Għandek lil xi ħadd fil-familja tiegħek li għandu d-dijabete? Jew għandek id-dijabete int stess? Imbagħad żgur smajt l-istorja li "l-użu taċ-ċinnamon inaqqas iz-zokkor fid-demm." Xi nies iżidu biċċa ċ-ċinnamon mat-te tagħhom u jixorbuha, iżidu ftit ċ-ċinnamon żejjed mal-ikel tagħhom, kollox bit-tama li jkunu jistgħu jikkontrollaw id-dijabete tagħhom. Allura llum, ejja nitkellmu dwar x'inhu veru jew le f'din l-istorja, u x'tgħid ix-xjenza dwarha.
Il-kannella tassew tnaqqas iz-zokkor fid-demm? X'tgħid ir-riċerka?
Fi kliem sempliċi, għad m'hemm l-ebda konklużjoni ċara u definittiva dwar jekk il-kannella tgħinx fid-dijabete. Ir-riżultati tar-riċerka dwar dan is-suġġett huma konfliġġenti.
Xi studji fuq skala żgħira wrew rabta bejn l-użu tal-kannella u livelli mtejba taz-zokkor fid-demm. Skont dawn l-istudji, il-kannella tista’ tgħin fil-kontroll tal-livelli taz-zokkor fid-demm billi tnaqqas ir-reżistenza għall-insulina fil-ġisem.
Pereżempju, fi studju wieħed, voluntiera ngħataw bejn gramma u sitt grammi ta’ kannella kuljum għal 40 jum. (Gramma waħda ta’ kannella mitħuna hija madwar nofs kuċċarina.) Fi tmiem l-istudju, ir-riċerkaturi sabu li l-livelli tal-kolesterol tagħhom naqsu b’madwar 18% u l-livelli taz-zokkor fid-demm tagħhom naqsu b’madwar 24%.
Imma, hawn hi l-ħaġa importanti. F'ħafna studji oħra, il-kannella ma wriet l-ebda tnaqqis sinifikanti fil-livelli taz-zokkor fid-demm jew tal-kolesterol . Minħabba riżultati kontradittorji bħal dawn, organizzazzjonijiet ewlenin tas-saħħa madwar id-dinja, bħall-American Diabetes Association, ma jirrakkomandawx l-użu tal-kannella bħala kura għad-dijabete.
Dan ifisser li m'hemm xejn ħażin li żżid ftit kannella mal-ikel tiegħek biex tagħtih togħma. Iżda mhux rakkomandabbli li tieqaf tieħu l-mediċina li ordnalek it-tabib biex tikkontrolla d-dijabete tiegħek u tuża kannella biss.
Huwa sigur għal xi ħadd bid-dijabete li juża l-kannella?
L-ammont ta’ kannella li normalment nużaw fl-ikel tagħna huwa sigur għal ħafna nies. Madankollu, instab li xi tipi ta’ kannella disponibbli fis-suq fihom kontaminanti ta’ metalli tqal bħaċ-ċomb. Għalhekk, huwa importanti li tixtri kannella ta’ kwalità tajba minn sors affidabbli.
Hemm ħaġa oħra li għandek toqgħod attent għaliha. Jekk għandek xi problemi fil-fwied, il-konsum ta’ ammonti kbar ta’ kannella jista’ jaggrava l-kundizzjoni tiegħek . Għalhekk, jekk għandek kundizzjoni bħal din, għandek toqgħod attent ħafna meta tuża l-kannella.
Dak li għandek bżonn tkun taf dwar is-supplimenti tal-kannella
Illum il-ġurnata, xi nies jieħdu trab tal-kannella f'pilloli jew kapsuli bħala supplimenti. Jekk qed taħseb li tagħmel dan, żgur tagħmilx dan mingħajr ma tikkonsulta lit-tabib tiegħek għal kwalunkwe raġuni . Dan il-parir huwa importanti ħafna, speċjalment jekk qed tieħu xi mediċini oħra.
B'differenza mill-farmaċewtiċi, dawk li jagħmlu dawn is-supplimenti mhumiex legalment obbligati li jippruvaw li huma sikuri jew effettivi. Dan ifisser li ma nistgħux inkunu ċerti jekk fil-fatt fihomx dak li hemm fuq it-tikketta jew jekk humiex imħallta ma' ingredjenti oħra ta' ħsara. Għalhekk, jekk qed tixtri xi ħaġa bħal din, l-għażla ta' prodott b'logo ta' ċertifikazzjoni tal-kwalità bħal NSF International, US Pharmacopeia, jew Consumerlab tista' tagħtik xi assigurazzjoni tal-kwalità tiegħu.
Il-kannella tinteraġixxi ma' mediċini oħra? (Interazzjonijiet)
Iva, din hija mistoqsija importanti ħafna. Il-kannella, speċjalment f'ammonti kbar, tista' tinteraġixxi ma' mediċini jew ħxejjex aromatiċi oħra li qed tieħu.
B'mod partikolari, għandek toqgħod attent ħafna meta tieħu l-kannella ma' supplimenti erbali oħra li jbaxxu l-livelli taz-zokkor fid-demm. Għax l-effetti tat-tnejn jistgħu jingħaqdu flimkien u jikkawżaw li l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek jinżlu b'mod perikoluż . Din il-kundizzjoni tissejjaħ ipogliċemija.
It-tabella t'hawn taħt telenka xi wħud mill-ħxejjex aromatiċi u sustanzi li għandek toqgħod attent minnhom.
| Ħwawar / sustanza | Għaliex għandu jimpurtak? |
|---|---|
| Bettieħa morra | Għandu l-proprjetà li jbaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm. |
| Ħennugreek | Jista’ jgħin biex ibaxxi l-livelli taz-zokkor fid-demm. |
| Tewm | Il-konsum żejjed jista' jaffettwa l-livelli taz-zokkor fid-demm. |
| Isabgol (Psyllium) | Jista' jaffettwa l-assorbiment taz-zokkor. |
| Aċidu alfa-lipoiku | Suppliment li jbaxxi l-livelli taz-zokkor. |
| Kromju | Jaffettwa l-azzjoni tal-insulina. |
| Panax ġinseng | Għandu l-proprjetà li jbaxxi l-livelli taz-zokkor. |
Mhux hekk biss, iżda hemm ukoll riskji meta tieħu l-kannella ma’ mediċini għad-dijabete. Għalhekk, jekk int u t-tabib tiegħek iddiskutejtu u ddeċidejna li tippruvaw il-kannella, kun żgur li timmonitorja l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek regolarment . Jekk tħoss li l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek qed jinżlu wisq baxxi, għarraf lit-tabib tiegħek minnufih .
It-teħid tal-kannella (speċjalment f'dożi kbar) ma' mediċini oħra li jaffettwaw il-fwied jista' jżid aktar ir-riskju ta' mard tal-fwied.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Filwaqt li huwa tajjeb li żżid ftit kannella mal-ikel tiegħek biex tagħtih togħma, żomm f'moħħok li mhijiex kura ppruvata xjentifikament għad-dijabete.
- Minħabba li r-riżultati tar-riċerka li juru li l-kannella tnaqqas iz-zokkor fid-demm huma konfliġġenti, tiddependix biss fuq il-kannella biex timmaniġġja d-dijabete tiegħek.
- Jekk għandek kundizzjoni tal-fwied, oqgħod attent ħafna għax jekk tieħu wisq kannella tista’ taggravaha.
- Jekk qed tikkunsidra li tieħu l-kannella bħala suppliment, qatt ma tibda tużaha mingħajr ma tistaqsi lit-tabib tiegħek .
- Dejjem żomm f'moħħok li l-kannella tista' tirreaġixxi ma' mediċini jew ħxejjex aromatiċi oħra għad-dijabete li qed tieħu u tikkawża li l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek jinżlu b'mod perikoluż, għalhekk kellem lit-tabib tiegħek immedjatament jekk tinnota xi bidliet.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek