Adakah anda risau tentang anak remaja anda? Mari kita bincang tentang bunuh diri remaja.

Saya tahu ini adalah topik yang sangat sukar dan sensitif untuk dibincangkan. Tetapi, bukankah lebih baik bagi kita untuk tidak membincangkan sesuatu seperti ini yang berkaitan dengan kehidupan anak-anak kecil kita? Bunuh diri adalah apabila seseorang membunuh diri. Kebanyakan masa, ia disebabkan oleh keputusasaan yang melampau, kekecewaan, atau ketidakupayaan untuk mencari penyelesaian kepada masalah yang tidak dapat diselesaikan. Kehilangan seorang anak kecil dengan cara ini adalah satu kesakitan yang tidak tertanggung bagi keluarga, rakan-rakan, dan seluruh masyarakat.

Mengapa anak-anak kecil kita tertarik dengan perkara-perkara seperti itu?

Malah, sebab-sebab mengapa seorang remaja membunuh diri adalah sangat rumit. Sukar untuk menyatakan hanya satu sebab. Ini adalah zaman kekeliruan yang hebat, di mana emosi menjadi liar. Inilah masanya kes bunuh diri dan percubaan bunuh diri paling kerap berlaku.

Menurut laporan daripada Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) dan organisasi lain, bunuh diri merupakan punca kematian kedua utama dalam kalangan kanak-kanak berumur 10-14 tahun dan punca kematian ketiga utama dalam kalangan golongan muda berumur 15-24 tahun (selepas kemalangan dan pembunuhan). Percubaan bunuh diri juga berkemungkinan lebih kerap berlaku berbanding bunuh diri sebenar.

Bahaya yang boleh berlaku daripada barangan isi rumah

Ini juga merupakan perkara yang sangat penting. Terutamanya jika terdapat barang-barang seperti senjata api di dalam rumah, risiko bunuh diri adalah sangat tinggi. Di negara seperti Amerika, dikatakan bahawa 60% daripada kes bunuh diri disebabkan oleh senjata api. Oleh itu, jika anda mempunyai barang sedemikian di rumah anda, anda pasti harus menjauhkannya daripada kanak-kanak, mengeluarkan peluru, dan menguncinya dengan baik.

Begitu juga, pengambilan ubat secara berlebihan merupakan punca biasa bagi bunuh diri dan percubaan bunuh diri. Berhati-hati dengan ubat-ubatan yang dijual bebas dan ubat-ubatan preskripsi. Sesetengah orang muda berkongsi ubat-ubatan dengan rakan-rakan mereka di sekolah, atau menyimpannya di dalam beg galas atau loker mereka. Inilah sebabnya mengapa penting untuk mengawasi semua ubat-ubatan di rumah dengan teliti.

Adakah terdapat perbezaan antara kanak-kanak perempuan dan lelaki?

Apabila melibatkan bunuh diri, terdapat beberapa perbezaan antara kanak-kanak perempuan dan kanak-kanak lelaki. Kanak-kanak perempuan dua kali lebih berkemungkinan untuk berfikir dan cuba membunuh diri berbanding kanak-kanak lelaki. Mereka sering mencubanya dengan mengambil ubat secara berlebihan atau mencederakan diri sendiri.

Walau bagaimanapun, kanak-kanak lelaki sebenarnya empat kali lebih berkemungkinan mati akibat bunuh diri berbanding kanak-kanak perempuan. Pakar percaya ini kerana kanak-kanak lelaki menggunakan kaedah yang lebih membawa maut.

Apakah jenis kanak-kanak kecil yang paling berisiko?

Kita semua pernah melalui zaman muda kita. Walaupun indah, kita juga mengingatnya sebagai masa yang mengelirukan, mengelirukan antara zaman kanak-kanak dan dewasa. Di satu pihak, terdapat jangkaan yang tinggi, dan di pihak yang lain, terdapat banyak tekanan dan tanggungjawab. Terdapat tekanan untuk menyesuaikan diri dengan rakan-rakan, untuk berjaya di sekolah, dan untuk bertanggungjawab.

Begitu juga, dalam tempoh ini, kanak-kanak juga mula memikirkan perkara seperti identiti seksual dan hubungan. Mereka merasakan keperluan untuk kebebasan dan kadangkala bercanggah dengan peraturan ibu bapa mereka.

Kanak-kanak kecil, terutamanya mereka yang mempunyai masalah kesihatan mental , lebih cenderung mempunyai fikiran untuk membunuh diri .

Contohnya:

• Kebimbangan
• Kemurungan
• Gangguan Bipolar
• Insomnia

Selain itu, kanak-kanak yang menghadapi perubahan besar dalam hidup (perceraian ibu bapa, berpindah ke tempat baharu, ibu bapa meninggalkan rumah untuk berkhidmat dalam tentera, masalah kewangan keluarga) dan kanak-kanak yang dibuli, bersifat perkauman atau distigmakan adalah berisiko lebih tinggi.

Fikirkan sahaja, kadangkala apa yang kelihatan seperti perkara kecil bagi kita boleh menjadi masalah besar yang perlu ditangani oleh seorang anak kecil.

Berikut adalah beberapa faktor risiko lain:

• Penyakit mental, terutamanya kemurungan, gangguan bipolar, penyalahgunaan dadah dan alkohol (malah, 95% orang yang mati akibat bunuh diri mempunyai penyakit mental pada masa itu).
• Perasaan tekanan yang kuat, mudah marah, dan tidak tenang.
• Keputusasaan dan perasaan tidak berharga yang datang bersama kemurungan.
• Pernah cuba membunuh diri sebelum ini.
• Mempunyai sejarah keluarga yang mengalami kemurungan atau bunuh diri.
• Terdedah kepada penderaan mental, fizikal atau seksual.
• Kekurangan kumpulan yang menyokong, kekurangan hubungan yang baik dengan ibu bapa atau rakan-rakan, rasa terasing daripada masyarakat.
• Kekurangan sokongan daripada keluarga atau masyarakat apabila mereka berada dalam situasi mempersoalkan identiti seksual dan/atau seksualiti mereka. (Ini adalah isu yang sangat sensitif, kanak-kanak tersebut memerlukan banyak kasih sayang dan pemahaman).

Apakah tanda-tanda yang boleh membantu kita mengenali perkara ini lebih awal?

Selalunya, kanak-kanak kecil yang membunuh diri telah memberi orang tersayang mereka beberapa jenis amaran atau petunjuk mengenainya terlebih dahulu. Oleh itu, adalah sangat penting bagi ibu bapa untuk menyedari tanda-tanda amaran ini. Hanya dengan itu mereka boleh memberikan bantuan yang diperlukan kepada kanak-kanak tersebut secepat mungkin.

Tanda-tanda seperti ini biasanya dilihat selepas peristiwa yang tertekan, seperti masalah di sekolah, perpisahan dengan teman lelaki/teman wanita, kematian orang tersayang, perceraian atau pertikaian keluarga yang besar.

Seorang kanak-kanak kecil yang berfikir untuk membunuh diri mungkin melakukan perkara seperti:

• Sering kali terdapat perbincangan tentang bunuh diri atau kematian.
• Petunjuk seperti "Saya tidak akan berada di sini lagi."
• Bercakap tentang kekecewaan atau rasa bersalah.
• Berjauhan daripada rakan-rakan atau keluarga.
• Mereka menulis lagu, puisi, dan surat tentang kematian, perpisahan, dan kehilangan.
• Mereka tiba-tiba mula memberikan barang-barang berharga yang mereka sayangi (contohnya buku, mainan, pakaian) kepada adik-beradik dan rakan-rakan mereka.
• Anda hilang minat terhadap perkara yang pernah anda gemari.
• Ia menjadi sukar untuk menumpukan perhatian dan berfikir dengan jelas.
• Terdapat perubahan besar dalam corak makan atau tidur (tiba-tiba makan banyak/tidak makan, banyak tidur/tidak tidur langsung).
• Terlibat dalam aktiviti berisiko (contohnya, memandu laju, menggunakan dadah).
• Hilang minat dalam kerja sekolah dan sukan.

Apa yang boleh kita lakukan sebagai ibu bapa?

Seperti yang telah kami nyatakan sebelum ini, ramai orang muda memberi tanda-tanda amaran sebelum mereka cuba membunuh diri. Jadi, adalah penting untuk mengenali tanda-tanda ini. Walaupun tidak semua bunuh diri dapat dicegah, kesedaran dan mengambil langkah untuk membantu orang muda yang memerlukan boleh membuat perubahan yang besar.

Sesetengah orang dewasa berfikir, "Budak-budak ini melakukan ini untuk mendapatkan perhatian." Tetapi jika kita mengabaikannya kerana kita fikir ia bertujuan untuk mencari perhatian, ia sebenarnya menjadikan kanak-kanak itu lebih cenderung untuk mencederakan diri mereka sendiri. Pergi ke bilik kecemasan, berjumpa doktor, atau pergi ke pusat rawatan kediaman bukanlah perkara yang biasanya ingin dilakukan oleh kanak-kanak kecil - melainkan mereka benar-benar tertekan, berfikir untuk membunuh diri, atau sekurang-kurangnya berharap mereka mati. Jadi, jangan anggap tanda-tanda amaran ini sebagai "mencari perhatian," ia harus diambil dengan sangat serius.

Lihat dengan teliti, dengar dengan teliti.

Berhati-hati dengan kanak-kanak kecil yang murung dan menyendiri. Adalah penting untuk memahami kemurungan pada kanak-kanak kecil, kerana ia boleh berbeza daripada gejala yang biasanya kita anggap sebagai kemurungan. Contohnya, daripada bersedih sepanjang masa, menangis, ia boleh dilihat dalam perkara seperti mempunyai masalah dengan rakan-rakan, gred yang buruk, masalah tidur, marah sepanjang masa, dan bersikap agresif.

Pastikan saluran komunikasi terbuka sebanyak mungkin. Beritahu anak anda bahawa anda mengambil berat, menyokong, dan menyayangi mereka. Jika anak anda memberitahu anda sesuatu yang bermain di fikiran mereka, tunjukkan kepada mereka bahawa anda menganggapnya serius. Fikirkanlah, pergaduhan dengan rakan mungkin bukan masalah besar bagi anda, tetapi ia boleh menjadi sesuatu yang membebankan dan menyusahkan seorang anak kecil. Jangan memandang rendah atau mengabaikan apa yang anak anda lalui. Itu hanya boleh memburukkan lagi kekecewaan mereka.

Jika anak anda menghadapi masalah untuk bercakap dengan anda, cadangkan anda bercakap dengan orang lain. Contohnya, saudara mara lain, paderi, jurulatih, kaunselor sekolah atau doktor anak anda.

Jangan takut untuk bertanya soalan.

Sesetengah ibu bapa takut untuk bertanya kepada anak-anak mereka sama ada mereka pernah terfikir untuk membunuh diri atau mencederakan diri sendiri. Ada yang berpendapat bahawa bertanya kepada mereka akan menanamkan idea itu dalam fikiran anak mereka.

Tetapi, sentiasa ada baiknya untuk bertanya, walaupun ia sukar. Kadangkala, adalah berguna untuk menjelaskan mengapa anda bertanya. Contohnya, anda boleh berkata: "Anak lelaki/anak perempuan, saya perasan kamu asyik bercakap tentang keinginan untuk mati. Adakah kamu benar-benar mempunyai fikiran untuk membunuh diri?"

Bagaimanakah kita boleh mendapatkan bantuan?

Jika anda mengesyaki anak anda sedang berfikir untuk membunuh diri, dapatkan bantuan dengan segera. Doktor keluarga anda boleh merujuk anda kepada ahli psikologi atau pakar psikiatri. Atau, anda boleh mendapatkan senarai doktor di kawasan anda daripada jabatan psikiatri hospital tempatan anda. Anda juga boleh mendapatkan maklumat ini daripada persatuan kesihatan mental tempatan atau persatuan perubatan daerah anda.

