It-tabib tiegħek ippreskrivilek mediċina għal kolesterol jew trigliċeridi għoljin fid-demm? Jekk iva, dan l-artiklu se jkun importanti ħafna għalik. Ħafna nies jieħdu dawn il-mediċini u meta jerġgħu jiċċekkjaw id-demm tagħhom wara ftit xhur, jaraw li l-valuri fir-rapport naqsu u jaħsbu, "Okay, kollox sew issa." Imma fir-realtà, biex niksbu l-aħjar minn dawn il-mediċini, irridu nieħdu ħsieb ftit affarijiet oħra. Fi kliem sempliċi, li sempliċement nieħdu l-pillola mhuwiex biżżejjed, irridu nagħmlu wkoll ftit affarijiet biex nappoġġjawha. Ejja naraw x'inhuma?
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
Qabel ma tibda tieħu l-mediċina, kun żgur li tistaqsi lit-tabib tiegħek dwar dan.
Meta t-tabib tiegħek jippreskrivilek mediċina, ta’ min tieħu ftit ħin biex tistaqsi dawn il-mistoqsijiet u tnaddaf rasek qabel ma tmur l-ispiżerija. Dan jagħtik fehim aħjar tal-kundizzjoni tiegħek u t-trattament.
| Mistoqsija li għandek tistaqsi | Għaliex huwa importanti dan? |
|---|---|
| Għaliex għandi bżonn nieħu din il-mediċina? X'se jiġri? | Dan jgħinek tifhem il-funzjoni tal-mediċina u l-ħtieġa tagħha. |
| F'liema ħin tal-ġurnata għandi nixrob dan? Qabel jew wara l-ikel? | Xi mediċini jaħdmu l-aħjar biss meta jittieħdu f'ħin speċifiku, għalhekk huwa importanti li tkun taf il-ħin eżatt. |
| Hemm xi ikel li mhux tajjeb biex jittiekel waqt li qed tieħu din il-mediċina? | Xi ikel (eż. frott bħall-għeneb u l-larinġ) mhuwiex kompatibbli ma' xi mediċini għall-kolesterol. Huwa essenzjali li tkun konxju ta' dan. |
| Kif naf jekk dan hux qed jaħdem? | Dan ġeneralment jiġi determinat permezz ta’ testijiet tad-demm. Tista’ ssir taf meta jkollok bżonn tara r-rapport li jmiss. |
| Liema effetti sekondarji nista' nesperjenza? | Kull mediċina jista’ jkollha effetti sekondarji żgħar. Li tkun taf dwarhom minn qabel ifisser li tista’ tgħid lit-tabib tiegħek mingħajr biża’ jekk jiġri xi ħaġa. |
| X'inhu l-għan tagħna? Sa liema livell irridu nnaqqsu l-livelli tat-trigliċeridi? | Li tkun taf il-mira tiegħek jagħmlek aktar motivat biex tilħaqha. |
| Liema drawwiet tal-istil ta' ħajja għandi bżonn nibdel b'din il-mediċina? | Dan jgħin biex wieħed jifhem kemm huma importanti d-dieta u l-eżerċizzju flimkien mal-mediċini. |
Kun żgur li tibda dawn id-drawwiet id-dar ukoll.
Wara li tkellem mat-tabib u tieħu l-mediċina, nofs ix-xogħol ikun lest. In-nofs l-ieħor ikun f’idejk.
Agħmilha drawwa li tieħu l-mediċina tiegħek fil-ħin.
Kif qal it-tabib, huwa importanti ħafna li tieħu l-mediċina tiegħek fil-ħin it-tajjeb u fid-dożaġġ it-tajjeb . Dan xi kultant jista’ jintesa sakemm isir drawwa. L-aħjar soluzzjoni għal dan hija li tissettja allarm fuq it-telefon tiegħek . Jew titlob lil xi ħadd id-dar biex ifakkark. Ladarba tibda tieħu l-mediċina tiegħek fl-istess ħin kuljum, wara ftit żmien issir bħal rutina fil-ġurnata tiegħek.
Titlaqx minn drawwiet tajbin għas-saħħa!
Dan huwa l-iżball li jagħmlu ħafna nies. Meta jibdew jieħdu l-mediċini, jaħsbu, "Issa hemm il-mediċini," u jieqfu jikkontrollaw id-dieta u l-eżerċizzju tagħhom.
Ftakar, mediċina li tbaxxi t-trigliċeridi mhijiex 'bullet maġika'. Hija bħal karozza. Anke jekk għandek karozza, tista' ssuqha biss jekk tpoġġi l-fjuwil fiha u ssuqha kif suppost.
Bl-istess mod, il-vettura msejħa mediċina tista’ tikseb l-massimu ta’ riżultati biss meta tkun imħaddma minn dieta tajba u eżerċizzju . Għalhekk, naqqas l-ikel b’ħafna żejt, zokkor, u dqiq, u żid aktar ħaxix, frott, u ħwawar mad-dieta tiegħek. Ukoll, agħmel xi ħaġa bħal mixi mgħaġġel jew eżerċizzju sakemm tagħraq għal mill-inqas 30 minuta kuljum.
Irreġistra l-progress tiegħek stess.
Din hija ħaġa sempliċi ħafna, iżda huwa trick tajjeb ħafna biex iżżommok motivat. Ġib notebook żgħir u ikteb il-ġranet li ħadt il-mediċina tiegħek, il-ħinijiet li għamilt eżerċizzju, u r-riżultati tat-testijiet tad-demm tiegħek. Wara xahar jew tnejn, meta tara kemm imxejt 'il bogħod u kemm għamilt progress, tħossok aktar motivat biex tkompli tagħmel dan.
Twaqqafx il-kura f'nofs triq - kompli tkellem mat-tabib tiegħek.
Dan huwa wkoll punt importanti ħafna. Meta l-livelli tat-trigliċeridi fid-demm jerġgħu lura għan-normal wara ftit xhur li jieħdu l-mediċina, xi nies iwaqqfu l-mediċina f'daqqa. Qatt m'għandek tagħmel dan. Il-livelli tad-demm tiegħek huma f'livell tajjeb għax qed tieħu l-mediċina u tagħmel bidliet fl-istil tal-ħajja.
Tieqafx tieħu l-mediċina sakemm ma jgħidlekx it-tabib tiegħek. Hu jew hi se jiddeċiedi jekk għandekx tnaqqas id-doża, tkompli tieħdu, jew tieqaf tieħdu.
Ukoll, kun żgur li tmur għal appuntamenti ta’ segwitu . Jekk tesperjenza xi skumdità jew effetti sekondarji mill-mediċina matul dak iż-żmien, kellem lit-tabib tiegħek dwar dan bil-miftuħ. Hu jew hi jistgħu jippreskrivulek mediċina differenti. Jekk tesperjenza xi effetti sekondarji li ma tistax tittollera qabel l-appuntament li jmiss tiegħek, tistenniex sal-appuntament u kellem lit-tabib tiegħek immedjatament.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Qabel ma tibda tieħu mediċina għat-trigliċeridi jew il-kolesterol, staqsi lit-tabib tiegħek dwar il-mediċina, kif taħdem, u l-effetti sekondarji tagħha.
- Tittraskurax dieta tajba u eżerċizzju sempliċiment għax ġejt preskritt xi mediċina. L-aħjar riżultati jiġu meta t-tliet affarijiet ikunu kkombinati.
- Ħu d-drawwa li tieħu l-mediċina tiegħek fl-istess ħin kuljum. Uża xi ħaġa bħal allarm fuq it-telefon tiegħek biex tgħinek tiftakar.
- Anke jekk il-valuri tad-demm tiegħek jerġgħu lura għan-normal, qatt m'għandek twaqqaf il-kura mingħajr il-parir tat-tabib tiegħek.
- Huwa importanti ħafna li tinforma lit-tabib tiegħek dwar kwalunkwe mediċini, vitamini, jew mediċini Ayurvediċi oħra li qed tieħu.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.