Adakah anda rasa perlu ke tandas sepanjang masa? Atau adakah anda rasa perut anda belum kosong sepenuhnya selepas ke tandas? Mungkin anda mengalami sakit belakang yang berterusan yang anda tidak dapat fahami sebabnya? Ini adalah perkara yang agak sukar untuk dibincangkan. Tetapi ia boleh menjadi simptom keadaan yang boleh dirawat yang dihidapi ramai orang. Hari ini kita akan membincangkan tentang keadaan yang ramai orang tidak tahu, tetapi menjejaskan ramai orang, yang dipanggil 'Disfungsi Lantai Pelvik'.
Secara ringkasnya, apakah itu disfungsi dasar pelvis?
Bayangkan pelvis anda sebagai sebuah rumah. Di dalam rumah ini terdapat organ-organ penting seperti pundi kencing, rahim (pada wanita), prostat (pada lelaki), dan rektum. Asas rumah ini ialah otot lantai pelvis . Otot-otot ini membantu memastikan semua organ tersebut berada di tempatnya.
Biasanya, apabila anda perlu ke tandas, otot-otot ini akan menegang dan kemudian berehat, membantu anda melakukan kerja tanpa sebarang kesukaran. Sama seperti apabila kita mengangkat kotak yang berat, kita menegangkan otot-otot di lengan kita dan kemudian mengendurkannya apabila kita selesai.
Walau bagaimanapun, jika anda mengalami Disfungsi Lantai Pelvik, keadaan sebaliknya berlaku. Daripada mengendurkan otot-otot ini apabila anda perlu ke bilik mandi, badan anda akan menegangkannya dengan lebih kuat. Ia seperti menolak pintu terbuka. Oleh kerana otot-otot ini sentiasa tegang, anda mungkin mengalami perkara berikut:
- Kesukaran mengeluarkan najis.
- Rasa seperti anda belum mengosongkan usus sepenuhnya selepas membuang air besar.
- Kebocoran air kencing atau najis tanpa anda sedari.
Jika anda seorang wanita, anda mungkin mengalami kesakitan semasa hubungan seks. Jika anda seorang lelaki, anda mungkin mengalami kesukaran untuk mendapatkan atau mengekalkan ereksi (disfungsi erektil).
Apakah simptom-simptom yang membuatkan anda mengesyaki bahawa anda juga mempunyai keadaan ini?
Jika anda mengalami satu atau lebih simptom di bawah, ia mungkin masalah pada otot dasar pelvis anda. Jangan malu untuk berbincang dengan doktor tentang perkara ini.
| Simptom | Ini bermakna... |
|---|---|
| Kerap ke tandas | Perlu membuang air kecil atau besar berkali-kali sehari. |
| Berhenti dan mula semula semasa membuang air kecil | Aliran air kencing tidak keluar secara berterusan, tetapi keluar secara berselang-seli. |
| Cuba membuang air besar | Duduk lama di atas tandas dan berusaha keras untuk membuang air besar. |
| Sembelit | Tidak membuang air besar selama berhari-hari. Menurut pakar, kira-kira separuh daripada penghidap sembelit kronik juga mengalami kelemahan otot ini. |
| Inkontinens | Inkontinens urinari ialah kehilangan air kencing atau najis secara tidak sengaja (inkontinens fekal) semasa batuk atau ketawa. |
| Sakit semasa membuang air kecil | Rasa terbakar atau sakit ketika membuang air kecil. |
| Sakit belakang tanpa sebab | Sakit belakang bawah yang berterusan yang tidak dapat ditemui punca lain. |
| Sakit pelvis | Kesakitan berterusan di kawasan pelvis, sekitar alat kelamin, atau sekitar dubur. |
Mengapakah situasi ini berlaku?
Punca sebenar perkara ini masih belum ditemui. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa faktor yang dianggap menyumbang kepada keadaan ini.
- Kecederaan pelvis: Kecederaan pada pelvis, seperti kemalangan kereta atau jatuh dari tempat tinggi.
- Keletihan otot:Meneran yang kerap dan berpanjangan semasa ke tandas.
- Pembedahan terdahulu: Pembedahan pelvis seperti histerektomi atau prostatektomi.
- Kehamilan dan kelahiran anak: Ini boleh merosakkan otot lantai pelvis, terutamanya jika kelahiran anak sukar.
- Penuaan: Seiring bertambahnya usia, otot badan kita secara semula jadi menjadi lemah.
- Tekanan dan Kebimbangan: Tekanan yang berlebihan juga boleh menyebabkan otot-otot dalam badan, terutamanya otot pelvis, menjadi tegang.
Penyakit lain yang mungkin berkaitan dengan keadaan ini
Kadangkala, simptom Disfungsi Lantai Pelvik sangat serupa dengan simptom penyakit lain. Oleh itu, adalah sangat penting untuk berjumpa doktor untuk diagnosis yang tepat.
Sistitis Interstis
Ini adalah keadaan yang menyebabkan kesakitan pada pundi kencing dan kawasan pelvis. Kesakitan ini boleh menyebabkan otot lantai pelvis menegang. Ini bermakna kedua-dua keadaan ini mungkin berkaitan.
Sindrom Usus Rengsa (IBS)
Ini adalah himpunan simptom yang mempengaruhi sistem penghadaman. Simptom seperti sembelit dan kembung perut boleh dilihat dalam kedua-dua keadaan.
Prolaps Organ Pelvik (POP)
Ini berlaku apabila otot yang memegang organ pelvis (uterus, pundi kencing, rektum) di tempatnya menjadi lemah, menyebabkan ia jatuh melalui faraj. Kelemahan otot adalah punca utamanya.
Disfungsi Erektil (ED)
Lelaki mengalami kesukaran untuk mencapai atau mengekalkan ereksi semasa hubungan seksual. Kadangkala ini boleh disebabkan oleh ketegangan atau kesakitan pada otot pelvis. Walau bagaimanapun, ini adalah keadaan yang kompleks dan boleh disebabkan oleh faktor lain.
Prostatitis
Jangkitan atau bengkak pada kelenjar prostat. Ini juga menunjukkan simptom yang sangat serupa dengan 'Disfungsi Lantai Pelvik'.
Macam mana awak jumpa ni, Doktor?
Apabila anda berjumpa doktor, mereka akan bertanya tentang simptom dan sejarah perubatan anda terlebih dahulu. Contohnya,
- Perlukah anda meneran untuk membuang air besar?
- Adakah pundi kencing kosong sepenuhnya selepas membuang air kecil?
- Berapa kali anda pergi ke tandas sehari?
Jika anda seorang wanita, anda mungkin akan ditanya perkara seperti sama ada anda pernah mempunyai anak sebelum ini dan sama ada anda mengalami kesakitan semasa hubungan seks.
Kemudian, pemeriksaan fizikal akan dijalankan. Semasa pemeriksaan ini, doktor akan memeriksa secara manual sejauh mana anda dapat mengawal otot dasar pelvis anda. Ini dapat membantu mengesan sebarang simpulan, ketegangan atau kelemahan pada otot.
Ujian khas yang boleh dilakukan
Kadangkala, ujian seperti ini boleh dilakukan untuk mengesahkan diagnosis.
- Manometri Anorektal: Ini mengukur seberapa baik otot di sekitar dubur berfungsi.
- Proktogram Pembuangan Air Besar: Ini seperti sinar-X. Ia menunjukkan bagaimana pergerakan usus berlaku dan bagaimana organ-organ berfungsi.
- Urodinamik: Ujian ini dilakukan jika anda mengalami kesukaran membuang air kecil. Ia mengukur perkara seperti keupayaan anda untuk mengosongkan pundi kencing dan kelajuan aliran air kencing anda.
Apakah rawatan untuk ini?
Pembedahan biasanya tidak diperlukan untuk merawat keadaan ini. Dalam kebanyakan kes, rawatan di bawah boleh memberikan hasil yang baik.
| Kaedah rawatan | Apa yang berlaku kepadanya? |
|---|---|
| Terapi Fizikal Lantai Pelvik | Ahli terapi fizikal akan mengenal pasti otot tegang anda, mengajar anda senaman khusus untuk meregangkan dan mengendurkannya, dan meningkatkan koordinasi anda. |
| Maklum balas Bio | Ini sering dilakukan bersama terapi fizikal. Sensor dipasang pada badan anda, dan apabila anda menegangkan dan mengendurkan otot anda, ia dipaparkan pada skrin komputer. Anda boleh menontonnya dan berlatih mengawal otot dengan tepat. |
| Ubat-ubatan | Doktor anda mungkin akan menetapkan ubat-ubatan untuk melembutkan najis anda dan mencegah sembelit. Ubat-ubatan ini hanya boleh digunakan di bawah nasihat doktor anda. |
| Teknik Relaksasi | Perkara seperti meditasi, yoga, mandi air panas dan akupunktur boleh membantu mengurangkan ketegangan otot pelvis. |
| Suntikan Titik Pencetus | Jika rawatan lain tidak membantu, pakar pengurusan kesakitan boleh menyuntik ubat tahan sakit ke dalam otot yang paling tegang untuk mengendurkannya. |
Bagaimanakah anda boleh menjaga diri sendiri?
Malangnya, keadaan ini tidak sembuh dengan sendirinya. Jika tidak dirawat, gejala mungkin berterusan atau bertambah buruk dari semasa ke semasa. Oleh itu, adalah penting untuk mengikuti nasihat perubatan.
Perkara yang paling penting apabila hidup dengan keadaan ini adalah untuk tidak berputus asa . Terapi fizikal dan ubat-ubatan mungkin mengambil masa beberapa bulan untuk menunjukkan hasil. Walau bagaimanapun, kebanyakan orang yang mengikuti pelan rawatan dengan tepat akan pulih dengan baik dari semasa ke semasa.
Sementara itu, anda boleh melakukan perkara-perkara berikut:
- Jangan terlepas ubat dan rawatan: Ambil ubat yang ditetapkan oleh doktor anda tepat pada waktunya. Jangan terlepas sesi terapi fizikal. Lakukan senaman yang diarahkan di rumah dengan tepat.
- Elakkan aktiviti yang memberi tekanan pada otot dasar pelvis anda: Senaman seperti mengangkat berat dan melompat boleh menjadikan otot dasar pelvis anda lebih tegang. Tanya doktor atau ahli terapi fizikal anda aktiviti apa yang sesuai dan tidak sesuai untuk anda.
- Minum banyak air dan makan makanan yang sihat: Minum lebih daripada 8 gelas air sehari untuk mengelakkan sembelit. Sesetengah makanan berserat tinggi boleh meningkatkan gejala seperti kembung perut. Jika ini berlaku, jauhi makanan sedemikian buat sementara waktu. Rujuk doktor anda untuk mendapatkan nasihat pemakanan yang tidak akan menyebabkan anda tidak selesa.
Walaupun Disfungsi Lantai Pelvik merupakan keadaan biasa, ramai orang malu untuk membicarakan tentang kesukaran mereka dengan fungsi usus dan pundi kencing. Tetapi ingat, berbincang dengan doktor anda mengenainya adalah langkah pertama dan paling penting dalam perjalanan anda menuju pemulihan. Lebih terbuka dan jujur anda dengan doktor anda, lebih berjaya rawatan anda.
Mesej Bawa Pulang
- Disfungsi dasar pelvis adalah keadaan yang menjejaskan ramai orang dan boleh dirawat dengan jayanya.
- Simptom utama termasuk kesukaran membuang air kecil atau besar, lelehan air kencing yang tidak disengajakan, sakit pelvis, dan sakit belakang yang tidak dapat dijelaskan.
- Keadaan ini tidak sembuh dengan sendirinya, jadi jika anda mengalami simptom, pastikan anda berjumpa doktor.
- Rawatan selalunya tidak memerlukan pembedahan. Terapi fizikal, perubahan gaya hidup dan kadangkala ubat-ubatan sudah memadai.
- Jangan sesekali malu atau takut untuk bercakap dengan doktor anda tentang isu-isu sensitif seperti ini. Ia penting untuk kesejahteraan anda.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment