Adakah anda juga mengalami hidung tersumbat? Mari kita ketahui apa yang boleh anda lakukan di rumah (Ubat Hidung Tersumbat)

Tiada apa yang lebih menjengkelkan daripada hidung tersumbat, bukan? Sukar untuk bernafas, anda perlu bernafas melalui mulut, dan anda rasa seperti anda tidak boleh melakukan apa-apa dengan betul. Kebanyakan masa, ia tidak berbahaya, tetapi sedikit kesulitan ini boleh merosakkan hari kita. Jadi mari kita lihat mengapa ia berlaku, apa yang menyebabkan hidung tersumbat, dan perkara mudah dan selamat yang boleh anda lakukan di rumah untuk membantu.

Mengapa hidung kita tersumbat?

Secara ringkasnya, hidung tersumbat berlaku apabila tisu di dalam hidung kita membengkak dan cecair berlebihan seperti lendir terkumpul. Bengkak ini menyempitkan saluran pernafasan. Jika ada apa-apa yang merengsakan membran halus di dalam hidung, hidung tersumbat boleh berlaku.

Terdapat beberapa sebab utama mengapa hidung tersumbat sering berlaku:

• Jangkitan: Jangkitan seperti selsema , flu , dan sinusitis adalah punca utama.
• Alahan : Sesetengah orang boleh mengalami alahan terhadap benda seperti habuk, debunga, dan bulu haiwan peliharaan, yang boleh menyebabkan hidung tersumbat.
• Faktor persekitaran: Keadaan ini juga boleh berlaku apabila benda seperti ekzos kenderaan , asap rokok dan bau yang kuat memasuki hidung.
• Udara kering: Terutamanya apabila anda menghabiskan banyak masa di bilik berhawa dingin (AC), kelembapan udara yang rendah boleh menyebabkan hidung anda menjadi kering dan tersumbat.

Petua rumah untuk hidung tersumbat

Matlamat utama kita adalah untuk mencairkan lendir dalam hidung kita dan membiarkannya mengalir dengan mudah. ​​Kaedah-kaedah ini akan membantu dalam hal ini.

1. Penyedutan Wap

Ini adalah kaedah yang sangat berkesan yang kita semua tahu. Wap membantu melonggarkan lendir pekat dan menyembuhkan tisu-tisu yang bengkak dan sakit di dalam hidung.

• Begini caranya: Masukkan sedikit air yang sangat panas (tetapi jangan sampai mendidih!) ke dalam mangkuk, letakkan muka anda di dalamnya, dan tutup kepala dan mangkuk anda dengan tuala. Tarik nafas dalam-dalam selama beberapa minit. Tidak mengapa untuk menambah sesuatu seperti mentol atau pudina ke dalam air.
• Cara lain:Mandi air panas yang lena juga boleh memberikan kelegaan yang serupa.

2. Minum cecair dan minuman panas

Adalah penting untuk kekal terhidrat apabila anda sakit. Jadi, minumlah banyak air . Selain itu, minum teh atau sup panas dengan herba seperti ketumbar dan halia mempunyai manfaat berganda. Pertama, ia memastikan badan anda terhidrat. Satu lagi, wap dari wap juga membantu melegakan hidung anda.

3. Pengairan Hidung

Ini mungkin kelihatan seperti idea baharu, tetapi ia adalah kaedah yang sangat berkesan. Membilas bahagian dalam hidung dengan larutan garam dapat menghilangkan lendir dan kotoran.

• Inilah cara membuat larutan garam:
• 1 cawan air masak
• ½ sudu teh garam
• Secubit soda penaik (secubit)
• Gaul rata dan bilas hidung anda dengan teliti menggunakan pengairan hidung atau periuk neti, yang boleh anda beli di farmasi, atau dengan picagari.
• Paling penting: Peranti ini mesti dibersihkan dengan teliti selepas setiap penggunaan , jika tidak, ia boleh mengandungi kuman dan memburukkan lagi keadaan.

4. Posisi Tidur dan Jalur Hidung

Hidung tersumbat sering menjadi lebih teruk pada waktu malam ketika anda sedang tidur.

• Pastikan kepala anda tinggi: Pastikan kepala anda tinggi dengan bantal tambahan semasa tidur. Ini akan membantu mengurangkan pengumpulan lendir di hidung anda.
• Jalur hidung: Jalur pelekat ini, yang terdapat di farmasi, diletakkan di atas hidung dan menarik lubang hidung dengan lembut, menjadikannya lebih mudah untuk bernafas.

5. Pelembap udara

Jika udara kering menyebabkan hidung tersumbat, anda boleh menggunakan pelembap udara untuk menambah kelembapan ke dalam bilik. Jika anda tidak mempunyainya, mempunyai besen berisi air di dalam bilik juga boleh membantu sedikit sebanyak.

6. Ubat-ubatan yang Boleh Dibeli Tanpa Preskripsi

Walaupun dekongestan dan antihistamin boleh dibeli di farmasi, anda harus berhati-hati semasa menggunakannya.

• Dekongestan: Ini mengeringkan lendir, tetapi sesetengah orang mungkin mengalami kesan sampingan seperti peningkatan tekanan darah , kegelisahan dan insomnia.
• Semburan dekongestan hidung: Ini harus digunakan dengan sangat berhati-hati . Jika digunakan selama lebih daripada beberapa hari, hidung tersumbat anda mungkin menjadi lebih teruk selepas anda berhenti menggunakan ubat ini. Ini dipanggil 'kesesakan rebound'.

Bilakah kita perlu berjumpa doktor?

Hidung tersumbat yang normal akan reda dalam beberapa hari. Walau bagaimanapun, anda perlu berjumpa doktor dalam kes berikut:

Apa yang anda lakukan apabila hidung anak kecil tersumbat?

Kita perlu lebih berhati-hati dengan kanak-kanak.

• Jika bayi di bawah umur 2 bulan mengalami hidung tersumbat dan demam, berjumpalah dengan doktor dengan segera.
• Jika hidung tersumbat bayi anda menyebabkan kesukaran bernafas atau mengganggu penyusuan susu ibu, dapatkan nasihat perubatan.
• Jangan berikan ubat selsema yang boleh dibeli tanpa preskripsi kepada kanak-kanak di bawah umur 4 tahun tanpa nasihat perubatan. Sesetengah kajian menunjukkan bahawa ubat-ubatan ini mungkin lebih berbahaya daripada baik kepada kanak-kanak.
• Adakah hidung berair hanya keluar dari satu lubang hidung? Lihatlah dengan teliti. Jika hidung anak anda tersumbat dan hanya mengalir dari satu sisi, kemungkinan besar dia telah memasukkan sesuatu yang kecil (contohnya, kacang pis, manik, sehelai kertas) ke dalam hidungnya. Jika anda mengesyaki perkara ini, berjumpalah dengan doktor dengan segera.