Għandna nkunu nafu eżattament x'inhuma l-kontrazzjonijiet waqt it-tqala?

Waħda mill-akbar tħassib, forsi l-aktar waħda skoraġġanti, għal omm tqila hija l-uġigħ tat-twelid, jew il-kontrazzjonijiet. Kemm ikun ta’ wġigħ? Se nkun nista’ niflaħ? Kif inkun naf jekk l-uġigħ hux verament qed jibda jew jekk hux biss uġigħ falz? Probabbilment għandek ħafna mistoqsijiet bħal dawn f’moħħok. Allura llum, ejja nitkellmu dwar dan b’mod sempliċi ħafna.

Fi kliem sempliċi, x'inhuma dawn il-kontrazzjonijiet?

Il-kontrazzjonijiet huma l-kontrazzjonijiet ritmiċi tal-muskoli fl-utru tiegħek, li jissikkaw u jirrilassaw b'mod ritmiku. Huwa bħallikieku qed tagħlaq il-ponn tiegħek u mbagħad tirrilaxxah. Dan l-issikkar u r-rilassament tal-utru jipprepara t-triq biex it-tarbija tiġi fid-dinja.

Dawn il-kontrazzjonijiet jagħmlu tliet affarijiet ewlenin:

1. Tħejjija taċ-Ċerviċi: Iċ-ċerviċi tiegħek tibda tinfetaħ (tiddilata) u tirqaq (titħassar). Dan iħalli t-tarbija tinżel.

2. Timbotta lit-tarbija 'l isfel: Hekk kif l-utru jiċkien, jimbotta lit-tarbija 'l isfel mill-kanal tat-twelid.

3. Inaqqas il-fsada: Dawn il-'kontrazzjonijiet' ikomplu għal xi żmien wara li titwieled it-tarbija. Huma jissikkaw il-vini tad-demm fl-utru u jwaqqfu l-fsada bla bżonn.

X'inhi d-differenza bejn uġigħ reali u uġigħ falz?

Din hija l-akbar problema għal ħafna ommijiet. Speċjalment għal dawk li qed jistennew l-ewwel tarbija tagħhom, hemm ċans kbir li t-tnejn jitħawdu. F'termini mediċi, insejħu uġigħ falz tat-twelid `(kontrazzjonijiet ta' Braxton Hicks)`. Dawn huma bħal prova għat-twelid.

Ejjew niddistingwu b'mod ċar id-differenza bejn dawn it-tnejn b'dan il-mod.

Kif tkejjel b'mod preċiż il-ħin tal-kontrazzjonijiet?

Meta tibda tħoss uġigħ, jekk iċċempel l-isptar, waħda mill-affarijiet li t-tabib jew l-infermier żgur li jistaqsik hija, "Kemm-il darba jiġi l-uġigħ?" u "Kemm ilu minn meta beda?" Għalhekk huwa importanti ħafna li tkejjel dan b'mod preċiż.

Tista' tixgħel stopwatch fuq it-telefon tiegħek, jew tista' tipprepara biċċa karta u pinna.

1. Frekwenza: Kejjel il-ħin bejn il-bidu ta' uġigħ wieħed u l-bidu ta' dak li jmiss. Din hija l-frekwenza.

2. Tul ta' żmien tal-uġigħ: Mill-ħin li jibda l-uġigħ sal-ħin li jdumKejjel il-ħin li jieħu biex l-uġigħ jisparixxi għalkollox . Dan ġeneralment jitkejjel f'sekondi.

Billi tikteb id-drabi meta tesperjenza diversi uġigħ b'dan il-mod, tista' tifhem aħjar ix-xejra. Huwa wkoll ħafna aktar faċli li tispjega d-dettalji lit-tabib tiegħek.

Kif tinħass din l-uġigħ?

Dan ivarja minn persuna għal oħra. Xi nies iħossuh b'mod differenti minn oħrajn. Ħafna nies jiddeskrivu dan l-uġigħ bħala:

• Huwa bħal uġigħ mestrwali qawwi ħafna .
• Tisħiħ bħal mewġa ġej minn fuq l-utru 'l isfel.
• Inħossni qisni xi ħadd qed jagħfasli żaqqi kollu.
• Xi kultant l-uġigħ jista’ jinfirex għad-dahar u r-riġlejn.
• Hekk kif l-uġigħ tal-ħlas isir aktar intens, jista' jsir tant diffiċli li lanqas biss tkun tista' titkellem jew timxi waqt l-uġigħ.

Imma l-aqwa ħaġa hi li ma tħoss l-ebda uġigħ bejn iż-żewġ kontrazzjonijiet. Dak il-ħin, tħossok kompletament meħlus/a.

X'tista' tagħmel id-dar biex issib serħan meta jiġi l-uġigħ?

M'għandekx bżonn tmur l-isptar hekk kif tibda tħoss l-uġigħ (sakemm it-tabib tiegħek ma jkunx qallek mod ieħor). Jekk għad fadal madwar tliet ġimgħat mid-data mistennija tat-twelid u m'għandekx problemi oħra ta' saħħa, tista' tibqa' d-dar sakemm l-uġigħ jonqos. Sadanittant, ipprova dawn l-affarijiet biex tgħin ittaffi l-uġigħ:

• Ħu doċċa sħuna: Li tieħu doċċa sħuna jista’ jgħinek tirrilassa l-muskoli tiegħek u jipprovdi serħan.
• Ħu massaġġi: Itlob lis-sieħeb/sieħba tiegħek jew lil ħabib/ħabiba biex jagħtik massaġġi fid-dahar u fl-ispallejn.
• Nifs fil-fond: Meta jiġi l-uġigħ, ħu nifsijiet bil-mod u fil-fond u oħroġ in-nifs. Dan jista’ jgħin ħafna fil-ġestjoni tal-uġigħ.
• Ibdel il-pożizzjonijiet: Minflok ma tibqa' fl-istess pożizzjoni, imxi, oqgħod bilqiegħda, oqgħod bilwieqfa, u sib pożizzjoni li tkun komda għalik.
• Applika pakkett tas-silġ: Xi nies isibu serħan billi japplikaw pakkett tas-silġ fin-naħa t'isfel tad-dahar.
• Iddistraxxi lilek innifsek: ara film li jogħġbok, isma' kanzunetta, aqra ktieb.

Meta għandi mmur l-isptar?

Din hija l-aktar parti importanti. Il-parir li ġeneralment jagħtu t-tobba huwa r-regola "5-1-1". Jiġifieri:

• Jekk l-uġigħ jiġi kull 5 minuti ,
• Jekk uġigħ wieħed idum għal madwar minuta (60 sekonda) ,
• Jekk dan il-mudell ikompli għal siegħa ,

Issa huwa l-aħjar żmien biex tmur l-isptar. Iżda dan huwa biss parir ġenerali.Jekk it-tabib tiegħek tak parir ieħor ibbażat fuq il-kundizzjoni tiegħek, kun żgur li ssegwih.

Jekk għandek dawn is-sintomi, irrispettivament mill-mudell ta' wġigħ, ċempel lit-tabib tiegħek immedjatament jew mur fid-Dipartiment tal-Emerġenza tal-isptar (ETU):

• Tinfaqa’ l-ilma tiegħek: Jekk likwidu akkum joħroġ f’daqqa jew bil-mod il-mod mill-vaġina.
• Fsada vaġinali: Jekk il-fsada tkun ħamra skura, bħal waqt il-mestrwazzjoni.
• Jekk għandek sezzjoni ċesarja ppjanata (C-section) .
• Jekk għandek kundizzjonijiet mediċi oħra bħad -dijabete jew pressjoni għolja .
• Jekk tħoss li m'intix tħoss il-movimenti tat-tarbija tiegħek tajjeb ħafna .

F'sitwazzjoni bħal din, toqgħodx id-dar. L-aktar ħaġa sigura li tista' tagħmel hi li tfittex parir mediku immedjatament.