang baik di dalam rumah, terutamanya di kawasan tempat semua orang berkumpul (seperti ruang tamu dan ruang makan).

• Pastikan tingkap dibuka bila-bila masa yang mungkin. Ini membolehkan udara lama keluar dan udara baru masuk.
• Jika anda mempunyai penapis udara, hidupkannya.
• Jika anda menggunakan penghawa dingin, tetapkan tetapannya dengan betul dan, jika boleh, pilih pilihan yang dipanggil "pengambilan udara segar".

Ini mengurangkan kemungkinan virus itu akan kekal di satu tempat, di udara yang sama.

Semua orang di dalam rumah mesti mencuci tangan mereka!

Ini tidak boleh dipandang remeh. Adalah sangat penting bagi setiap orang dalam isi rumah untuk mencuci tangan mereka dengan kerap dan teliti .

• Sebelum makan, sebelum menyediakan makanan.
• Selepas pergi ke bilik air.
• Jika anda menggunakan tangan anda semasa batuk atau bersin.
• Selepas keluar dan pulang ke rumah.

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, sentiasa basuh tangan anda dengan sabun dan air selama sekurang-kurangnya 20 saat, atau gunakan pensanitasi tangan berasaskan alkohol. Tabiat ini bukan sahaja dapat melindungi anda daripada COVID-19, tetapi juga pelbagai penyakit lain.

Bilakah kita perlu menghubungi doktor?

Semasa menjaga seseorang di rumah, kita harus sentiasa peka dengan keadaan mereka. Jika anda merasakan orang yang anda jaga semakin teruk, jangan berlengah dan segera hubungi doktor . Pastikan anda memberitahu doktor tentang simptom mereka dan sama ada mereka telah diuji untuk COVID-19.

Kalau kena pergi jumpa doktor...

• Seseorang yang sakit mesti memakai topeng muka .
• Sediakan sedikit kertas tisu untuk digunakan semasa batuk dan bersin.
• Jika boleh, gunakan kenderaan anda sendiri atau kaedah pengangkutan lain yang selamat dan bukannya menggunakan pengangkutan awam.

Apa yang perlu dilakukan dalam keadaan kecemasan?

Jika anda mengalami mana-mana simptom ini, ia harus dianggap sebagai kecemasan :

• Jika anda mengalami kesukaran bernafas (rasa seperti anda tercekik, dada terasa sesak).
• Jika terdapat perubahan suara, pertuturan yang tidak jelas, atau kekeliruan.
• Jika anda sangat mengantuk dan sukar untuk dikejutkan.
• Jika bibir atau muka bertukar menjadi biru.

Jika anda melihat mana-mana simptom ini, bawa ke hospital dengan segera atau hubungi nombor kecemasan Sri Lanka (cth. 1990 Suriya Sariya Ambulance Service ) untuk mendapatkan nasihat.

Apa lagi yang perlu kita tahu?

Satu lagi perkara penting ialah jika anda menjaga seseorang yang menghidap COVID-19, atau jika anda menjaga seseorang yang mempunyai simptom, maklumkan kepada orang lain yang pernah berhubung rapat dengan orang sakit tentang perkara ini . Kerana adalah penting bagi mereka untuk mendapatkan ujian COVID-19 dan memantau simptom mereka. Kami memanggil ini "pengesanan kontak". Ini membantu mengawal penyebaran penyakit dalam komuniti. Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenainya, anda boleh melihat garis panduan di laman web Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) dan Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC). Selain itu, adalah sangat penting untuk mengikuti arahan yang diberikan oleh Kementerian Kesihatan dan pihak berkuasa kesihatan di negara anda . Kerana mungkin terdapat arahan khusus untuk setiap negara.

Apa yang anda perlu ingat daripada apa yang telah kita bincangkan:

Baiklah, ingatlah perkara-perkara ini. Sama ada COVID-19 berlaku atau tidak, adalah sangat penting untuk kita semua berhati-hati semasa pandemik ini.

• Kekal terasing: Jika sakit, jauhi orang lain.
• Topeng Muka: Jika anda mendekati orang lain, pakailah topeng muka dengan betul.
• Mencuci tangan : Basuh tangan anda dengan kerap dan teliti menggunakan sabun atau gunakan pensanitasi tangan.
• Pengudaraan: Pastikan rumah mempunyai pengudaraan yang baik.
• Berhati-hati dengan simptom-simptom:Jika keadaan bertambah buruk, hubungi doktor dengan segera. Sekiranya berlaku kecemasan, pergi ke hospital dengan segera.
• Maklumkan kepada orang lain: Maklumkan kepada rakan rapat anda.

Ingat, dengan mengikuti langkah-langkah mudah ini, anda bukan sahaja membantu melindungi diri sendiri, tetapi juga keluarga, rakan-rakan dan seluruh komuniti anda.

Jika kita semua bertindak secara bertanggungjawab dan memahami situasi pandemik ini, kita dapat mengawalnya dengan cepat. Ikuti arahan ini untuk melindungi diri anda dan keluarga anda. Semoga semua sihat sejahtera! COVID-19, COVID-19, Penjagaan di Rumah, Rawatan di Rumah, Simptom, Pencegahan, Pelitup Muka, Mencuci Tangan