Tahukah anda bagaimana pencemaran udara mempengaruhi kanak-kanak yang menghidap asma? Mari kita bincangkan perkara ini!

Jika anak anda menghidap asma, anda mungkin sudah tahu bahawa perkara-perkara tertentu boleh mencetuskannya. Mungkin cuaca sejuk, bulu haiwan peliharaan, atau asap. Tetapi tahukah anda bahawa kualiti udara yang buruk juga boleh menjadi faktor besar dalam asma anak anda? Jadi, penting untuk mengetahui cara menjaga diri anda semasa waktu seperti ini.

Bagaimanakah bahan-bahan berbahaya di udara ini mempengaruhi asma?

Secara ringkasnya, apabila benda-benda berbahaya di udara, iaitu benda seperti habuk dan asap, memasuki saluran pernafasan anak-anak kita, ia bertindak seperti pencetus asma yang lain. Ia menyebabkan saluran pernafasan menjadi lebih sensitif, bengkak dan tersekat. Pada masa inilah kanak-kanak mengalami kesukaran bernafas dan berasa seperti dada mereka tersekat.

Fikirkanlah begini. Saluran pernafasan kita seperti tiub kecil. Apa yang berlaku apabila kotoran dan habuk masuk ke dalam tiub ini? Tiub tersebut menjadi tersumbat dan aliran udara berkurangan, bukan? Itulah yang berlaku kepada saluran pernafasan kanak-kanak yang menghidap asma akibat pencemaran udara.

Bukan itu sahaja, disebabkan oleh benda-benda berbahaya di udara ini, kanak-kanak juga lebih cenderung untuk menghidap jangkitan pernafasan atas seperti selesema dan selsema. Anda tahu, apabila anda menghidap penyakit seperti ini, keadaan asma anda boleh menjadi lebih teruk. Sesetengah kanak-kanak alah kepada benda seperti debunga di udara (Alergen). Bagi orang seperti itu, apabila udara tercemar, paru-paru mereka menjadi lebih sensitif terhadap alergen tersebut.

Apakah bahan pencemar ini yang menyebabkan kesukaran bernafas?

Mari kita lihat apakah benda-benda utama di udara yang mengganggu pernafasan anak-anak kita.

Mari kita pelajari dengan tepat tentang gas ozon.

Pernahkah anda mendengar tentang lapisan ozon? Ia terletak tinggi di atas bumi, melindungi kita daripada sinaran berbahaya daripada matahari. Tetapi terdapat satu lagi jenis ozon, iaitu ozon aras tanah, dalam udara yang kita hirup. Lapisan ini tidak begitu baik untuk paru-paru kita.

Ozon aras tanah terbentuk apabila bahan kimia yang dipancarkan dari kenderaan, kilang besar dan loji janakuasa bergabung dengan cahaya matahari. Anda mungkin perasan bahawa pada beberapa hari, terutamanya di kawasan bandar, terdapat jerebu kuning-coklat di langit (Smog). Ini adalah komponen utamanya. Ini dipanggil pencemaran ozon. Ini terutamanya kelihatan pada hari-hari panas, atau di bahagian-bahagian panas negara.

Kesan Pencemaran Zarah

Satu lagi perkara berbahaya ialah zarah-zarah kecil yang terapung di udara (Pencemaran Zarah). Ini adalah cebisan benda yang sangat kecil seperti habuk, kotoran, asap dan jelaga. Kadangkala zarah-zarah ini juga terkumpul di udara akibat kebakaran hutan.

Zarah-zarah ini sangat kecil sehingga boleh bergerak jauh ke dalam paru-paru kita dengan nafas kita.Oleh kerana zarah-zarahnya sangat kecil, ia lebih cenderung untuk menembusi jauh ke dalam paru-paru dan menyebabkan kesukaran bernafas. Seperti duri kecil, ia merosakkan saluran pernafasan .

Gas Pencemar Lain

Di samping itu, apabila pelbagai jenis bahan api dibakar (contohnya, dalam enjin kenderaan, kilang), gas berbahaya lain akan ditambah ke udara. Antaranya, `(Karbon Monoksida)`, `(Nitrogen Dioksida)` dan `(Sulfur Dioksida)` adalah yang utama. Apabila terdapat terlalu banyak gas ini, ia boleh menjejaskan fungsi paru-paru kita secara langsung.

Apa yang boleh saya lakukan untuk menyelamatkan anak saya daripada ini?

Sekarang anda mungkin terfikir, 'Oh, jadi bagaimana saya boleh melindungi anak saya daripada perkara-perkara ini?' Jangan risau. Terdapat beberapa perkara yang boleh kita lakukan.

Sentiasa peka dengan Indeks Kualiti Udara (AQI)

Jika anda tinggal di kawasan yang mempunyai kualiti udara yang buruk, seperti habuk dan jerebu, berhati-hatilah dengan tahap pencemaran udara. Anda boleh mendapatkan maklumat ini dalam laporan cuaca harian (dalam talian, di akhbar). Anda juga boleh mendapatkan maklumat mengenainya dengan melayari laman web Agensi Perlindungan Alam Sekitar (EPA) di Amerika Syarikat, ``www.airnow.gov`` (di Sri Lanka, institusi seperti Pertubuhan Penyelidikan Bangunan Kebangsaan (NBRO) juga kadangkala mengeluarkan data tentang kualiti udara, yang anda juga boleh semak).

Ini diukur oleh Indeks Kualiti Udara (AQI) EPA:

• Ozon aras tanah
• Zarah-zarah kecil itu (Pencemaran zarah)
• Karbon monoksida
• Sulfur dioksida
• Berapakah jumlah nitrogen dioksida yang terdapat di udara?

Nilai AQI ini boleh berubah dari semasa ke semasa, dari hari ke hari, malah dari pagi hingga petang. Di bandar-bandar besar, nilai AQI ini wajib dimaklumkan kepada orang ramai setiap hari. Tetapi walaupun di kawasan yang sangat kecil, terdapat cara untuk mengetahui maklumat ini. AQI ini mempunyai sistem berkod warna untuk menunjukkan sama ada kualiti udara berbahaya:

• Jika ia berwarna hijau atau kuning , keadaannya baik, bermakna tiada masalah besar.
• Jika ia berwarna oren, merah, ungu atau merah marun , ini bermakna penghidap asma harus mengehadkan pendedahan mereka kepada luar sebanyak mungkin.

Banyak tempat juga menyediakan nilai AQI hari berikutnya terlebih dahulu, jadi anda boleh merancang hari anda dengan sewajarnya. Bayangkan, pagi ini anda sedang membaca surat khabar dan melihat AQI berwarna merah. Ini bermakna udara hari ini tidak baik untuk penghidap asma. Kemudian, daripada membawa anak anda ke taman permainan pada waktu petang, anda boleh bermain permainan kecil di rumah atau melibatkan mereka dalam aktiviti dalaman yang lain.

Beberapa petua penting lain

Cuba perkara ini pada hari-hari dengan kualiti udara yang buruk:

• Jika boleh,Pastikan penghawa dingin di rumah dihidupkan dan hadkan aktiviti luar anak anda.
• Jika anda perlu melakukan sesuatu di luar, rancanglah untuk melakukannya pada waktu pagi. Kualiti udara biasanya sedikit lebih baik pada waktu pagi. Selain itu, elakkan menghabiskan terlalu banyak masa di kawasan yang mempunyai kesesakan lalu lintas.
• Jika anda terpaksa berada di dalam kereta untuk masa yang lama, tutup tingkap dan lubang udara dan hidupkan penghawa dingin.
• Jika anak anda bermain sukan yang memerlukan latihan luar dalam cuaca panas, berbincanglah dengan jurulatih untuk mengetahui sama ada mereka boleh berlatih di gimnasium tertutup yang berhawa dingin.
• Adalah sangat penting untuk memastikan anak anda sentiasa membawa ubat pelega cepat (inhaler penyelamat). Ini boleh menjadi inhaler untuk digunakan semasa kecemasan.
• Adalah juga bijak untuk meningkatkan kualiti udara di dalam rumah anda. Anda boleh menggunakan pembersih udara untuk melakukan ini. Selain itu, ventilasikan rumah anda untuk membuang asap daripada peralatan gas. Kurangkan penggunaan kayu dan api pembakaran kayu di dalam rumah sebanyak mungkin.
• Bercakap dengan doktor anda sama ada anda perlu menukar ubat anak anda pada hari-hari dengan pencemaran udara yang tinggi. Ingat, terdapat hari-hari apabila terdapat banyak habuk di udara. Pada hari-hari seperti ini, berbincang dengan doktor anda dan mungkin menambah atau menukar ubat anak anda. Perubahan ini boleh dimasukkan sebagai sebahagian daripada pelan tindakan asma anak anda.

Akhir sekali, ingatlah ini...

Anda mungkin kini faham bahawa apabila anda mempunyai anak yang menghidap asma, anda juga perlu sangat prihatin tentang pencemaran udara.

Ingat, anda tidak keseorangan. Perkara yang paling penting adalah menyedari perkara ini dan mengambil langkah yang perlu.

• Sentiasa beri perhatian kepada kualiti udara (AQI), terutamanya pada hari-hari dengan tahap habuk dan jerebu yang tinggi.
• Pada hari-hari apabila udara tercemar, cuba jauhkan anak anda daripada memasuki rumah sekerap mungkin. Cuba pastikan udara bersih walaupun anda berada di dalam rumah.
• Pastikan anak anda sentiasa membawa ubat bantuan/penyelamat segera sekiranya berlaku kecemasan.
• Bercakap dengan doktor anda tentang perkara ini dan buat sebarang perubahan yang diperlukan pada pelan tindakan asma anak anda.

Jika anda menjaga perkara-perkara ini, anda akan dapat mengurangkan kesan pencemaran udara terhadap anak anda dengan ketara. Ia akan menjadi bantuan yang besar untuk memastikan anak anda sihat!

Asma , Pencemaran Udara, Kesihatan Kanak-kanak, Penyakit Pernafasan, AQI, Asma, Pencemaran Udara