Iċ-ċkejken tiegħek ma jistax jibqa’ f’post wieħed għal xi żmien? Mhux qed jisma’ x’qed jingħad? M’hemmx rutina fl-iskola, u qed jinsa l-affarijiet il-ħin kollu? Meta tara dawn is-sinjali, tista’ taħseb li ma jafx li għandu ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ). Forsi għandek din il-problema int ukoll. Jagħmel żbalji żgħar fuq ix-xogħol, spiss jitlef affarijiet bħaċ-ċwievet. Iħoss li l-affarijiet mhumiex għaddejjin minn rasu f’laqgħa? Qabel ma f’daqqa waħda taqbeż għall-konklużjonijiet meta tiltaqa’ ma’ xi ħaġa bħal din, ejja naħsbu dwar jekk jistax ikun hemm raġunijiet oħra għal dawn l-affarijiet. Forsi mhijiex marda xejn. Ukoll, huwa possibbli li hija xi ħaġa li nistgħu nirranġawha faċilment aħna stess.
X'inhuma l-kawżi li jidhru bħall-ADHD, iżda mhumiex ADHD?
Issa ejja nitkellmu dwar xi kundizzjonijiet li jistgħu jimitaw sintomi tal-ADHD, bħal nuqqas ta' attenzjoni u tħawwid, iżda li fil-fatt huma kkawżati minn kawżi oħra. Jekk inti konxju ta' dawn, tista' tevita paniku bla bżonn.
| Raġuni | Karatteristiċi li għandek toqgħod attent għalihom |
|---|---|
| Deidrazzjoni | L-ilma huwa essenzjali biex moħħna jiffunzjona sew. Meta nkunu deidratati, il-kimika tal-moħħ tiġi mfixkla, u dan ifixkel il-memorja, il-ħsieb ċar, u t-teħid tad-deċiżjonijiet. Meta tħoss li ma tistax tikkonċentra, ipprova ixrob tazza ilma. |
| Dieta ħażina | Kemm ilu li kilt ikla tajba l-aħħar darba? Zokkor baxx fid-demm jista’ jikkawża irritabilità, rabja, ngħas, u konfużjoni. Li tiekol ħafna ikel ħelu jista’ wkoll inaqqas il-funzjoni tal-moħħ. |
| Żieda fil-kaffeina | Ftit kaffeina tista’ żżid l-attenzjoni tiegħek. Iżda wisq kaffeina tista’ ġġiegħlek tħossok bla kwiet u ma tkunx tista’ tikkonċentra. Il-kaffeina tinstab mhux biss fit-te u l-kafè, iżda wkoll fiċ-ċikkulata, f’xi mediċini għall-uġigħ ta’ ras, u f’xi soft drinks. |
| Nuqqas ta' Rqad | Din hija problema li ħafna nies għandhom. Naħdmu tard bil-lejl u nqumu kmieni, u b'hekk nikkumpensaw għan-nuqqas ta' sigħat fil-ġurnata. Imma meta ma norqdux biżżejjed, il-memorja, il-ħila tagħna li nitgħallmu, il-burdata, u l-ħila tagħna li nieħdu deċiżjonijiet jiġu affettwati serjament . Inkunu wkoll aktar probabbli li nagħmlu żbalji. |
| L-istress | L-istress huwa r-rispons ta’ ġisimna għal theddida perċepita. Għal tifel jew tifla, jista’ jkun suġġett diffiċli fl-iskola, ġlieda ma’ ħabib, jew problemi fid-dar. Għal adult, jista’ jkun problemi fuq ix-xogħol jew problemi ta’ flus. Meta l-moħħ ikun distratt minn affarijiet bħal dawn, jista’ jaljenana minn dak li rridu niffokaw fuqu. |
Kawżi li jaffettwaw b'mod partikolari lit-tfal
Bullying fl-iskola
Din hija xi ħaġa li għandha impatt serju ħafna fuq l-imħuħ tat-tfal. Speċjalment f'dan iż-żmien, huwa diffiċli li taħrab mill-bullying ċibernetiku permezz ta' emails, messaġġi bit-test, u chat rooms. Dan il-bullying jista' jaffettwa l-prestazzjoni akkademika, l-imġieba, u anke s-saħħa tat-tfal.
Tkellem bil-miftuħ mat-tifel/tifla tiegħek dwar dan. Ħafna skejjel għandhom programmi u politiki biex jipprevjenu dan it-tip ta’ bullying. Irriċerka dwarhom u ara jekk humiex qed jiġu implimentati. Ibni l-kunfidenza fih innifsu tat-tifel/tifla tiegħek u appoġġjah/appoġġjaha b’mod pożittiv.
Il-klassi hija tedjanti? Jew it-tifel/tifla huwa/hija dotat/a? (Imdejjaq/a jew Dotat/a)
Xi tfal, speċjalment dawk b'talenti naturali, jistgħu jsibu x-xogħol tal-iskola boring u matt ħafna. Jispiċċaw iħarsu mit-tieqa, u jorqdu fil-klassi. Barra minn hekk, tifel b'don bħal dan xi kultant jista' jaġixxi xi ftit bħal wieħed li "jifhem kollox", u dan jista' jagħmilha diffiċli biex jagħmel ħbieb ma' tfal oħra. Jista' jkun li ma jħobbux l-istess tip ta' xogħol, jirreżistu li jingħataw ordnijiet, u jistgħu saħansitra jfixklu l-klassi.
Fi żminijiet bħal dawn, l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tkellem lill-għalliem tal-klassi ta’ wliedek. Jistgħu jagħtuk fehim aħjar tar-raġuni wara l-imġieba ta’ wliedek. Jistgħu wkoll ikunu jistgħu jagħmlu xi bidliet fil-klassi biex iżommu lil wliedek interessat.
Abbuż ta' Sustanzi
Problemi fl-iskola jew fuq ix-xogħol, indeboliment tal-memorja, teħid ta’ deċiżjonijiet ħażin, u tibdil frekwenti fil-burdata jistgħu jkunu sinjali ta’ abbuż tad-droga jew tal-alkoħol. L-aktar ħaġa li għandek toqgħod attent għaliha hija bidliet kbar fid-dehra, l-imġieba, u r-relazzjonijiet tal-persuna ma’ ħaddieħor .
Jekk taħseb li din hija problema, jekk jogħġbok fittex l-għajnuna. Tista' tfittex gwida mingħand kunsillier, ħaddiem soċjali, jew it-tabib tal-familja tiegħek . Il-vizzju tad-droga huwa kundizzjoni li tista' tiġi kkurata b'terapija komportamentali, possibbilment b'medikazzjoni, u appoġġ.
Allura, meta dan jista' verament ikun ADHD?
Tajjeb, jekk l-ebda waħda mill-kawżi l-oħra li għadna kemm iddiskutejna ma tkun preżenti, u jkun hemm xejra persistenti ta’ nuqqas ta’ attenzjoni, iperattività, jew impulsività, jista’ jkun ADHD. Iżda biex dan iseħħ, jeħtieġ li jiġu ssodisfati dawn l-affarijiet:
- Dawn l-imġibiet żgur bdew qabel l-età ta' 12-il sena .
- Irid idum għal aktar minn 6 xhur kontinwament.
- Irid jikkawża interferenza sinifikanti fl-attivitajiet tal-ħajja ta' kuljum (eż. skola, xogħol, relazzjonijiet soċjali).
- Dawn l-imġibiet għandhom jintwerew f'diversi ambjenti (eż., id-dar u l-iskola).
L-aktar ħaġa importanti hija li l-ADHD tiġi djanjostikat minn tabib kwalifikat. Toqgħodx taqbeż għall-konklużjonijiet waħdek.
Il-pedjatra jew it-tabib tal-familja tiegħek jista’ jiddijanjostika din il-kundizzjoni. Huma se jiksbu informazzjoni mingħand il-ġenituri, l-għalliema, u nies li huma qrib it-tifel jew il-persuna. Jistgħu wkoll jagħmlu t-testijiet mediċi meħtieġa jew jirreferuk għand speċjalista ieħor biex jeskludu kawżi oħra li ddiskutejna.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Sintomi li jixbħu l-ADHD jistgħu jkunu kkawżati minn fatturi sempliċi bħal nuqqas ta’ rqad, nuqqas ta’ idratazzjoni, drawwiet ħżiena tal-ikel, u stress .
- Jekk għandek xi dubji dwar it-tifel/tifla tiegħek, l-ewwel tkellem bil-miftuħ magħhom u mal-għalliema tagħhom.
- Tsemmihx bħala ADHD immedjatament qabel ma tifhem eżattament x'inhi l-problema.
- Jekk inti jew it-tifel/tifla tiegħek għandkom xi tħassib serju dwar dawn is-sintomi, jekk jogħġbok taqbżux għal konklużjonijiet waħedkom u fittex il-parir ta’ tabib kwalifikat. Din hija l-aħjar u l-aktar ħaġa sikura li tista’ tagħmel.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek