Meta t-tabib jgħidlek li għandek id-dijabete, l-ewwel ħaġa li naħsbu dwarha hija li nikkontrollaw iz-zokkor fid-demm tagħna. Dak hu minnu, dik hija l-aktar ħaġa importanti. Imma kont taf li d-dijabete hija marda moħbija li jista’ jkollha wkoll impatt kbir fuq qalbek? Il-konnessjoni bejn dawn iż-żewġ mard hija ħafna aktar profonda milli naħsbu. Fil-fatt, li jkollok id-dijabete kważi tirdoppja r-riskju li tiżviluppa mard tal-qalb. Allura llum, ejja nitkellmu dwar kif jiġri dan u kif nistgħu nipproteġu lilna nfusna minn dan il-periklu.
Kif id-dijabete tagħmel ħsara diretta lill-qalb u lill-vini tad-demm
Iktar ma jkollok id-dijabete, iktar ikun probabbli li tiżviluppa mard tal-qalb. Dan għaliex livelli għoljin ta’ zokkor fid-demm mhux ikkontrollati maż-żmien jagħmlu ħsara gradwali lis-sistemi ta’ ġisimna. Immaġina x’jiġri jekk l-ilma biz-zokkor ikompli jiċċirkola minn ġo pajp tal-ħadid? Wara ftit żmien, il-pajp jissaddad, hux hekk? L-istess ħaġa tiġri lill-vini tad-demm tagħna.
Fi kliem sempliċi, dan huwa x'jiġri:
- Ħsara lill-vini tad-demm: Livelli għoljin ta’ zokkor fid-demm jagħmlu ħsara lill-ħitan delikati tal-vini tad-demm tagħna. Meta dawn il-ħitan isiru eħxen, il-partiċelli tax-xaħam fid-demm, speċjalment il-kolesterol, jibdew jeħlu ma’ dawn il-postijiet mhux maħduma. Sewwa sew bħalma l-ħmieġ u s-sadid jinbnew ġewwa pajp tal-ilma qadim, dawn id-depożiti tax-xaħam (plakka) jibdew jinbnew ġewwa l-vini tad-demm tagħna. Maż-żmien, dawn id-depożiti jeħxienu u jnaqqsu l-ispazju ġewwa l-vini tad-demm. Dan jissejjaħ aterosklerożi. Meta jiġri dan, l-ammont ta’ demm li l-qalb teħtieġ biex tikseb l-ossiġnu u n-nutrijenti jitnaqqas.
- Emboli tad-demm huma aktar probabbli li jiffurmaw: Livelli għoljin ta’ zokkor fid-demm jibdlu l-kompożizzjoni tad-demm, u jżidu t-tendenza li jiffurmaw emboli tad-demm . Jekk embolu tad-demm f’daqqa waħda jeħel f’vina li tkun iddejjaqet minn depożiti ta’ xaħam, jista’ jimblokka kompletament il-fluss tad-demm, u jikkawża attakk tal-qalb jew puplesija.
- Dgħufija tal-muskolu tal-qalb: Id-dijabete tikkawża li l-qalb taħdem aktar maż-żmien. Dan jista’ jikkawża bidliet fil-muskolu tal-qalb, u b’hekk jiffurmaw ċikatriċi rqaq. Dan jista’ jnaqqas il-kapaċità tal-qalb li tippompja d-demm b’mod effiċjenti.
- L-infjammazzjoni fil-ġisem tiżdied: Meta jkollna ferita x'imkien f'ġisimna, din tintefaħ biex tfiq. Dan huwa normali. Iżda d-dijabete tista' tikkawża infjammazzjoni kostanti u kronika fil-ġisem, speċjalment ġewwa l-vini tad-demm. Din l-infjammazzjoni tħaffef ukoll il-proċess tal-bini ta' dawk id-depożiti tax-xaħam.
Id-dijabete ma taħdimx waħedha - ħbieb oħra jingħaqdu magħna!
Id-dijabete hija bħal mexxej ta’ gang. Ma jagħmilhiex waħdu. Jirrekluta lil sħabu l-oħra biex iżidu l-ħsara lill-qalb. Jekk għandek id-dijabete u dawn il-fatturi ta’ riskju l-oħra, il-problema hija saħansitra aktar serja.
Immaġina li l-vini tad-demm tiegħek huma triq. Id-dijabete hija bħal meta toħloq ħofor f’dik it-triq. Affarijiet bħat-tipjip u l-pressjoni għolja huma bħal vetturi tqal li jsuqu fuq dawk it-ħofor. Dan jagħmel it-triq tintlibes aktar malajr.
Ejja naraw min huma dawn il-"ħbieb ħżiena" li jiġu bid-dijabete.
| Fattur ta' Riskju | Kif id-dijabete tagħmel l-affarijiet agħar |
|---|---|
| Li tkun Piż Żejjed | Il-piż żejjed iġiegħel ukoll il-qalb taħdem aktar. Meta kkombinat mad-dijabete, problemi oħra bħal pressjoni għolja u kolesterol jistgħu faċilment jinqalgħu. Huwa bħal ċiklu vizzjuż li jitimgħu lil xulxin. |
| Pressjoni Għolja tad-Demm | Id-dijabete u l-pressjoni għolja huma bħal żewġ naħat tal-istess munita. Li jkollok it-tnejn flimkien jirdoppja r-riskju li tiżviluppa mard tal-qalb. Id-dijabete żżid aktar il-ħsara li l-pressjoni għolja tista’ tagħmel lill-vini tad-demm tiegħek. |
| Żbilanċ tal-Kolesterol (Problemi bil-Kolesterol) | Ħafna nies bid-dijabete għandhom ukoll din il-kundizzjoni:
|
| It-tipjip | It-tipjip huwa bħallikieku qed tivvelena direttament il-vini tad-demm tiegħek. Meta t-tipjip jiżdied ma' vini tad-demm li diġà huma mħassra mid-dijabete, il-ħsara li jikkawża hija inkonċepibbli. |
Għaliex huwa diffiċli li tikkura l-mard tal-qalb meta jkollok id-dijabete?
Il-kura għall-mard tal-qalb tjiebet drastikament matul l-aħħar 20 sena, għalhekk iċ-ċansijiet li wieħed jgħix minn attakk tal-qalb huma akbar minn qatt qabel.
Iżda, sfortunatament, jekk xi ħadd bid-dijabete jiżviluppa mard tal-qalb, dan jista’ jkun aktar serju milli jkun għall-persuna medja. Barra minn hekk, xi trattamenti (bħal xi operazzjonijiet) huma inqas ta’ suċċess f’nies bid-dijabete.
Għalhekk, bħala persuna bid-dijabete, l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tipprevjeni l-mard tal-qalb milli tistenna sakemm jiżviluppa. Kontroll tajjeb u stil ta’ ħajja tajjeb huma l-aħjar difiżi tiegħek.
Dan kollu mhux maħsub biex ibeżżgħek, iżda biex jedukak. Għax jekk taf eżattament x'inhu dan ir-riskju, tista' tieħu l-passi meħtieġa biex tipproteġi lilek innifsek minnu. Kellem lit-tabib tiegħek dwar dan regolarment. Iċċekkja saħħtek. Huwa investiment fik innifsek.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Id-dijabete hija fattur ta' riskju ewlieni għall-mard tal-qalb, u hemm rabta qawwija ħafna bejn it-tnejn.
- L-ewwel u l-aktar pass importanti huwa li tikkontrolla sew il-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek.
- Mhux biss iz-zokkor tiegħek, iżda wkoll il-pressjoni tad-demm u l-livelli tal-kolesterol tiegħek għandhom jiġu mmonitorjati regolarment. Żommhom fil-livelli rakkomandati kif preskritt mit-tabib tiegħek.
- Żomm piż tajjeb għas-saħħa, agħmel eżerċizzju kuljum, u kul dieta bilanċjata.
- Jekk tpejjep, ieqaf illum. Hija waħda mill-aqwa affarijiet li tista' tagħmel għal qalbek.
- Toqgħodx tinkwieta dwar xejn. Iddiskuti dan kollu bil-miftuħ mat-tabib tiegħek u fassal l-aħjar pjan għalik.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek