Il-ferħ li ġġib tarbija d-dar huwa indescrivibbli, hux? Dik ir-riħa ġdida, dawk l-idejn u s-saqajn żgħar... Il-ħajja hija kollha dwar it-tiġdid. Imma xi kultant, flimkien ma’ dak il-ferħ, tista’ tħoss ħafna dwejjaq, piż, solitudni, u rabja. “Għaliex qed jiġrili dan? M’iniex omm tajba?” Qatt ħsibt? Jekk tħossok hekk, l-ewwel ftakar li m’intix waħdek. Illum, qed nitkellmu dwar din il-kundizzjoni li taffettwa ħafna ommijiet madwar id-dinja, bħalek, li int ommijiet ġodda, imma li ma tantx titkellem dwarha fis-soċjetà tagħna.
X'inhi d-Depressjoni Postpartum?
Fi kliem sempliċi, id-depressjoni wara t-twelid (PPD) hija forma ħafifa, fit-tul, u kemmxejn severa ta’ depressjoni li sseħħ wara t-twelid. Issa forsi qed taħseb, "Kulħadd ikollu żmien diffiċli wara li jkollu tarbija. Jibku, ikunu għajjenin, dan normali, hux?" Iva, huwa veru.
Ħafna ommijiet iħossuhom imdejqin, irritabbli, u jibku għall-ewwel ġimagħtejn wara li jkollhom tarbija. Aħna nsejħu dan il-"baby blues." Din hija kundizzjoni komuni kkawżata minn bidliet ormonali, għeja, u nuqqas ta' rqad. Normalment tgħaddi waħedha fi żmien ġimagħtejn.
Iżda d-depressjoni wara t-twelid (PPD) hija xi ħaġa differenti. Dawn is-sentimenti jdumu għal aktar minn ġimagħtejn, jiggravaw jum wara jum, u jinterferixxu mal-ħajja ta’ kuljum tiegħek sal-punt fejn lanqas biss tista’ tiffunzjona. Madwar waħda minn kull seba’ ommijiet ġodda tista’ tesperjenza din il-kundizzjoni. Kultant, dawn is-sintomi jistgħu jibdew waqt it-tqala.
X'inhuma s-sintomi ewlenin tad-depressjoni wara t-twelid?
Agħti ħarsa biex tara jekk inti jew omm ġdida li taf għandekx xi wieħed minn dawn is-sintomi. Jekk għandek wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi wara xulxin, huwa importanti li tagħti kas.
| Sintomu | Xi tfisser dik? |
|---|---|
| In-niket li ma jgħaddix | Jekk għadek tħossok imdejjaq, bla tama, u qed issir aktar dipress wara l-ewwel ġimagħtejn, huwa aktar mis-soltu "baby blues". |
| Tħossok imdejjaq u ħati kontinwament | Jekk tibki għal sigħat sħaħ anke fuq l-iżgħar affarijiet, u moħħok ikun mimli ħsibijiet bħal "M'iniex omm tajba" u "Qed noħloq problemi lit-tarbija," dan jista' jkun sintomu ta' PPD. |
| Dak li kont nieħu gost nagħmel issa huwa tedjanti. | Tlift kull interess jew xewqa li tagħmel l-affarijiet li kont tgawdi tagħmel qabel ma kellek tarbija (tara t-TV, titkellem ma' ħabiba, taqra ktieb)? |
| Diffikultà biex tieħu deċiżjonijiet u tikkonċentra | Tħossok tant distratt li lanqas biss tista’ tieħu deċiżjonijiet sempliċi bħal jekk tqumx mis-sodda jew le, jekk taħsilx lilek innifsek jew le, jew jekk tbiddilx il-ħrieqa tat-tarbija tiegħek? |
| Bidliet kbar fl-ikel u l-irqad | Ma tistax torqod anke meta t-tarbija tkun rieqda? Jew tkun bi ngħas il-ġurnata kollha? Ma tħossokx li tiekol? Jew tiekol iżżejjed? Dawn huma differenti mill-għeja normali. |
| Telf ta’ interess fit-tarbija | Issibha diffiċli biex toħloq rabta mat-tarbija tiegħek? Tlift l-interess li tieħu ħsieb it-tarbija tiegħek jew li tilgħab miegħu? Tista’ tħoss li “din mhix it-tarbija tiegħi.” |
| Ħsibijiet li tagħmel ħsara lilek innifsek jew lit-tarbija tiegħek | Din hija kundizzjoni serja ħafna u urġenti. Jekk qed ikollok ħsibijiet li ttemm ħajtek, tweġġa’ lilek innifsek, jew tweġġa’ lit-tarbija tiegħek, jista’ jkun każ sever ta’ PPD jew kundizzjoni saħansitra aktar serja msejħa psikożi wara t-twelid . |
Xi ngħidu jekk tħoss li trid tagħmel ħsara lilek innifsek jew lit-tarbija tiegħek?
Din hija emerġenza medika li m'għandhiex tiġi posposta. Jekk inti jew xi ħadd li taf qed ikollu dawn il-ħsibijiet, jekk jogħġbokMur fl-eqreb kamra tal-emerġenza tal-isptar (ETU) jew ċempel lit-tabib tiegħek immedjatament. Din mhix xi ħaġa li għandek tistħi minnha, hija kundizzjoni medika. Li tikseb għajnuna malajr jista’ jsalvalek ħajtek u dik tat-tarbija tiegħek.
Kif nista' nikseb għajnuna għal din is-sitwazzjoni?
L-aqwa parti hi li din hija kundizzjoni li tista' tiġi trattata kompletament. M'għandekx għalfejn tiġġieledha waħdek.
Normalment ikollok check-up mat-tabib tiegħek bejn ġimagħtejn u 6 ġimgħat wara li titwieled it-tarbija tiegħek. F'dak il-ħin, it-tabib jistaqsik mistoqsijiet dwar il-benesseri fiżiku u mentali tiegħek. Huwa importanti ħafna li tkun onest mat-tabib tiegħek dwar is-sentimenti tiegħek, mingħajr ma taħbi xejn.
Jekk għandek dawn is-sintomi, kun żgur li tara tabib:
- Jekk is-sentimenti ta’ niket tiegħek idumu aktar minn ġimgħatejn .
- Jekk dawk is-sentimenti jidhru li qed jiggravaw jum wara jum.
- Jekk il-kura tat-tarbija saret piż kbir għalik.
- Jekk issibha diffiċli biex tagħmel anke x-xogħol tad-dar ta’ kuljum .
- Jekk għandek l-iċken ħsieb li tagħmel ħsara lilek innifsek jew lit-tarbija tiegħek (din hija emerġenza!).
It-tabib tiegħek se jivvaluta l-kundizzjoni tiegħek u jiddetermina l-aħjar kors ta’ kura. Dan jista’ jinkludi:
- Terapija bit-Taħdit: Li titkellem dwar is-sentimenti tiegħek ma' counselor jew psikologu jista' jkun ta' serħan kbir.
- Mediċini: Xi kultant jistgħu jkunu meħtieġa mediċini biex jibbilanċjaw il-kimiċi tal-moħħ. Dawn jistgħu jinkludu antidipressanti jew mediċini kontra l-ansjetà . Hemm mediċini li huma sikuri anke għal ommijiet li qed ireddgħu.
- Gruppi ta’ Appoġġ: Li titkellem ma’ ommijiet oħra li kellhom esperjenzi simili jista’ jgħinek tħoss li m’intix waħdek.
X'inhuma l-fatturi ta' riskju għad-depressjoni wara t-twelid?
Għalkemm din il-kundizzjoni tista' sseħħ f'kulħadd, xi nies huma f'riskju ogħla.
- Jekk int jew xi ħadd fil-familja tiegħek qatt kellu dipressjoni qabel.
- Jekk hemm problemi fiż-żwieġ jew fir-relazzjoni tiegħek.
- Jekk inti waħdek u ħadd ma jista' jgħinek jew jitkellem miegħu.
- Jekk kellek sentimenti mħallta (kemm ta’ ferħ kif ukoll ta’ niket) dwar it-tqala tiegħek.
- Jekk it-tqala kienet diffiċli (pereżempju, jekk żviluppajt diversi mard, jew jekk twelidt qabel iż-żmien).
- Jekk it-tarbija għandha xi problemi ta’ saħħa.
- Li tkun omm single jew li ssir omm f'età żgħira, taħt l-età ta' 20 sena.
- Jekk għandek diversi tfal f'daqqa, bħal tewmin jew triplets.
Jekk għandek dawn il-fatturi ta’ riskju, huwa importanti ħafna li tkun konxju tagħhom minn qabel u tkun lest li titlob l-għajnuna jekk ikun hemm bżonn.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Id-dipressjoni wara t-twelid mhijiex dgħufija jew inadegwatezza min-naħa tiegħek. Hija kundizzjoni medika li teħtieġ kura.
- Id-dwejjaq normali li jiġi meta jkollok tarbija fl-ewwel ġimagħtejn ("baby blues") u d-depressjoni post-trawmatika huma żewġ affarijiet differenti. Jekk id-dwejjaq jew ir-rabja jippersistu għal aktar minn ġimagħtejn, tinkwieta.
- Kellem lis-sieħeb/sieħba tiegħek, lill-familja, jew lil ħabib/ħabiba fdat/a dwar is-sentimenti tiegħek, speċjalment dwar in-niket u s-solitudni li tħoss. Hija saħħa kbira.
- Qatt tistħi titkellem dwar dan. Toqgħodx lura milli titlob l-għajnuna tat-tabib tiegħek. Iktar ma tibda l-kura malajr, iktar ma tkun tista’ tirkupra malajr.
- Jekk għandek ħsibijiet li tweġġa’ lilek innifsek jew lit-tarbija tiegħek, din hija emerġenza medika. Mur immedjatament fl -ETU (Unità ta’ Trattament ta’ Emerġenza) ta’ sptar.
- M'intix waħdek. Hemm ħafna nies li jistgħu jgħinuk, u bit-trattament it-tajjeb, tista' terġa' lura għall-ħajja normali tiegħek u tkun kuntenta bit-tarbija tiegħek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek