Tfajliet, raskom qargħija? Qed titlef ħafna xagħar?

Meta tgħaqqad xagħrek filgħodu, xagħrek ikun kollu mxerred fuq il-moxt? Meta tispiċċa tagħmel id-doċċa, xagħrek stess ikun kollu mal-art tal-kamra tal-banju? Meta terġa’ tpoġġi d-denb taż-żiemel tiegħek, ma jkunx lanqas nofs id-daqs li kien qabel? Samanmali lanqas biss tħoss li trid tmur ħdejn il-mera filgħodu minħabba din il-problema tax-xagħar. Jekk qed tbati minn din is-sitwazzjoni, m’intix waħdek. Fil-fatt, ħafna nisa għandhom din il-problema. Imma minflok ma naħsbu, “Oh, mhux jien biss,” u nħossuna mdejqin, mhux importanti li nkunu nafu għaliex qed jiġri dan u x’nistgħu nagħmlu dwaru?

Ħafna nies jaħsbu li t-telf ta’ xagħar huwa biss għall-irġiel u li ma jikkonċernaniex. Imma ara, dik mhix il-verità. Jingħad li aktar minn nofs in-nisa se jiffaċċjaw il-problema tat-telf ta’ xagħar f’xi punt f’ħajjithom, jiġifieri, telf ta’ xagħar sinifikanti! Allura, din mhix problema li taffettwa lilek biss. Imma, jekk taf eżattament x’jikkawżaha u x’tista’ tagħmel dwarha, aħjar milli sempliċement tibża’, hux?

X'inhu eżattament "telf ta' xagħar b'xejra femminili"?

Fi kliem sempliċi, jekk l-għadd ta’ xagħar li jaqa’ minn rasek kuljum huwa ħafna ogħla min-normal, dan huwa dak li nsejħulu “ telf ta’ xagħar ” . Skont it-tobba, it-telf ta’ madwar 50 sa 100 xagħra kuljum huwa normali. Huwa naturali. Sewwa sew bħalma l-weraq qodma jaqgħu minn siġra, ix-xagħar qadim tagħna jaqa’ u xagħar ġdid jikber minfloku. Din hija sistema mill-aqwa fil-ġisem. Iżda l-problema tibda meta dan il-bilanċ, jiġifieri l-bilanċ bejn l-ammont ta’ xagħar li jaqa’ u l-ammont li jidħol, jintilef. Jekk titlef aktar minn 125 xagħra kuljum, jew jekk xagħrek jidher qisu vojt f’xi postijiet, jew jekk xagħrek iħoss ħafna irqaq u irqaq milli kien qabel, dik hija kundizzjoni li teħtieġ xi attenzjoni. Fil-mediċina, hemm isem sabiħ għal dan, “Alopeċja.”

Għandna xagħar kważi kullimkien fuq ġisimna, hux? Kullimkien ħlief il-pali tagħna, il-qiegħ ta’ saqajna, ix-xufftejn, u l-tebqet il-għajn! Xi xagħar huwa fin ħafna, qisu qoton, u qasir. Jissejjaħ "xagħar vellus." It-tip l-ieħor jissejjaħ "xagħar terminali." Dan huwa x-xagħar twil, oħxon u iswed fuq rasna li nħobbu nkabbru.

Kif jikber xagħarna: Lezzjoni żgħira tax-xjenza!

Xagħarna mhux sempliċement jaqa' mis-sema u jaqa' barra, hux hekk? Jiġri f'ċiklu regolari u ordnat ħafna. Hemm tliet stadji ewlenin għal dan iċ-ċiklu. Ejja naraw x'inhuma.

Il-fażi tat-tkabbir, imsejħa "anagen," hija qasira ħafna għal xagħar qasir bħal xagħar l-għajnejn u x-xagħar fuq dirgħajna u riġlejna. Imma x-xagħar fuq rasna jista' jikber għal sitt snin, u f'xi nies saħansitra aktar! Mhux tal-għaġeb dan?

Xagħar kull mara huwa differenti!

Iva, din hija wkoll xi ħaġa li għandek bżonn tkun taf. Mhux ix-xagħar ta’ kulħadd jaqa’ bl-istess mod, għall-istess raġuni. Hemm tliet tipi ewlenin li nistgħu naraw:

1. Alopeċja Androġenetika / Telf ta' Xagħar b'Disinn Femminili (FPHL): Dan huwa l-aktar tip komuni. Ix-xagħar ġeneralment jibda jirqaq fuq in-naħa ta' fuq u l-ġnub tar-ras. Xi nies jistgħu jinnutaw irqaq gradwali tal-linja tax-xagħar ta' quddiem (magħrufa wkoll bħala l-"kuruna"). Dan huwa influwenzat ukoll mill-ġenetika.
2. Anagen Effluvium: Dan iseħħ meta jkun hemm ħsara f'daqqa u severa lill-follikulu tax-xagħar matul il-fażi "anagen" tat-tkabbir tax-xagħar. Pereżempju, dan jista' jkun ikkawżat minn mediċini qawwija bħall -kimoterapija għall-kanċer. F'dan il-każ, ix-xagħar jaqa' malajr ħafna, ħafna drabi mir-ras kollha.
3. Telogen Effluvium:Dak li jiġri hu li numru kbir ta’ xagħar fuq ir-ras f’daqqa waħda jidħol fil-fażi ta’ “mistrieħ” imsejħa “telogen” u jaqa’ wara ftit xhur (ġeneralment wara 2-3 xhur). Minflok il-100 xagħar li jaqgħu kuljum, f’dan il-każ, jistgħu jaqgħu 300 jew saħansitra 500 xagħar kuljum. Immaġina l-biża’! Dawn li ġejjin huma l-kawżi possibbli:
   • Stress qawwi – Xi ħaġa li hija diffiċli biex tiflaħ, bħal eżami li ġej, problema kbira fuq ix-xogħol, jew it-telf ta’ membru tal-familja.
   • Wara t-twelid.
   • Wara operazzjoni kbira.
   • Meta f'daqqa waħda titlef il-piż (bħal dieti drastiċi).
   • Ċerti mard (eż. żieda jew tnaqqis f'daqqa fil-funzjoni tat-tirojde, deni qawwi).
   • Meta tuża ċerti mediċini.

Tassew? Ħafna nisa għandhom din il-problema?

Oh iva! Anke jekk ma nafux, din hija ħaġa komuni ħafna. Filwaqt li ħafna nies jaħsbu li t-telf ta’ xagħar huwa limitat għall-irġiel, studji sabu li aktar minn 50% tan-nisa se jesperjenzaw telf ta’ xagħar sinifikanti f’xi punt f’ħajjithom. Speċjalment il-kundizzjoni msemmija hawn fuq imsejħa FPHL (Female Pattern Hair Loss) hija l-aktar komuni fost in-nisa. Allura, huwa daqsxejn ta’ serħan li tkun taf li m’intix waħdek, hux?

Kif tagħraf it-telf tax-xagħar? - Ejja nidentifikaw is-sintomi!

Xi kultant insibu ruħna naħsbu, "Ara, xagħri qed jaqagħli wisq, x'qed jiġri?" Imma x'inhuma eżattament is-sintomi ta' dan? Ejja nagħtu ħarsa.

• Iktar xagħar mis-soltu, xagħar ma’ kullimkien: ħares lejn l-imħadda filgħodu, ħares lejn l-art tal-kamra tal-banju meta tagħmel doċċa, jekk ix-xagħar jingħaqad fuq il-moxt meta tgħaqqad xagħrek, dak hu l-ewwel sinjal.
• Ix-xagħar isir irqaq, il-qorriegħa ssir viżibbli: Ix-xagħar isir usa’ f’ċerti postijiet, speċjalment fil-linja tal-firda f’nofs ir-ras, u l-qorriegħa ssir viżibbli minn ġo fih. Il-ħxuna li kienet hemm qabel m’għadhiex hemm.
• Id-denb taż-żiemel sar żgħir u rqiq: Jekk id-denb taż-żiemel tiegħek, li qabel kien kbir u ssikkat, issa jħoss żgħir u rqiq meta torbtu, u dan jagħmilha diffiċli biex iżżommu f'idejk.
• Ksur tax-xagħar:Ix-xagħar ma jaqax l-ewwel, iżda minflok jinqata’ fin-nofs u fit-truf. Ix-xagħar iħossu bla ħajja meta tmiss.

Oh, għaliex xagħri sejjer hekk? - Mhux raġuni waħda, ħafna!

Minflok ma tilmenta, "Għaliex qed jiġrili dan?", ma jkunx aktar għaqli li niskopru x'qed jikkawża dan? Fil-fatt, m'hemmx raġuni waħda biss għal dan, jista' jkun hemm ħafna raġunijiet. Ejja nagħtu ħarsa lejn dawk ewlenin.

1. Ħsara awtoinfliġġuta lill-follikulu tax-xagħar:
   • Torbot xagħrek issikkat iżżejjed: Xi nies jilbsu xagħarhom issikkat ħafna, bħal f'denb taż-żiemel, nisġiet, jew għoqod. Meta tiġbed xagħrek issikkat iżżejjed, dan jista' jagħmel ħsara lill-għeruq tax-xaft tax-xagħar u jikkawża kundizzjoni msejħa "alopeċja tat-trazzjoni." Maż-żmien, ix-xagħar jista' jieqaf jikber minn dawk iż-żoni.
   • Trattamenti Kimiċi Ħarxa: Ir-rilaxxament frekwenti tax-xagħar, il-perming, u l-kulur bi bliċ ħarxa jistgħu jdgħajfu l-għeruq tax-xagħar, u jikkawżaw li x-xagħar jinkiser u jaqa'.
2. Ikel u xorb u l-kaos tal-istil ta’ ħajja tagħna:
   • Telf ta’ piż mgħaġġel : Xi nies jagħmlu dieta drastika biex jitilfu l-piż malajr. Anke jekk jitilfu l-piż f'daqqa, ġisimhom jista' ma jiksibx in-nutrijenti li jeħtieġ u jistgħu jibdew jitilfu x-xagħar.
   • Stress : Din hija problema li taffettwa ħafna nies illum il-ġurnata. Stress eċċessiv jista' jikkawża l-kundizzjoni msejħa "telogen effluvium" imsemmija qabel. Jekk Nimal iħoss li xagħru qed jaqa' wisq hekk kif joqorbu l-eżamijiet, l-istress jista' jkun ir-raġuni ewlenija għalih.
   • Nuqqasijiet ta’ vitamini u minerali: It-telf ta’ xagħar jista’ jseħħ meta l-ġisem ma jiksebx biżżejjed ħadid, żingu, vitamina D , u vitamina B12 . Din il-problema hija speċjalment komuni f’nies bl-anemija.
3. Kura medika u mard intern ieħor:
   • Kimoterapija jew Radjoterapija: Ilkoll nafu li dawn it-trattamenti għall-kanċer jikkawżaw telf ta’ xagħar (anagen effluvium).
   • Problemi tat-tirojde: Kemm livelli għoljin (ipertirojdiżmu) kif ukoll baxxi (ipotirojdiżmu) ta' ormon tat-tirojde jistgħu jikkawżaw telf ta' xagħar. Dan huwa komuni fost in-nisa.
   • Kundizzjonijiet mediċi oħra: Alopecia areata (baldness ċirkolari u f'irqajja') u xi infezzjonijiet tal-qorriegħa (bħal infezzjonijiet fungali) jistgħu wkoll jikkawżaw telf ta' xagħar.
4. Tibdil Ormonali:
   • Tqala u wara t-twelid: Xi nies ikollhom xagħar sabiħ ħafna u oħxon waqt it-tqala. Imma wara ftit xhur minn meta jkollhom tarbija, xagħarhom jista’ f’daqqa waħda jibda jaqa’. Dan ġara lil Malini wara li kellha tarbija, u ħasbet li xagħarha qatt ma kien se jerġa’ jikber. Imma mar wara ftit jiem. Dan ġeneralment ikun temporanju, tinkwetax.
   • Menopawża: Matul dan iż-żmien, il-livelli tal-ormoni tan-nisa jinbidlu wkoll b'mod drammatiku. Ormoni bħall-estroġenu jonqsu. B'riżultat ta' dan, ix-xagħar jista' jsir irqaq u jaqa' aktar.
5. Effetti ta' xi mediċini u supplimenti:
   • Xi mediċini għall-pressjoni għolja, mediċini għall-gotta, xi antidipressanti, u t-teħid ta’ wisq vitamina A jistgħu wkoll jikkawżaw telf ta’ xagħar f’xi nies.
6. Affarijiet li ġejjin mill-ġeni tagħna (Predispożizzjoni Ġenetika):
   • Jekk ommok, in-nanna tiegħek, jew iz-zija tiegħek kellhom storja ta’ telf ta’ xagħar f’età żgħira, tista’ tkun f’riskju kemxejn ogħla. Din hija l-kawża ewlenija ta’ kundizzjoni msejħa FPHL (female pattern hair thinning).

X'jiġri mix-xagħar matul il-menopawża?

Il-menopawża hija żmien ta’ bidla kbira fil-ħajja ta’ mara, hux hekk? Matul dan iż-żmien, il-livelli ta’ ormoni bħall-estroġenu fil-ġisem jonqsu. Dawn il-bidliet ormonali jaffettwaw direttament ix-xagħar.

• Xi nies jibdew jikbru xagħar ġdid f'żoni fejn qabel ma kienx hemm xagħar, bħal fuq il-wiċċ u l-geddum.
• Ukoll, ix-xagħar fuq rasek jibda jirqaq u jsir irqaq. Dan għaliex il-follikulu tax-xagħar jiċkien gradwalment, u x-xagħar li joħroġ minnu jsir ukoll irqaq u inqas dens minn qabel.

Min hu l-aktar f'riskju ta' dan it-telf ta' xagħar?

Għalkemm it-telf ta’ xagħar jista’ jaffettwa lin-nisa ta’ kull età, xi nies huma f’riskju ogħla.

• Jekk xi ħadd fil-familja tiegħek għandu: Jekk xi ħadd fil-familja tiegħek (speċjalment ommok jew ħutek) għandu problemi ta’ telf ta’ xagħar, jista’ jkun li int ukoll għandek ftit minn dik il-“wirt”.
• Wara l-età ta' 40 sena: Il-probabbiltà ta' din il-problema tiżdied xi ftit bl-età.
• Wara t-tqala: Għal ftit xhur wara li jkollok tarbija.
• Għal dawk li qed jagħmlu trattamenti bħal kimoterapija jew radjoterapija.
• Għal nisa li għaddejjin jew għaddew mill-menopawża.

Kif jiddijanjostika dan eżattament tabib?

Jekk int imħasseb li qed titlef wisq xagħar, l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tara tabib, preferibbilment dermatologu. Hu jew hi se jeżaminak bir-reqqa, jieħu storja dettaljata, u jipprova jiskopri x’qed jikkawża dan. Se jistaqsuk ukoll dwar kwalunkwe mediċina jew vitamini li qed tieħu.

Liema test isir għal dan?

Xi kultant, jista' jkollok bżonn tagħmel ftit testijiet biex issib il-kawża eżatta. Tinkwetax, dawn mhumiex kwistjonijiet serji.

1. Test tal-Ġbid: It-tabib se jiġbed sezzjoni żgħira minn xagħrek. Imbagħad it-tabib se jħares lejn in-numru ta’ xagħar li joħroġ u jagħtik idea tan-natura tat-telf ta’ xagħar.
2. Eżami tal-Qorriegħa: Il-qorriegħa u l-għeruq tax-xagħar jiġu eżaminati bl-użu ta' mikroskopju jew lenti speċjali (dermatoskopju). Dan jippermettilek tivvaluta b'mod preċiż il-kundizzjoni tal-follikuli tax-xagħar, jekk hemmx xi infezzjonijiet fuq il-qorriegħa, u jekk hemmx xi qxur (skabja).
3. Testijiet tad-Demm:Dan huwa test importanti ħafna li spiss isir. Jivverifika:
   • Livelli ta' ħadid (ferritina fis-serum) – Iċċekkja għal anemija. Din tista' tkun kawża ewlenija ta' telf ta' xagħar.
   • Livelli ta' nutrijenti essenzjali bħal vitamina D, vitamina B12, u żingu.
   • Livelli ta' ormon tat-tirojde (TSH, T3, T4).
   • Xi kultant livelli ta' ormoni bħal androġeni (jekk ikun hemm suspett ta' kundizzjoni FPHL).
4. Bijopsija tal-Qorriegħa: Din ma ssirx għal kulħadd. Biss jekk testijiet oħra ma jirnexxilhomx isibu kawża, jew jekk ikun hemm suspett ta’ kundizzjoni speċifika bħal alopecia areata, biċċa żgħira tal-ġilda (ġeneralment ċirku żgħir ta’ madwar 4 mm) tittieħed mill-qorriegħa u tiġi eżaminata taħt mikroskopju. Mediċina żgħira li tnemnim tiġi applikata fuq iż-żona qabel ma jsir dan, għalhekk ma jkunx ta’ wġigħ kbir.

Xi mistoqsijiet li t-tabib jista’ jistaqsik

Tabib jista’ jistaqsik mistoqsijiet bħal dawn. Li tagħti informazzjoni preċiża u vera jista’ jgħin ħafna biex issib il-kawża.

• "Liema prodotti tax-xagħar tuża għal xagħrek? (Speċifika affarijiet bħal shampoo, conditioner, żejt, sprej tax-xagħar, ġel)"
• "Kif tilbes xagħrek? Liema stili ta' xagħar tilbes ta' spiss? (Tilbsu issikkat ħafna, tuża heat styling?)"
• "Xi nies għandhom id-drawwa li jaqilgħu xagħarhom meta jkunu waħedhom, bħal b'subgħajhom. Għandek int dik id-drawwa (imsejħa wkoll trikotillomanija)?"
• "Tilef xagħru xi ħadd fil-familja – ommi, missieri, aħwa, nanna, nannu?"
• "Esperjenzajt xi stress, dwejjaq, jew trawma kbira f'ħajtek fl-aħħar 6 xhur? (eż. eżamijiet, problemi fix-xogħol, problemi fil-familja, telf ta' xi ħadd)"
• "Liema mediċini, vitamini, u supplimenti tieħu kuljum bħalissa? (Għidli anke jekk ftit biss)"
• "Qatt kellek xagħar bħal dan qabel? Jekk iva, skoprejt x'ikkawżah? X'kont qed tagħmel matul dawk il-jiem?"
• "X'inhu l-mudell tal-ikel tiegħek? Kemm-il darba tiekol kuljum? Tiekol ammont tajjeb ta' ikel nutrittiv (ħaxix, frott, laħam, ħut, bajd)?"
• "Kemm ilek tinnota li xagħrek qed jaqa' hekk? Beda f'daqqa waħda, jew bil-mod il-mod?"
• "L-ammont ta' xagħar qed jaqa' aktar mis-soltu? (Kemm hemm fuq l-imħadda, fuq l-art tal-kamra tal-banju, fuq il-moxt? Jinqala' meta tmiss?)"
• "Minbarra l-qorriegħa, titlef ukoll xagħar minn fuq għajnejk, dirgħajk, u partijiet oħra ta' ġismek?"
• "Tħoss li t-telf ta' xagħar tiegħek jiżdied meta tagħmel ċerti affarijiet (eż. ċertu ikel, ċerti prodotti tax-xagħar, ċerti żjut)? Jew jidher li jonqos?"
• "Xagħrek ikompli jikber, jew hemm xi xejra fejn jieqaf wara ftit żmien?"
• "Qed tinnota bidla fin-nisġa ta' xagħrek? (Huwa irqaq minn qabel, jinkiser faċilment, huwa niexef, jew għandu ponot maqsuma?)"

Ara, it-tweġibiet għal dawn il-mistoqsijiet jistgħu jgħinu lit-tabib jieħu idea tajba tal-kawża tal-kundizzjoni tiegħek, eżatt bħal ditektiv!

Allura x'tagħmel dwar dan? - Ejja nitgħallmu dwar it-trattamenti mingħajr biża'!

L-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li ssib il-kawża eżatta tat-telf ta’ xagħar tiegħek u tikkuraha kif xieraq. M’hemm l-ebda trattament wieħed li jaqbel lil kulħadd. Jiddependi fuq il-kawża tat-telf ta’ xagħar tiegħek, l-età tiegħek, saħħtek, u fatturi oħra.

1. Tibdil fl-istil ta' ħajja u affarijiet żgħar li tista' tagħmel id-dar:
   • Immaniġġjar tal-istress: Tista' tnaqqas l-istress billi tagħmel affarijiet bħal yoga , meditazzjoni, tieħu sehem f'passatemp li tgawdi, u torqod biżżejjed. Jekk meħtieġ, li tkellem ma' professjonist tas-saħħa mentali jista' jkun ta' għajnuna kbira wkoll.
   • Kif tevita affarijiet li jagħmlu ħsara lil xagħrek: Evita li tilbes xagħrek issikkat iżżejjed, u evita trattamenti kimiċi ħarxa (rilassament, perming, ibbliċjar eċċessiv) kemm jista' jkun. Jekk tuża hair dryers, straighteners, curling irons), uża sprej protettiv mis-sħana u żommu fuq l-aktar setting baxx tas-sħana.
   • Dieta nutrittiva u bilanċjata: Huwa importanti ħafna li tiekol dieta rikka fil-ħadid, iż-żingu, il-proteini, u l-vitamini (speċjalment il-Bijotina u l-Vitamina D). Inkludi ħaxix aħdar, ħaxix, frott, ġewż (bħal lewż u ġewż), bajd, u ħut fid-dieta tiegħek.
   • Kura tax-xagħar artab: Kun ġentili u delikat meta taħsel u toqros xagħrek. Uża shampoos u conditioners ħfief u mingħajr sulfat. Tiġbidx jew toqros xagħar imxarrab wisq iebes, għax ix-xagħar ikun sensittiv ħafna f'dak il-ħin.
2. Vitamini u Supplimenti:
   • Huwa biss jekk test tad-demm jikkonferma li għandek defiċjenza ta' vitamini (eż. Ħadid, Vitamina D, Bijotina), li t-tabib tiegħek se jippreskrivilek il-vitamina jew is-suppliment it-tajjeb. L-aħjar li ma tmurx sempliċement l-ispiżerija u tixtri vitamini meta jkollok bżonn, għax jekk tieħu wisq minn xi vitamini jista' jkun ta' ħsara għal xagħrek (eż. Vitamina A).
3. Trattamenti Mediċi:
   • Minoxidil (magħruf ukoll bħala Rogaine®): Din hija l-aktar mediċina approvata mill-FDA użata komunement għat-telf ta' xagħar fin-nisa (FPHL) fin-nisa. Hija disponibbli mingħajr riċetta (OTC) bħala soluzzjoni jew fowm ta' 2% jew 5%. Għandha tiġi applikata fuq iż-żoni rqaq tal-qorriegħa darba jew darbtejn kuljum.
     • Affarijiet li għandek tkun taf: Ladarba tibda tuża Minoxidil, jista' jieħu minn 3 sa 6 xhur biex tara r-riżultati. Jeħtieġ li tkompli tużah. Jekk tieqaf, ix-xagħar il-ġdid li jkun kiber jista' jerġa' jikber. Għalhekk kellem lit-tabib tiegħek qabel tibda.
     • Hemm xi effetti sekondarji?: Xi nies jistgħu jesperjenzaw ħakk, tqaxxir (bħal qxur), ħmura, u nixfa tal-qorriegħa. Jekk jiġri dan, għid lit-tabib tiegħek. Rarament, ix-xagħar jista’ jikber f’żoni oħra għajr il-qorriegħa, bħall-wiċċ u l-forehead. Għalhekk oqgħod attent meta tqaxxar, aħsel idejk sewwa, u aħsel iż-żoni li jiġu f’kuntatt miegħu.
     • Minoxidil mhux adattat għal nisa tqal, dawk li qed jippruvaw joħorġu tqal, jew ommijiet li qed ireddgħu.
   • Anti-androġeni (pereżempju, Spironolactone): Dawn il-mediċini jnaqqsu l-attività tal-ormoni maskili msejħa androġeni f'ġisimna. It-tobba xi kultant jippreskrivuhom għal FPHL, speċjalment jekk it-telf ta' xagħar huwa assoċjat ma' kundizzjonijiet bħal PCOS (Sindrome tal-Ovarji Poliċistiċi). Dawn għandhom jittieħdu biss taħt il-gwida ta' tabib.
   • Finasteride: Din hija fil-fatt mediċina għall-baldness tal-mudell maskili. Madankollu, f'xi każijiet speċjali, bħal nisa wara l-menopawża, meta trattamenti oħra jkunu fallew, it-tobba jistgħu jippreskrivuha b'kawtela kbira. Mhijiex rakkomandata għal nisa f'età li jkollhom it-tfal, peress li tista' tikkawża difetti serji fit-twelid jekk jiġi konċepit tifel.
   • Kortikosterojdi:Jekk it-telf ta' xagħar huwa kkawżat minn kundizzjonijiet awtoimmuni (fejn is-sistema immunitarja tal-ġisem tattakka ċ-ċelloli tagħha stess) bħal alopecia areata, it-tobba jistgħu jippreskrivu injezzjonijiet ta' sterojdi fil-qorriegħa jew krema topika.
   • Kura ta' kundizzjoni medika sottostanti: Jekk jiġi determinat li t-telf ta' xagħar tiegħek huwa dovut għal xi ħaġa bħal problema tat-tirojde jew anemija, il-kura xierqa ta' dik il-kundizzjoni tista' tgħin biex tikkontrolla t-telf ta' xagħar tiegħek.
4. Trattamenti Avvanzati Oħra:
   • Terapija bil-Laser ta' Livell Baxx (LLLT): Din tinvolvi li jiġu diretti raġġi tal-laser ta' livell baxx lejn il-qorriegħa, u b'hekk jiġu stimulati l-follikuli tax-xagħar, bħallikieku qed tqajjem lil xi ħadd mill-irqad. Hemm apparati li jistgħu jintużaw id-dar, bħall-HairMax Lasercomb® u t-Theradome LH80 PRO®. Xi kliniċi tad-dermatoloġija joffru wkoll dan it-trattament. Dawn huma wkoll approvati mill-FDA għall-FPHL.
   • Microneedling: Dan jinvolvi l-ħolqien ta’ toqob żgħar fil-qorriegħa b’romblu jew pinna li għandha ħafna labar żgħar. Jingħad li dan jistimula l-għeruq tax-xagħar, itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm, u jgħin fit-tkabbir tax-xagħar. Xi kultant jiġi kkombinat ma’ likwidu Minoxidil, sabiex il-mediċina tiġi assorbita aħjar.
   • Terapija tal-Plażma Rikka fil-Plażma (PRP): Dan huwa trattament relattivament ġdid. F'dan, jittieħed ammont żgħir mid-demm tiegħek stess u l-plażma, li hija rikka fil-plejtlits u l-fatturi tat-tkabbir, tiġi separata bl-użu ta' magna speċjali. Il-PRP prezzjuż imbagħad jiġi injettat fiż-żoni rqaq tal-qorriegħa b'labra rqiqa ħafna. Dan huwa maħsub ukoll li jistimula t-tkabbir tax-xagħar. Normalment, ikunu meħtieġa diversi sessjonijiet ta' trattament, madwar darba fix-xahar.
   • Kirurġija tat-Trapjant tax-Xagħar: Din tista’ tkun soluzzjoni tajba għal dawk li għandhom telf ta’ xagħar permanenti, bħal FPHL, li ma rrispondewx għal trattamenti oħra. F’dan, il-follikuli tax-xagħar (unitajiet follikulari) jittieħdu minn żona ħoxna tal-qorriegħa, bħal wara tar-ras, u jiġu trapjantati b’mod delikat ħafna f’żoni fejn m’hemmx xagħar, jiġifieri żoni fejn ix-xagħar ma jibqax jaħdem. Dan huwa proċess kemmxejn għali u jieħu ħafna ħin, iżda r-riżultati ġeneralment ikunu permanenti.

Importanti ħafna: Tabib għandu jiddeċiedi liema kura hija tajba għalik. L-aħjar li ma tismax biss dak li jgħidu l-oħrajn u tagħmel dak li tħoss int. Speċjalment jekk inti tqila, qed tipprova toħroġ tqila, jew għaddejja mill-menopawża, xi kuri jistgħu ma jkunux tajbin għalik. Għalhekk, qabel tibda xi ħaġa, kellem lit-tabib tiegħek bir-reqqa u agħżel x'inhu l-aħjar għas-sitwazzjoni tiegħek.

Jekk it-telf ta’ xagħar ikun ikkawżat minn kawżi temporanji, bħal stress jew bidliet ormonali waqt it-tqala, allura ħafna drabi ma jkunx hemm bżonn ta’ trattament speċjali. Ladarba l-kawża tkun marret, it-telf ta’ xagħar jieqaf waħdu wara ftit żmien, u xagħrek jerġa’ jikber sabiħ daqs qabel.

Jekk ikolli bżonn kura għal dan, għand min għandi mmur?

Il-problemi tat-telf tax-xagħar fin-nisa ġeneralment jiġu ttrattati minn dermatologu, li għandu l-aqwa għarfien dwar dan.

Oh, ma jistax jitwaqqaf dan ix-xagħar milli jikber?

Biex inkun onest, huwa diffiċli li tipprevjeni kull tip ta’ telf ta’ xagħar. Pereżempju, huwa diffiċli li twaqqaf kompletament kundizzjoni bħall-FPHL li hija ereditarja. Madankollu, hemm xi affarijiet li nistgħu nagħmlu biex nikkontrollaw jew indewmu t-telf ta’ xagħar kemm jista’ jkun.

• Evita Trattamenti Kimiċi Ħarxa għax-Xagħar: Evita li tagħmel ħsara lil xagħrek billi tapplika kimiċi ħarxa ta' spiss fuq xagħrek (rilassament, perming, ibbliċjar eċċessiv), u żomm 'il bogħod minnhom kemm jista' jkun. Agħti prijorità lil prodotti naturali.
• Dieta sana u nutrittiva: Kif imsemmi qabel, kun żgur li tiekol dieta li tipprovdi lil ġismek bin-nutrijenti li jeħtieġ (vitamini, minerali, u proteini). Sunethra tiekol ħaxix, frott, u ġewż kuljum, u huwa għalhekk li xagħarha għadu b'saħħtu ħafna u sabiħ.
• Kura tax-Xagħar Ħafifa: Uża shampoo u kondizzjonatur mingħajr sulfat li huma ġentili fuq xagħrek.
• Immaniġġjar tal-Istress: Segwi metodi biex tnaqqas l-istress. Żomm moħħok rilassat.

Kif se jkun il-futur? Dan tassew se jkun tajjeb?

Dan jiddependi għalkollox fuq x'tip ta' telf ta' xagħar għandek, kemm hu sever, u kemm malajr u kif suppost tibda t-trattament.

• Xi kundizzjonijiet ta’ telf ta’ xagħar (eż. telogen effluvium) huma temporanji. Ladarba l-kawża titneħħa, ix-xagħar jerġa’ jikber fi ftit xhur.
• Kundizzjonijiet bħall-FPHL ġeneralment huma kundizzjonijiet progressivi u permanenti. Iżda jekk il-kura tinbeda kmieni, tista’ tnaqqas ir-rata tat-telf tax-xagħar u saħansitra terġa’ tikber xi xagħar. Jista’ ma jkunx kompletament lura għan-normal.
• Jekk il-follikulu tax-xagħar ikun bil-ħsara b'mod permanenti (eż., xi tipi ta' alopeċja taċ-ċikatriċi, fejn ix-xagħar jaqa' b'mod simili għal ċikatriċi fuq il-qorriegħa), ix-xagħar mhux se jerġa' jikber f'dawk iż-żoni.
• Meta kundizzjoni medika sottostanti (eż. it-tirojde) tiġi ttrattata kif suppost, din tista' twassal għal tkabbir aħjar tax-xagħar.

Għalhekk, l-aħjar li ma tippanikjax, iżda li tara tabib u tistaqsi x'joffri l-futur għall-kundizzjoni tiegħek.

Ftit pariri biex jgħinuk tlaħħaq mat-telf ta’ xagħar

It-telf ta’ xagħrek mhuwiex faċli, u jista’ jkollu impatt kbir fuq is-saħħa mentali tiegħek. Jista’ jwassal għal nuqqas ta’ kunfidenza u ansjetà soċjali. Madankollu, hemm affarijiet żgħar li tista’ tagħmel biex tgħinek tlaħħaq.

• Kulur tax-xagħar: Meta tiżbogħ xagħrek, speċjalment meta żżid highlights, dan iżżid il-volum max-xagħar tiegħek u jġiegħlu jidher aktar mimli milli hu fil-fatt.
• Massaġġi fir-ras: Waqt li tkun qed taħsel xagħrek, jew sempliċement meta tkun qed tirrilassa, immassaġġja bil-mod il-qorriegħa tiegħek b'subgħajk. Dan itejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil-qorriegħa u jistimula l-follikuli tax-xagħar. Huwa saħansitra aħjar jekk timmassaġġjaha bi ftit żejt tal-ġewż.
• Tibdil fl-istil tax-xagħar tiegħek: Hemm stili tax-xagħar li jistgħu jagħmlu xagħrek jidher irqaq. Pereżempju, jekk taqta’ xagħrek qasir, iżżid saffi, u timxtu mal-ġenb tista’ żżid xagħrek aktar mimli. Wara li Nimali qatgħet xagħarha qasir u żiedet saffi, irċeviet ħafna feedback pożittiv, u l-kunfidenza tagħha żdiedet. Fittex parir mingħand stilista tax-xagħar tajjeb.
• Xampù u Prodotti li Jżidu l-Volum: Uża prodotti bħal xampù, kondizzjonatur, u mousse li jżidu l-volum u l-milja max-xagħar tiegħek. Agħżel prodotti ħfief li huma ħielsa mis-sulfati.
• Konċellaturi tal-Qorriegħa: Biex tnaqqas id-dehra tal-qorriegħa, tista' tuża trab, sprej, jew konċellaturi tal-qorriegħa bbażati fuq il-fibra li jaqblu mal-kulur tax-xagħar tiegħek. Filwaqt li dawn huma soluzzjonijiet temporanji, huma utli ħafna meta jkollok bżonn toħroġ f'emerġenza.
• Parrokki, Biċċiet tax-Xagħar, jew Estensjonijiet: Jekk xagħrek huwa rqiq ħafna jew jekk qed tbiddel ix-xagħar, tista’ tikkunsidra li tuża parrokki, biċċiet tax-xagħar, jew estensjonijiet. Illum il-ġurnata, tista’ ssib parrokki li jidhru naturali ħafna u huma ta’ kwalità tajba.
• Gruppi ta' Appoġġ:Li titkellem ma’ oħrajn li qed jiffaċċjaw l-istess problema bħalek u li taqsam l-esperjenzi tiegħek jista’ jkun sors kbir ta’ saħħa. Tista’ saħansitra ssib gruppi bħal dan online.

Meta għandi mmur għand tabib?

Jekk tinnota xi waħda minn dawn l-affarijiet, ara dermatologu mill-aktar fis possibbli:

• Jekk f'daqqa waħda, mingħajr ebda raġuni apparenti, ħafna xagħar jibda jaqa'.
• Jekk ix-xagħar qed jirqaq f'irqajja' (telf ta' xagħar f'irqajja'), jew jekk ix-xagħar jidher li qed isir qargħi f'ċrieki.
• Jekk ikun hemm sintomi oħra ta’ brija, bħal ħakk, uġigħ, ħmura, tqaxxir, u nfafet fil-qorriegħa, flimkien max-xagħar.
• Jekk int inkwetat u mbeżża’ ħafna dwar dan, tinkwetax u titnikketx waħdek.

Ftakar, iktar ma tibda tikkura t-telf tax-xagħar kmieni, iktar ikollok ċans li tara riżultati! Jekk ikun tard wisq, jista' jkun hemm inqas x'isir.

X'inhuma l-aktar mistoqsijiet importanti li għandek tistaqsi lit-tabib?

Meta tmur tara lit-tabib, hija idea tajba li tikteb xi mistoqsijiet fuq karta. B'dan il-mod, ma tinsa xejn. Pereżempju, tista' tistaqsi mistoqsijiet bħal dawn:

• "Dott, x'tista' tkun ir-raġuni ewlenija għaliex xagħri qed jaqagħli hekk?"
• "Tista' taħseb kemm-il xagħar normalment nitlef kuljum? Huwa normali dan?"
• "X'tip ta' telf ta' xagħar għandi? (FPHL, Telogen Effluvium, eċċ.)"
• "Din hija kundizzjoni permanenti? Jew se jerġa' jikber xagħri? Sa liema punt?"
• "Liema metodu(i) ta' trattament huma l-aħjar għalija? X'tip ta' riżultati nista' nistenna minnhom?"
• "Hemm xi effetti sekondarji minn dawn it-trattamenti?"
• "Kemm se jdum biex nara r-riżultati? Kemm se jkolli bżonn nieħu l-kura?"
• "X'affarijiet speċjali nista' nagħmel id-dar biex nipproteġi xagħri u nikkontrolla din il-kundizzjoni?"
• "Hemm xi affarijiet li għandi nagħti attenzjoni speċjali għalihom meta niekol u nixrob? Hemm xi ikel li għandi nevita?"
• "L-affarijiet li nuża bħax-shampoo, il-kondizzjonatur, u ż-żejt tax-xagħar jaffettwaw dan? Għandi nibdilhom?"

Mela, ħbieb, nittama li ksibtu idea ċara u ftit saħħa dwar dan is-suġġett kemmxejn sensittiv tat-telf ta’ xagħar fin-nisa. Ftakru, it-telf ta’ xagħar huwa problema għal kulħadd. Madankollu, jista’ jkun hemm ħafna raġunijiet għal dan, u t-trattamenti li jistgħu jsiru wkoll tjiebu llum. L-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li titkellem ma’ xi ħadd li jaf dwar dan, speċjalment dermatologu, aktar milli tbati waħdek. Ittratta xagħrek bl-imħabba, u ħu ħsieb tiegħek innifsek!