Kif titma' tajjeb lill-maħbub tiegħek bil-marda ta' Alzheimer?

Jekk ommok, missierek, jew xi ħadd qribek għandu l-marda ta' Alzheimer, naf kemm jista' jkun ta' sfida li tieħu ħsiebhom. Jista' jkun hemm ħafna problemi, speċjalment fejn jidħol l-ikel u x-xorb. Imma tinkwetax, m'hemm l-ebda dieta speċjali għall-pazjenti tal-Alzheimer. Imma billi nipprovdu nutrizzjoni tajba, nistgħu ntaffu xi wħud mis-sintomi tal-marda u nġegħluhom iħossuhom ftit aħjar. Illum, se nitkellmu dwar xi modi sempliċi biex nagħmlu l-ikel u x-xorb b'saħħithom, faċli, u pjaċevoli waqt li tieħu ħsieb il-maħbub tiegħek.

L-ewwel, ejja niftakru dawn l-affarijiet bażiċi.

Ir-regoli bażiċi ta’ dieta sana huma l-istess għal kull min għandu l-marda ta’ Alzheimer, allura ejja naraw kif noħolqu pjan ta’ ikliet li jgħin lill-maħbub tiegħek.

Oqgħod attent għal dawn l-affarijiet li ġejjin:

• Kul varjetà ta' ikel: Inkludi fid-dieta tiegħek ikel li huwa rikk fil- ħaxix, frott, legumi, ħbub sħaħ (eż., ħbub sħaħ, ross ismar), proteina dgħif (ħut, tiġieġ, għads), u prodotti tal-ħalib b'xaħam baxx.
• Iż-żamma ta' piż tajjeb għas-saħħa: Minbarra li tagħmel eżerċizzju regolarment, huwa importanti wkoll li toqgħod attent għad-daqs tal-porzjonijiet.
• Affarijiet li għandek tillimita: Naqqas l-ikel b'ħafna xaħam saturat u kolesterol (laħam xaħmi, ikel moqli) kemm jista' jkun.
• Zokkor u melħ: Naqqas il-konsum taz-zokkor b'mod sinifikanti. Bl-istess mod, il-konsum tal-melħ għandu jiġi kkontrollat ​​ukoll.
• Ilma: Ħeġġiġhom jixorbu ħafna ilma matul il-ġurnata.

Ejja nħarsu lejn dawn l-affarijiet b'mod aktar faċli biex nifhmuh.

Iċċekkja jekk l-ikel huwiex kompatibbli mal-mediċina.

Dan huwa punt importanti ħafna. Kun żgur li tistaqsi lit-tabib tiegħek jekk hemmx xi ikel jew xorb li jistgħu jinterferixxu mal-effettività tal-mediċini li qed jieħu l-maħbub/a tiegħek.

Ukoll, xi mediċini jistgħu jikkawżaw telf ta’ aptit, stitikezza, jew problemi oħra li jaffettwaw in-nutrizzjoni. Għalhekk, iċċekkja bir-reqqa biex tara jekk il-mediċini li qed tieħu humiex qed jikkawżaw effetti sekondarji bħal dawn. Jekk iva, it-tabib tiegħek jista’ jkun kapaċi jibdel id-dożaġġ jew jippreskrivi mediċina differenti b’inqas effetti sekondarji.

Kif tipprevjeni l-istitikezza?

Xi mediċini użati biex jikkuraw il-marda ta' Alzheimer jistgħu jikkawżaw stitikezza. Ukoll, in-nuqqas ta' ikel jew xorb ta' biżżejjed ilma jista' jikkawża stitikezza. Ipprova dawn l-affarijiet biex tgħin fil-prevenzjoni ta' din il-kundizzjoni:

• Ikel rikk fil-fibra: Inkludi aktar frott, ħaxix, legumi, u ħbub sħaħ fid-dieta tiegħek. Il-fibra f'dan l-ikel tista' tgħin biex tnaqqas il-kostippazzjoni.
• Fluwidi: Ħeġġeġ lin-nies biex jixorbu biżżejjed ilma u fluwidi oħra (eż. soppa, meraq tal-frott) matul il-ġurnata.
• Li tibqa' attiv: Li tieħu sehem f'attivitajiet sempliċi bħal mixja qasira kuljum jew ftit ġardinaġġ jista' jgħin fil-funzjoni tal-musrana.

