Bukankah itu yang awak nak cakap? Mari kita bincang tentang 'Kesalahan Freudian' ini!

Kita semua pernah mengalaminya, apabila kita mengatakan satu perkara dan kemudian mendengar perkara lain. Bayangkan anda sedang bercakap dengan seorang rakan dan bukannya nama mereka, anda terdengar nama rakan lama anda. Atau, semasa anda bercakap dengan guru anda di sekolah, anda terdengar nama "Ibu." Anda mungkin ketawa sedikit malu, tetapi anda juga terfikir, "Mengapa ini berlaku kepada saya?" Ini sangat biasa. Hari ini kita akan bercakap tentang pengalaman yang pelik tetapi sangat biasa ini.

Apakah itu Kegelisahan Freudian?

Secara ringkasnya, Kesilapan Freudian adalah apabila kita secara tidak sengaja mengatakan sesuatu yang tidak kita maksudkan, sama ada semasa kita bercakap atau menulis. Inilah yang biasanya kita panggil "kesilapan lidah ." Ia adalah perkara yang sangat biasa yang boleh berlaku kepada sesiapa sahaja, tanpa mengira bahasa mereka.

Istilah perubatan untuk ini ialah parapraxis . Persatuan Psikologi Amerika mentakrifkannya sebagai: "Ekspresi bawah sedar bagi impuls atau perasaan yang ditindas dan tidak diingini yang menembusi pertahanan minda sedar dan muncul secara tidak sedar melalui kata-kata, tindakan atau penulisan." Kedengaran agak rumit? Mari kita huraikannya sedikit.

Bagaimanakah ini mendapat namanya? Siapakah Freud ini?

Ia dinamakan sempena Sigmund Freud , seorang doktor Austria yang terkenal di dunia yang dianggap sebagai bapa psikoanalisis . Freud percaya bahawa kesilapan seperti ini adalah ungkapan fikiran dan perasaan yang telah kita sembunyikan dan tindaskan dalam minda bawah sedar kita.

Freud pertama kali mengkaji perkara ini dengan seorang pemuda. Apabila pemuda itu melafazkan sebaris puisi Latin, dia sentiasa melangkau perkataan-perkataan tertentu. Menggunakan psikoanalisis, Freud mendapati bahawa pemuda itu mempunyai pengalaman yang mengganggu dengan darah. Freud menyedari bahawa apabila dia melafazkan baris puisi itu, dia secara tidak sedar teringatkan ingatan yang tidak menyenangkan itu, dan dia melangkau perkataan-perkataan itu.

Kemudian, beliau akan membincangkan perkara ini secara terperinci dalam bukunya "The Psychopathology of Everyday Life." Sejak itu, fenomena ini dikenali sebagai "Freudian Slip."

Bagaimana rupa semua ini? Mari kita lihat beberapa contohnya.

Kesilapan-kesilapan ini adalah pelbagai.Mungkin terdapat beberapa sebab . Beberapa jenis dan contoh utama disenaraikan dalam jadual di bawah.

Mengapa ini berlaku kepada kita? Apakah aspek psikologinya?

Terdapat beberapa teori tentang punca-punca kecuaian Freudian.

Teori pertama dan paling popular ialah fikiran yang ditindas akan keluar . Bayangkan satu bahagian otak anda cuba menyembunyikan atau mengelakkan sesuatu fikiran. Pada masa yang sama, bahagian otak anda yang lain akan memeriksa, "Adakah saya menyembunyikannya dengan betul?" Kemudian apa yang berlaku ialah fikiran yang cuba disembunyikan itu diaktifkan semula. Jadi, semakin kita cuba untuk tidak memikirkan sesuatu, semakin besar kemungkinan ia akan keluar dari mulut kita.

Pandangan kedua ialah cara otak kita memproses bahasaSesuatu yang berkaitan. Sebelum kita menuangkan fikiran kita ke dalam kata-kata dan bercakap, otak kita melakukan sedikit 'pengeditan kendiri' untuk melihat sama ada terdapat sebarang kesilapan dalam fikiran tersebut dan sama ada ia sesuai untuk diucapkan. Namun begitu, secara purata, seseorang melakukan satu atau dua kesilapan bagi setiap 1,000 patah perkataan yang mereka ucapkan. Ini bermakna, jika anda bercakap kira-kira 150 patah perkataan seminit, anda mungkin melakukan antara 7 dan 22 kesilapan setiap hari. Jadi, kesilapan seperti ini hanyalah sebahagian daripada komunikasi manusia.

Di samping itu, perkara seperti gangguan, kurang tidur, keletihan yang berlebihan dan tekanan juga boleh menyebabkan kesilapan ini.

Jadi, adakah kesilapan Freudian ini benar? Ya, memang benar. Tetapi tidak setiap kesilapan lidah mesti mempunyai makna yang mendalam dan tersembunyi. Ia mungkin hanya satu kesilapan kecil.

Apa yang boleh kita lakukan untuk mengurangkan kesilapan seperti ini?

Jika anda terganggu dengan kesilapan seperti ini sepanjang masa, berikut adalah beberapa cara mudah yang disyorkan oleh ahli psikologi untuk memastikan minda anda jelas dan mengurangkannya.

1. Elakkan melakukan pelbagai tugas.

Apabila otak kita dibebani dengan banyak kerja sekaligus, minda kita akan berselerak. Kemudian, kesilapan seperti ini lebih cenderung berlaku. Oleh itu, fokus pada satu tugas pada satu masa. Berikan otak anda sedikit rehat di antaranya.

2. Hadapi perkara yang anda elakkan secara beransur-ansur (Pendedahan secara beransur-ansur)

Adakah anda mempunyai fikiran yang mengganggu anda dan anda cuba elakkan? Cuba mengelakkannya hanya menjadikannya lebih menyedihkan. Sebaliknya, cuba terima fikiran tersebut. Ia mungkin sukar pada mulanya. Tetapi apabila anda menghadapinya dengan terkawal, sedikit demi sedikit, kesannya akan berkurangan dan minda anda akan menjadi lebih bebas. Jika anda memerlukan bantuan dengan ini, adalah sangat penting untuk berbincang dengan doktor yang anda percayai .

3. Cari gangguan

Jika anda belum bersedia untuk menghadapi sesuatu yang mengganggu anda, cuba lakukan aktiviti yang boleh menarik perhatian anda sepenuhnya. Ia mungkin membaca buku, menonton filem atau bersenam. Ini boleh membantu anda melegakan tekanan buat sementara waktu.

4. Tangguhkan pemikiran itu

Jika anda tidak dapat melupakan sebarang fikiran, luangkan sedikit masa setiap hari untuk memikirkannya. Contohnya, beritahu diri sendiri, "Saya akan memikirkan masalah ini dari pukul 6 hingga 6:15 petang ini, dan kemudian saya tidak akan memikirkannya selepas itu." Ini boleh membantu anda berhenti memikirkannya sepanjang hari.

5. Kesedaran dan meditasi

Sertakan amalan meditasi dan kesedaran ke dalam rutin harian anda. Ini akan menenangkan fikiran anda, meningkatkan kawalan mental anda, dan membantu anda fokus untuk hidup pada saat ini. Ini akan mengurangkan gangguan yang disebabkan oleh fikiran yang tidak perlu .