Id-Dieta tal-hCG hija tajba għat-telf tal-piż? (Dieta tal-hCG) Ejja niskopru l-verità!

Qed tfittex modi kif titlef il-piż malajr? Waqt li kont qed tfittex pjan ta’ dieta bħal dan, żgur smajt dwar diversi pjanijiet ta’ dieta “maġika” fuq l-Internet fost ħbiebek. Waħda minn dawn id-dieti li qed titkellem dwarha ħafna nies hija d-Dieta hCG. Jingħad li tista’ titlef 10-15-il kilo f’xahar jew tnejn. Imma hija din tassew daqshekk tajba u sikura? Ejja nitkellmu dwar dan ftit aktar fil-fond.

X'inhi din id-Dieta tal-hCG?

Fi kliem sempliċi, l-hCG huwa ormon. Biex inkunu preċiżi, huwa ormon imsejjaħ "Gonadotropina Korjonika Umana". Jiġi prodott fi kwantitajiet kbar mill-plaċenta fil-ġisem tal-mara waqt it-tqala. Kont taf li test tat-tqala fid-dar jivverifika l-preżenza ta' dan l-ormon hCG fl-awrina?

Medikament, l-ormon hCG jintuża biex jikkura l-infertilità u żbilanċi ormonali oħra. Madankollu, xi qtar, lozenges u sprejs għat-telf tal-piż li jinbiegħu online u fil-ħwienet fihom hCG sintetiku. Id-dieta tal-hCG tinvolvi li tiekol dieta b'kaloriji baxxi ħafna, bħal 500 kalorija kuljum, waqt li tieħu dawn il-prodotti tal-hCG.

Dawk li jagħmlu dawn il-prodotti jsostnu li dan il-metodu jista’ jħaffef il-metaboliżmu tiegħek, inaqqas il-ġuħ, u jgħinek titlef ħafna piż malajr. Iżda l-verità hi li m’hemm l-ebda evidenza xjentifika li tappoġġja l-użu tal-hCG għat-telf tal-piż. Anke l-Food and Drug Administration (FDA) wissiet kontra l-użu tiegħu. Dan it-tip ta’ dieta, li tinvolvi restrizzjoni estrema ta’ kaloriji, tista’ tkun perikoluża ħafna.

Dan il-metodu tassew jaħdem?

L-istorja tad-dieta tal-hCG tmur lura għall-1954. Ġiet introdotta għall-ewwel darba minn tabib Brittaniku jismu Albert TW Simeons. Huwa kien qed jikkura subien li kienu obeżi ħafna minħabba disturb ormonali rari msejjaħ `(Sindrome ta' Fröhlich)`. Dak iż-żmien, huwa osserva li meta dawn it-tfal kienu jiġu injettati bl-ormon tal-hCG estratt mill-awrina ta' nisa tqal, huma jitilfu l-piż, speċjalment f'żoni bħall-istonku, il-ġenbejn u l-koxox.

Abbażi ta’ dik l-idea, huwa ħoloq din id-dieta biex jitlef il-piż malajr billi jikkonsma 500-800 kalorija kuljum u jieħu injezzjonijiet tal-hCG kuljum. Madankollu, ħafna studji li saru dwar dan is-suġġett minn dakinhar urew li l-ormon tal-hCG m’għandu l-ebda kapaċità li jnaqqas il-ġuħ, jitlef il-piż, jew jaħraq ix-xaħam.

Ir-riċerkaturi sabu wkoll li minflok ma injettaw l-hCG f'nies obeżi, kisbu l-istess riżultati meta injettawhom bi plaċebo. Dan ifisser li t-telf ta' piż b'din id-dieta mhux dovut għall-ormon tal-hCG, iżda pjuttost għax il-ġisem qed imut bil-ġuħ billi jiekol ftit li xejn, bħal 500 kalorija kuljum. Għal din ir-raġuni, anke assoċjazzjonijiet mediċi ewlenin jirrakkomandaw kontra l-użu ta' dan il-metodu għat-telf ta' piż.

X'tista' u x'ma tistax tiekol f'din id-dieta

B'din id-dieta, ma tantx tiekol. Hemm żewġ ikliet ewlenin kuljum biss: l-ikel ta' nofsinhar u l-pranzu. Kull ikla għandu jkollha tip wieħed biss ta' proteina, tip wieħed ta' ħaxixa, tip wieħed ta' ħobż, u tip wieħed ta' frott. Ara kemm hi restrittiva.

Il-perikli u r-riskji tad-dieta tal-hCG

L-akbar problema b'din id-dieta hija r-riskji involuti. Ejja naraw x'inhuma.

Effetti sekondarji possibbli tal-ormon hCG

Għalkemm mhux approvat għat-telf tal-piż, ġew irrappurtati xi effetti sekondarji meta l-injezzjonijiet tal-hCG jintużaw għal kundizzjonijiet oħra. Dawn jinkludu:

• Reazzjonijiet allerġiċi
• Tibdil fil-burdata
• Formazzjoni tal-akne
• Tkabbir tax-xagħar tal-wiċċ
• Uġigħ ta' ras
• Nefħa fil-ġisem
• Dardir, rimettar, u skumdità fl-istonku

Il-konsegwenzi gravi tar-restrizzjoni tal-kaloriji

Immaġina kemm hu diffiċli li tgħix b'500 kalorija kuljum. Dan mhux biss diffiċli, iżda wkoll perikoluż ħafna. Meta tiekol inqas minn 1,200 kalorija kuljum, ma tkunx qed tieħu l-vitamini, il-minerali u l-proteini li ġismek jeħtieġ.

It-tobba xi kultant jirrakkomandaw dieta b'kaloriji baxxi ħafna (VLCD) għal nies b'kundizzjonijiet bħall-obeżità u l-pressjoni għolja tad-demm, iżda biss taħt is-superviżjoni mill-qrib ta' tabib. Li jsegwu din id-dieta kif jidhirlhom xieraq jista' jwassal għal problemi serji ta' saħħa.

• Ġebel fil-marrara: Dan ir-riskju jiżdied b'telf ta' piż mgħaġġel.
• Żbilanċ tal-elettroliti: Il-livelli ta' elettroliti bħas-sodju u l-potassju, li huma essenzjali għall-funzjoni tan-nervituri u tal-muskoli fil-ġisem, jistgħu jsiru żbilanċjati.
• Taħbit tal-qalb anormali: Din hija kundizzjoni serja li tista' saħansitra tkun ta' theddida għall-ħajja.

Barra minn hekk, l-ammont ta’ proteina pprovduta minn din id-dieta huwa ħafna inqas mill-ħtieġa ta’ kuljum tal-ġisem. Dan jista’ jikkawża wkoll problemi bħal dgħufija fil-muskoli.