Immaġina li qed tilgħab cricket jew badminton ma' sħabek. F'daqqa waħda, hekk kif tipprova tiġri, tisma' ħoss ta' 'tidwir' minn wara, eżatt 'il fuq mill-għarqub ta' sieqek, bħallikieku xi ħadd laqtek b'ġebla. Meta tħares lura, ma jkun hemm ħadd, iżda fl-istess ħin ikun hemm uġigħ qawwi. Ħafna drabi, din l-esperjenza hija l-kundizzjoni li qed nitkellmu dwarha llum, 'Qsim tat-Tendon ta' Akille'. Din mhix sempliċi daqs kemm tidher, allura ejja nifhmuha sew.
X'inhu dan it-tendon ta' Akille?
Fi kliem sempliċi, dan huwa tendon b'saħħtu li jgħaqqad il-muskolu tal-għoġol ta' riġelna mal-għadma tal-għarqub. Fil-fatt, huwa l-akbar u l-aktar tendon b'saħħtu f'ġisimna. Dan it-tendon jgħin biex jipprovdi s-saħħa li riġelna jeħtieġ meta nimxu, niġru u naqbżu.
'Qtugħ tat-Tendon ta' Akille' huwa ksur jew tiċrita kompleta jew parzjali, ta' dan it-tendon qawwi. Din hija korriment akut li jseħħ f'daqqa. Iseħħ meta t-tendon ikun soġġett għal pressjoni eċċessiva.
Min hu aktar probabbli li jiżviluppa dan? X'inhuma l-kawżi?
Dan jidher l-aktar fost l-atleti, speċjalment dawk bejn l-etajiet ta’ 30 u 40 sena, u l-irġiel huma f’riskju ogħla min-nisa.
Immaġina li hemm xi nies li jaħdmu fl-uffiċċju l-ħamest ijiem fil-ġimgħa, u biss fi tmiem il-ġimgħa joħorġu jilagħbu l-cricket jew xi sport ieħor. Aħna nsejħu wkoll lil dawn in-nies "ġellieda tal-weekend". Minħabba li jpoġġu ħafna pressjoni fuq ġisimhom f'daqqa mingħajr taħriġ xieraq, nies bħal dawn huma aktar f'riskju li jinkisru l-għerq ta' Akille tagħhom minn atleta żagħżugħ imħarreġ sew.
Ir-raġunijiet ewlenin huma affarijiet bħal dawn:
- Azzjonijiet f'daqqa: Dan ir-riskju jista' jseħħ meta wieħed jilgħab sport li jinvolvi ġiri f'daqqa, waqfien, u tibdil tan-naħa (pereżempju, futbol, basketball, tennis, cricket).
- Inċidenti oħra: Dan mhux dejjem ikun inċident sportiv. Tista' wkoll tiċrita din il-vina jekk tiżloq u taqa' waqt li tkun miexi, titlef tarġa waqt li tkun nieżel taraġ, jew iddawwar sieqek f'xi foss.
- Ċerti mediċini: Xi antibijotiċi u injezzjonijiet ta’ sterojdi fiż-żona jistgħu jdgħajfu din il-vina u jżidu r-riskju ta’ ksur.
X'inhuma eżattament is-sintomi ta' dan?
L-aktar sintomu ovvju u ewlieni ta’ din il-kundizzjoni huwa li tisma’ u tħoss ħoss ta’ ‘tqaxxir’ jew ‘pop’ ġej minn wara r-riġel, ’il fuq mill-għarqub. Ħafna nies jaħsbu li xi ħadd laqathom minn wara, iżda dak li verament iħossu huwa nerv imqatta’.
It-tabella t'hawn taħt turi xi karatteristiċi oħra li jistgħu jgħinu biex dan jiġi identifikat.
| Sintomu | Deskrizzjoni |
|---|---|
| Uġigħ f'daqqa u qawwi | Uġigħ qawwi u insapportabbli fiż-żona tal-koxxa, 'il fuq mill-għarqub. |
| Nefħa u tibdil fil-kulur blu/vjola | Is-sit tal-inċident jista’ jkun minfuħ, possibilment joħroġ id-demm taħt il-ġilda u jsir blu. |
| Diffikultà biex timxi | Ma tistax timxi normalment. L-uġigħ ikun qawwi speċjalment meta titla’ t-taraġ jew l-għoljiet. |
| Uġigħ meta tmiss | Jekk tmiss il-vina miksura b'subgħajk, tweġġagħha ħafna. |
Kif jista’ tabib isib dan?
Meta tmur tara tabib, l-ewwel se jeżamina sieqek u għaksa tiegħek bir-reqqa.
- Ara jekk tistax iddawwar saqajk f'direzzjonijiet differenti.
- Iż-żona tiġi eżaminata manwalment biex tara jekk hemmx vojt fejn tkun inqatgħet il-vina.
- Jista' jiġi rakkomandat ukoll ultrasound jew MRI scan biex tara eżattament kemm saret ħsara lill-vina.
L-aktar ħaġa importanti hija li jekk aċċident bħal dan ma jiġix trattat, jista’ jikkawża ħafna ħsara. Jekk ma jiġix trattat, il-vina ma tfiqx sew. Għalhekk, ir-riskju li l-istess vina terġa’ tinfaqa’ fil-futur huwa ħafna ogħla.
X'inhuma t-trattamenti għal dan?
Qabel ma tmur għand it-tabib, hemm xi ħaġa li tista’ tagħmel id-dar biex tnaqqas l-uġigħ u n-nefħa. Aħna nsejħulha l-metodu RICE.
- R - Mistrieħ: Tpoġġix piż fuq ir-riġel imweġġa'. Strieħ.
- I - Silġ: Applika pakkett tas-silġ fuq iż-żona tal-uġigħ u n-nefħa.
- Ċ - Kompressjoni:Biex tikkontrolla n-nefħa, keffen iż-żona sewwa b'faxxa.
- E - Elevazzjoni: Kull meta jkun possibbli, żomm riġlejk elevata 'l fuq mil-livell ta' qalbek, bħal imħadda.
Hemm żewġ tipi ewlenin ta’ kura medika. It-tabib tiegħek jiddeċiedi dwar it-tip ta’ kura bbażata fuq l-età tiegħek, il-livell ta’ attività, u n-natura tal-korriment.
| Metodu ta' trattament | Fi kliem sempliċi... |
|---|---|
| Trattamenti mhux kirurġiċi | Jitqiegħed ġibs jew apparat speċjali fuq ir-riġel biex iżommha immobbli. Dan jippermetti li l-vina tfiq waħedha. Dan isir bir-riġel mgħawweġ 'l isfel. |
| Kirurġija | Dan huwa rakkomandat b'mod speċjali għal nies żgħażagħ u attivi. Kirurgu jħit iż-żewġt itruf tal-vina mqatta' lura flimkien. Wara l-kirurġija, ikollok bżonn tilbes ġibs sakemm tfiq. |
| Terapija Fiżika | Dan huwa essenzjali. Kemm jekk tagħmel kirurġija kif ukoll jekk le, wara li l-vina tfiq, għandek teżerċita taħt il-gwida ta' fiżjoterapista biex terġa' tikseb is-saħħa u l-flessibbiltà f'sieqek u fil-vina tiegħek. |
Normalment jieħu madwar 4 sa 6 xhur biex din il-korriment ifiq għalkollox.
Jista' jiġi evitat inċident bħal dan?
Għalkemm l-inċidenti ma jistgħux jiġu evitati 100% tal-ħin, hemm affarijiet li nistgħu nagħmlu biex innaqqsu r-riskju:
- Saħħan sew qabel ma teżerċita jew tilgħab.
- Tżidx l-intensità tat-taħriġ tiegħek f'daqqa. Żidhom gradwalment.
- Agħmel eżerċizzji ta' tiġbid regolarment għall-muskoli tal-hamstring u t-tendon ta' Akille.
Meta għandek definittivament tara tabib?
Jekk jiġrilek xi ħaġa bħal din, toqgħodx lura.
- Jekk tisma' ħoss ta' 'klikk' minn wara ta' sieqek waqt li tkun qed tilgħab sport jew attività oħra.
- Jekk ikun hemm uġigħ f'daqqa u qawwi fl-istess ħin.
- Jekk ikun diffiċli li timxi wara l-inċident.
Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, ara tabib immedjatament. Jekk meħtieġ, mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-ksur tat-tendon ta' Akille mhuwiex xi ħaġa sempliċi daqs sieq mgħawġa, hija kundizzjoni serja.
- Is-sintomi ewlenin huma ħoss ta’ sparatura u uġigħ f’daqqa fin-naħa ta’ wara tas-sieq.
- Jekk jiġri xi ħaġa bħal din, huwa imperattiv li tfittex parir mediku immedjatament. Tittardjax.
- Kemm jekk issir kirurġija kif ukoll jekk le, it-terapija fiżika hija essenzjali għal irkupru sħiħ.
- Dan ir-riskju jista' jitnaqqas billi wieħed jisħon sew qabel ma jilgħab l-isports u jagħmel eżerċizzji xierqa.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek