Minggu Kehamilan ke-29: Bagaimana keadaan anda dan bayi anda? Mari kita bincangkan dengan lebih lanjut!

Anda telah genap 29 minggu kehamilan! Bukankah itu mengujakan? Si kecil di dalam kandungan anda telah banyak berubah sekarang. Mari kita bincangkan tentang apa yang berlaku kepada anda dan bayi anda minggu ini, dan apa yang perlu diberi perhatian.

Bagaimana perkembangan bayi minggu ini?

Si kecil anda kini agak besar. Lebih tepat lagi, saiznya lebih kurang sebiji labu bersaiz sederhana . Beratnya mungkin hampir satu setengah kilogram (1.5 kg) dan tingginya kira-kira 38 sentimeter (kira-kira 15 inci). Tetapi tidak mengapa jika bayi mempunyai sedikit variasi dalam angka-angka ini. Itu perkara biasa.

Bagaimanakah perkembangan otak?

Otak bayi berkembang dengan sangat pesat pada masa kini. Alur dan lekukan mula terbentuk di permukaan otak . Inilah yang akan membantu kecerdasan, ingatan dan segala-galanya pada bayi kemudian hari. Bayangkan, seorang saintis kecil sedang membesar di dalam diri anda!

Adakah paru-paru bersedia?

Paru-paru juga secara beransur-ansur bersedia untuk lahir ke dunia ini. Tetapi ia masih belum matang sepenuhnya. Bahan khas yang dipanggil `(Surfactant)` telah mula terbentuk di dalam paru-paru . Ini sangat penting, kerana `(Surfactant)` inilah yang membantu mengelakkan paru-paru daripada runtuh apabila bayi dilahirkan. Itulah sebabnya kami mengatakan adalah baik untuk bayi kekal di dalam rahim selama yang mungkin.

Tulang menjadi lebih kuat.

Tulang bayi juga semakin kuat sekarang, sama seperti tempurung kelapa yang sedang matang. Kalsium yang anda ambil akan membantu dalam hal itu. Jadi, anda harus makan banyak makanan kaya kalsium (susu, keju, yogurt, sayur-sayuran hijau, ikan kecil yang bercangkerang) sepanjang tempoh ini.

Bagaimana keadaan organ deria?

Bayi anda kini boleh mendengar bunyi dengan baik. Dia boleh mendengarnya apabila anda bercakap atau menyanyi. Kadangkala dia akan terkejut jika terdapat bunyi yang kuat! Dia juga boleh membezakan antara terang dan gelap dengan matanya. Kuncup rasa kecil di lidahnya juga telah berkembang.

Pergerakan Janin

Anda mungkin sudah perasan pergerakan bayi anda sekarang. Dulu ia agak janggal, tetapi sekarang anda boleh merasakan tendangan dan sepakan itu . Kadangkala, tendangan itu boleh menjadi sangat kuat sehingga sukar untuk bernafas. Itu perkara biasa.

"Tetapi ingat ini. Anda harus sentiasa memberi perhatian kepada pergerakan (tendangan) bayi. Doktor mengatakan bahawa bayi harus bergerak sekurang-kurangnya sepuluh kali dalam masa dua jam . Kami juga memanggil ini "Kiraan Tendangan Janin". Anda boleh mengira ini apabila anda mempunyai masa lapang."

Jika anda tiba-tiba merasakan pergerakan bayi anda kurang daripada biasa, atau jika anda tidak bergerak walaupun sepuluh kali dalam masa dua jam, anda pasti perlu memberitahu doktor atau bidan anda, okay? Jangan tangguhkan.

Kulit dan kedudukan bayi

Kulit bayi kini sedikit lebih licin. Ini kerana lapisan lemak sedang terbentuk di bawah kulit. Lapisan lemak ini membantu memastikan bayi sentiasa hangat selepas kelahiran. Kulit bayi mungkin masih diliputi dengan lapisan putih yang dipanggil Vernix Caseosa. Mungkin juga masih terdapat beberapa rambut halus yang dipanggil Lanugo. Pada minggu ini, kebanyakan bayi akan menundukkan kepala mereka, seolah-olah mereka sedang bersedia untuk dilahirkan. Walau bagaimanapun, sesetengah bayi mungkin tidak akan berpaling ke arah itu selama beberapa hari lagi. Jangan risau.

Apa yang berlaku pada badan anda minggu ini?

Sekarang bayi anda sedang membesar, anda mungkin merasakan beberapa perubahan pada badan anda, bukan? Ini kebanyakannya perkara biasa, tetapi ia boleh sedikit menjengkelkan.

Pedih ulu hati atau gastritis (Refluks Asid)

Adalah perkara biasa pada masa ini untuk merasa seperti asid dalam perut naik ke tekak. Ini berlaku kerana bayi sedang membesar dan perut semakin membesar. Makan hidangan kecil beberapa kali sehari, kurangkan makanan pedas dan berminyak. Jangan baring selepas makan. Minum sedikit lebih banyak air. Jika terdapat kekurangan, anda boleh meminta ubat daripada doktor.

Sembelit

Ini juga merupakan masalah bagi kebanyakan ibu. Ia disebabkan oleh perubahan hormon dan tekanan pada usus. Makan banyak makanan kaya serat (buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang, roti dedak). Minum banyak air. Berjalan sedikit setiap hari juga membantu.

Sakit belakang dan Edema

Adalah perkara biasa jika belakang anda terasa berat apabila perut anda membesar. Kekalkan postur yang betul semasa duduk dan berdiri. Elakkan mengangkat objek berat. Meletakkan bantal di antara kaki anda semasa tidur juga boleh membantu. Adalah perkara biasa jika terdapat sedikit bengkak (edema) di tangan, kaki, dan buku lali anda . Pastikan kaki anda sedikit tinggi. Minum banyak air. Walau bagaimanapun, jika muka dan tangan anda tiba-tiba membengkak dengan banyak, disertai dengan sakit kepala dan penglihatan kabur, ia mungkin merupakan tanda preeklampsia. Jika ini berlaku, anda perlu berjumpa doktor dengan segera.

Kesukaran bernafas dan kerap membuang air kecil

Anda mungkin berasa sedikit sesak nafas apabila rahim anda membesar dan menekan dada anda. Amalkan pernafasan dalam-dalam. Adalah juga perkara biasa untuk kerap membuang air kecil kerana kepala bayi kini menekan pundi kencing anda.

Kekejangan kaki

Mungkin terdapat rasa sakit pada kaki, terutamanya pada waktu malam, seolah-olah rambut bergulung.Regangkan kaki anda. Minum banyak air sepanjang hari. Ia juga mungkin disebabkan oleh kekurangan kalsium dan magnesium . Bercakap dengan doktor anda.

Kontraksi Braxton Hicks

Dalam tempoh ini, anda mungkin merasakan perut anda terasa ketat dari semasa ke semasa, sedikit sakit. Ini dipanggil "kontraksi Braxton Hicks". Ia seperti badan anda sedang membiasakan diri dengan proses bersalin. Ini tidaklah sekuat proses bersalin sebenar, ia tidak datang sekaligus, dan ia akan hilang selepas beberapa ketika. Tetapi jika kesakitan ini berterusan, teruk, datang lebih daripada empat atau lima kali sejam, atau disertai dengan pecahnya air ketuban, ia mungkin merupakan tanda "Bersalin Pramatang". Dalam kes itu, berjumpa doktor dengan segera.

Pertambahan berat badan dan kesejahteraan mental

Sekarang, berat badan anda mungkin telah bertambah sedikit. Itu perkara biasa. Seperti yang dikatakan oleh doktor, penambahan berat badan dengan cara yang sihat adalah baik untuk anda dan bayi. Adalah perkara biasa untuk merasakan perkara yang berbeza dalam fikiran anda apabila badan anda berubah . Bincangkan apa yang ada di fikiran anda dengan suami, keluarga atau rakan yang dipercayai.

Perkara yang perlu anda perhatikan minggu ini

Anda perlu memikirkan terutamanya tentang makanan dan minuman.

Apa yang anda makan adalah apa yang bayi anda makan, jadi penting untuk anda mengambil diet yang seimbang dan berkhasiat.

• Zat Besi : Untuk membina darah bayi dan memberi kekuatan kepada badan anda.
• Kalsium: Menguatkan tulang dan gigi bayi.
• Asid Folik : Untuk perkembangan sistem saraf bayi.
• Protein: Membantu sel-sel bayi membesar dan membina otot.
• DHA ( Omega-3 ): Sangat penting untuk otak dan penglihatan bayi.
• Air: Minum sekurang-kurangnya 8-10 gelas air sehari.

Senaman dan rehat

Bersenam semasa kehamilan adalah baik untuk anda dan bayi anda. Berjalan selama kira-kira 30 minit sehari, senaman ringan seperti yoga pranatal adalah baik. Adalah sangat penting untuk anda berehat dengan baik dan tidur lena sepanjang tempoh ini. Sebaiknya tidur mengiring ke kiri.

Jangan sebut pasal benda-benda ni.

• Berhenti merokok dan minum alkohol sepenuhnya.
• Jangan ambil sebarang ubat tanpa kelulusan doktor anda.
• Jangan makan daging mentah, ikan mentah, atau telur mentah.

Jumpa doktor secara berkala.

Pergi ke klinik pada hari yang ditetapkan oleh doktor atau bidan anda. Berat badan dan tekanan darah anda akan diperiksa pada masa ini. Denyutan jantung bayi anda akan didengari. Anda mungkin telah menjalani ujian toleransi glukosa. Jika jenis darah anda Rh negatif, anda mungkin akan diberikan vaksin imunoglobulin Rh pada masa ini.

Jika anda mengalami simptom-simptom ini, berjumpalah dengan doktor dengan segera!

"Jika anda mengalami mana-mana simptom ini, berjumpalah dengan doktor atau pergi ke hospital dengan segera. Ini mungkin merupakan tanda-tanda keadaan yang serius."

• Jika anda mengalami sakit perut yang teruk, atau jika anda mengalami sakit perut yang berterusan.
• Jika terdapat pendarahan faraj.
• Jika cecair berair tiba-tiba keluar dari faraj (air pecah).
• Jika anda mengalami sakit kepala yang teruk, penglihatan kabur, atau bengkak anggota badan dan muka anda secara tiba-tiba (ini mungkin tanda-tanda preeklampsia).
• Jika anda demam, jika badan anda sejuk dan menggigil.
• Jika terdapat rasa sakit atau pedih ketika membuang air kecil.
• Jika pergerakan bayi berkurangan dengan ketara (kurang daripada 10 pergerakan dalam 2 jam).
• Jika anda muntah tanpa berhenti.
• Kontraksi yang kerap dan menyakitkan berlaku sebelum 37 minggu (tanda kelahiran pramatang).

Adakah kita sedang membuat persediaan untuk bersalin?

Sekarang, bayi hanya tinggal beberapa minggu lagi, kan? Jadi adalah idea yang baik untuk mula membuat persediaan untuk bersalin.

• Anda boleh mencipta "Pelan Kelahiran" kecil tentang bagaimana anda mahu bayi anda dilahirkan, seperti yang anda fikirkan.
• Mula sediakan beg hospital yang ingin dibawa ke hospital.
• Lakukan sedikit kajian dan baca tentang apa yang berlaku apabila bayi dilahirkan dan apakah kemungkinan untuk melahirkan anak. Banyak hospital juga menawarkan kelas antenatal untuk ibu hamil.
• Bincanglah dengan suami dan keluarga anda tentang perkara ini.

Perkara penting untuk anda pertimbangkan

Baiklah, minggu ke-29 merupakan peristiwa penting yang sangat istimewa dalam perjalanan kehamilan anda.

" Perkara yang paling penting adalah mendengar badan anda, kekal gembira, makan makanan berkhasiat, ikut nasihat doktor anda, dan peka terhadap tanda-tanda amaran. "

Jaga diri anda dan bayi anda dengan baik sehingga mereka lahir. Jangan teragak-agak untuk bertanya kepada doktor atau bidan anda sebarang soalan atau kebimbangan yang anda mungkin ada. Semuanya akan baik-baik saja!

Minggu ke - 29 kehamilan, perkembangan bayi, pergerakan janin, kesihatan kehamilan, makanan semasa kehamilan, persediaan untuk bersalin, amaran kehamilan