Tiftakar dik il-flixkun ta’ protezzjoni mix-xemx li xtrajt fil-vjaġġ tiegħek is-sena l-oħra li tinsab fil-kċina tiegħek? Probabbilment trid tużaha qabel ma terġa’ toħroġ fix-xemx. Imma stenna ftit... Qabel ma tpoġġiha, ftakar li tiċċekkja d-data ta’ skadenza fuq il-flixkun. Għax il-biċċa l-kbira tal-fliexken tal-protezzjoni mix-xemx ikollhom data ta’ skadenza stampata fuqhom. Ladarba tgħaddi dik id-data, ma nistgħux inkunu ċerti mill-protezzjoni li tipprovdi.
Ġeneralment, il-prodotti tax-xemx huma mistennija li jżommu l-kwalità oriġinali tagħhom sa tliet snin bil-liġi. Għalhekk, jekk il-flixkun tax-xemx tiegħek m'għandux tliet snin, huwa tajjeb li tużah. Imma jekk il-flixkun m'għandux data ta' skadenza, ikteb id-data li xtrajtu fuq il-flixkun b'markatur permanenti. B'dan il-mod, tkun taf eżattament kemm tista' tużah. Ukoll, l-aħjar li taħżen il-fliexken tax-xemx f'temperatura tal-kamra. Jekk tinnota bidla fil-kulur, fir-riħa, jew fil-konsistenza, l-aħjar li tarmiha u tixtri flixkun ġdid. Tajjeb, allura qabel ma tixtri flixkun ġdid, ejja nitkellmu dwar xi affarijiet li jgħinuk tagħżel l-aħjar xemx għalik.
X'għandu jkun fih sunscreen tajjeb?
Hemm ftit affarijiet ewlenin li għandek tikkonsidra meta tagħżel protezzjoni mix-xemx li tipprovdi l-aħjar protezzjoni għall-ġilda tiegħek. Ejja nħarsu lejhom waħda waħda.
1. Jgħid "spettru wiesa'"?
L-ewwel ħaġa li għandek toqgħod attent għaliha meta tagħżel sunscreen hija jekk hijiex "broad-spectrum." Fi kliem sempliċi, dawn jipproteġu l-ġilda tagħna kemm mir-raġġi UVA kif ukoll UVB li jagħmlu l- ħsara mix-xemx.
- Raġġi UVA: Dawn jippenetraw fil-fond fil-ġilda u huma r-raġuni ewlenija għaliex il-ġilda ssir tikmix u tidher aktar anzjana milli hi.
- Raġġi UVB: Dawn huma dawk li jikkawżaw li l-ġilda tinħaraq, issir ħamra, u ssir bl-uġigħ.
Krema tax-xemx ittikkettata bħala ta' spettru wiesa' tipproteġik miż-żewġ tipi ta' raġġi, għalhekk huwa importanti li tfittex din il-kelma.
2. X'inhu l-valur tal-SPF?
It-tieni ħaġa l-aktar importanti li għandek toqgħod attent għaliha hija l-valur tal-SPF (Sun Protection Factor) . Dan ikejjel il-kapaċità tal-protezzjoni mix-xemx li tipproteġi l-ġilda tiegħek mir-raġġi UVB mingħajr ma tinħaraq.
Immaġina, jekk toħroġ fix-xemx mingħajr protezzjoni mix-xemx, ġildek issir ħamra fi 15-il minuta. Jekk tapplika protezzjoni mix-xemx b'SPF 30, tkun protett għal 30 darba dak iż-żmien, li huwa madwar 450 minuta.
MedikuL-esperti jirrakkomandaw li tagħżel krema tax-xemx b'SPF ta' mill-inqas 30. Għalkemm hemm valuri ogħla minn SPF 50 (eż. SPF 100), il-protezzjoni addizzjonali li jipprovdu mhijiex differenti ħafna minn SPF 50.
| Valur tal-SPF | Protezzjoni mir-raġġi UVB |
|---|---|
| SPF 30 | Madwar 97% protezzjoni |
| SPF 50 | Madwar 98% protezzjoni |
| SPF 100 | Madwar 99% protezzjoni |
Imma ftakar, jekk qed tilgħab fl-ilma jew qed togħroq ħafna, il-protezzjoni mix-xemx mhux se tipprovdi daqstant protezzjoni. Għalhekk ikollok terġa' tapplikaha aktar spiss.
3. Huwa reżistenti għall-ilma? (Reżistenza għall-Ilma)
Mhux il-kremi tax-xemx kollha huma reżistenti għall-ilma. Jekk se tkun fl-oċean, fil-pixxina, jew se tgħaraq waqt li tkun qed tilgħab l-isports, agħżel waħda li hija ttikkettjata bħala "Reżistenti għall-Ilma".
- Reżistenti għall-Ilma: Dawn ġeneralment jipprovdu protezzjoni anke jekk toqgħod fl-ilma għal madwar 40 minuta.
- Reżistenti ħafna għall-ilma: Dawn jistgħu jipprovdu protezzjoni għal madwar 80 minuta.
Iżda dawn mhumiex "reżistenti għall-ilma", iżda huma biss "reżistenti għall-ilma". Dan ifisser li l-effettività tagħhom tonqos wara ftit żmien. Għalhekk , huwa essenzjali li terġa' tapplika l-protezzjoni mix-xemx wara li toħroġ mill-ilma jew wara li timsaħ l-għaraq.
Tipi ta’ protezzjoni mix-xemx u x’fihom
Il-protezzjoni mix-xemx tista' tinqasam f'żewġ tipi ewlenin: kimika u minerali . L-ingredjenti u l-funzjonijiet ta' dawn it-tnejn huma differenti.
| Tip | Ħarsien mix-Xemx Kimiku | Protezzjoni mix-Xemx Minerali (Protezzjoni mix-Xemx Fiżika) |
|---|---|---|
| Kif jaħdem | Il-ġilda tassorbi r-raġġi tax-xemx, tibdilhom f'sħana, u tirrilaxxahom minn ġol-ġilda, bħal sponża. | Il-ġilda toħloq barriera fiżika fuq il-wiċċ tal-ġilda, li tirrifletti u tiddevja r-raġġi tax-xemx, bħal mera. |
| Ingredjenti ewlenin | Kimiċi bħal Oxybenzone, Avobenzone, Octinoxate, Octocrylene. | Minerali msejħa Ossidu taż-Żingu u Dijossidu tat-Titanju. |
| Affarijiet li għandek toqgħod attent għalihom | Ir-riċerka tissuġġerixxi li xi kimiċi jistgħu jidħlu fid-demm mill-ġilda, iżda għadu mhux magħruf jekk għandhomx xi effetti fit-tul fuq il-bnedmin. | Dawn ġeneralment huma kkunsidrati sikuri, iżda xi kultant jistgħu jħallu saff abjad fuq il-ġilda. Huma l-aħjar għal nies b'ġilda sensittiva. |
Jekk m'intix wisq interessat fil-kimiċi, tista' tagħżel protezzjoni mix-xemx minerali. Huma msejħa wkoll "protezzjoni mix-xemx naturali".
Kif tapplika l-protezzjoni mix-xemx b'mod korrett?
Anke jekk għandek l-aqwa krema tax-xemx, din mhux se taħdem jekk ma tiġix applikata kif suppost.
Kwantità: Applika ammont ġeneruż (madwar id-daqs ta' tazza tax-xorb) fuq ġismek kollu li se jkun espost għax-xemx. Tinsiex tapplika ġenerużament fuq wiċċek, għonqok u widnejk.
Ħin: Applika l-protezzjoni mix-xemx mill-inqas 15-il minuta qabel ma toħroġ barra. Dan jagħtiha ċ-ċans li tiġi assorbita fil-ġilda u tagħmel l-effett.
Applikazzjoni mill-ġdid: Il-protezzjoni mix-xemx għandha terġa' tiġi applikata kull sagħtejn . Applika mill-ġdid saħansitra aktar kmieni jekk tagħmel doċċa, tgħaraq, jew tinxef b'xugaman.
Hemm diversi tipi ta’ protezzjoni mix-xemx:
- Ġel
- Krema
- Lozjoni
- Sprej
- Stikka
Agħżel dik li togħġbok l-aktar u dik li hija l-aktar faċli għalik biex tużaha. L-aktar ħaġa importanti hija li tapplikaha fl-ammont it-tajjeb u fil-ħin it-tajjeb.
Tinsiex, huwa importanti li tilbes protezzjoni mix-xemx anke f'jiem imsaħħab, għax ir-raġġi UV jistgħu jippenetraw minn ġos-sħab u jagħmlu ħsara lill-ġilda tiegħek.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Dejjem iċċekkja d-data ta’ skadenza qabel ma tuża krema tax-xemx. Jekk ma jkunx hemm data, ikteb id-data li xtrajtha fuq il-flixkun.
- Agħżel protezzjoni mix-xemx b'SPF ta' mill-inqas 30 u li tgħid "broad-spectrum".
- Applika ammont daqs il-pala ta' idek sewwa 15-il minuta qabel ma toħroġ.
- Erġa' applika kull sagħtejn u wara li tkun għaraqt jew għawm.
- Jekk m'intix ċert dwar liema krema tax-xemx hija tajba għall-ġilda tiegħek jew jekk għandek xi problemi bil-ġilda, kellem lit-tabib tiegħek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek