Adakah air yang anda minum benar-benar bersih? (Kualiti Air) Mari kita ketahui dengan pasti!

Kita semua memulakan hari kita dengan segelas air. Kita minum air sepanjang hari. Kita membuka paip, mengisinya, dan meminumnya. Tetapi pernahkah kita benar-benar terfikir tentang betapa bersih dan selamatnya air yang kita minum? Berapa banyak air yang kita perlukan dalam sehari? Adakah air paip yang lebih baik atau air botol yang anda bayar? Apa yang perlu anda lakukan jika air di kawasan anda tiba-tiba menjadi kotor? Mari kita bincangkan perkara ini hari ini untuk mencari jawapan kepada banyak soalan ini.

Berapa banyak air yang diperlukan oleh badan?

Tahukah anda bahawa lebih daripada 50% berat badan anda adalah air? Tanpa air, badan kita tidak dapat mengekalkan suhu normal, memastikan sendi berfungsi dengan baik dan menyingkirkan bahan buangan dari badan melalui peluh, air kencing dan najis.

Jika badan tidak mendapat air yang mencukupi, dehidrasi boleh berlaku. Ini boleh menyebabkan kelemahan otot, tempang, dan rasa tidak berdaya . Ia juga meningkatkan risiko strok haba. Malah, air sangat penting sehingga seseorang tidak boleh hidup lebih daripada 5 hari tanpanya.

Jadi berapa banyak air yang kita perlukan? Secara ringkasnya, kita perlu menggantikan jumlah air yang kita hilang dari badan kita setiap hari, bukan sahaja melalui air kencing, peluh, dan juga semasa kita menghembus nafas. Anda memerlukan lebih banyak air, terutamanya dalam situasi seperti ini:

• Dalam iklim panas seperti kita.
• Apabila anda sedang berusaha keras , seperti semasa bersenam atau bekerja di taman.
• Apabila anda mengalami penyakit seperti demam, muntah, cirit-birit, dan batuk.

Secara amnya, anda perlu minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari. Tetapi ia berbeza bagi setiap orang. Perkara terbaik untuk dilakukan ialah berhati-hati tentang jumlah air yang anda minum selama beberapa hari dan dapatkan gambaran tentang jumlah yang anda perlukan. Bukan sahaja air, tetapi juga sup, minuman, serta buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan air juga membekalkan badan kita dengan jumlah cecair yang diperlukan. Ingat, jika anda melakukan sesuatu yang berat seperti bersukan, anda perlu minum air sebelum, semasa, dan selepasnya .

Adakah air paip benar-benar selamat?

Kebanyakan bahagian negara kita dibekalkan dengan air oleh Lembaga Bekalan Air dan Saliran Negara. Mereka merawat air tersebut sebelum dilepaskan ke rumah kita. Oleh itu, air ini secara amnya dianggap selamat dan sesuai untuk diminum.

Walau bagaimanapun, air ini boleh tercemar semasa dalam perjalanannya ke rumah kita, atau kadangkala disebabkan oleh tangki air atau sistem paip lama di rumah kita. Jika sesuatu berlaku secara tiba-tiba, seperti paip air pecah atau campuran air kotor, air tersebut boleh tercemar.

Perlukah kita mengambil berat tentang air perigi?

Sudah tentu! Sebilangan besar orang di Sri Lanka menggunakan air perigi. Keselamatan air perigi bergantung kepada beberapa faktor:

• Cara perigi itu dibina.
• Lokasi perigi (sejauh manakah ia dekat dengan tandas dan tempat pembuangan sampah?).
• Cara menjaga perigi.
• Perkara yang berlaku di persekitaran sekitar (aktiviti pertanian, kilang, dll.).

Tidak seperti air paip, air perigi tidak diuji secara berkala oleh kerajaan. Oleh itu , sebagai pemilik perigi, anda bertanggungjawab terhadap kebersihannya . Jika boleh, adalah sangat penting untuk air perigi anda diuji oleh Inspektor Kesihatan Awam (PHIM) tempatan anda dari semasa ke semasa.

Bagaimanakah air boleh menjadi kotor?

Terdapat banyak sebab mengapa air tercemar. Mari kita lihat sebab-sebab utama.

Siapakah yang paling berisiko?

Walaupun air kotor berbahaya kepada semua orang, ia boleh menjadi lebih berbahaya kepada sesetengah orang.

• Orang yang menjalani kemoterapi untuk kanser
• Orang yang menghidap HIV/AIDS
• Pesakit pemindahan organ
• Bayi dan kanak-kanak kecil
• Ibu hamil

Orang seperti ini mengambil berat tentang air yang mereka minum.Amat penting untuk berhati-hati .

Risiko kesihatan akibat minum air kotor

Kesan kesihatan berbeza-beza bergantung pada apa yang terdapat di dalam air kotor.

• Jika parasit seperti Cryptosporidium masuk ke dalam air, ia boleh menyebabkan cirit-birit yang teruk, dan kadangkala mengancam nyawa.
• Nitrat amat berbahaya untuk kanak-kanak kecil. Ia ditukar menjadi nitrit dalam badan, yang menghalang darah daripada membawa oksigen.
• Plumbum memberi kesan serius kepada perkembangan otak dan badan kanak-kanak. Orang dewasa yang minum air yang tercemar plumbum selama bertahun-tahun boleh menghidap penyakit buah pinggang dan tekanan darah tinggi.

Adakah penapis air benar-benar berfungsi?

Banyak rumah kini menggunakan penapis air. Terdapat pelbagai jenis penapis.

• Penapis Karbon Aktif: Ini boleh menyingkirkan beberapa bahan organik yang mengubah rasa dan bau air.
• Penapis Pertukaran Ion: Mengeluarkan mineral seperti Kalsium dan Magnesium yang menyebabkan "kekuningan" (kekerasan) air.
• Penapis Osmosis Songsang (RO): Ini adalah kaedah yang sangat canggih. Ia boleh menyingkirkan banyak bahan kimia dan zarah kecil, seperti nitrat dan fluorida.
• Kaedah penyulingan: Air dididihkan dan wap dikondensasikan semula untuk mendapatkan air yang paling tulen (air suling).

Paling penting: Tidak kira penapis apa yang anda gunakan, ia perlu diselenggara tepat pada masanya . Jika anda tidak menukar penapis pada masa yang sepatutnya, kotoran dan kuman boleh terkumpul di dalamnya, menjadikan kualiti air lebih teruk berbanding jika anda tidak menapisnya langsung.

Apa yang perlu dilakukan semasa kecemasan (banjir, tanah runtuh)?

Semasa bencana alam seperti banjir dan tanah runtuh, terdapat risiko tinggi sumber air tercemar. Pastikan anda mengambil kira perkara-perkara ini semasa waktu sedemikian.

• Ikut arahan yang diberikan oleh pihak berkuasa dengan tepat.
• Jangan minum, menggosok gigi, mencuci tangan atau menyediakan makanan dari mana-mana sumber air yang mencurigakan.
• Minum hanya air botol atau air yang telah dididihkan dengan baik .
• Jika perigi anda telah dibanjiri, jangan gunakannya sehingga ia dibersihkan semula dan airnya telah diuji untuk memastikan ia sesuai.
• Jika anda mengesyaki sesuatu yang beracun telah ditambah ke dalam air, anda boleh menghubungi Pusat Maklumat Racun Kebangsaan di Hospital Nasional Colombo untuk mendapatkan nasihat.
• Jika anda mengalami simptom seperti cirit-birit dan muntah akibat air yang tercemar, berjumpa doktor dengan segera atau pergi ke Jabatan Kecemasan (ETU) hospital terdekat.