Il-ġestjoni tal-finanzi tiegħek hija sfida għal ħafna nies. Mhuwiex faċli li żżomm kont tal-infiq tiegħek, tħallas il-kontijiet tiegħek, u tiffranka ftit flus minn paga għal paga. Dan jista' jkun saħansitra aktar diffiċli jekk għandek Disturb ta' Defiċit ta' Attenzjoni/Iperattività (ADHD) . Imma tinkwetax, m'intix waħdek. Hemm ħafna modi kif tgħinek tipproteġi l-flus li qlajt bi tbatija waqt li tgħix b'din il-kundizzjoni. Ejja nitkellmu dwarhom.
X'inhi l-konnessjoni bejn l-ADHD u l-kartiera tiegħek?
Ir-riċerka turi li adulti żgħażagħ bl-ADHD għandhom varjetà ta’ problemi biex jimmaniġġjaw il-flus, l-aktar minħabba tliet karatteristiċi li jiġu mal-kundizzjoni.
1. Prokrastinazzjoni: Taħseb affarijiet bħal, "Inħallas il-kont għada jekk ikolli nagħmlu llum," jew "Inpoġġi l-flus fit-tfaddil aktar tard."
2. Diżorganizzazzjoni : Ma tiftakarx fejn huma l-kontijiet, ma tiftakarx meta għandhom jitħallsu qabel wara d-data dovuta.
3. Impulsività: Tagħmel l-affarijiet b'impuls, mingħajr ma taħseb. Bħal meta tmur il-ħanut u tixtri xi ħaġa li m'għandekx bżonn "b'impuls."
Dawn il-karatteristiċi mhumiex neċessarjament ħżiena, iżda jistgħu jagħmluha diffiċli biex timmaniġġja l-finanzi tiegħek kif suppost. Għalhekk, ejja nħarsu lejn xi modi kif tista' tittratta kull waħda minn dawn il-karatteristiċi u ssaħħaħ is-sitwazzjoni finanzjarja tiegħek.
Kif nistgħu ntemmu l-'prokrastinazzjoni'?
Il-prokrastinazzjoni hija sintomu komuni tal- ADHD , iżda tista' tegħlbu b'dawn il-pariri sempliċi.
- Aqsam kompiti kbar f'biċċiet iżgħar: Jekk il-ħsieb dwar il-flus ix-xahar kollu jħossok bħal piż kbir, aqsamha f'biċċiet iżgħar. Agħmel lista ta' kull kompitu li jeħtieġ li jsir. Pereżempju, ikteb "Qed niċċekkja l-kont tad-dawl" u "Qed inħallasha online id-darba li jmiss." Meta tlesti kompitu, poġġi marka ta' kontroll quddiemu. B'dan il-mod, tħossok aktar ferħan.
- Agħti prijorità lill-pagamenti l-aktar importanti tiegħek: Jekk possibbli, ħallas l-affarijiet essenzjali tiegħek bħal kontijiet tal-karta tal-kreditu, kera, pagamenti ta’ self, u kiri ta’ karozzi hekk kif titħallas. Jekk dan mhux possibbli, alloka jum ieħor f’nofs ix-xahar biex tiċċekkja l-kontijiet tiegħek. Jekk tuża kontijiet tal-karta, ikteb "IMĦALLAS" u d-data li ħallast fuq il-kont b’ittri kbar. Dan jgħinek tevita li tħallas darbtejn u tinsa tħallas.
- Iddra tħallas il-kontijiet awtomatikament (Ħlas awtomatiku):Ħafna kumpaniji issa joffru servizzi ta’ ħlas awtomatiku permezz tas-servizzi bankarji online. Issettja dawn il-ħlasijiet f’jum meta jkollok flus fil-bank tiegħek, bħal jum il-paga. Issettja notifika fuq it-telefon jew l-email tiegħek meta titħallas kont. Meta tirċievi n-notifika, iċċekkja l-kont biex tiżgura ruħek li l-ammont huwa korrett.
- Alloka ħin għax-xogħol: Agħmilha drawwa li tagħmel ix-xogħol finanzjarju tiegħek fl-istess ħin kuljum tal-ġimgħa. Pereżempju, kull nhar ta’ Ħadd mis-6 sas-7 ta’ filgħaxija. Meta dan isir drawwa, il-prokrastinazzjoni sempliċement tonqos.
- Iffranka anke ftit: Iftaħ kont ta' tfaddil separat. Issettja trasferiment awtomatiku ta' ammont żgħir (eż. Rs. 1000) mill-kont tas-salarju tiegħek kull xahar għall-kont tat-tfaddil. Tista' lanqas biss tirrealizza, imma fi tmiem is-sena, se jkollok ammont kbir li jifdal.
X'tagħmel dwar id-diżorganizzazzjoni?
Kollox xi kultant iħossu mħawwad? Ma tistax issib fejn huma l-kontijiet u l-irċevuti tiegħek? It-tabella t'hawn taħt turi xi modi kif tgħinek tikkontrolla din is-sitwazzjoni.
