Keajaiban yang berlaku dalam saluran penghadaman kita! Mari kita pelajari tentang Peristalsis secara ringkas (Peristalsis)

Pernahkah anda tertanya-tanya bagaimana apabila anda menelan sepotong makanan, ia terus turun ke perut anda tanpa sebarang usaha? Kadangkala kita minum segelas air dengan tergesa-gesa, tetapi ia terus turun. Dikatakan bahawa makanan akan turun walaupun kita berdiri di atas kepala. Sebabnya adalah proses yang sangat penting dan menakjubkan dalam badan kita, yang tidak dapat kita kawal. Hari ini kita akan membincangkan tentang proses yang berfungsi seperti enjin hebat ini dalam sistem penghadaman kita, iaitu Peristalsis.

Apakah peristalsis secara ringkasnya?

Secara ringkasnya, peristalsis ialah pengecutan otot seperti gelombang yang berlaku di sepanjang saluran penghadaman kita. Ini adalah pergerakan otot yang tidak disengajakan yang berlaku tanpa kawalan kita. Sama seperti ulat bergerak ke hadapan dengan mengecutkan badannya seperti ombak, otot-otot dalam saluran penghadaman kita mengecut dari belakang apabila ketulan makanan tiba dan mengendur dari hadapan, menolak makanan ke hadapan.

Bayangkan anda sedang mengeluarkan ubat gigi daripada tiub ubat gigi. Anda sedang memicit hujung tiub tersebut dan menolaknya ke hadapan, bukan? Itulah proses yang sama yang berlaku dalam saluran penghadaman kita. Proses ini bermula di tekak kita apabila kita menelan makanan. Bermula dari situ, proses peristalsis ini berlaku sepanjang jalan ke saluran penghadaman, iaitu melalui esofagus, perut, usus kecil, usus besar, dan akhirnya ke titik di mana najis dikeluarkan.

Adakah Peristalsis dan Segmentasi dua perkara yang berbeza?

Ya. Walaupun kedua-duanya merupakan aktiviti otot yang berlaku di saluran penghadaman, fungsinya adalah berbeza.

• Peristalsis: Fungsi utamanya adalah untuk mendorong makanan ke hadapan , seperti kereta api yang sarat bergerak di sepanjang landasan.
• Segmentasi: Ini terutamanya berlaku di usus kita. Ini melibatkan pergerakan makanan di satu tempat dan bukannya menolaknya ke hadapan. Seperti pakaian yang dipintal dalam mesin basuh, makanan digerakkan di dalam usus dan dicampur dengan jus gastrik. Ini menguraikan makanan dan menjadikannya lebih mudah dicerna.

Secara ringkasnya, Peristalsis adalah seperti 'perkhidmatan pengangkutan' yang menggerakkan makanan ke hadapan. Segmentasi adalah seperti 'pengadun' yang membantu mencerna makanan dengan betul. Kedua-duanya berfungsi bersama untuk memastikan proses pencernaan kita berfungsi dengan baik.

Apakah Peristalsis Songsang (muntah)?

Kita katakan bahawa peristalsis adalah proses seperti gelombang yang menolak makanan ke bawah. Bayangkan apa yang akan berlaku jika gelombang ini menuju ke arah yang bertentangan, iaitu ke atas? Itulah yang kita panggil Peristalsis Songsang (retroperistalsis atau antiperistalsis).

Ini adalah sesuatu yang anda semua sudah biasa. Inilah yang berlaku apabila kita muntah. Atas sebab tertentu (seperti keracunan makanan, jangkitan), badan memutuskan ia perlu mengeluarkan isi perut. Kemudian gelombang peristalsis ini berfungsi ke arah yang bertentangan, menolak makanan dari usus kecil, melalui perut, dan keluar melalui mulut.

Kadangkala, walaupun terdapat halangan dalam saluran penghadaman, sesetengah makanan akan berundur sebentar dan kemudian cuba bergerak ke hadapan semula.

Apa yang berlaku jika terdapat masalah dengan proses peristalsis?

Masalah dengan proses peristalsis dipanggil gangguan motilitas . Iaitu, masalah dengan kelajuan pergerakan makanan. Ini boleh terdiri daripada dua jenis:

1. Hipermotiliti: Dalam keadaan ini, makanan bergerak melalui saluran penghadaman terlalu cepat. Ini bermakna makanan tidak mempunyai masa untuk dicerna dengan betul atau nutrien di dalamnya diserap oleh badan. Hasil utamanya ialah cirit-birit .

2. Peristalsis perlahan (Hipomotiliti): Dalam hal ini, makanan bergerak dengan sangat perlahan melalui saluran penghadaman. Kemudian, sisa tidak disingkirkan dengan betul dari badan. Selain itu, apabila sisa kekal di satu tempat terlalu lama, bakteria boleh membiak. Hasil utamanya ialah sembelit .

Masalah seperti ini boleh menyebabkan pelbagai gejala.

Apakah punca masalah peristalsis?

Proses ini merupakan penyelarasan otot, saraf dan hormon yang kompleks. Oleh itu, jika terdapat masalah dengan mana-mana sistem ini, proses peristalsis boleh terjejas.

Jenis-jenis ubat yang boleh menjejaskan

Peristalsis boleh menjadi perlahan sebagai kesan sampingan beberapa ubat.

• Beberapa ubat penahan sakit yang kuat (penahan sakit opioid)
• Ubat dalam kumpulan antikolinergik
• Penyekat saluran kalsium (beberapa ubat yang digunakan untuk tekanan darah tinggi)
• Beberapa ubat untuk kemurungan (antidepresan trisiklik)

Penyakit yang mungkin menjejaskan

• Jangkitan atau keradangan: Jangkitan pada saluran penghadaman.
• Pembedahan: Terutamanya selepas pembedahan abdomen.
• Diabetes: Diabetes jangka panjang boleh merosakkan saraf.
• Penyakit tiroid: Ketidakseimbangan hormon.
• Gangguan neurologi: Keadaan seperti penyakit Parkinson.
• Penyakit tisu penghubung seperti skleroderma .
• Kadangkala tiada punca dapat ditemui (idiopatik).

Bagaimana untuk mengekalkan peristalsis yang sihat?

Dalam keadaan biasa, kita boleh memastikan proses ini sihat dengan mengikuti tabiat gaya hidup yang baik. Ini adalah perkara yang sangat mudah, tetapi sangat penting.

• Senaman: Bersenam selama sekurang-kurangnya 30 minit sehari, seperti berjalan atau berlari, boleh membantu pergerakan usus anda. Apabila anda bersenam, hampir setiap sistem dalam badan anda menjadi aktif.
• Minum banyak air: Adalah penting untuk minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari. Air menghalang najis daripada menjadi kering dan membantu ia keluar dengan lebih mudah.
• Makan makanan yang kaya dengan serat: Makanan yang kaya dengan serat, seperti kekacang, sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin penuh (kacang, oat dan beras gandum penuh) menambahkan jisim najis. Ini merangsang proses peristalsis, yang membantu menolak sisa buangan dengan lebih mudah.
• Kurangkan makanan yang diproses: Makanan yang tinggi minyak, gula dan tepung roti boleh melambatkan penghadaman kita. Oleh itu, adalah lebih baik untuk mengurangkan jumlah makanan yang anda beli dari kedai dan makanan segera sebanyak mungkin.

Peristalsis merupakan proses yang sangat penting yang berlaku di dalam badan kita sepanjang hari, tanpa kita sedari. Perubahan kecil pun boleh menjejaskan keseluruhan hari kita. Oleh itu, membangunkan tabiat baik yang membantu proses ini merupakan pelaburan yang hebat untuk kesihatan kita secara keseluruhan.