Immaġina li qed tilgħab cricket jew badminton ma' sħabek. F'daqqa waħda, hekk kif tipprova tiġri, tisma' ħoss ta' 'tidwir' minn wara, eżatt 'il fuq mill-għarqub ta' sieqek, bħallikieku xi ħadd laqtek b'ġebla. Meta tħares lura, ma jkun hemm ħadd, iżda fl-istess ħin ikun hemm uġigħ qawwi. Ħafna drabi, din l-esperjenza hija l-kundizzjoni li qed nitkellmu dwarha llum, 'Qsim tat-Tendon ta' Akille'. Din mhix sempliċi daqs kemm tidher, allura ejja nifhmuha sew.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

X'inhu dan it-tendon ta' Akille?

Fi kliem sempliċi, dan huwa tendon b'saħħtu li jgħaqqad il-muskolu tal-għoġol ta' riġelna mal-għadma tal-għarqub. Fil-fatt, huwa l-akbar u l-aktar tendon b'saħħtu f'ġisimna. Dan it-tendon jgħin biex jipprovdi s-saħħa li riġelna jeħtieġ meta nimxu, niġru u naqbżu.

'Qtugħ tat-Tendon ta' Akille' huwa ksur jew tiċrita kompleta jew parzjali, ta' dan it-tendon qawwi. Din hija korriment akut li jseħħ f'daqqa. Iseħħ meta t-tendon ikun soġġett għal pressjoni eċċessiva.

Min hu aktar probabbli li jiżviluppa dan? X'inhuma l-kawżi?

Dan jidher l-aktar fost l-atleti, speċjalment dawk bejn l-etajiet ta’ 30 u 40 sena, u l-irġiel huma f’riskju ogħla min-nisa.

Immaġina li hemm xi nies li jaħdmu fl-uffiċċju l-ħamest ijiem fil-ġimgħa, u biss fi tmiem il-ġimgħa joħorġu jilagħbu l-cricket jew xi sport ieħor. Aħna nsejħu wkoll lil dawn in-nies "ġellieda tal-weekend". Minħabba li jpoġġu ħafna pressjoni fuq ġisimhom f'daqqa mingħajr taħriġ xieraq, nies bħal dawn huma aktar f'riskju li jinkisru l-għerq ta' Akille tagħhom minn atleta żagħżugħ imħarreġ sew.

Ir-raġunijiet ewlenin huma affarijiet bħal dawn:

Azzjonijiet f'daqqa: Dan ir-riskju jista' jseħħ meta wieħed jilgħab sport li jinvolvi ġiri f'daqqa, waqfien, u tibdil tan-naħa (pereżempju, futbol, basketball, tennis, cricket).
Inċidenti oħra: Dan mhux dejjem ikun inċident sportiv. Tista' wkoll tiċrita din il-vina jekk tiżloq u taqa' waqt li tkun miexi, titlef tarġa waqt li tkun nieżel taraġ, jew iddawwar sieqek f'xi foss.
Ċerti mediċini: Xi antibijotiċi u injezzjonijiet ta’ sterojdi fiż-żona jistgħu jdgħajfu din il-vina u jżidu r-riskju ta’ ksur.

X'inhuma eżattament is-sintomi ta' dan?

L-aktar sintomu ovvju u ewlieni ta’ din il-kundizzjoni huwa li tisma’ u tħoss ħoss ta’ ‘tqaxxir’ jew ‘pop’ ġej minn wara r-riġel, ’il fuq mill-għarqub. Ħafna nies jaħsbu li xi ħadd laqathom minn wara, iżda dak li verament iħossu huwa nerv imqatta’.

It-tabella t'hawn taħt turi xi karatteristiċi oħra li jistgħu jgħinu biex dan jiġi identifikat.

Sintomu	Deskrizzjoni
Uġigħ f'daqqa u qawwi	Uġigħ qawwi u insapportabbli fiż-żona tal-koxxa, 'il fuq mill-għarqub.
Nefħa u tibdil fil-kulur blu/vjola	Is-sit tal-inċident jista’ jkun minfuħ, possibilment joħroġ id-demm taħt il-ġilda u jsir blu.
Diffikultà biex timxi	Ma tistax timxi normalment. L-uġigħ ikun qawwi speċjalment meta titla’ t-taraġ jew l-għoljiet.
Uġigħ meta tmiss	Jekk tmiss il-vina miksura b'subgħajk, tweġġagħha ħafna.

Kif jista’ tabib isib dan?

Meta tmur tara tabib, l-ewwel se jeżamina sieqek u għaksa tiegħek bir-reqqa.

