Għandek ukoll uġigħ kostanti fl-għaksa? (Uġigħ fl-għaksa) - Ejja nkunu konxji ta' dan!

Qatt għawwiġt l-għaksa tiegħek waqt li kont qed tilgħab, tinżel it-taraġ, jew sempliċement timxi? ​​Kultant, mingħajr ebda raġuni apparenti, l-għaksa tiegħek tibda tweġġagħek u tintefaħ. Dan l-uġigħ fl-għaksa huwa tassew bħal kull uġigħ jew skumdità oħra f'ġismek. Imma mhijiex xi ħaġa li għandha tittieħed ħafif. Illum, se nitkellmu dwarha b'mod sempliċi li tista' tifhem.

Ejja l-ewwel naraw, x'inhi din il-faxxa għas-sieq?

Aħseb ftit, l-għaksa tagħna mhijiex biss ġonta. Hija struttura kumplessa ħafna u tal-għaġeb. Din il-ġonta żgħira ssostni l-piż ta’ ġisimna kollu u tgħinna nimxu, niġru u naqbżu. Hija magħmula minn diversi partijiet:

• Għadam: Din il-ġonta hija ffurmata mill-għaqda ta’ żewġ għadam ewlenin f’sieqna, it-“Tibia” u l-“Fibula”, u l-għadam “Talus” f’sieqna.
• Muskoli: Jgħinu biex jiċċaqalqu l-ġog.
• Nervi: iġorru messaġġi mill-moħħ u jippermettulna nħossu l-uġigħ.
• Tendini: Tessuti b'saħħithom li jgħaqqdu l-muskoli mal-għadam.
• Ligamenti: Jgħaqqdu l-għadam ma' xulxin u jżommu l-ġonta stabbli.
• Vini tad-demm: Jipprovdu n-nutrizzjoni meħtieġa lill-ġog.

Jekk xi waħda minn dawn il-partijiet tkun bil-ħsara, nistgħu nħossuha bħala uġigħ fl-għaksa.

X'inhuma l-kawżi komuni ta' uġigħ fl-għaksa?

Hemm ħafna raġunijiet għaliex l-għekiesi jweġġgħu. Xi wħud minnhom jistgħu jkunu kkawżati minn inċidenti, filwaqt li oħrajn jistgħu jkunu kkawżati minn mard ieħor. Ejja naqsmuhom f'żewġ kategoriji.

X'tista' tagħmel id-dar meta jkollok uġigħ?

Jekk f'daqqa waħda tħoss uġigħ jew nefħa fl-għaksa tiegħek, hemm xi affarijiet sempliċi li tista' tagħmel id-dar qabel ma tara tabib. Aħna nsejħu dan il-metodu RICE . Huwa faċli ħafna biex tiftakru.

RICE tfisser Mistrieħ, Silġ, Kompressjoni, u Elevazzjoni.

Jekk l-uġigħ ma jonqosx wara ftit jiem li tagħmel dawn l-affarijiet, żgur li għandek tmur għand tabib.

X'tip ta' kura tirċievi meta tmur għand it-tabib?

Meta tara tabib, hu jew hi jeżaminak, u jekk ikun meħtieġ, jagħmillek X-ray jew sken biex jiddetermina l-kawża eżatta tal-uġigħ. Imbagħad, jippreskrivu kura li tkun xierqa għall-kawża.

• Mediċini kontra l-uġigħ u anti-infjammatorji: Jistgħu jiġu preskritti mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs) bħal ibuprofen jew kortikosterojdi għal infjammazzjoni severa.
• Ortotiċi jew modifiki taż-żraben: Tista’ tintalab tilbes inserzjonijiet speċjali (inserzjonijiet taż-żraben) biex isostnu sieqek u l-għaksa tiegħek. Tista’ tintalab ukoll tibdel it-tip ta’ żraben li tilbes.
• Terapija Fiżika: Fiżjoterapista jgħallmek eżerċizzji li jżidu s-saħħa u l-flessibbiltà tal-għaksa tiegħek.
• Immobilizzazzjoni: Kultant jista' jkollok bżonn tilbes splint, brace, jew ġibs biex tnaqqas il-pressjoni fuq l-għaksa tiegħek sakemm tfiq.
• Aspirazzjoni tal-Ġogi: Jekk in-nefħa tkun severa, tista' tintuża labra biex tneħħi l-fluwidu żejjed mill-ġog.
• Kirurġija: Jekk xi tendini jew ligament ikunu mqatta’, jekk ikun hemm frattura, jew jekk ikun hemm infjammazzjoni severa fil-ġogi li ma titjiebx b’trattamenti oħra, jista’ jkun hemm bżonn ta’ kirurġija. Issa hemm kirurġiji li jsiru permezz ta’ inċiżjonijiet żgħar ħafna, bħal “Artroskopija tal-Għaksa”. Kultant, jista’ jkun hemm bżonn ukoll ta’ kirurġija bħal “Fużjoni tal-Għaksa”.

Jista' jiġi evitat l-uġigħ fl-għaksa?

Għalkemm ma nistgħux verament nevitaw aċċident, hemm affarijiet li nistgħu nagħmlu biex innaqqsu r-riskju.

Meta tilgħab logħob

• Ilbes it-tagħmir tas-sigurtà korrett.
• Jekk tħoss uġigħ, tilgħabx minkejjah. Li "tilgħab minkejja l-uġigħ" mhix ħaġa tajba.
• Saħħan sew qabel ma tilgħab, u kessaħ wara li tilgħab.
• Agħti lil ġismek ftit mistrieħ wara attività qawwija.

Sigurtà ġenerali

• Żomm id-dar u l-post tax-xogħol tiegħek puliti u ħielsa minn oġġetti bla bżonn li jistgħu jaqgħu.
• Titlax fuq siġġijiet jew imwejjed biex tilħaq affarijiet li jkunu 'l fuq. Uża tagħmir xieraq għal dak il-għan.
• Jekk għandek diffikultà biex timxi jew tinsab f'riskju li taqa', uża appoġġ bħal bastun.

Kif inkun naf jekk l-uġigħ fl-għaksa tiegħi huwiex serju?

Jekk għandek uġigħ kostanti fl-għaksa, jew jekk qed iġġiegħlek tbiddel l-attivitajiet ta' kuljum tiegħek, tinjorahx. Jista' jkun sinjal ta' kundizzjoni serja.

Meta għandek tmur fid-Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) immedjatament:

• Jekk kont involut f'inċident serju (eż. inċident tat-traffiku, waqgħa minn għoli).
• Jekk ma tistax iċċaqlaq l-għaksa jew ir-riġel tiegħek.
• Jekk ikun hemm suspett li xi għadma tkun miksura.

Xi nies jaħsbu li l-uġigħ fl-għaksa huwa parti normali mit-tixjiħ jew li hija xi ħaġa li tiġi max-xogħol. Imma tinjorahiex. Jekk l-uġigħ jippersisti għal aktar minn ftit jiem, kun żgur li tfittex parir mediku.