Jika anda sedang hamil, pernahkah anda merasakan sesuatu yang pelik seperti rasa terbakar di bahagian tengah dada anda, disertai dengan rasa masam di tekak anda, selepas makan? Walaupun ini paling biasa berlaku dalam tempoh tiga bulan terakhir kehamilan, sesetengah orang mungkin mengalami ketidakselesaan ini sepanjang kehamilan mereka . Ramai ibu pernah mengalaminya. Kami menggelarnya 'pedih ulu hati'. Jadi, adakah ini benar-benar masalah jantung? Mengapa ini berlaku? Apa yang boleh kita lakukan mengenainya? Mari kita ketahui dengan tepat apa sebenarnya maksud semua ini hari ini.
Apakah sebenarnya pedih ulu hati?
Walaupun ia dipanggil 'pedih ulu hati', ia tidak ada kena mengena dengan jantung kita. Walau bagaimanapun, ia mendapat namanya kerana beberapa gejalanya serupa dengan serangan jantung.
Secara ringkasnya, ini berlaku apabila asid perut berasid dalam perut kita mengalir kembali ke esofagus kita. Bayangkan terdapat cincin otot di antara perut dan esofagus kita. Dalam perubatan, kita memanggilnya sfinkter esofagus bawah, atau LES . Apabila kita makan, bukaan ini terbuka dan makanan masuk ke dalam perut, dan kemudian ia tertutup rapat semula. Ini menghalang asid dalam perut daripada naik.
Walau bagaimanapun, proses ini berubah semasa kehamilan disebabkan oleh dua faktor utama:
1. Perubahan hormon: Semasa kehamilan, tahap hormon badan kita banyak berubah. Disebabkan oleh kesan hormon ini, cincin otot yang kelihatan seperti pintu gerbang (LES) yang saya sebutkan sedikit longgar. Kemudian ia tidak tertutup dengan betul, memberi sedikit ruang untuk asid perut naik.
2. Tekanan dari rahim: Apabila bayi membesar dari hari ke hari, rahim anda juga membesar. Rahim yang membesar ini menolak terus ke perut anda. Tekanan ini juga menolak kandungan perut, terutamanya asid, ke atas.
Jika anda tidak mengalami sakit dada jenis ini sebelum hamil, jangan risau. Keadaan ini kemungkinan besar akan hilang sepenuhnya selepas bayi dilahirkan.
Apakah simptom-simptom pedih ulu hati semasa kehamilan?
Perasaan setiap orang apabila keadaan ini berlaku mungkin berbeza. Tetapi terdapat beberapa gejala biasa yang dapat dilihat. Mari kita lihat apakah itu.
| Simptom | Bagaimana rasanya? |
|---|---|
| Keradangan dada | Sensasi terbakar di belakang tulang tengah dada (sternum). Ini boleh berlarutan dari beberapa minit hingga beberapa jam, terutamanya selepas makan. |
| Sakit dada | Rasa seperti dada anda sakit apabila anda membongkok ke hadapan, berbaring, atau selepas makan. |
| Rasa masam di tekak | Sensasi terbakar di tekak, disertai dengan rasa panas, masam, dan kadangkala masin di bahagian belakang mulut. Inilah yang kita panggil refluks asid. |
| Sendawa | Kerap pergi ke gim. |
| Batuk berterusan | Batuk kering yang berterusan tanpa sebab lain. |
| Perubahan suara | Suara serak atau perubahan suara. |
Kadangkala, pembentukan asid ini juga boleh menyebabkan gejala asma.
Apa yang boleh dilakukan untuk mengurangkan keradangan dada ini?
Tanpa menggunakan ubat, anda boleh mengawal ketidakselesaan ini dengan banyaknya dengan membuat beberapa perubahan kecil pada gaya hidup dan tabiat makan anda. Mari kita lihat apakah itu.
| Nasihat | Kenapa begitu? |
|---|---|
| Jangan makan banyak sekaligus, makan sedikit demi sedikit. | Daripada makan 3 hidangan utama sehari, makan 5 atau 6 hidangan kecil. Ini akan mengurangkan jumlah asid yang naik kerana perut tidak akan terisi sekaligus. |
| Elakkan makanan tertentu | Keadaan ini boleh diburukkan lagi oleh perkara seperti terlalu banyak minyak, makanan goreng, makanan pedas, coklat, kopi dan pudina. Cuba kurangkan sedikit pengambilan makanan ini. |
| Jangan minum banyak air semasa makan. | Minum banyak air semasa makan boleh meningkatkan tekanan perut dan menyebabkan asid naik. Jadi, minumlah air semasa makan. |
| Jangan baring semasa makan. | Jangan baring sekurang-kurangnya 2 jam selepas makan. Duduk dan berjalan-jalan sedikit. |
| Tidur dengan kepala anda ditinggikan. | Semasa tidur, pastikan kepala katil sedikit lebih tinggi daripada kaki katil. Tidur dengan kepala ditinggikan di atas dua atau tiga bantal juga boleh membantu dalam hal ini. |
| Pakai pakaian yang longgar dan tidak mengecut. | Memakai pakaian ketat di sekeliling perut anda memberi tekanan yang tidak perlu pada perut anda. Jadi, pakailah pakaian yang longgar dan selesa. |
| Pusing ke kiri dan tidur. | Perut kita terletak di sebelah kiri badan. Apabila kita tidur mengiring ke kiri, graviti mengurangkan kemungkinan asid memasuki esofagus. |
Bilakah saya perlu berjumpa doktor?
Anda boleh mencuba langkah-langkah di atas. Walau bagaimanapun, jika sakit dada anda tidak hilang, atau jika ia menjadi lebih teruk dari hari ke hari, pastikan anda berbincang dengan doktor anda .
Paling penting: Jangan ambil antasid yang boleh dibeli tanpa preskripsi di farmasi tanpa terlebih dahulu berunding dengan doktor anda, kerana sesetengah ubat tidak sesuai untuk bayi semasa kehamilan.
Pastikan anda berunding dengan doktor anda dalam kes berikut:
- Jika anda rasa perlu membeli antasid dari farmasi.
- Jika suara anda menjadi sangat serak, jika ia berbunyi seperti tikus, jika anda muntah, atau jika anda mengalami kesukaran menelan makanan.
- Kalau malam pun tak boleh tidur lena sebab sakit dada ni.
Jangan risau. Doktor anda akan memeriksa keadaan anda dan mengesyorkan ubat-ubatan yang sesuai untuk kehamilan dan selamat untuk anda dan bayi anda.
Mesej Bawa Pulang
- Pedih ulu hati semasa kehamilan adalah keadaan yang sangat biasa yang disebabkan oleh hormon dan pertumbuhan bayi.
- Ini sebahagian besarnya boleh dikawal dengan mengubah tabiat makan, memperbaiki posisi tidur anda dan memakai pakaian longgar.
- Jangan beli sebarang antasid dari farmasi tanpa berunding dengan doktor anda.
- Keadaan ini biasanya hilang hampir sepenuhnya selepas bayi dilahirkan, jadi jangan terlalu risau mengenainya.
- Jika simptom teruk atau mengganggu aktiviti harian anda, terutamanya tidur, pastikan anda berbincang dengan doktor anda.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda