Satu masalah besar bagi kebanyakan orang seusia anda, mungkin sesuatu yang sangat mengganggu anda, adalah apabila perubahan fizikal ini bermula, iaitu, apabila kita menjadi kanak-kanak besar, atau dalam istilah perubatan, apabila akil baligh bermula. Kadangkala apabila rakan anda memulakan perubahan ini sebelum anda, anda mungkin terfikir, "Oh, kenapa ini tidak berlaku kepada saya seorang diri? Adakah ada sesuatu yang tidak kena dengan saya?" Tetapi jangan takut atau risau langsung. Mari kita bincangkan perkara ini hari ini, sejelas-jelasnya seolah-olah anda sedang bercakap dengan sahabat baik anda. Okey?

Mengapa perubahan ini tidak berlaku kepada semua orang pada masa yang sama?

Ini perkara yang paling penting. Tidak semua orang sama. Fikirkanlah, walaupun anda menanam jenis bunga yang sama di taman yang sama, ada yang akan mekar dengan indah sebelum yang lain, dan ada yang akan mekar sedikit kemudian. Tetapi pada akhirnya, semua tumbuhan akan mekar, bukan? Begitulah kita. Struktur badan setiap orang dan masa jam di dalam badan mereka sedikit berbeza. Oleh itu, masa apabila anda mencapai "Akil Baligh" mungkin lebih awal atau lebih lewat daripada rakan anda. Ini sangat normal. Kebanyakan masa, ini adalah perkara yang anda bincangkan antara anda pada usia ini. Jika anda seorang lelaki, anda mungkin berasa sedih dan berkata, "Oh, suaranya telah berubah, janggutnya hampir tidak tumbuh, dan saya masih berbunyi seperti kanak-kanak." Jika anda seorang perempuan, anda mungkin berasa sedih dan malu, "Oh, payudara orang lain telah tumbuh, mengapa saya seorang sahaja yang begitu lewat?" Tetapi ini sebenarnya bukan perkara risau atau malu . Ingat bahawa jam badan setiap orang berfungsi sedikit berbeza.

Akil Baligh pada Kanak-kanak Perempuan

Apabila seorang gadis mengalami akil baligh, perubahan pertama dan terbesar yang dia perhatikan ialah perkembangan payudara. Mari kita lihat dahulu.

Bilakah perkembangan payudara bermula?

Biasanya, kebanyakan gadis mula mengalami perkembangan payudara sekitar usia 10 atau 11 tahun. Ini bermakna mereka mula merasa seperti benjolan kecil di kawasan dada, yang secara beransur-ansur menjadi lebih besar. Tetapi ini tidak berlaku pada usia yang sama untuk semua orang. Sesetengah gadis boleh memulakan perubahan ini seawal usia 7 tahun. Bagi yang lain, ia boleh berlaku selewat-lewatnya pada usia 13 tahun. Adalah perkara biasa bagi payudara untuk mula berkembang pada bila-bila masa dalam dua lingkungan umur ini.

Jadi jangan risau tentang kawan baik awak yang akan membesarkan payudaranya lebih awal daripada awak, okay? Jam badannya mungkin sedikit lebih pantas daripada awak. Itu sahaja.

Haid Pertama

Satu lagi peristiwa penting dalam kehidupan seorang gadis ialah haid pertamanya. Kita biasanya memanggilnya "datang haid". Jadi, haid ini (Tempoh Haid) biasanya bermula kira-kira 2 atau 2 1/2 tahun selepas payudara mula berkembang.Tiada peraturan bahawa ini perlu berlaku pada masa yang sama. Bagi sesetengah orang, ia mungkin sedikit lebih awal, bagi sesetengah orang mungkin sedikit lewat. Ini juga berbeza dari orang ke orang, dan sangat normal. Terdapat banyak perubahan lain yang berlaku dalam badan dalam tempoh ini. Perkara seperti kawasan pinggul yang melebar, dan mungkin jerawat mula muncul.

Akil Baligh pada Kanak-kanak Lelaki

Baiklah, sekarang mari kita lihat apa yang berlaku kepada kanak-kanak lelaki. Purata umur kanak-kanak lelaki untuk mula mengalami perubahan ini adalah sekitar 10 atau 11 tahun . Tetapi untuk lebih tepatnya, adalah perkara biasa bagi tanda-tanda akil baligh ini bermula pada bila-bila masa antara umur 9 dan 15 tahun. Jadi apakah perubahan ini?

• Suara serak : Suara lembut dan nipis zaman kanak-kanak berubah, dan suara maskulin yang sedikit lebih dalam, serak, dan sedikit lebih kuat mula muncul. Kadangkala suara itu tiba-tiba menjadi lebih tinggi dan lebih rendah, yang juga normal pada masa ini.
• Pertumbuhan janggut dan bulu badan: Misai mula tumbuh dahulu, diikuti oleh ketiak. Bulu juga mula tumbuh di ketiak, dada dan kawasan sulit (di sekitar alat kelamin).
• Pertumbuhan organ seksual : Saiz buah zakar dan zakar bertambah. Ini juga merupakan tanda penting akil baligh.
• Pertumbuhan otot dan peningkatan ketinggian: Otot-otot dalam badan menjadi sedikit lebih besar, lebih kuat, bahu menjadi lebih lebar, dan penampilan maskulin tercapai. Selain itu, dalam tempoh ini, ketinggian tiba-tiba mula meningkat.