| Strateġija | Dak li għandek bżonn tagħmel huwa sempliċi. |
|---|---|
| Irreġistra l-ispejjeż. | F’notebook żgħir jew fuq app fuq it-telefon tiegħek, ikteb kull ma tixtri, flimkien ma’ kemm jiswa. Issettja tfakkira fuq it-telefon tiegħek biex tagħmel dan darba kuljum. Fi tmiem ix-xahar, se tara b’mod ċar fejn sejrin il-biċċa l-kbira tal-flus tiegħek. |
| Agħmel il-baġit viżibbli. | Agħmel tabella sabiħa u kkodifikata bil-kulur tad-dħul u l-ispejjeż tiegħek. Xi apps tal-ibbaġitjar jagħmlu dan faċli. Jew, pinġi mira li qed tipprova tiffranka għaliha (eż., telefon ġdid, vjaġġ) fuq biċċa karta kbira u ikkuluriha kull darba li żżid il-flus magħha. |
| Naqqas il-kontijiet | Jekk għandek diversi karti ta' kreditu, kull waħda se jkollha kont separat. Dan jista' jkun konfuż ħafna. Jekk possibbli, żomm biss dik li tuża l-aktar u neħħi l-oħrajn. Imbagħad ikollok kont wieħed biss li trid tinkwieta dwaru. |
| Agħżel post kwiet. | Meta tkun qed taħdem fuq kompiti relatati mal-flus, affarijiet bħat-TV, il-midja soċjali, u tfal storbjużi jistgħu jaljenawk. Oħloq spazju separat, kwiet, u organizzat għal dawn il-kompiti. |
| Ibqa' 'l bogħod mill-karta. | Jekk qed issibha diffiċli biex timmaniġġja munzelli ta’ karti, aqleb għal kontijiet elettroniċi. Imbagħad tista’ żżomm kull kont organizzat f’folders fl-email tiegħek. Huwa faċli li ssibu meta jkollok bżonnu. |
| Post wieħed għal kollox. | Oħloq post wieħed fejn iżżomm id-dokumenti finanzjarji kollha tiegħek (kotba tal-bank, kontijiet, irċevuti). Jista’ jkun kaxxa taż-żraben, fowlder tal-fajls, jew fowlder protett b’password fuq il-kompjuter tiegħek. L-importanti hu li żżomm kollox f’post wieħed sigur. |
Jekk issibha diffiċli li tagħmel dawn l-affarijiet waħdek, qatt toqgħodx lura milli titlob l-għajnuna mingħand ħabib, sieħeb jew membru tal-familja li tafda. Kultant, it-tieni opinjoni tista’ tkun ta’ għajnuna kbira.
Kif tista' tikkontrolla d-drawwiet tal-infiq tiegħek?
Nies bl-ADHD spiss iħossu li għandhom bżonn "imorru jaraw xi ħaġa." Hawn huma xi modi kif tikkontrolla dan l-impuls.
- Evita postijiet li jitħajruk: Jekk hemm postijiet fejn spiss tħossok li tixtieq tixtri affarijiet li m'għandekx bżonn (eż. shopping malls, swieq tal-briegħed, xi websajts tax-xiri online), naqqas konxjament iż-żjarat tiegħek f'dawk il-postijiet. Unsubscribe minn listi ta' email ta' ħwienet li kontinwament jibagħtulek "offerti" u jħajruk tixtri affarijiet.
- Ippjana qabel ma tmur tixtri: Jekk se tmur tixtri, kun żgur li tagħmel lista. Ħu biss flus għall-oġġetti fuq dik il-lista. Jekk possibbli, ġib ħabib li jaf jiffranka l-flus.
- Limita l-qawwa tal-karta tal-kreditu:Meta tonfoq flus b'karta ta' kreditu, ma tħossx il-piż tagħhom. Għalhekk, uża kemm jista' jkun flus kontanti. Irtira biss l-ammont li għandek bżonn tonfoq għall-ġimgħa u poġġih fil-kartiera tiegħek. Żomm il-karta ta' kreditu tiegħek f'post sigur id-dar, fejn ma tkunx tista' tintlaħaq faċilment.
- Fakkar lilek innifsek fil-mira tiegħek: Waħħal stiker żgħir fuq il-karta tal-kreditu tiegħek li jfakkrek għal xiex qed tiffranka (eż., "Vjaġġ lejn it-Tajlandja," "Laptop ġdid"). Jekk taraha kull darba li tuża l-karta tiegħek, dan iġġiegħlek taħseb darbtejn qabel ma tagħmel nefqa bla bżonn.
- Agħti lilek innifsek "perjodu ta' tkessiħ": Jekk qed taħseb li tixtri xi ħaġa għal somma kbira ta' flus, stenna 24 siegħa qabel ma tixtriha. Issettja timer fuq it-telefon tiegħek. Ikkunsidraha biss jekk xorta tħoss li tridha wara 24 siegħa. Ħafna drabi, ix-xewqa tkun għaddiet sa dakinhar.
Din mhix xi ħaġa li tista’ ssir mil-lum għal għada. Ibda b’bidliet żgħar u gradwalment aħdem triqtek lejn drawwiet finanzjarji aħjar. Jekk tħossok skomdu jew stressat matul dan il-vjaġġ, huwa importanti li tkellem lit-tabib tiegħek u, jekk meħtieġ, tfittex l-għajnuna ta’ psikologu.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-ADHD hija kundizzjoni medika. Il-problemi finanzjarji li tikkawża mhumiex id-dgħufija personali tiegħek. Hemm soluzzjonijiet.
- Ieqaf tipposponi, aqsam il-kompiti f'biċċiet, waqqaf ħlas awtomatiku, u alloka ħin speċifiku għal kompiti ta' flus.
- Oħloq ordni, segwi l-ispejjeż, issimplifika l-kontijiet, u aħdem fi spazju kwiet ħieles minn distrazzjonijiet.
- Ikkontrolla l-infiq impulsiv billi taħdem minn lista tax-xiri, tuża flus kontanti minflok karta ta' kreditu, u stenna 24 siegħa qabel ma tagħmel xirja kbira.
- Tgħaddix minn dan il-vjaġġ waħdek. Ikseb l-għajnuna mingħand xi ħadd li tafda. Kellem ukoll lit-tabib tiegħek jekk għandek xi tħassib.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek