Adakah ujian darah yang boleh mengesan kemurungan selepas bersalin lebih awal?

Adakah anda berasa sedih, kesunyian, atau cemas selepas melahirkan anak? Adakah anda rasa bosan dengan segala-galanya? Adakah anda marah hanya kerana perkara-perkara kecil? Anda tidak keseorangan, kira-kira 1 daripada 7 ibu baharu mengalami ini. Kita panggil kemurungan selepas bersalin ini, atau seperti yang diketahui ramai, kemurungan selepas bersalin . Ramai orang malu atau takut untuk membicarakan perkara ini. Tetapi ini adalah topik yang sangat penting yang perlu dibincangkan.

Mengapakah Kemurungan Selepas Bersalin begitu serius?

Secara ringkasnya, Kemurungan Selepas Bersalin merupakan komplikasi paling biasa yang berlaku selepas bersalin. Ia bukan sekadar sedikit kesedihan. Ia adalah keadaan kemurungan yang teruk dan kebimbangan yang berlebihan. Ini menjadikannya sangat sukar untuk menjalin ikatan dengan bayi baru lahir anda. Kadangkala, fikiran untuk mencederakan diri sendiri boleh timbul.

Bayangkan, hanya sebilangan kecil wanita yang mengalami keadaan ini mendapatkan nasihat perubatan. Selalunya, rasa malu sosial, ketakutan tentang apa yang orang akan fikirkan, dan kejahilan tentang perkara ini menyebabkan kelewatan dalam mendapatkan rawatan. Ini boleh memberi kesan jangka panjang bukan sahaja kepada ibu, tetapi juga kepada bayi.

Harapan baharu untuk masa depan: Bolehkah ini dikesan terlebih dahulu dengan ujian darah?

Berita baiknya ialah para saintis sedang mengusahakan ujian darah mudah yang boleh meramalkan keadaan sebelum gejala muncul. Ini benar-benar menjanjikan. Kerana dengan itu kita boleh mengambil langkah untuk mencegah penyakit ini sebelum ia berkembang, daripada merawatnya selepas ia berkembang .

Penyelidikan sepanjang dekad yang lalu telah membuka jalan untuk ini. Saintis telah menemui penanda khas dalam DNA kita, yang dipanggil biomarker epigenetik . Ini adalah petunjuk perubahan dalam cara gen kita berfungsi. Dengan menggunakan ini, adalah mungkin untuk meramalkan sama ada kemurungan selepas bersalin akan berkembang dengan ketepatan kira-kira 80% seawal trimester ketiga kehamilan.

Keistimewaan ujian ini ialah ia boleh meramalkan sama ada wanita yang pernah mengalami kemurungan pada masa lalu, serta wanita yang tidak menunjukkan sebarang gejala pada masa itu, akan menghidap keadaan ini. Jika kajian ini berjaya dan ia dikeluarkan sebagai ujian darah standard, ibu-ibu yang berisiko tinggi boleh mendapatkan rawatan sebelum gejala muncul.

Ujian seperti ini juga boleh membantu menghilangkan rasa malu dan stigma yang menyelubungi keadaan tersebut. Kerana apabila ujian darah membuktikan bahawa ia disebabkan oleh punca biologi, orang ramai faham bahawa ini adalah penyakit yang perlu dirawat, bukan kecacatan atau kelemahan.

Apakah rawatan semasa?

Kemurungan selepas bersalin biasanya dirawat dengan gabungan ubat-ubatan dan psikoterapi. Kajian menunjukkan bahawa keadaan ini boleh berlaku dalam dua cara utama.

Sedikit maklumat lanjut tentang kaedah rawatan

• Ubat: Jika anda mempunyai sejarah masalah kesihatan mental, berbincanglah dengan doktor anda tentang ubat-ubatan yang selamat digunakan semasa kehamilan. Dalam kebanyakan kes, ubat-ubatan seperti `citalopram` (Celexa), `escitalopram` (Lexapro), dan `sertraline` (Zoloft) dianggap selamat. Baru-baru ini, terdapat juga ubat yang dipanggil `zuranolone` (Zurzuvae) yang telah diluluskan khusus untuk kemurungan selepas bersalin. Ini mengandungi sejenis hormon yang membantu mengawal mood.

• Psikoterapi: Secara ringkasnya, ia adalah terapi perbualan. Secara khususnya, kaedah seperti Terapi Tingkah Laku Kognitif (CBT) boleh membantu anda mempelajari kekuatan mental yang anda perlukan untuk menghadapi masa sukar ini, cara mengenal pasti pemikiran negatif dan cara mengubahnya.

Bagaimana untuk mengurangkan risiko kemurungan selepas bersalin?

Perkara terbesar yang membantu dalam hal ini ialah perkara yang paling sukar dicari oleh seorang ibu baharu: tidur .

Kajian telah menunjukkan bahawa gangguan tidur meningkatkan risiko kemurungan selepas bersalin. Jika boleh, tidur sekurang-kurangnya 4 atau 5 jam tanpa gangguan setiap malam boleh membantu mencegah gejala.

Kami tahu bukan mudah untuk melakukan ini dengan bayi yang baru lahir, tetapi kami perlu mencuba.

• Minta bantuan keluarga anda: Suami, ibu, kakak atau ibu mertua anda boleh mengambil alih satu atau dua penyusuan pada waktu malam. Anda boleh tidur lena dalam tempoh itu. Pepatah "memerlukan sebuah kampung untuk membesarkan seorang anak" sangat penting di sini. Jangan malu untuk meminta bantuan.
• Buat rancangan: Untuk mencegah atau merawat keadaan ini, buat rancangan terlebih dahulu. Fikirkan terlebih dahulu tentang siapa yang boleh membantu anda, siapa yang perlu diajak bercakap jika anda mempunyai masalah, dan bagaimana untuk berjumpa doktor.
• Persekitaran dan sokongan anda: Sokongan keluarga dan persekitaran tempat anda berada adalah sangat penting dalam mengatasi keadaan ini. Adalah lebih baik untuk mengambil tindakan sebelum gejala menjadi lebih teruk.

Jika anda mengalami simptom-simptom ini, sila pastikan anda berbincang dengan doktor anda mengenainya. Jika perlu, dia boleh merujuk anda kepada pakar kesihatan mental. Ingat, mendapatkan bantuan adalah tanda kekuatan.