Għandna nagħmlu l-kamra tas-sodda tiegħek żona ħielsa mill-allerġiji? (Kamra tas-Sodda Reżistenti għall-Allerġiji)

Tagħtas spiss meta tkun id-dar? Tqum filgħodu b'imnieħer imblukkat u għajnejk ħakk? Jekk iva, il-kawża ta' din l-allerġija tista' tkun moħbija f'post li lanqas biss taħseb fih, jiġifieri l-kamra tas-sodda tiegħek. Inqattgħu madwar terz tal-ġurnata tagħna fil-kamra tas-sodda. Allura jekk dak il-post ikun mimli affarijiet li huma ta' ħsara għalina, jiġifieri allerġeni , dan jista' jkollu impatt kbir fuq saħħitna. Ejja naraw kif nippreparaw il-kamra tas-sodda tagħna biex neħilsu minn dawn l-allerġiji tedjanti u niksbu rqad komdu.

1. Neħħi d-dud tat-trab mis-sodda tiegħek!

Dawn id-dud tat-trab huma insetti żgħar ħafna li huma inviżibbli għal għajnejna. Iżda huma l-kawża ewlenija tal-allerġiji u l-ażma. Jħobbu jgħixu fis-sodda, fl-imħaded, fis-saqqijiet u fil-friex tiegħek.

Aħseb ftit, meta norqdu, il-ġilda tagħna tneħħi ċ-ċelloli mejta. Dawn iċ-ċelloli mejta tal-ġilda huma l-ikel ewlieni għal dawn id-dud tat-trab. Huwa għalhekk li tant iħobbu jgħixu fis-sodod tagħna.

Tajjeb, allura kif nikkontrollawhom ?

• Uża kutri: Uża kutri speċjali ("kutri kontra d-dud tat-trab") fuq l-imħaded, is-saqqijiet u l-friex tiegħek biex tevita li jidħlu d-dud tat-trab. Dawn issa huma disponibbli f'xi ħwienet fis-Sri Lanka.
• Aħsel f'ilma sħun: Aħsel il-lożor, il-kisi tal-imħaded, u l-kutri tiegħek mill-inqas darba fil-ġimgħa f'ilma sħun. Normalment, temperatura ta' 55-60 grad Celsius hija adattata għal dan. Wara dan, nixxefhom sewwa fix-xemx. Jew, jekk tista', nixxefhom f'"dryer sħun" b'arja sħuna. Din is-sħana toqtol id-dud tat-trab.

2. Neħħi t-twapet u uża l-vacuum cleaner regolarment.

It-tapit huwa post tajjeb ħafna biex jistaħbew allerġeni bħad -dud tat-trab , il-polline, u l-moffa. Huwa bħal nassa tat-trab. Jekk possibbli, l-aħjar li tneħħi t-tapit mill-kamra tas-sodda tiegħek u tibdilha b'xi ħaġa bħal madum, pavimenti tal-injam iebes, jew linolju. Barra minn hekk, tista' żżid twapet li jinħaslu u li huma faċli biex jitnaddfu.

Jekk ma tistax tneħħi t-tapit, kun żgur li tagħmel dawn l-affarijiet:

• Tapit b'pil baxx: Minflok tapit oħxon ħafna u b'pil għoli, agħżel tapit b'pil qasir ("pil baxx"). Dan jiġbor ukoll inqas trab.
• Filtru HEPA: Mill-inqas darba fil-ġimgħa, uża vacuum cleaner b'filtru HEPA .Naddaf it-tapit sewwa b'wieħed. Dan il-filtru HEPA jista' jassorbi anke l-iżgħar partiċelli tat-trab fl-arja.
• Ilbes maskra: Meta tkun qed tuża l-vacuum cleaner, ilbes maskra tat-trab biex tevita li tieħu n-nifs tat-trab fl-arja.
• Naddaf matul il-jum: Minflok ma tagħmel xogħol tad-dar qabel torqod bil-lejl, agħmel dawn il-kompiti tat-tindif matul il-jum. B'dan il-mod, il-partiċelli tat-trab imxerrda fl-arja joqogħdu mal-art qabel ma tmur torqod.

3. Dekorazzjonijiet sempliċi għat-twieqi

Purtieri ħoxnin, diffiċli biex jinħaslu, u mkemmxin ħafna, u blinds tal-injam huma postijiet oħra fejn jista' jinġabar it-trab . Minflok, uża purtieri li jinħaslu jew roller shades magħmulin minn drapp ħafif li jista' jitneħħa u jinħasel faċilment.

Żomm ukoll it-twieqi u l-bibien nodfa u niexfa. Jekk l-umdità takkumula, il-moffa u l-mildew jistgħu jikbru f'dawk iż-żoni. Din il-moffa hija fattur ewlieni fil-kawża ta' sintomi respiratorji jekk għandek allerġiji jew ażma.

4. Naddaf il-kamra tas-sodda minn oġġetti żejda.

Biex tieħu nifs tajjeb, huwa importanti ħafna li żżomm il-kamra sempliċi. Naqqas l-ammont ta’ oġġetti, dekorazzjonijiet, kotba u rivisti żejda fil-kamra. Dawn huma postijiet fejn jakkumula t-trab. Jekk iċċaqlaq dawn l-affarijiet għal kamra oħra, tista’ tnaqqas l-ammont ta’ trab li jkollok tnaddaf ta’ spiss.

Evita li taħżen l-affarijiet taħt is-sodda. Huwa post fejn jinġabar it-trab u huwa diffiċli biex jitnaddaf. Ukoll, qatt tħalli ħwejjeġ maħmuġin mal-art.

5. Ejjew inżommu l-arja fil-kamra super nadifa.

Id-dud tat-trab u l-moffa jirnexxu f'ambjenti sħan u umdi, għalhekk irridu nevitaw dan.

• Użu tal-arja kkundizzjonata (AC): Matul temp sħun, uża l-arja kkundizzjonata (AC) jekk possibbli, anke jekk ikun hemm żiffa tajba barra. L-arja kkundizzjonata mhux biss tkessaħ l-arja iżda tnaqqas ukoll l-umdità.
• Kontroll tal-umdità: Jekk tgħix f'żona b'umdità għolja, uża deumidifikatur (apparat li jassorbi l-umdità mill-arja) biex iżżomm l-umdità fil-kamra bejn 30% u 50%.
• Temperatura: Ipprova żomm it-temperatura taħt il-25 grad Celsius, għax id-dud tat-trab isibuha diffiċli biex jitnisslu f'temperaturi baxxi.
• Ħwejjeġ imxarrbin: Tpoġġix ħwejjeġ imxarrbin u mgħarrqin fil-basket tal-ħwejjeġ. Dak huwa post tajjeb ħafna biex tikber il-moffa. Aħsel u nixxef dawk il-ħwejjeġ mill-aktar fis possibbli.
• Filtru tal-Arja: Jekk possibbli, uża purifikatur tal-arja (sistema ta’ filtrazzjoni tal-arja) b’filtru HEPA fil-kamra. Dawn jiffiltraw l-allerġeni fl-arja fil-kamra u jippurifikaw l-arja.

6. Agħmel il-kamra tas-sodda "żona ħielsa mill-annimali domestiċi"

Il-kelb jew il-qattus maħbub tiegħek jista’ jorqod miegħek, iżda l-verità hi li l-qxur, il-bżieq u l-awrina tagħhom jistgħu jkun fihom allerġeni. Mhux hekk biss, iżda jistgħu wkoll iġorru affarijiet bħal moffa u polline fid-dar tiegħek meta jidħlu minn barra.

Għalhekk, l-aħjar ħaġa li tista' tagħmel hi li tipprovdi lill-annimal domestiku tiegħek b'żona separata għall-irqad. Jekk dan mhux possibbli, għall-inqas ipprova żomm il-kamra nadifa billi tnaddaf il-vacuum cleaner spiss.

7. Ejjew inwaqqfu l-wirdien!

Il-wirdien huma kreatura spjaċevoli li tista’ tinstab fi kwalunkwe dar. Il-partiċelli żgħar fil-ħmieġ tagħhom jistgħu jkunu ta’ ħsara kbira, speċjalment għat-tfal bl-ażma.

Biex tevita li l-wirdien jidħlu f'darek, agħmel dawn l-affarijiet:

• Issiġilla lakuni u xquq fil-ħitan u fl-art.
• Jekk ikun hemm tnixxijiet fil-pajpijiet tal-ilma u l-viti, irranġahom. Il-wirdien iħobbu l-umdità.
• Tħallix affarijiet bħal xugamani mxarrbin mal-art.
• Tieqaf tiekol fil-kamra tas-sodda għalkollox. Anke biċċa ikel żgħira hija stedina kbira għalihom.
• Aħżen l-ikel f'kontenituri ssiġillati sewwa.
• Jekk l-ebda waħda minn dawn l-affarijiet ma taħdem, fittex l-għajnuna ta' sterminatur.

Ipprova segwi dawn il-ftit pariri u tkun tista’ tagħmel il-kamra tas-sodda tiegħek post ħieles mill-allerġiji, b’saħħtu, u komdu. Madankollu, jekk is-sintomi tal-allerġija tiegħek ma jonqsux minkejja dawn il-passi, kun żgur li tara lit-tabib tiegħek għal parir.