Qatt ħsibt kif tista’ ċċaqlaq idejk u saqajk mingħajr ma taħseb, kif tista’ tneħħi idejk minn fuq xi ħaġa sħuna qabel ma tmissha, jew kif affarijiet bħan-nifs u r-rata tal-qalb iseħħu awtomatikament mingħajr ma lanqas tirrealizza? Dan kollu huwa kkontrollat minn wara minn ‘netwerk ta’ messaġġi’ tal-għaġeb u b’veloċità għolja f’ġisimna. Illum qed nitkellmu dwar din is-sistema tal-għaġeb, li fil-mediċina tissejjaħ is-Sistema Nervuża .
Fi kliem sempliċi, x'inhi s-sistema nervuża?
Immaġina ġismek bħala belt kbira. Is-sistema nervuża hija l-aktar netwerk ta’ komunikazzjoni sofistikat f’dik il-belt. Huwa permezz ta’ dan li l-messaġġi jintbagħtu u jiġu riċevuti minn parti waħda tal-ġisem għal oħra. Iċ-ċentru ewlieni, jew il-kamra tal-kontroll, ta’ dan huwa moħħna .
Il-moħħ, il-korda spinali, u n-nervituri li jgħaddu minn ġol-ġisem kollu huma l-partijiet ewlenin ta’ din is-sistema. Dawn in-nervituri, li jgħaddu bħal wajers elettriċi, iġorru messaġġi mill-moħħ għal partijiet oħra tal-ġisem, u messaġġi minn partijiet oħra tal-ġisem jerġgħu lura lejn il-moħħ. Biex jiskambjaw dawn il-messaġġi, jintużaw biljuni ta’ ċelluli ċkejkna. Aħna nsejħulhom newroni . Dawn il-messaġġi jintbagħtu fil-forma ta’ sinjali elettriċi u kimiċi.
Kif taħdem din is-sistema?
Dan huwa proċess tassew tal-għaġeb. Il-biljuni ta’ newroni li tkellimna dwarhom qabel huma konnessi ma’ xulxin biex jibagħtu messaġġi. Id-distakk żgħir bejn newron wieħed u ieħor jissejjaħ sinapsi .
Messaġġ jivvjaġġa minn newron wieħed għall-ieħor permezz ta’ din is-sinapsi. Dan huwa megħjun minn kimiċi speċjali msejħa newrotrasmettituri . Forsi smajt bid-dopamina u s-serotonin, iżda huma żewġ tipi ta’ newrotrasmettituri.
Immaġina li qed timxi b’saqajk mikxufa u f’daqqa waħda xewka tniggeżek. F’dak il-mument, in-nervituri f’qiegħ saqajk jibagħtu l-messaġġ, “Dan iweġġagħek!”, b’veloċità għolja tul in-newroni fil-korda spinali tiegħek lejn moħħok. Il-moħħ jifhem dak il-messaġġ u jibgħat lura l-kmand, “Neħħi sieqek mit-triq!” Dan kollu jiġri f’ħakka t’għajn. Xi messaġġi jivvjaġġaw b’veloċitajiet ta’ aktar minn 200 mil fis-siegħa.
Il-partijiet ewlenin tas-sistema nervuża
Peress li tikkontrolla kważi kull funzjoni f'ġisimna, ix-xjentisti jaqsmu s-sistema nervuża f'żewġ partijiet ewlenin għall-konvenjenza.
| Parti mis-sistema | Rwol u deskrizzjoni |
|---|---|
| 1. Sistema Nervuża Ċentrali (CNS) | Dan huwa ċ-'ċentru ta' kontroll' tagħna. Jikkonsisti biss mill -moħħ u l-korda spinali . Il-moħħ huwa protett sew mill-kranju u l-korda spinali mill-korda spinali. Barra minn hekk, huma protetti aktar minn tliet membrani msejħa meninġi u likwidu msejjaħ fluwidu ċerebrospinali . |
| 2. Sistema Nervuża Periferali (PNS) | Din hija n-netwerk ta’ nervituri li jestendi mill-moħħ u l-korda spinali u jkopri l-ġisem kollu. Din ukoll hija maqsuma f’żewġ partijiet. |
| ↳ Sistema Nervuża Awtonomika | Din il-parti tikkontrolla affarijiet li ma nistgħux nikkontrollaw b'mod konxju (ir-rata tal-qalb, in-nifs, l-għaraq, id-diġestjoni). Għandha wkoll żewġ partijiet opposti: is-sistemi Simpatetiċi (li jippreparaw il-ġisem għal 'ġlieda jew ħarba' f'emerġenza) u Parasimpatetiċi (li jgħinu lill-ġisem 'jistrieħ u jiddiġerixxi'). |
| ↳ Sistema Nervuża Somatika | Din il-parti tikkontrolla l-affarijiet li nistgħu nikkontrollaw intenzjonalment (il-moviment tal-muskoli, id-diskors) u s-sensi tagħna (is-sensazzjoni, il-vista, is-smigħ, it-togħma, ix-xamm). |
X'inhuma l-mard li jaffettwa s-sistema nervuża?
Għalkemm is-sistema nervuża tagħna għandha protezzjoni tajba, bħal kull organu ieħor, tista' wkoll tkun suġġetta għal diversi mard u ħsarat.
Infezzjonijiet
Il-mikrobi jistgħu jidħlu fis-sistema nervuża u jikkawżaw mard.
- Meninġite : Infezzjoni tal-membrani u l-fluwidu li jdawwar il-moħħ u l-korda spinali.
- Enċefalite: Infezzjoni u nefħa tal-moħħ.
- Axxess fil-moħħ: Ġabra ta’ pus fil-moħħ.
- Poljo : Mard virali rari ħafna li jaffettwa n-nervituri.
Korrimenti kkawżati minn inċidenti
Is-sistema nervuża tista' tiġi mħassra minn inċidenti tat-traffiku, korrimenti sportivi, waqgħat, jew ċerti kundizzjonijiet mediċi.
- Sindromu tal-mina karpali: Kundizzjoni kkawżata mill-kompressjoni ta' nerv ewlieni fil-polz.
- Nerv maqbud: Nerv ikkompressat minn tessut bħal għadam jew muskolu.
- Newropatija periferali: Ħsara lin-nervituri barra l-moħħ u l-korda spinali.
Disturbi li jaffettwaw il-funzjonament tas-sistema nervuża
- Il-marda ta' Parkinson: Mard tal-moħħ li jaffettwa l-moviment u jiggrava maż-żmien.
- Sklerożi multipla: Mard li jagħmel ħsara lill-kisja protettiva madwar in-nervituri.
- Il-marda ta' Alzheimer: L-aktar tip komuni ta' dimenzja, ikkaratterizzata minn telf gradwali tal-memorja.
- ALS (Sklerożi laterali amjotrofika): Mard li jikkawża telf ta' kontroll tal-muskoli.
Problemi fil-vini tad-demm
- Puplesija: Ħsara fil-moħħ ikkawżata mill-imblukkar jew il-ksur ta’ vina tad-demm li tipprovdi d-demm lill-moħħ.
- TIA (Attakk iskemiku temporanju): Interruzzjoni temporanja tal-provvista tad-demm lill-moħħ.
- Ematoma subdurali: Fsada ħdejn il-moħħ wara korriment fir-ras.
Kif tkun taf jekk hemmx problema fis-sistema nervuża?
Is-sintomi ta’ problema fis-sistema nervuża jvarjaw, skont liema tip ta’ nerv ikun affettwat.
| Tip nervuż | Sintomi li jistgħu jseħħu meta wieħed ikun affettwat |
|---|---|
| Nervi tal-mutur (jikkontrolla l-muskoli u l-moviment) | Uġigħ fil-muskoli, dgħufija, tkexkix ta’ ras, kontrazzjonijiet tal-muskoli, problemi bil-mixi u l-bilanċ. |
| Nervi sensorji (mess, temperatura, uġigħ) | Tnemnim, ħruq jew uġigħ fir-riġlejn/dirgħajn, tnaqqis fis-sensazzjoni ta’ sħana/kesħa, diffikultà biex tagħmel kompiti delikati bħal meta tagħfas il-buttuni. |
| Nervi awtonomiċi (Jikkontrolla azzjonijiet li jseħħu awtomatikament) | Taħbit tal-qalb mgħaġġel jew bil-mod, bidliet fil-pressjoni tad-demm, diffikultà biex tibla’, għaraq eċċessiv jew nuqqas ta’ għaraq, stitikezza jew dijarea. |
L-importanti hu li ħafna minn dawn is-sintomi jistgħu jkunu kkawżati minn kundizzjonijiet oħra, allura jekk għandek dawn is-sintomi, l-aħjar li tkellem lit-tabib tiegħek biex issir taf eżattament x'qed jiġri.
Kif inżommu s-sistema nervuża tagħna b'saħħitha?
Ftit bidliet sempliċi fl-istil ta’ ħajja tagħna jistgħu jgħinu ħafna biex tinżamm is-saħħa tas-sistema nervuża.
In-nutrizzjoni u s-sistema nervuża
Dak li tiekol jaffettwa direttament is-saħħa fit-tul tal-moħħ u s-sistema nervuża tiegħek. Ikel li fih dawn in-nutrijenti huwa speċjalment importanti:
- Aċidi grassi Omega-3: Jistgħu jinkisbu minn ħut żejtni (salamun, sgabelli, aringi), żerriegħa tal-kittien, żerriegħa taċ-chia, u ġewż bħall-ġewż.
- Vitamina B: Dawn jinstabu fit-tiġieġ, fil-ħut, fil-bajd, fil-jogurt, fil-patata, fil-piżelli u fil-frott.
- Antiossidanti: Dawn jistgħu jinkisbu minn ħaxix u frott ikkulurit, ħbub sħaħ, u ħwawar.
Kull meta jkun possibbli, ipprova tiekol ikel sħiħ minflok ikel ipproċessat.
L-istress u s-sistema nervuża
Jekk int kontinwament stressat jew anzjuż, dan huwa piż kbir fuq is-sistema nervuża tiegħek. Hawn huma xi affarijiet li tista' tagħmel biex tgħinek timmaniġġjah:
- Nifs bil-mod, fil-fond.
- Titfa’ ftit ilma fuq wiċċek.
- Li tagħmel eżerċizzji bħall-mixi u l-għawm.
- Tipprattika affarijiet bħall-meditazzjoni jew il-yoga.
- Jekk inti adult, orqod tajjeb minn 7 sa 9 sigħat kuljum.
Jekk ma tistax tikkontrolla dawn l-affarijiet,Ara lit-tabib tiegħek għal parir .
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Is-sistema nervuża hija n-netwerk ewlieni ta' komunikazzjoni ta' ġisimna, magħmula mill-moħħ, il-korda spinali, u n-nervituri.
- Il-movimenti, is-sensazzjonijiet, it-taħbit tal-qalb u n-nifs kollha tagħna huma kkontrollati minn din is-sistema.
- Dieta bilanċjata sew, immaniġġjar tal-istress, u rqad adegwat huma essenzjali għas-saħħa tas-sistema nervuża.
- Jekk għandek sintomi bħal tnemnim, dgħufija, problemi ta’ memorja, jew diffikultà biex tiċċaqlaq, titlifx ħin u ara lit-tabib tiegħek immedjatament.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment