Adakah kanak-kanak takut dengan ribut? (Tekanan Ribut) Mari kita bantu mereka!

Cuaca di seluruh dunia sangat pelik akhir-akhir ini, bukan? Terdapat lebih banyak ribut petir secara tiba-tiba, ' taufan' yang teruk, dan 'puting beliung' berbanding sebelum ini. Jadi pada masa seperti ini, apabila kita melihat berita di TV, radio, 'media sosial', dan apabila ribut benar-benar melanda, ia mungkin agak sukar untuk ditangani oleh anak-anak kecil kita. Mereka mungkin takut dan risau. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang apa yang boleh kita lakukan untuk mengurangkan ketakutan dan tekanan dalam minda anak-anak kita dan memastikan mereka tenang pada masa seperti ini.

Bagaimana untuk menyediakan si kecil anda sebelum ribut melanda?

Jika kawasan anda terdedah kepada ribut petir pada waktu-waktu tertentu dalam setahun, seperti ribut petir musim panas atau taufan, adalah penting untuk berbincang dengan anak-anak anda mengenainya terlebih dahulu. Terangkan apa itu ribut dan apa yang boleh dilakukannya dengan cara yang sesuai dengan peringkat umur dan mudah difahami. Baiklah, mari kita lihat bagaimana kita boleh melakukannya.

Contohnya, pertimbangkan:

• Berkenaan taufan: Apakah perbezaan antara 'memindahkan diri' (bermaksud meninggalkan rumah anda apabila ribut datang dan pergi ke tempat yang selamat, mungkin tempat perlindungan ribut yang dikendalikan oleh kerajaan) dan 'berlindung di tempat' (bermaksud tinggal dengan selamat di rumah semasa ribut).
• Berkenaan puting beliung: Terangkan perbezaan antara amaran puting beliung (bermaksud puting beliung mungkin akan datang ke kawasan anda) dan amaran puting beliung (bermaksud puting beliung sudah berada di kawasan anda).
• Mengenai Ribut Petir: Seperti puting beliung, terangkan perbezaan antara amaran ribut petir yang teruk dan amaran ribut petir yang teruk. Kanak-kanak boleh takut dengan kilat dan guruh, terutamanya jika mereka mendengarnya dari dekat. Tetapi beritahu mereka bahawa mereka boleh kekal selamat dengan tinggal di dalam rumah. Jika hujan batu dan angin kencang mungkin berlaku, beritahu mereka terlebih dahulu bagaimana rupa dan bunyinya.

Apabila bercakap dengan kanak-kanak kecil, fikirkannya begini. Duduk di dalam rumah semasa ribut adalah seperti cara haiwan liar seperti tupai dan burung tinggal di dalam liang dan sarang mereka. Anda boleh berkata sesuatu seperti, "Dengar, anakku, mari kita kekal selamat di rumah kita sama seperti tupai kecil itu tinggal di rumahnya." Sama seperti haiwan-haiwan itu mengumpul makanan untuk waktu seperti ini, anak anda boleh memilih makanan kegemaran untuk dimakan atau mainan kegemaran untuk dimainkan semasa ribut.

Beritahu anak-anak anda apa yang anda lakukan untuk kekal selamat. Terangkan, "Apabila kita berada di dalam rumah semasa ribut, kita tidak akan mendekati pintu, tingkap atau tingkap langit kerana ia boleh pecah apabila ditiup angin." Jika rumah anda mempunyai "bilik selamat" yang boleh anda kunjungi semasa ribut, seperti ruang bawah tanah atau bilik tanpa tingkap, tunjukkan tingkap tersebut kepada anak anda dan katakan, "Di sinilah kita akan berada semasa ribut. Di sini sangat selamat."

Jika anak-anak anda kelihatan takut, tanyakan kepada mereka tentangnya dan galakkan mereka untuk bercakap tentang apa yang ada di fikiran mereka. Berkongsi ketakutan mereka dengan anda boleh menjadi satu kelegaan yang besar untuk mereka. Hanya dengan mengatakan bahawa anda sedang mendengar mereka menghantar mesej yang besar. Faham?