Ara jekk tistax iddawwar saqajk f'direzzjonijiet differenti.
Iż-żona tiġi eżaminata manwalment biex tara jekk hemmx vojt fejn tkun inqatgħet il-vina.
Jista' jiġi rakkomandat ukoll ultrasound jew MRI scan biex tara eżattament kemm saret ħsara lill-vina.

L-aktar ħaġa importanti hija li jekk aċċident bħal dan ma jiġix trattat, jista’ jikkawża ħafna ħsara. Jekk ma jiġix trattat, il-vina ma tfiqx sew. Għalhekk, ir-riskju li l-istess vina terġa’ tinfaqa’ fil-futur huwa ħafna ogħla.

X'inhuma t-trattamenti għal dan?

Qabel ma tmur għand it-tabib, hemm xi ħaġa li tista’ tagħmel id-dar biex tnaqqas l-uġigħ u n-nefħa. Aħna nsejħulha l-metodu RICE.

R - Mistrieħ: Tpoġġix piż fuq ir-riġel imweġġa'. Strieħ.
I - Silġ: Applika pakkett tas-silġ fuq iż-żona tal-uġigħ u n-nefħa.
Ċ - Kompressjoni:Biex tikkontrolla n-nefħa, keffen iż-żona sewwa b'faxxa.
E - Elevazzjoni: Kull meta jkun possibbli, żomm riġlejk elevata 'l fuq mil-livell ta' qalbek, bħal imħadda.

Hemm żewġ tipi ewlenin ta’ kura medika. It-tabib tiegħek jiddeċiedi dwar it-tip ta’ kura bbażata fuq l-età tiegħek, il-livell ta’ attività, u n-natura tal-korriment.

Metodu ta' trattament	Fi kliem sempliċi...
Trattamenti mhux kirurġiċi	Jitqiegħed ġibs jew apparat speċjali fuq ir-riġel biex iżommha immobbli. Dan jippermetti li l-vina tfiq waħedha. Dan isir bir-riġel mgħawweġ 'l isfel.
Kirurġija	Dan huwa rakkomandat b'mod speċjali għal nies żgħażagħ u attivi. Kirurgu jħit iż-żewġt itruf tal-vina mqatta' lura flimkien. Wara l-kirurġija, ikollok bżonn tilbes ġibs sakemm tfiq.
Terapija Fiżika	Dan huwa essenzjali. Kemm jekk tagħmel kirurġija kif ukoll jekk le, wara li l-vina tfiq, għandek teżerċita taħt il-gwida ta' fiżjoterapista biex terġa' tikseb is-saħħa u l-flessibbiltà f'sieqek u fil-vina tiegħek.

Normalment jieħu madwar 4 sa 6 xhur biex din il-korriment ifiq għalkollox.

Jista' jiġi evitat inċident bħal dan?

Għalkemm l-inċidenti ma jistgħux jiġu evitati 100% tal-ħin, hemm affarijiet li nistgħu nagħmlu biex innaqqsu r-riskju:

Saħħan sew qabel ma teżerċita jew tilgħab.
Tżidx l-intensità tat-taħriġ tiegħek f'daqqa. Żidhom gradwalment.
Agħmel eżerċizzji ta' tiġbid regolarment għall-muskoli tal-hamstring u t-tendon ta' Akille.

Meta għandek definittivament tara tabib?

Jekk jiġrilek xi ħaġa bħal din, toqgħodx lura.

Jekk tisma' ħoss ta' 'klikk' minn wara ta' sieqek waqt li tkun qed tilgħab sport jew attività oħra.
Jekk ikun hemm uġigħ f'daqqa u qawwi fl-istess ħin.
Jekk ikun diffiċli li timxi wara l-inċident.

Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, ara tabib immedjatament. Jekk meħtieġ, mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar.

Messaġġ li Tieħu d-Dar

Il-ksur tat-tendon ta' Akille mhuwiex xi ħaġa sempliċi daqs sieq mgħawġa, hija kundizzjoni serja.
Is-sintomi ewlenin huma ħoss ta’ sparatura u uġigħ f’daqqa fin-naħa ta’ wara tas-sieq.
Jekk jiġri xi ħaġa bħal din, huwa imperattiv li tfittex parir mediku immedjatament. Tittardjax.
Kemm jekk issir kirurġija kif ukoll jekk le, it-terapija fiżika hija essenzjali għal irkupru sħiħ.
Dan ir-riskju jista' jitnaqqas billi wieħed jisħon sew qabel ma jilgħab l-isports u jagħmel eżerċizzji xierqa.