Semua ini tidak berlaku dalam sekelip mata, sekaligus. Perubahan ini akan selesai secara beransur-ansur, mungkin dalam beberapa tahun. Jadi, jangan risau jika rakan lain yang sebaya dengan anda kelihatan sedikit "lebih tua" daripada anda. Perubahan mereka mungkin bermula sedikit lebih awal. Semuanya akan baik-baik saja apabila tiba masanya.

Tidak adakah cara untuk menjadi lebih besar "lebih pantas"?

Saya tahu ini adalah masalah yang dihadapi oleh ramai di antara anda. Anda mungkin terfikir, "Oh, bukankah ada penawar untuk membesar lebih cepat, menjadi seperti orang lain?" Tetapi sebenarnya, tiada apa yang boleh anda lakukan untuk mempercepatkan perubahan semula jadi dalam badan anda. Pengambilan makanan yang seimbang, bersenam setiap hari, dan tidur yang lena adalah baik untuk kesihatan keseluruhan anda. Anda pasti perlu melakukan perkara-perkara tersebut. Tetapi tiada satu pun daripada perkara tersebut yang akan mempercepatkan proses akil baligh semula jadi.

Makanan khas (contohnya, sesetengah orang berkata 'jika anda makan ini, janggut anda akan tumbuh lebih cepat'), vitamin individu (Suplemen Diet), dan losyen badan khasKrim tidak akan dapat mempercepatkan proses semula jadi ini. Sungguh membazir jika berbelanja untuk perkara seperti itu.

Badan anda akan memulakan perubahan ini pada masanya sendiri, pada kadarnya sendiri. Percayalah. Benarkan ia.

Bilakah kita perlu berjumpa doktor?

Kita baru sahaja membincangkan tentang lingkungan umur di mana perubahan ini biasanya bermula. Kebanyakan masa, jika anda berada dalam lingkungan normal ini, tiada apa yang perlu dirisaukan. Tetapi kadangkala anda mungkin berasa sedikit curiga, seperti, "Mengapa saya terlambat?" Pada masa sedemikian, adalah idea yang baik untuk berjumpa doktor dan mendapatkan nasihat. Dalam kes sedemikian, anda pasti perlu berjumpa doktor dan berbincang tentang situasi anda:

• Jika anda seorang perempuan, anda berumur 13 tahun dan payudara anda belum mula berkembang, atau anda belum mengalami haid pertama anda.
• Jika anda seorang lelaki, jika anda berumur 15 tahun dan masih tidak menunjukkan tanda-tanda akil baligh (contohnya, perubahan suara, pertumbuhan janggut atau rambut, atau perkembangan organ seksual).
• Walaupun anda lebih muda daripada usia ini, jika anda mempunyai ketakutan, kebimbangan dan keraguan yang mendalam tentang perubahan dalam badan anda, iaitu, jika anda sentiasa rasa seperti "Saya tidak tahu sama ada ada sesuatu yang tidak kena dengan saya."

Berjumpa doktor tidak bermakna anda menghidap penyakit serius, faham? Amat penting untuk menjalani pemeriksaan kesihatan, mengetahui bahawa semuanya akan baik-baik saja, dan menghapuskan ketakutan dan keraguan yang tidak perlu . Doktor boleh memberitahu anda dengan pasti sama ada semuanya akan normal, atau jika anda perlu melakukan sebarang ujian lanjut.

Perkara paling penting yang perlu anda ingat

Baiklah, jadi mari kita ingatkan anda tentang beberapa perkara paling penting yang perlu anda ambil daripada apa yang telah kita bincangkan. Ini adalah "Mesej Bawa Pulang" anda.

• Setiap orang berbeza, dan anda istimewa: Adalah perkara biasa bagi anda dan rakan-rakan anda untuk mempunyai perbezaan dalam perubahan badan ini. Tiada apa yang pelik atau salah dengan seseorang yang menjadi anak besar lebih awal dan seseorang yang sedikit lebih tua. Anda hebat seadanya.
• Ini bukan pertandingan: jangan jadikan hidup sebagai pertandingan siapa dewasa dahulu, siapa menumbuhkan janggut dahulu, siapa datang haid dahulu. Setiap orang mempunyai perjalanan unik mereka sendiri dalam tubuh mereka, biarkan perjalanan itu menempuh haluannya.
• Kesabaran adalah ubat yang terbaik: Perubahan besar dalam badan anda ini memerlukan masa untuk mereda. Ia tidak berlaku dalam sekelip mata. Jadi, anda perlu bersabar.
• Adalah penting untuk kekal sihat: makan makanan yang baik dan berkhasiat, bersenam pada siang hari, dan tidur malam yang lena. Perkara-perkara ini akan membantu kesihatan keseluruhan anda dan membantu perubahan ini berlaku.
• Jangan panik, mintalah bantuan:Jika anda mempunyai masalah, soalan, atau keraguan, jangan pendamkannya. Jangan takut untuk membincangkannya dengan orang dewasa yang anda percayai (ibu, bapa, guru, abang, kakak) atau doktor. Itu akan sangat membantu anda.

Akhirnya, badan anda menyayangi anda. Berikannya masa yang diperlukan untuk membuat perubahan tersebut. Anda berbaloi dengan apa adanya diri anda, dan anda memang hebat!

---

Akil baligh, perubahan badan, kanak-kanak perempuan, kanak-kanak lelaki, pertumbuhan, belia