X'tagħmel għal ħalq xott?

Hekk kif nixjieħu, is-sinjal ta' skoperta tal-għatx ta' ġisimna jiddgħajjef. Huwa għalhekk li l-pazjenti tal-Alzheimer iħossuhom inqas għatxana. Xi mediċini jistgħu wkoll jikkawżaw ħalq xott. Hemm diversi soluzzjonijiet għal dan.

• Xarrab il-ħobż, il-gallettini, u t-toast f'tazza ħalib jew tè biex irattabhom.
• Ftakar li tixrob ftit ilma bejn kull gidma ikel. Dan se jixxarrab ħalqek u jagħmilha aktar faċli biex tibla’.
• Żid xi ħaġa bħal gravy, zalza, jew ħalib tal-ġewż mal-ikel tiegħek biex tagħmlu ftit aktar umdu.
• Agħtihom toffee qares jew silġ tal-frott biex tgħinhom ibeżżgħu.

Oqgħod attent b'mod speċjali għat-telf tal-piż!

It-telf ta’ piż f’nies bil-marda ta’ Alzheimer huwa xi ħaġa li rridu nagħtuha attenzjoni mill-qrib. Jistgħu ma jieklux biżżejjed minħabba fatturi bħal telf ta’ aptit, telf ta’ għatx, diffikultà biex jomogħdu jew jibilgħu l-ikel, jew diffikultà biex jużaw il-pożati. Dan jista’ jwassal għal telf ta’ piż bla bżonn.

Allura, ipprova dawn l-affarijiet biex iżżomm il-piż tal-ġisem tal-maħbub tiegħek f'livell tajjeb għas-saħħa u tipprovdi n-nutrizzjoni meħtieġa.

• Żid l-għadd ta' ikliet: Jista' jkun aktar faċli għalihom li jieklu ħames jew sitt ikliet żgħar kuljum , minflok tliet ikliet kbar kuljum.
• Vitamini: Kellem lit-tabib tiegħek dwar li tieħu multivitamina kuljum. Tibdiex tieħu xi vitamina mingħajr parir mediku.
• L-affarijiet nutrittivi l-ewwel: Għinhom jieklu l-aktar ikel nutrittiv u b'ħafna kaloriji waqt l-ikliet (eż. ross, laħam, ħut, patata) l-ewwel.
• Ikel faċli biex jittiekel: Ipprepara ikel li tista’ tieħu u tiekol b’idejk. Pereżempju, tista’ toffri affarijiet bħal frott imqatta’, brokkoli mgħolli bil-fwar, chicken nuggets, u biċċiet sandwich.
• Agħmel il-ħinijiet tal-ikel pjaċevoli: Jekk tagħmel il-ħinijiet tal-ikel okkażjoni soċjali fejn il-familja kollha tiltaqa’ u titkellem, ikun aktar probabbli li jieklu.
• Diffikultà biex tibla’: Jekk għandek diffikultà biex tomgħod jew tibla’ l-ikel, jista’ jkun hemm riskju ta’ fgar. Kellem lit-tabib tiegħek dwar dan minnufih. It-tabib tiegħek jista’ jkun kapaċi jirrakkomanda ikel speċjali li huwa aktar faċli biex tibla’.
• Utensili konvenjenti: Jista’ jkun aktar faċli li tuża skutella u mgħarfa milli platt u furketta.
• Eżerċizzju: Eżerċizzju sempliċi jista’ jżid l-aptit. Ħeġġeġ mixjiet ta’ kuljum u ġardinaġġ ħafif.
• Depressjoni: Telf ta’ aptit u telf ta’ piż jistgħu jkunu sintomi ta’ kundizzjoni mentali msejħa depressjoni. Jekk għandek xi dubji, fittex parir mediku.

Jekk issibha diffiċli biex toħloq dan il-pjan ta' ikel waħdek, tista' tfittex l-għajnuna ta' dietista kwalifikat. Staqsi lit-tabib tiegħek għal riferiment.