Tevita wkoll lin-nies? Tibża' mis-soċjetà? Dan jissejjaħ (Disturb tal-Personalità Evitanti)?

Taħseb xi kultant, "Oh, ħadd mhu se jogħġobni," "Jekk ngħid xi ħaġa, in-nies se jidħku," jew "Se niġi kkritikat"? Spiss tevita postijiet iffullati, avvenimenti, jew laqgħat mal-ħbieb minħabba dawn il-ħsibijiet? Anke jekk verament trid tkun man-nies, tħossok waħdek minħabba din il-biża'? Jekk iva, dak li se ngħid jista' jkun importanti għalik.

X'inhu Disturb tal-Personalità Evitattiva?

Fi kliem sempliċi, id-Disturb tal-Personalità Evitanti (AVPD) hija kundizzjoni tas-saħħa mentali fejn ikollok sensazzjoni kostanti ta’ inutilità, bħal "Ma niswa xejn," "Ma nistax nagħmel xejn," u jkollok biża’ intensa li oħrajn jikkritikawk jew jirrifjutawk. Immaġina li verament trid toħroġ mal-ħbieb u titkellem, imma l-biża’ tiegħek mir-rifjut hija tant intensa li tispiċċa tevitahom għalkollox.

Din il-kundizzjoni, imsejħa AVPD, taqa' fil-grupp ta' disturbi tal-personalità "Cluster C". L-ansjetà u l-biża' huma karatteristiċi komuni ta' kundizzjonijiet oħra f'dan il-grupp. Disturb tal-personalità huwa mudell persistenti ta' mġiba li jiżviluppa fit-tfulija jew fl-adolexxenza u li ma jikkonformax mal-aspettattivi tas-soċjetà tagħna. Dan jista' jikkawża niket u dwejjaq lill-persuna u lil dawk ta' madwarha.

X'inhi d-differenza bejn id-disturb tal-personalità evitanti (AVPD) u l-ansjetà soċjali?

Iva, għalkemm dawn it-tnejn jistgħu jidhru simili, huma żewġ kundizzjonijiet differenti. Id-Disturb ta' Ansjetà Soċjali (SAD) , jew fobija soċjali, hija biża' eċċessiva u persistenti li oħrajn jiġġudikawk u jħarsu lejk. Dan iwassal biex in-nies b'ansjetà soċjali jevitaw sitwazzjonijiet soċjali.

Nies bl-APD jevitaw sitwazzjonijiet u relazzjonijiet soċjali. Iżda r-raġuni ewlenija għal dan hija stima personali baxxa . Filwaqt li l-ansjetà hija l-ħaġa ewlenija fid-disturb ta’ ansjetà soċjali (SAD), l-ansjetà mhux dejjem trid tkun il-ħaġa ewlenija fl-APD.

Ir-riċerkaturi kienu jaħsbu li l-AVPD kienet forma aktar severa ta' SAD. Iżda issa sabu li madwar żewġ terzi tan-nies bl-AVPD ma jissodisfawx il-kriterji għall-SAD fid-DSM-5. Madankollu, huwa possibbli li xi ħadd ikollu ż-żewġ kundizzjonijiet fl-istess ħin. F'dak il-każ, is-sintomi ġeneralment ikunu aktar severi.

Kemm hi komuni din il-kundizzjoni? Min hu aktar probabbli li jiksebha?

Ir-riċerka tissuġġerixxi li bejn 1.5% u 2.5% tal-popolazzjoni Amerikana jista’ jkollha disturb ta’ personalità evitanti (AVPD). Dan ifisser li numru sinifikanti ta’ nies fi Sri Lanka jistgħu wkoll ikollhom din il-kundizzjoni.

L-AVPD ġeneralment tibda wara l-età ta’ 18-il sena, jew fil-bidu tal-għoxrinijiet tiegħek . Barra minn hekk, nies bil-kundizzjonijiet tas-saħħa mentali li ġejjin huma aktar probabbli li jiżviluppaw AVPD:

• Depressjoni severa (`Depressjoni klinika` jew `disturb depressiv maġġuri`)
• Disturb depressiv persistenti
• Disturb ta' ansjetà soċjali
• Disturb ossessiv-kompulsiv (OCD)
• Disturb ta' paniku
• Anoressja nervuża
• Disturb ta' tiekol żejjed

X'inhuma s-sintomi tad-disturb tal-personalità evitanti (AVPD)?

Il-karatteristika ewlenija hija li l-biża’ li ħaddieħor jirrifjuta hija tant intensa li tevita lin-nies u tagħżel li tkun waħdek. Dan l-imġieba tista’ tkun inqas evidenti f’xi nies, u aktar evidenti f’oħrajn.

Sintomi u mġieba oħra jinkludu:

• Għandek immaġni ħażina ħafna tiegħek innifsek. Taħseb li m'intix tajjeb biżżejjed, int inferjuri għal ħaddieħor. Immaġina, anke kieku tista' tagħmel xi ħaġa tajba, taħseb, "Oh, dan għadu kif ġara."
• Ninkwieta żżejjed dwar il-kritika u n-nuqqas ta' simpatija ta' ħaddieħor. Anke jekk xi ħadd jgħid xi ħaġa żgħira, nieħodha bis-serjetà u nħossni mdejjaq.
• Jekk ma tafx fiċ-ċert jekk nies oħra se jogħġbukx, ma tridx tinteraġixxi magħhom. Dejjem hemm biża’ ta’ “Se jieħduni bis-serjetà jekk nitkellem?”
• Tesperjenza ansjetà u biża’ intensi f’sitwazzjonijiet u relazzjonijiet soċjali. Dan jista’ jwassal biex tevita impjiegi u attivitajiet li jinvolvu soċjalizzazzjoni ma’ oħrajn. Pereżempju, tista’ tevita li tmur għal xi festa fl-uffiċċju, billi taħseb, “Oh, jekk immur, ħadd ma jkellimni.”
• Jien mistħija ħafna f'ambjenti soċjali u nħossni imbarazzata għax nibża' li niżbalja jew li nħossni imbarazzata. Dejjem naħseb affarijiet bħal, "Il-mod kif qed nilbes hu tajjeb?", "Il-mod kif qed nitkellem hu skomdu?"
• Taħseb iżżejjed dwar problemi possibbli, jew tinterpreta ħażin ir-reazzjonijiet ta’ nies oħra (b’mod negattiv). Anke jekk xi ħadd sempliċement iħares lejk, tħossok qisek, “Oh, ma nafx x’ħasbu dwari.”
• Rarament jippruvaw affarijiet ġodda. Ma jħobbux jieħdu riskji. Jaqtgħu qalbhom minn ħafna affarijiet għax jibżgħu li "Jista' jkun li ma nkunx kapaċi nagħmel dan anke jekk nipprova."

Għaliex isseħħ din is-sitwazzjoni? Kawżi ta' (AVPD)

Disturbi fil-personalità, inkluż l-APD, huma kundizzjonijiet mentali li għadhom mhumiex mifhuma għalkollox. Ir-riċerkaturi għadhom qed jippruvaw jifhmu l-kawża eżatta. Iżda huma jemmnu li l-APD hija kkawżata minn taħlita ta’ fatturi:

• Ġenetika: Studju wieħed sab li madwar 64% tal-iżvilupp tal-AVPD huwa dovut għal fatturi ġenetiċi, li jfisser li l-ġeni tagħna għandhom rwol. Dan ifisser li jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandu l-kundizzjoni, għandek ċans akbar li tiżviluppaha wkoll.
• Temperament tat-Tfulija: Ir-riċerkaturi sabu rabta bejn ċerti temperamenti tat-tfulija u l-APD. Pereżempju, ras iebsa, sensittività eċċessiva, stmerrija għal affarijiet ġodda, evitar eċċessiv tal-periklu, u biża’ u stress eċċessivi.
• Stil ta' twaħħil: Nies bi stil ta' twaħħil mimli biża' huma aktar probabbli li jiżviluppaw AVPD. Dan iseħħ meta tkun trid tkun qrib ħaddieħor, imma ma tafdahomx u tibża' mir-rifjut. Pereżempju, tifel jista' jiżviluppa dan l-istil ta' twaħħil jekk il-ġenituri tiegħu jinjoraw in-niket tagħhom meta jkunu żgħar.
• Ambjent tat-tfulija: Affarijiet bħal li tiġi miċħud u ttrattat b'mod differenti minn oħrajn matul it-tfulija jistgħu jikkontribwixxu għall-iżvilupp tal-AVPD.

Kif tiġi djanjostikata din il-kundizzjoni (AVPD)?

Il-personalitajiet tagħna jkomplu jiffurmaw matul it-tfulija u l-adolexxenza. Għal din ir-raġuni, it-tobba ġeneralment ma jiddijanjostikawx lil xi ħadd taħt it-18-il sena b'disturb ta' personalità evitanti (AVPD). It-tobba jeħtieġu evidenza li dawn ix-xejriet ta' mġiba huma permanenti, ma jinbidlux, u ma jisparixxux maż-żmien.

Disturbi fil-personalità, inkluż l-APD, huma diffiċli biex jiġu djanjostikati għaliex ħafna nies b'dawn il-kundizzjonijiet ma jirrealizzawx li hemm xi ħaġa ħażina fl-imġieba jew fil-mod ta' ħsieb tagħhom.

Jekk ifittxu l-għajnuna, ħafna drabi jkun biex ifittxu kura għall-ansjetà jew id-dipressjoni kkawżati minn kwistjonijiet bħas-solitudni u n-nuqqas ta’ ħbieb ikkawżati mid-disturb tal-personalità tagħhom.

Meta konsulent tas-saħħa mentali , jiġifieri psikjatra jew psikologu, jissuspetta li xi ħadd għandu APD, ġeneralment jistaqsi mistoqsijiet ġenerali ħafna u wesgħin. Joqgħod attent li ma joħloqx ambjent fejn il-persuna tħossha kkritikata jew imbarazzata. Il-mistoqsijiet li jistaqsi jippruvaw jikxfu informazzjoni dwar:

• Informazzjoni tal-passat
• Kuntatti
• Dettalji ta' impjiegi preċedenti
• Verifika tar-realtà (jiġifieri, il-ħila li wieħed jiddistingwi bejn dak li fil-fatt qed jiġri u dak li huwa immaġinat)

Persuna suspettata li għandha APD tista’ ma tifhimx l-imġieba u l-mudelli ta’ ħsieb tagħha stess. Għalhekk, il-professjonisti tas-saħħa mentali spiss jitkellmu mal-familja u l-ħbieb tal-persuna biex jiġbru aktar informazzjoni.

It-tobba jiddijanjostikaw l-AVPD abbażi tal-kriterji fil-Manwal Dijanjostiku u Statistiku tad-Disturbi Mentali (DSM-5) tal-Assoċjazzjoni Amerikana tal-Psikjatrija.

Biex tiġi djanjostikat b'APD, mill-inqas erba' minn dawn l-imġibiet iridu jkunu preżenti f'mudell persistenti :

• L-evitar ta' attivitajiet tax-xogħol li jinvolvu ħidma ma' oħrajn minħabba l-biża' ta' kritika jew rifjut.
• Riluttanza li tinteraġixxi ma' oħrajn sakemm ma tkunx assolutament ċert li se jogħġbuk.
• Li tibqa' sieket u distakkat, anke f'relazzjonijiet mill-qrib, minħabba l-biża' tar-redikolu u l-imbarazzament.
• Inkwiet eċċessiv dwar li tiġi kkritikat jew miċħud minn oħrajn f'sitwazzjonijiet soċjali normali.
• Tħossok mistħi u kawtu dwarek innifsek f'sitwazzjonijiet soċjali ġodda għax tħossok inadegwat.
• Li wieħed jivvaluta lilu nnifsu bħala mhux soċjevoli, mhux attraenti, u inferjuri għal ħaddieħor.
• Riluttanza li tieħu riskji personali jew tipprova attivitajiet ġodda minħabba r-riskju ta' imbarazzament.

X'inhi l-kura għal dan?

Id-disturbi tal-personalità huma diffiċli biex jiġu kkurati għaliex in-nies b'dawn il-kundizzjonijiet għandhom mudelli ta' ħsieb u mġieba li ilhom jeżistu.

Madankollu, persuni b'AVPD jistgħu jirrispondu tajjeb għat-trattament. Dan għaliex iħossu ħafna pressjoni mill-kundizzjoni, u ħafna nies b'AVPD għandhom xewqa qawwija li jibnu relazzjonijiet. Din ix-xewqa tista' tkun fattur ta' motivazzjoni għalihom biex jaħdmu fuq il-pjan ta' trattament tagħhom. It-trattament jista' primarjament jinkludi psikoterapija u possibbilment medikazzjoni.

Meta tkun qed tikkura lil xi ħadd b'din il-kundizzjoni, il-kura tkun aktar ta' suċċess jekk jirċievi appoġġ u intervent mill-familja tiegħu.

Psikoterapija għal (AVPD)

Il-psikoterapija, jew terapija bit-taħdit, hija l-għażla ewlenija ta’ trattament għal disturbi fil-personalità. L-għan tat-terapija huwa li tgħinek tidentifika l-motivazzjonijiet u l-biżgħat interni li huma assoċjati mal-ħsibijiet u l-imġieba tiegħek. Barra minn hekk, tista’ titgħallem tirrelata ma’ ħaddieħor b’modi aktar pożittivi.

Żewġ tipi ta’ psikoterapija li jistgħu jgħinu lin-nies bl-APD huma:

• Terapija psikodinamika: Dan it-tip ta’ terapija tiffoka fuq l-għeruq psikoloġiċi tad-dwejjaq emozzjonali. Permezz tar-riflessjoni personali, tħares lejn relazzjonijiet problematiċi u mudelli ta’ mġiba f’ħajtek. Dan jgħinek tifhem lilek innifsek aħjar. Jista’ jgħinek tbiddel il-mod kif tirrelata ma’ ħaddieħor u mal-ambjent tiegħek.
• Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT): Dan huwa trattament strutturat u orjentat lejn l-għanijiet. Terapista jew psikologu jgħinek tħares lejn il-ħsibijiet u l-emozzjonijiet tiegħek. Se tifhem kif il-ħsibijiet tiegħek jaffettwaw l-azzjonijiet tiegħek. Permezz tas-CBT, tista' tegħleb ħsibijiet u mġieba negattivi. Se titgħallem tiżviluppa mudelli u drawwiet ta' ħsieb aktar b'saħħithom. Dan jista' jiffoka speċjalment fuq l-iżvilupp ta' ħiliet soċjali.

Mediċini għal (AVPD)

Bħalissa m'hemm l-ebda kura għal disturbi fil-personalità. Madankollu, hemm mediċini disponibbli għal kundizzjonijiet bħad-dipressjoni u l-ansjetà li jistgħu jseħħu f'nies b'APD. Il-kura ta' dawn il-kundizzjonijiet tista' tagħmilha aktar faċli biex tiġi kkurata l-APD.

Madankollu, għall-aħjar riżultati, għandek tieħu mediċini flimkien mal-psikoterapija.

X'inhi l-pronjosi għal nies b'AVPD?

Il-prospett għall-kundizzjoni (AVPD) jiddependi fuq jekk tiġix trattata jew le.

Jekk titħalla mhux trattata, l-AVPD tista' tikkawża dan li ġej:

• Il-preżenza ta' kundizzjonijiet addizzjonali tas-saħħa mentali bħal depressjoni, disturbi fl-użu ta' sustanzi, u disturbi fl-ikel.
• Riskju akbar ta’ depressjoni wara t-twelid.
• Diżappunt bil-ħajja.
• Diffikultajiet fil-post tax-xogħol.
• Funzjonament soċjali indebolit.

Nies b'APD għandhom rata għolja ta' ideazzjoni suwiċidali u tentattivi ta' suwiċidju. Jekk int jew xi ħadd li taf qed jaħseb dwar suwiċidju, jekk jogħġbok fittex għajnuna immedjata mingħand professjonist tas-saħħa mentali, adult fdat, jew ċempel linja t'għajnuna.

Il-kura tad-disturb tal-personalità evitanti (AVPD) hija proċess twil. Ir-rieda tiegħek li tfittex u tkompli l-kura jista' jkollha impatt kbir fuq il-prospetti tiegħek. Bil-kura, xi nies bl-AVPD jistgħu jitgħallmu jirrelataw ma' oħrajn b'modi aktar b'saħħithom.

Jista' jiġi evitat l-AVPD?

Id-Disturb tal-Personalità Evitanti (AVPD) ma jistax jiġi evitat kompletament. Madankollu, it-trattament jista' jgħin biex jitnaqqsu l-problemi li jikkawża. It-tfittxija għall-għajnuna hekk kif jidhru s-sintomi tista' tnaqqas it-tfixkil fil-ħajja, il-familja u r-relazzjonijiet ta' persuna.

Affarijiet importanti li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Ftakar, id-disturb tal-personalità evitanti (AVPD) huwa kundizzjoni tas-saħħa mentali. Bħal fil-każ tal-kundizzjonijiet kollha tas-saħħa mentali, it-tfittxija għall-għajnuna hekk kif jidhru s-sintomi tista’ tgħin biex tnaqqas it-tfixkil f’ħajtek. Il-professjonisti tas-saħħa mentali jistgħu jipprovdu pjanijiet ta’ trattament biex jgħinuk timmaniġġja l-ħsibijiet u l-imġieba tiegħek.

Il-maħbubin ta’ nies b’APD spiss jesperjenzaw stress, dipressjoni, u solitudni. Huwa importanti li tieħu ħsieb saħħtek mentali u tfittex l-għajnuna jekk qed tesperjenza dawn is-sintomi.

M'intix waħdek. Jekk tifhem din is-sitwazzjoni u tfittex l-għajnuna t-tajba, int ukoll tista' ssib serħan u tgħix ħajja aħjar. Itlob l-għajnuna mingħajr biża' u b'kunfidenza.

` disturb tal-personalità evitanti, AVPD, disturb tal-personalità, fobija soċjali, ansjetà, dipressjoni, saħħa mentali, trattament