Bagaimana untuk memastikan kanak-kanak tenang semasa ribut?

Ribut petir dan taufan boleh berlarutan untuk seketika. Jadi perkara-perkara ini boleh membantu anak-anak anda bertenang sehingga semuanya reda. Sekarang lihat perkara-perkara ini:

• Cuba hadkan apa yang anak-anak anda lihat dan dengar tentang ribut. Cerita dan gambar tentang ribut di laman web, media sosial, TV dan radio boleh membuatkan mereka lebih takut. Jika anda melihat anak-anak anda menontonnya, tontonlah bersama-sama dan biarkan mereka bertanya soalan. Tetapi jika berita itu sangat menakutkan, anda boleh fokus kepadanya dan mengarahkan anak-anak anda kepada sesuatu yang lain. Anda boleh berkata sesuatu seperti, " Hei , anak, bolehkah kita menonton kartun sekarang?"
• Pandang serius kebimbangan anak anda. Fantasi kanak-kanak boleh memburukkan lagi ketakutan mereka. Beritahu mereka bahawa anda memahami perasaan mereka. Pada masa yang sama, bincangkan tentang apa yang sebenarnya boleh berlaku dan bagaimana keluarga anda bersedia untuk memastikan semua orang selamat. Katakan perkara seperti, "Ya, anakku, saya faham bahawa kamu takut. Tetapi kita semua menghadapi ini bersama-sama, jadi tiada apa yang perlu ditakuti."
• Juga, perhatikan bagaimana anda berkelakuan. Kanak-kanak mengagumi ibu bapa mereka, mereka melihat mood anda, bagaimana anda bertindak balas. Jadi, tunjukkan contoh yang baik, cuba bertenang. Jika anda berasa gementar, anak-anak akan lebih takut.
• Berikan mereka tugasan kecil. Cari tugasan kecil yang sesuai dengan umur untuk anak anda lakukan sebagai persediaan menghadapi ribut. Ini mungkin seperti menyimpan lampu suluh di tempat yang mudah dicari di dalam bilik mereka, mengisi tab mandi dengan air (jelaskan bahawa air ini boleh digunakan untuk perkara seperti mengepam tandas jika perlu), atau memastikan haiwan peliharaan tenang. Si kecil boleh menyimpan mainannya atau menjaga air kencing kucing . Apabila mereka bertanggungjawab ke atas sesuatu tugasan, kanak-kanak rasa seperti mereka mempunyai kawalan.
• Cadangkan aktiviti yang menenangkan minda.Jika anak anda kelihatan cemas, peluk mereka rapat dengan anda atau haiwan peliharaan. Anda juga boleh mencadangkan agar mereka menulis tentang perasaan mereka, melukis gambar atau mendengar lagu. Sediakan lampu suluh supaya mereka boleh membaca buku, bermain permainan, membuat teka-teki atau membuat kraf jika lampu padam.
• Cuba senaman pernafasan. Ajar anak-anak anda cara mengambil beberapa 'nafas perut': Tarik nafas melalui hidung anda, biarkan perut anda mengembang seperti belon apabila penuh. Kemudian hembus nafas melalui hidung anda, biarkan perut anda kempis semula. Melakukannya beberapa kali boleh membantu anda bertenang.

Bagaimanakah anda menenangkan seorang kanak-kanak selepas ribut?

Jika ribut akan melanda kawasan anda, berbincang dengan anak-anak anda mengenainya mungkin agak mencabar. Cuba petua ini:

• Katakan yang sebenarnya. Katakan yang sebenarnya tentang apa yang berlaku, tetapi jangan sampaikan butiran yang anak anda tidak akan minati. Kekalkan perkara asas. Terangkan perkara mengikut umur dan kematangan mereka. Secara ringkasnya, bercakap dalam bahasa yang mereka fahami.
• Ajukan soalan. Jika kanak-kanak tidak bercakap tentang ribut, bertanya soalan boleh membantu mereka terlibat. Anda boleh bertanya soalan seperti, "Apakah perasaan anda ketika ribut datang?" Mereka mungkin mengambil sedikit masa untuk meluahkan apa yang ada di fikiran mereka, jadi bersabarlah dan dengar.
• Sokong perasaan anak anda. Jangan pandang rendah apa yang dirasai oleh kanak-kanak. Jika mereka memberitahu anda bahawa mereka kecewa atau takut, ulangi apa yang mereka katakan: “Ya, saya faham bahawa anda sangat kecewa tentang perkara ini.” Ini akan memberitahu mereka bahawa anda sedang mendengar dan memahami mereka. Yakinkan mereka bahawa ribut telah berakhir dan mereka selamat sekarang.
• Jadikan ini peluang untuk belajar. Jika anak-anak anda sudah lebih besar, bantu mereka memahami sains di sebalik ribut. Kemudian mereka dapat melihatnya sebagai sesuatu yang bermakna. Ini juga dapat membantu mengurangkan ketakutan mereka terhadap ribut pada masa hadapan. Layari dalam talian bersama-sama dan pelajari tentang ribut, atau dapatkan buku cuaca dari perpustakaan. Kanak-kanak juga boleh berbincang tentang ini dengan guru sains mereka.

Bagaimana untuk kembali kepada kehidupan normal selepas ribut?

Ia mungkin mengambil sedikit masa untuk pulih daripada ribut, terutamanya jika rumah atau kawasan kejiranan anda telah rosak. Berikut adalah beberapa perkara yang boleh membantu:

• Kembali kepada rutin harian. Mengekalkan rutin harian yang tetap, seperti waktu makan dan waktu tidur, membantu kanak-kanak berasa normal. Ini memberi mereka rasa selamat.
• Tunjukkan kepada kanak-kanak siapa yang sedang membantu.Tunjukkan orang dalam komuniti anda yang sedang membantu, seperti pegawai polis, ahli bomba, pekerja utiliti, jiran tetangga, dan juga orang yang tidak dikenali. Katakan perkara seperti, "Lihat betapa kerasnya mereka berusaha untuk membantu kita kembali pulih."
• Bantu orang lain. Jika selamat, cari cara anda dan anak anda boleh membantu orang lain dalam komuniti anda selepas ribut. Ini dapat menguatkan kanak-kanak dan memastikan mereka sibuk. Contohnya, sesuatu yang kecil seperti membantu jiran membersihkan halaman mereka boleh membuat perbezaan yang besar.

Apa lagi yang perlu kita tahu?

Jika anak anda menunjukkan perubahan tingkah laku (seperti tidak tidur atau makan dengan baik, tidak mahu berada di sekitar orang ramai, atau sentiasa cemas), hubungi doktor atau penyedia penjagaan kesihatan tingkah laku mereka. Mereka boleh membantu menguruskan kebimbangan anak anda dan membantu mereka berasa lebih baik tentang diri mereka sendiri.

Tiada salahnya meminta bantuan pada masa seperti ini. Ia menunjukkan betapa anda mengambil berat tentang anak anda.

Jika anak anda menghadapi masalah untuk belajar atau menumpukan perhatian selepas ribut, anda boleh berbincang dengan kaunselor sekolah, kakitangan dan guru . Mereka boleh memastikan anak anda mendapat sokongan yang mereka perlukan di sekolah.

Perkara yang paling penting untuk diingati oleh kita

Bayangkan, ribut besar bukan sahaja menjadi beban bagi anak-anak kecil, tetapi juga bagi kita. Tetapi dengan kasih sayang, perhatian, dan persediaan mudah kita, kita dapat mengurangkan ketakutan dalam diri anak-anak kita. Mendengarkan perasaan mereka, memahami mereka, dan bersama mereka adalah perkara yang paling penting. Ingat, ribut datang dan pergi, tetapi kekuatan dan perpaduan keluarga kita adalah lebih berharga daripada apa-apa lagi. Jika anda mempunyai sebarang soalan lagi tentang ini, jangan takut untuk bertanya kepada doktor atau pakar dalam bidang ini. Anda tidak keseorangan!

Tekanan ribut, kesihatan mental kanak-kanak , persediaan ribut, menenangkan kanak-kanak, bencana cuaca, nasihat keibubapaan, kebimbangan