Sekiranya berlaku kecemasan, anda boleh menghubungi atau menghantar mesej teks ke nombor telefon antarabangsa ini:

• Talian Hayat Krisis & Bunuh Diri 988: Anda boleh menghubungi atau menghantar mesej kepada 988. Anda juga boleh menghubungi mereka melalui laman web mereka.
• Trevor Lifeline untuk komuniti LGBTQ: Hubungi 1-866-488-7386 atau hantar teks START ke 678678. Anda juga boleh menghubungi mereka melalui laman web mereka.

Ini adalah perkhidmatan percuma dengan profesional terlatih. Perbualan anda akan dirahsiakan. Ini adalah perkhidmatan antarabangsa. Anda boleh mendapatkan bantuan melalui perkhidmatan ini, atau menyemak sama ada terdapat perkhidmatan serupa di Sri Lanka. Walau bagaimanapun, sekiranya berlaku kecemasan, segera hubungi Perkhidmatan Ambulans Suwaseriya 1990, atau pergi ke hospital terdekat.

Jika anak anda berada dalam krisis, bilik kecemasan tempatan anda boleh menjalankan penilaian psikiatri dan merujuk anda kepada sumber yang diperlukan. Jika anda tidak pasti sama ada untuk membawa anak anda ke bilik kecemasan,Bercakap dengan doktor.

Jika anda telah membuat temujanji untuk berjumpa dengan kaunselor kesihatan mental , pastikan anda hadir ke temujanji tersebut, walaupun anak anda berkata, "Saya baik-baik saja sekarang," atau "Saya tidak akan pergi." Fikiran untuk membunuh diri mungkin datang dan pergi. Walau bagaimanapun, anak anda memerlukan bantuan untuk membangunkan kemahiran untuk menguruskan fikiran dan tingkah laku ini semasa krisis.

Jika anak anda tidak mahu pergi ke mesyuarat, beritahu profesional kesihatan mental. Dengan menghadiri sesi tersebut sendiri atau bekerjasama dengan profesional, anda boleh memastikan anak anda mendapat bantuan yang mereka perlukan. Profesional tersebut juga akan mengajar anda cara-cara untuk membuat anak anda ingin mendapatkan bantuan.

Ingat, konflik antara ibu bapa dan anak-anak boleh memburukkan lagi keadaan bagi anak kecil yang berasa keseorangan, disalahertikan, atau tidak dihargai, dan mungkin juga mempunyai fikiran untuk membunuh diri. Dapatkan bantuan untuk masalah keluarga dan selesaikannya dengan cara yang sihat. Jika sesiapa dalam keluarga anda mempunyai sejarah kemurungan, penyalahgunaan bahan, atau keganasan rumah tangga, beritahu profesional kesihatan mental anda. Bincangkan juga situasi tekanan lain di rumah (cth., persekitaran yang sentiasa kritikal).

Jika seorang kanak-kanak mati kerana bunuh diri...

Bagi ibu bapa, kematian anak merupakan satu kesakitan yang tidak dapat dibayangkan. Bagi ibu bapa yang kehilangan anak akibat bunuh diri, kesakitan dan kesedihan itu boleh menjadi lebih kuat. Perasaan ini mungkin tidak akan hilang sepenuhnya. Walau bagaimanapun, mereka yang pernah mengalami pengalaman sedemikian boleh mengambil langkah-langkah berikut untuk memulakan perjalanan penyembuhan:

• Kekal berhubung dengan orang lain. Selepas bunuh diri, ahli keluarga boleh berasa keseorangan, tidak pasti apa yang perlu dikatakan kepada rakan-rakan atau bagaimana untuk membantu. Anda boleh bercakap tentang anak anda, perasaan anda, dan mencari orang yang akan menyokong anda. Jika orang di sekeliling anda kelihatan keberatan untuk bercakap dengan anda, mulakan perbualan sendiri dan minta bantuan mereka.
• Ingatlah bahawa ahli keluarga yang lain sedang bersedih dan setiap orang bersedih secara berbeza. Anak-anak anda yang lain, terutamanya, mungkin cuba mengatasi kesedihan mereka sendirian, dengan harapan tidak menjadi beban kepada anda. Saling menyokong antara satu sama lain melalui tangisan, kemarahan, dan kesunyian. Jika perlu, dapatkan bantuan dan sokongan bersama.
• Jangkakan ulang tahun perkahwinan, hari lahir dan cuti akan menjadi sukar. Hari-hari penting dan cuti selalunya boleh membawa kembali perasaan kehilangan dan kebimbangan. Pada hari-hari tersebut, lakukan apa yang paling sesuai dengan keperluan emosi anda - sama ada meluangkan masa bersama keluarga dan rakan-rakan, atau menghabiskan hari tersebut dengan merenung dengan tenang.
• Fahamilah bahawa adalah perkara biasa untuk berasa bersalah dan bertanya, "Bagaimana ini boleh berlaku?" Tetapi penting juga untuk memahami bahawa anda mungkin tidak akan mendapat jawapan yang anda cari. Penyembuhan dari semasa ke semasa datang apabila anda sampai ke titik pengampunan untuk anak anda dan diri anda sendiri.
• Kumpulan kaunseling dan sokongan boleh menjadi cara yang baik untuk membantu anda menyedari bahawa anda tidak keseorangan. Kadangkala, keluarga yang kehilangan anak dengan cara ini menjadi sebahagian daripada rangkaian pencegahan bunuh diri yang membantu ibu bapa, golongan muda dan sekolah mencegah tragedi sedemikian pada masa hadapan.

Bagaimanakah anda membantu seorang anak kecil yang menghadapi kematian rakannya akibat bunuh diri?

Apa yang anda lakukan jika seseorang yang dikenali oleh anak anda telah cuba membunuh diri atau meninggal dunia akibat membunuh diri? Pertama, akui pelbagai emosi anak anda. Sesetengah kanak-kanak kecil mengatakan mereka rasa bersalah—terutamanya mereka yang merasakan mereka sepatutnya lebih memahami tindakan dan kata-kata rakan mereka.

Ada pula yang mengatakan mereka berasa marah dengan orang yang cuba/membunuh diri kerana melakukan perkara yang mementingkan diri sendiri. Ada pula yang mengatakan mereka tidak berasa apa-apa atau tidak tahu bagaimana untuk meluahkan apa yang mereka rasa. Yakinkan anak anda bahawa tiada perasaan yang betul atau salah, dan tidak mengapa untuk membicarakannya apabila mereka sudah bersedia.

Apabila seseorang cuba membunuh diri dan terselamat, orang ramai mungkin takut dan tidak selesa untuk membicarakannya. Beritahu anak anda supaya tidak berjauhan pada masa seperti ini - inilah masanya seseorang perlu berhubung dengan orang lain.

Banyak sekolah, selepas pelajar membunuh diri, akan membawa kaunselor khas untuk bercakap dengan pelajar dan membantu mereka menghadapinya. Jika anak anda berhadapan dengan kes bunuh diri rakan atau rakan sekelas, gunakan sumber ini atau galakkan mereka untuk bercakap dengan anda atau orang dewasa lain yang dipercayai.

Akhir sekali, perkara yang paling penting untuk diingat...

Bunuh diri merupakan isu yang kompleks, tetapi ia selalunya boleh dicegah. Adalah sangat penting untuk bercakap secara terbuka dengan anak-anak muda kita, memberi mereka kasih sayang dan sokongan, dan mendengar apa yang mereka ingin katakan.

Jika anda merasakan anak anda mempunyai masalah, jangan teragak-agak untuk mendapatkan bantuan profesional. Ia bukan tanda kelemahan, ia adalah tanda kekuatan. Anda tidak keseorangan dalam perjalanan ini. Meminta bantuan, memberi bantuan, adalah semua perkara yang boleh kita lakukan untuk melindungi anak-anak kita.

Bunuh diri, kanak-kanak kecil, kesihatan mental, kemurungan, faktor risiko, sokongan keibubapaan, kaunseling