Adakah anda sering berasa loya, iaitu rasa ingin muntah? Mungkin disebabkan oleh morning sickness ketika berada di dalam bas, kereta, atau semasa mengandung. Kadangkala loya ini berlaku walaupun anda mengambil ubat yang kuat. Jadi, anda mungkin terkejut jika kami memberitahu anda bahawa terdapat cara untuk mengurangkan ketidakselesaan ini tanpa mengambil sebarang ubat atau pil, dengan hanya menekan bahagian tertentu badan kita dengan hujung jari. Itulah kaedah mudah tetapi sangat berkesan yang kita bincangkan hari ini.
Apakah sebenarnya rawatan tekanan hujung jari (Akupresur) ini?
Secara ringkasnya, ia merupakan rawatan yang menggunakan tekanan lembut dengan hujung jari pada titik-titik tertentu pada badan kita untuk melegakan perkara seperti kesakitan, keresahan dan loya. Anda mungkin pernah mendengar tentang akupunktur. Ia melibatkan memasukkan jarum nipis ke dalam titik-titik tertentu pada badan. Walau bagaimanapun, dalam "Akupresur" ini , tiada jarum digunakan . Sebaliknya, anda mengetuk titik tertentu dengan jari anda, atau menggosoknya dalam bulatan kecil di sekeliling kawasan tersebut.
Menurut perubatan tradisional Cina, terdapat rangkaian laluan tenaga (meridian) yang mengalir ke seluruh badan kita. Mereka mengatakan bahawa laluan tenaga ini menghubungkan permukaan badan kita dengan organ dalaman.
Titik-titik khusus ini dipanggil 'titik akupunktur' atau ' titik tekanan '. Mereka percaya bahawa penyakit pada organ dalaman kita tercermin melalui titik akupunktur ini pada kulit.
Jadi, prinsip asas kaedah ini ialah apabila tekanan dikenakan pada titik-titik ini dengan cara yang betul, fungsi organ berkaitan bertambah baik dan gejala berkurangan.
Apakah tempat rasmi utama yang melegakan loya?
Terdapat beberapa laman web rasmi utama yang boleh melegakan ketidakselesaan ini, yang boleh disebabkan oleh pelbagai sebab, daripada mabuk perjalanan kepada loya semasa kehamilan dan loya yang disebabkan oleh rawatan kanser (kemoterapi). Mari kita lihat apakah itu dan cara mencarinya.
| Nama lokasi rasmi (Acupoint) | Bagaimana untuk mencari tempat itu? | Faedah istimewa |
|---|---|---|
| Perikardium 6 (P6) (Nei Kuan) | 1. Pegang tangan anda dengan tapak tangan menghadap ke atas. 2. Letakkan jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis (tiga jari) tangan yang satu lagi bersama-sama, dan letakkan pergelangan tangan di atasnya. 3. Sekarang letakkan ibu jari anda, salah satu daripada tiga jari itu, di bawah jari telunjuk anda. Anda kemudian akan merasakan dua tendon besar. Ini adalah lokasi rasmi di antara kedua-dua tendon tersebut. | Ia sangat berkesan untuk mabuk perjalanan dan loya selepas pembedahan. Anda mungkin pernah melihat gelang tangan mabuk perjalanan, dan ini adalah laman web rasmi tempat ia dijual. |
| Perut 36 (ST36) (Zu San Li) | 1. Duduk di kerusi. 2. Ukur ke bawah selebar empat jari, di bawah lutut anda. 3. Pada aras itu, pangkat ini terletak kira-kira selebar jari dari tulang kering. | Membantu fungsi sistem penghadaman dan melegakan loya dan ketidakselesaan perut. |
| Usus Besar 4 (LI4) (Dia Gu) | 1. Cari kawasan lembut dan berotot di antara ibu jari dan jari telunjuk anda. 2. Berikan tekanan kuat pada kawasan itu dengan ibu jari tangan anda yang sebelah lagi. | Ia juga melegakan sakit kepala dan pelbagai sakit-sakit badan, serta loya (tetapi ibu hamil harus mengelakkan herba ini). |
Bagaimanakah sebenarnya penjagaan ini dilakukan?
Anda boleh melakukannya sendiri, atau anda boleh membantu orang lain. Berikut adalah beberapa petua :
- Pertama, pastikan orang yang menerima rawatan selesa atau baring.
- Minta mereka menarik nafas dalam-dalam beberapa kali untuk membantu menenangkan diri.
- Sebelum anda memulakan rawatan, panaskan tangan anda sedikit. Anda boleh melakukan ini dengan menggosok kedua-dua belah tangan anda.
- Sebaik sahaja anda menemui lokasi rasmi, anda boleh menggunakan hujung jari anda untuk mencari lokasi tersebut.Tepuk atau gosok perlahan-lahan dengan gerakan membulat kecil .
- Berikan tekanan berterusan selama 10 hingga 30 saat.
- Anda boleh melakukan ini selama beberapa minit . Lakukan ini secara bergilir-gilir pada bahagian yang sesuai pada kedua-dua lengan dan kedua-dua kaki.
Adakah terdapat sebarang risiko untuk ini? Perkara yang perlu kita ketahui?
Perkara terbaik tentang kaedah ' Akupresur ' ini ialah tiada risiko besar yang terlibat . Ia adalah kaedah yang sangat selamat. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang perlu diberi perhatian:
- Jangan tekan terlalu kuat: Jika anda menekan terlalu kuat pada kelinma, ia boleh mencederakan kulit dan menyebabkan kesakitan. Jadi hanya berikan tekanan yang lembut dan boleh ditanggung.
- Berhati-hati semasa mengandung (KRITIKAL): Ini sangat penting. Jika anda seorang ibu hamil, anda harus mengelakkan rangsangan pada titik-titik tertentu. Khususnya, menekan titik LI4 di antara ibu jari dan jari telunjuk dianggap tidak sesuai semasa hamil . Terdapat kepercayaan bahawa ia boleh menyebabkan pengecutan rahim. Oleh itu, jika anda hamil, pastikan anda berbincang dengan doktor anda dan mendapatkan nasihat sebelum melakukan rawatan jenis ini.
Adakah kaedah ini benar-benar berkesan? Apakah yang dikatakannya secara saintifik?
Walaupun kaedah ini diturunkan dari generasi ke generasi , penyelidikan saintifik moden telah membuktikan kejayaannya.
- Migrain: Ramai orang juga mengalami loya apabila mereka mengalami migrain. Kajian mendapati bahawa menekan titik P6 (Nei Kuan) pada pergelangan tangan boleh mengurangkan loya yang menyertai migrain dengan ketara.
- Kemoterapi: Dalam satu kajian yang dijalankan ke atas wanita yang menjalani kemoterapi untuk kanser payudara, didapati bahawa memberi tekanan pada kedua-dua tapak P6 dan ST36 dapat mengurangkan intensiti loya yang mereka alami dengan ketara.
- Selepas pembedahan: Ramai orang mengalami loya dan muntah selepas sedar selepas pembedahan. Penyelidik mendapati bahawa menekan posisi P6 dapat mengurangkan bilangan episod loya dan muntah dengan ketara sehingga 24 jam selepas pembedahan.
Jadi anda dapat lihat, ini bukan sekadar sesuatu yang berdasarkan kepercayaan, tetapi rawatan mudah yang mempunyai asas saintifik dan benar-benar mempunyai hasilnya.
Mesej Bawa Pulang
- Akupresur adalah kaedah mudah, selamat dan bukan ubat yang boleh digunakan di rumah untuk melegakan loya.
- Titik utama yang menunjukkan loya ialah pergelangan tangan (P6), di bawah lutut (ST36), dan di antara ibu jari dan jari telunjuk (LI4).
- Semasa melakukan rawatan ini, berikan tekanan secara perlahan-lahan dan lembut, tanpa mengenakan daya.
- Ibu hamil harus mengelak daripada mengunjungi lokasi rasmi tertentu, seperti LI4, dan adalah penting untuk mendapatkan nasihat daripada doktor mereka sebelum menjalani sebarang rawatan sedemikian.
- Walaupun ini adalah cara yang baik untuk melegakan keadaan kecemasan, jika anda mengalami loya yang berterusan atau teruk, adalah penting untuk mencari puncanya dan mendapatkan rawatan perubatan yang sewajarnya. Jadi, jika terdapat masalah, pastikan anda berjumpa doktor.
💬 Comments (0)
Tiada ulasan telah disiarkan lagi. Tambahkan ulasan anda di sini buat kali pertama.
Tambahkan ulasan anda