Adakah selsema menyakitkan hidung anda? Cara menjaga hidung anda (Penjagaan Hidung)

Salah satu masalah yang datang dengan selsema ialah hidung menjadi merah, kering, dan meradang . Apabila anda kerap menggarunya dan menggosoknya dengan tuala, kulit di sekitar hidung menjadi kering dan mengelupas. Bukankah ini benar-benar menjengkelkan? Kadangkala, terasa seperti sukar untuk bernafas, termasuk hidung. Jadi hari ini, mari kita bincangkan tentang cara merawat hidung kita dengan betul pada masa seperti ini, dan bagaimana untuk menghilangkan rasa sakit dan ketidakselesaan itu.

Fikirkanlah, hidung kita bukan sekadar organ. Ia adalah bahagian yang sangat penting dalam sistem pertahanan kita. Ia membantu kita mengesan bau yang baik (bau kopi yang sedang dibancuh pada waktu pagi, bau makanan yang lazat) dan bau yang tidak menyenangkan (makanan yang rosak, asap beracun) serta melindungi kita daripada bahaya. Sejak zaman dahulu lagi, bau telah membantu orang ramai memahami sama ada makanan itu baik atau buruk, atau sama ada sesuatu itu beracun. Bukan itu sahaja, malah telah terbukti secara saintifik bahawa sesetengah bau membawa ketenangan kepada minda kita. Ini bermakna bau itu juga boleh mengubah proses kimia dalam badan kita.

Apa yang sebenarnya berlaku pada hidung semasa selsema?

Jika kita ingin merawat hidung kita dengan betul, pertama sekali kita perlu memahami apa yang berlaku pada hidung semasa selsema.

Secara ringkasnya, apabila anda selsema, saluran darah kecil di dalam hidung anda menjadi radang, bermakna ia membengkak. Sebagai tindak balas, hidung anda mula mengalir. Jadi apabila kita sentiasa mengorek hidung atau berenang dengan kuat, saluran darah kecil ini, bersama-sama dengan tisu yang sangat sensitif di sekitar hidung kita, akan tercedera.

Satu lagi sebab untuk ini ialah perubahan suhu. Bayangkan anda berada di tempat yang sangat sejuk dan berhawa dingin, kemudian tiba-tiba keluar ke bawah sinaran matahari yang terik. Cuaca yang sangat sejuk di luar menyebabkan saluran darah di hidung anda mengecut. Apabila anda kembali ke dalam rumah ke tempat yang hangat, seperti di dalam rumah, saluran darah tersebut mengembang semula. Apabila saluran darah terus mengecut dan mengembang dengan cara ini, aliran darah ke kulit hidung anda akan terjejas, menyebabkan kulit menjadi lebih kering dan menyakitkan.

Kelembapan persekitaran yang rendah juga mempengaruhi perkara ini. Apabila anda berada dalam cuaca sejuk atau di dalam bilik berhawa dingin, udara mempunyai kurang kelembapan. Ini menyebabkan membran mukus di dalam hidung dan kulit di sekitar hidung menjadi kering.

Jadi bagaimana kita melindungi hidung kita?

Ramai orang berpendapat bahawa mengukus atau pergi ke sauna adalah idea yang baik apabila hidung mereka kering. Benar, stim boleh melegakan hidung tersumbat buat sementara waktu. Tetapi ia hanyalah penyelesaian sementara. Apabila anda kembali ke persekitaran yang sejuk, saluran darah di hidung anda boleh menyempit semula, menjadikan masalah itu lebih teruk.

Satu lagi perkara ialah menggunakan `(Pelembap Udara)`. Jika udara di rumah anda sangat kering, `(Pelembap Udara)` boleh menambahkan kelembapan ke udara dan membuatkan anda berasa lebih selesa. Walau bagaimanapun , jika ia tidak dibersihkan dengan betul, bakteria dan kulat boleh membiak di dalamnya, dan kuman tersebut boleh masuk ke udara dan menyebabkan anda mengalami lebih banyak masalah pernafasan. Oleh itu, jika anda menggunakan `(Pelembap Udara)`, anda harus membersihkannya secara berkala.

Jadi perkara-perkara ini tidak memberikan penyelesaian kekal untuk kulit kering di sekitar hidung. Untuk melembapkan kulit , kita perlu menyapu sesuatu padanya.

Berikut adalah beberapa petua daripada pakar.

Penyembuhan melalui bau: Mari kita gunakan deria bau kita

Sama seperti melindungi kulit hidung adalah penting, menyembuhkan deria bau kita juga sangat penting untuk kesejahteraan mental.

Sesetengah minyak wangi , seperti minyak mandian, boleh membantu kita berehat. Bayangkan, apabila anda berada di tempat yang tidak dikenali, seperti bilik hotel, tidak dapat tidur, menghidu sesuatu yang mengingatkan anda tentang rumah anda (mungkin aroma lavender, bunga melati) boleh membantu anda berasa lebih tenang.

Begitu juga, sesetengah aroma juga boleh menyegarkan kita dan membuatkan kita berasa mengantuk. Contohnya, aroma seperti mentol, kayu manis dan kayu putih merangsang saraf trigeminal di muka kita. Ini adalah saraf dalam badan kita yang terlibat dalam sensasi kesakitan. Walau bagaimanapun, kita hanya merasakan bahan kimia dalam aroma ini dalam dos yang sangat kecil, jadi kita tidak merasai sebarang kesakitan, hanya rasa teruja.

Jadi, adakah benar sesetengah aroma bersifat afrodisiak? Sebenarnya tiada satu aroma yang sesuai untuk semua orang. Ia adalah perkara yang sangat peribadi. Mana-mana aroma yang menenangkan anda atau membawa kembali kenangan indah boleh memberi manfaat kepada anda. Secara ringkasnya, jika sesuatu aroma membuatkan anda berasa positif, ia bermakna ia memberi manfaat kepada anda.