Ġismek jinbidel ħafna waqt it-tqala, hux? Fl-istess ħin, iċ-ċelloli ta’ ġismek isiru inqas reattivi għall-ormon insulina. Fi kliem sempliċi, dan jikkawża li z-zokkor fid-demm (glukożju) tiegħek jogħla xi ftit. Dan jgħin biex jipprovdi aktar nutrizzjoni lit-tarbija tiegħek. Madankollu, jekk dan il-livell taz-zokkor jitla’ wisq, jista’ jikkawża problemi kemm għalik kif ukoll għat-tarbija tiegħek. Dan huwa dak li nsejħu dijabete ġestazzjonali , jew GDM . Tibżax meta tisma’ dan l-isem. Bit-trattament xieraq, ħafna ommijiet jista’ jkollhom tqala b’saħħitha u tarbija b’saħħitha. Ejja nitkellmu dwar dan kollu b’mod ċar.
Kif naf jekk għandix din il-kundizzjoni?
Meta ssir taf li inti tqila, l-ewwel ħaġa li tagħmel hu li tara lit-tabib tiegħek. Dak il-ħin, hu jew hi se jivvaluta r-riskju tiegħek li tiżviluppa GDM.
Jekk għandek xi fatturi ta’ riskju (pereżempju, storja familjari ta’ dijabete, piż żejjed), it-tabib tiegħek se jiċċekkja l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek mill-aktar fis possibbli. Anke jekk ir-riżultati ta’ dak it-test ikunu normali, ikollok bżonn tagħmel dan it-test mill-ġdid bejn 24 u 28 ġimgħa tat-tqala.
Anke jekk ma taħsibx li int f'riskju partikolari, in-nisa tqal kollha ġeneralment jiġu riferuti għal dan it-test bejn l-24 u t-28 ġimgħa .
Hemm żewġ metodi ta' ttestjar li jintużaw b'mod komuni għal dan.
1. Test tal-Isfida tal-Glukożju: M'għandekx għalfejn tkun bil-ġuħ għal dan. It-tabib tiegħek jagħtik xarba biz-zokkor u mbagħad jiċċekkja l-livell taz-zokkor fid-demm tiegħek siegħa wara.
2. Test tat-Tolleranza għall-Glukożju Orali (OGTT): Dan it-test isir jekk ir-riżultati tal-ewwel test ikunu anormali. Għal dan, it-tabib jgħidlek biex tisum għal ftit sigħat qabel ma jagħmel it-test.
Jekk jiġi kkonfermat li għandek din il-kundizzjoni, it-tabib se jimmonitorja bir-reqqa saħħtek u saħħtek tat-tarbija tiegħek minn dakinhar sal-ħlas. Għalhekk m'hemm xejn x'tibża'.
Kif se jaffettwa dan lit-tarbija tiegħi?
Dan huwa sempliċi ħafna biex tifhmu. It-tarbija tiegħek tieħu n-nutrizzjoni tagħha mid-demm tiegħek. Għalhekk, meta l-livell taz-zokkor fid-demm tiegħek jogħla, it-tarbija tiegħek tieħu wkoll dak iz-zokkor żejjed. Il-ġisem tat-tarbija tiegħek jaħżen dan iz-zokkor żejjed bħala xaħam. B'riżultat ta' dan, il-ġisem tat-tarbija tiegħek jista' jsir akbar min-normal. Dan jista' jwassal għal xi kumplikazzjonijiet.
L-importanti hu li ħafna minn dawn ir-riskji jistgħu jiġu minimizzati billi jiġi segwit trattament u pariri mediċi xierqa.
| Effetti possibbli fuq it-tarbija | Spjegazzjoni sempliċi |
|---|---|
| Perikli possibbli waqt it-twelid | Minħabba li l-ġisem tat-tarbija huwa kbir, hemm ċans li jista' jseħħ xi skumdità jew korriment waqt twelid normali. |
| Livelli baxxi ta' zokkor fid-demm u minerali mat-twelid | Wara t-twelid, il-livell taz-zokkor fid-demm tat-tarbija jista’ jinżel f’daqqa, iżda dan jiġi mmaniġġjat mit-tobba. |
| Suffejra | Kundizzjoni fejn il-ġilda ta’ tarbija ssir safra. Din tista’ titfejjaq kompletament bit-trattament. |
| Twelid prematur | Xi kultant it-tarbija tista’ titwieled qabel id-data mistennija. |
| Diffikultajiet temporanji fin-nifs | It-tarbija jista’ jkollha xi diffikultajiet biex tieħu n-nifs fl-ewwel jiem wara t-twelid. |
Aktar tard, meta t-tifel jikber, ir-riskju ta’ obeżità u dijabete jista’ jkun xi ftit ogħla minn tfal oħra. Għalhekk, huwa importanti ħafna li tdawwar lit-tifel/tifla tiegħek għal stil ta’ ħajja sana minn età żgħira . Dan jista’ jnaqqas dawn ir-riskji.
Kif jaffettwani dan?
Il-GDM jista' jkollha wkoll xi effetti fuq l-omm.
- Ċans akbar li jkollok bżonn sezzjoni ċesarja (C-section) .
- Riskju ta’ korriment.
- Riskju akbar ta’ kundizzjonijiet bħal pressjoni tad-demm għolja jew preeclampsia .
- Twelid prematur.
L-aħbar it-tajba hija li l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek spiss jerġgħu lura għan-normal wara li jkollok it-tarbija tiegħek. Madankollu, ir-riskju li tiżviluppa d-Dijabete tat-Tip 2 fil-futur u d-Dijabete Ġenn (GDM) jekk terġa' tinqabad tqila huwa kemxejn ogħla. Imma tinkwetax, tista' tnaqqas ħafna dak ir-riskju billi ssegwi stil ta' ħajja sana.
Ħafna nisa bil-GDM iwelldu b'mod naturali, mingħajr sezzjoni ċesarja. Għalhekk kun miftuħ u onest mat-tabib tiegħek dwar it-twelid tiegħek. Tibżax tistaqsi mistoqsijiet bħal, "Għandi bżonn sezzjoni ċesarja?", "Kemm huma preċiżi l-istimi tal-piż tat-tarbija tiegħi?", "X'inhuma r-riskji għalija u għat-tarbija tiegħi jekk ikolli twelid normali?"
Affarijiet li tista' tagħmel: Pass pass
Hemm ħafna affarijiet li tista’ tagħmel biex tikkontrolla din is-sitwazzjoni.
Kul dieta tajba għas-saħħa.
Kellem lit-tabib tiegħek jew lil nutrizzjonista biex toħloq pjan ta' ikel li jgħinek tikkontrolla l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek. Għandek tillimita l-ammont ta' karboidrati (lamti) li tiekol, għax dawn jikkawżaw li l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek jogħlew malajr. Evita ikel b'ħafna zokkor, bħal xorb biz-zokkor, kejkijiet u gallettini.
Żid ikel rikk fil-fibra mad-dieta tiegħek. Tista’ tiksibhom mill-ħaxix, frott, ħbub sħaħ (ħafur, xgħir), u legumi. Aħseb ftit, stħarriġ sab li ż-żieda ta’ 10 grammi ta’ fibra mad-dieta tiegħek kuljum tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa dan it-tip ta’ dijabete b’madwar 26%!
Eżerċizzju.
Huwa importanti li tagħmel xi attività fiżika kuljum biex tgħin tikkontrolla l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek. Sakemm it-tabib tiegħek ma jkunx qallek mod ieħor, immira għal 30 minuta ta’ eżerċizzju moderat, bħal mixi jew għawm, kuljum . Studju ieħor sab li n-nisa li eżerċitaw għal madwar 4 sigħat fil-ġimgħa qabel u waqt it-tqala naqqsu r-riskju tagħhom b’madwar 70%. Imma kun żgur li tistaqsi lit-tabib tiegħek dwar x’tip ta’ eżerċizzju għandek tagħmel u kemm għandek tagħmlu.
Segwi dawn id-drawwiet tas-saħħa anke wara li twelled
Kompli b'din id-dieta sana u r-rutina ta' eżerċizzju wara li jkollok it-tarbija tiegħek. Huwa importanti wkoll li terġa' lura għal piż tajjeb għas-saħħa. M'għandekx għalfejn titlef il-piż kollu f'daqqa. Anke telf ta' 5% sa 7% tal-piż totali tiegħek jista' jagħmel differenza kbira.
Titlifx l-appuntamenti tat-tabib.
Qatt titlifx żjara fil-klinika jew żjara għand it-tabib. Huwa importanti ħafna għas-sigurtà kemm tiegħek kif ukoll tat-tarbija tiegħek. Jista' jkollok bżonn ukoll tagħmel skens (ultrasounds) regolari.
Iċċekkja l-livell taz-zokkor fid-demm tiegħek.
Jekk it-tabib tiegħek jagħtik parir, għandek tiċċekkja l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek id-dar diversi drabi kuljum. Dan huwa l-aħjar mod kif timmaniġġja l-kundizzjoni.
Ħu l-mediċini preskritti tiegħek eżattament kif preskritt.
Xi ommijiet ma jistgħux jikkontrollaw il-livelli taz-zokkor fid-demm tagħhom permezz tad-dieta u l-eżerċizzju biss. F'każijiet bħal dawn, it-tabib jista' jippreskrivi l-insulina jew mediċini oħra. Huwa essenzjali li dawn il-mediċini jittieħdu fil-ħin it-tajjeb u fid-dożaġġ it-tajjeb.
Meta għandek tara lit-tabib
Jeħtieġ li toqgħod aktar attent dwar saħħtek meta jkollok id-dijabete ġol-ġisem (GDM). Ċempel lit-tabib tiegħek immedjatament jekk tesperjenza xi wieħed minn dawn li ġejjin:
| F'każ bħal dan, ċempel lit-tabib tiegħek immedjatament. |
|---|
| Jekk inti marid/a u ma tistax issegwi l-pjan tad-dieta preskritt. |
| Jekk għandek sintomi ta’ zokkor għoli fid-demm : diffikultà biex tikkonċentra, uġigħ ta’ ras, għatx eċċessiv, vista mċajpra, jew telf ta’ piż. |
| Jekk għandek sintomi ta’ zokkor baxx fid-demm : irrekwitezza, konfużjoni, sturdament, uġigħ ta’ ras, ġuħ estrem, taħbit tal-qalb mgħaġġel, rogħda, ġilda bajda, għaraq, jew dgħufija. |
| Jekk tiċċekkja l-livell taz-zokkor tiegħek id-dar u dan ikun barra mill-medda ta’ numri mogħtija mit-tabib tiegħek. |
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Id-dijabete ġestazzjonali (GDM) mhijiex xi ħaġa li wieħed għandu jibża' minnha. Hija kundizzjoni li tista' tiġi mmaniġġjata tajjeb.
- Dieta tajba għas-saħħa u eżerċizzju ta’ kuljum huma l-aħjar modi biex tikkontrolla din il-kundizzjoni.
- Segwi l-istruzzjonijiet tat-tabib tiegħek eżattament. Iċċekkja l-livelli taz-zokkor fid-demm tiegħek fil-ħin, ħu l-mediċini tiegħek, u titlifx l-appuntamenti tal-klinika tiegħek.
- Jekk tinnota xi sintomi mhux tas-soltu f’ġismek (żieda jew tnaqqis fiz-zokkor fid-demm), toqgħodx lura milli tgħarraf lit-tabib tiegħek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek