Ir-relazzjoni bejn id-dijabete u l-ġebel fil-kliewi

It-tabib tiegħek seta’ qallek li għandek id-dijabete. Jew forsi xi ħadd fil-familja tiegħek għandu d-dijabete. Ilkoll nafu li d-dijabete hija problema bil-kontroll tal-livelli taz-zokkor fid-demm. Imma kont taf li d-dijabete żżid ukoll ir-riskju li tiżviluppa ġebel fil-kliewi? Jista’ jkun li ma smajtx ħafna dwar dan. Imma hemm konnessjoni akbar bejn it-tnejn milli taħseb. Ejja nitkellmu dwar dan illum.

Għaliex in-nies bid-dijabete jiżviluppaw ġebel fil-kliewi?

Fi kliem sempliċi, jekk għandek id-Dijabete tat-Tip 2, ifisser li ġismek ma jistax juża l-ormon insulina kif suppost. L-insulina hija l-aktar ħaġa importanti li tgħin biex iżżomm il-livelli taz-zokkor fid-demm tagħna fil-livell it-tajjeb. Għalhekk, meta ma taħdimx sew, il-livelli taz-zokkor fid-demm għandhom it-tendenza li jibqgħu għoljin. Dan iz-zokkor għoli fid-demm jista' jaffettwa għajnejk, qalbek, in-nervituri, u anke l-kliewi tiegħek.

Ir-riċerka sabet li n-nies bid-dijabete għandhom madwar darbtejn aktar ċans li jiżviluppaw ġebel fil-kliewi minn nies mingħajr dijabete. Jingħad ukoll li dan ir-riskju huwa kemxejn ogħla għal nies li jużaw injezzjonijiet tal-insulina biex jikkuraw id-dijabete. Jekk id-dijabete ma tkunx ikkontrollata sew, jiġifieri li l-livelli taz-zokkor fid-demm ikunu għoljin ħafna, ir-riskju ta’ ġebel fil-kliewi jkun saħansitra ogħla.

Allura għaliex qed jiġri dan? Ejja nagħtu ħarsa lejn ir-raġunijiet.

Il-ġebel fil-kliewi jifforma meta jkun hemm wisq kalċju, ossalat, u aċidu uriku fl-awrina tiegħek. Immaġina li żżid iz-zokkor ma’ tazza ilma u tħollu. Jekk iżżid ftit zokkor, jinħall. Imma jekk iżżid ħafna zokkor f’daqqa, ma jinħallx u jibqa’ fil-qiegħ tat-tazza, hux? Hekk hu. Meta l-ammont ta’ dawn is-sustanzi fl-awrina tiegħek jiżdied, ma jistgħux jinħallu u jiffurmaw kristalli żgħar. Dawn il-kristalli jingħaqdu flimkien u jsiru ġebel fil-kliewi.

Ir-reżistenza għall-insulina, li sseħħ fid-dijabete, tfisser li ċ-ċelloli tal-ġisem ma jirrispondux sew għall-insulina, u tista' żżid l-ammont ta' kalċju fl-awrina tiegħek. Din hija waħda mill-kawżi diretti tal-ġebel fil-kliewi.

Barra minn hekk, meta jkollok dijabete tat-tip 2, il-livelli ta' insulina f'ġismek jistgħu jiżdiedu. Dan il-livell għoli ta' insulina jista' jagħmel l-awrina tiegħek aktar aċiduża . Meta l-awrina tiegħek tkun aċiduża, aktarx li tiżviluppa tip ta' ġebla fil-kliewi msejħa ġebel bl-aċidu uriku.

Kawżi oħra ta’ ġebel fil-kliewi

Minbarra d-dijabete, dawn l-affarijiet jistgħu wkoll iżidu r-riskju li tiżviluppa ġebel fil-kliewi:

• Li tiekol dieta għolja fil-proteini, zokkor, u speċjalment melħ .
• Żieda fil-piż (obeżità).
• Li jkollok mard ieħor li jaffettwa l-kliewi.
• Jekk xi ħadd fil-familja tiegħek kellu ġebel fil-kliewi qabel (influwenza ereditarja).
• Xi operazzjonijiet li jsiru fuq l-imsaren.
• Xi mediċini li tieħu.

X'inhuma s-sintomi tal-ġebel fil-kliewi?

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, il-ġebel fil-kliewi, jekk jinstab kmieni, ma jikkawżax ħsara sinifikanti u fit-tul lill-kliewi. Madankollu, l-uġigħ li jikkawża xi kultant jista’ jkun insopportabbli. Madankollu, ġebel żgħir jista’ jgħaddi mill-awrina mingħajr ebda uġigħ. Ġebel akbar jista’ jikkawża s-sintomi li ġejjin.

Jekk għandek sintomi bħal dawn, huwa importanti ħafna li tara lit-tabib tiegħek immedjatament .

Normalment jintuża biex jikkura ġebel żgħir,

• Jista’ jkun li jgħidulek tieħu mediċini kontra l-uġigħ (bħal Ibuprofen jew Naproxen). Iżda għandek tieħu dawn biss jekk il-kliewi tiegħek ikunu qed jaħdmu b’mod normali. Għalhekk, tiħux mingħajr ma tikkonsulta lit-tabib tiegħek.
• Jgħidulek biex tixrob ħafna ilma . Madwar 8-10 tazzi kuljum.
• Jista' jingħatalek ukoll parir biex tistenna sakemm il-ġebla tgħaddi waħedha bl-awrina.

Madankollu, jekk il-ġebla tkun kbira, timblokka l-passaġġ urinarju, jew jekk ikun hemm kumplikazzjoni bħal infezzjoni, jista' jkun hemm bżonn ta' kirurġija biex titneħħa l-ġebla.

Kif tipprevjeni l-ġebel fil-kliewi?

L-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tipprevjeni l-marda qabel ma tiżviluppa. Jekk għandek id-dijabete, hemm diversi affarijiet li tista’ tagħmel biex tipprevjeni l-ġebel fil-kliewi.

1. Ikkontrolla l-livelli taz-zokkor fid-demm

Din hija l-aktar ħaġa importanti u l-ewwel ħaġa li tista’ tagħmel. Kellem lit-tabib tiegħek u żomm id-dijabete tiegħek taħt kontroll. Dan jista’ jinvolvi medikazzjoni, bidliet fl-istil tal-ħajja, jew it-tnejn. Iktar ma żżomm il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek tajjeb, inqas ikun ir-riskju li tiżviluppa ġebel fil-kliewi.

2. Ixrob ħafna ilma.

Li tibqa' idratat huwa wieħed mill-aqwa modi biex tipprevjeni l-ġebel fil-kliewi. Ipprova ixrob mill-inqas 6-8 tazzi ilma kuljum. Ix-xorb tal-ilma jħallat l-awrina tiegħek. Dan jipprevjeni li s-sustanzi li jiffurmaw il-ġebel li tkellimna dwarhom jingħaqdu flimkien u jiffurmaw.

3. Kul dieta sana u baxxa fil-melħ

L-esperti jirrakkomandaw dieta tajba għall-qalb bħad-dieta DASH, li tinkludi aktar frott, ħaxix, legumi, ħbub sħaħ, prodotti tal-ħalib b'xaħam baxx, ħut, u laħam dgħif.

4. Eżerċizzju

L-eżerċizzju mhux biss jgħinek titlef il-piż iżda jgħinek ukoll tikkontrolla d-dijabete tiegħek. Imma tinsiex tixrob ħafna ilma waqt li tkun qed teżerċita. Jekk m'intix ċert x'tip ta' eżerċizzju huwa tajjeb għalik, it-tabib tiegħek jista' jgħinek issib programm ta' eżerċizzju li huwa tajjeb għalik.