Illum il-ġurnata, nisimgħu dwar sogħla, irjiħat , u deni kullimkien. Fl-uffiċċju, fl-iskola, jew fuq il-karozza tal-linja, xi ħadd ikun qed jisgħol u jagħtas . Kultant naħsbu li din hija riħ komuni, iżda tista' tkun ukoll l-'influwenza ' , li ġġiegħel il-ġisem iweġġa', il-ġisem ikun għajjien ħafna, u d-deni jkun għoli. Allura jekk tieħu l-influwenza, l-akbar mistoqsija li tiġi f'moħħok hija, "Se ninfetta lill-familja u l-ħbieb tiegħi? Kemm irrid nibqa' d-dar u noqgħod attent?" Ejjew inkunu konxji ta' dan illum.
Kemm iddum l-influwenza fil-fatt kontaġjuża?
Fi kliem sempliċi, jista’ jkun kontaġjuż għal madwar ġimgħa. Iżda l-ħaġa sorprendenti hija li tista’ tinfetta lil xi ħadd ieħor ġurnata qabel ma tibda turi sintomi . Dan ifisser li tista’ tibda xxerred il-virus lin-nies ta’ madwarek qabel ma timrad.
Tista' xxerred il-marda lil oħrajn għal 5 sa 7 ijiem wara li tibda turi sintomi (deni, sogħla, uġigħ fil-ġisem ). Il-virus huwa l-aktar kontaġjuż matul l-ewwel 3-4 ijiem , speċjalment għax dak huwa meta x'aktarx tisgħol u tagħtas.
Importanti: Tfal żgħar u nies b'sistema immunitarja dgħajfa jistgħu jxerrdu l-virus għal aktar żmien, forsi sa ġimagħtejn.
Allura meta tista' terġa' lura l-uffiċċju jew l-iskola? L-aħjar kejl huwa d-deni. Jekk għandek deni, żgur ibqa' d-dar. Tieħux mediċini li jnaqqsu d-deni (bħal Paracetamol ) u żgur ibqa' d-dar sakemm id-deni tiegħek ikun mar kompletament għal 24 siegħa . Imbagħad biss ikun sigur li toħroġ ma' nies oħra.
Kif jinfirex il-virus tal-influwenza?
Dan jinfirex faċilment ħafna. Immaġina, meta xi ħadd bl-influwenza jisgħol jew jagħtas, qtar żgħar minn ħalqu u mnieħru jidħlu fl-arja. Dawn il-qtar fihom il-virus tal-influwenza.
- Permezz tal-arja: Jekk tieħu n-nifs ta’ dik l-arja, il-virus jidħol fis-sistema respiratorja tiegħek.
- Permezz ta' kuntatt mal-wiċċ:Jekk dik il-qatra tinżel fuq mejda, pum ta' bieb, telefon, jew wajer fuq sedil tal-karozza tal-linja, u inti tmissha u mbagħad tmiss għajnejk, imnieħrek, jew ħalqek, il-virus jista' faċilment jidħol f'ġismek. Dan il-virus jista' saħansitra jgħix fuq wiċċ iebes bħal pum ta' bieb sa 48 siegħa (jumejn)!
X'għandna nagħmlu biex nipprevjenu t-tixrid tal-influwenza?
Hemm diversi affarijiet li tista' tagħmel biex tgħin twaqqaf it-tixrid tal-influwenza. Huwa importanti li ssegwi dawn il-passi kemm jekk timrad kif ukoll jekk le.
| X'għandek tagħmel | Għaliex huwa importanti dan? |
|---|---|
| Ħu l-vaċċin annwali kontra l-influwenza. | Dan huwa l-aħjar u l-aktar mod effettiv biex tipproteġi lilek innifsek mill-influwenza. |
| Għatti ħalqek u mnieħrek meta tisgħol u tagħtas. | Jekk tgħatti ħalqek bil-minkeb jew b’tissue, twaqqaf il-qtar tal-virus milli jidħlu fl-arja u fuq idejk. |
| Dejjem aħsel idejk sewwa bis-sapun. | Il-ħasil ta' idejk għal mill-inqas 20 sekonda joqtol il-viruses li jkunu ġew trasferiti mill-uċuħ għal idejk. (Jekk tuża sanitizer tal-idejn, dan għandu jkun fih l-alkoħol.) |
| Żomm iż-żoni li jintmessu ta’ spiss nodfa. | Naddaf uċuħ bħal pumijiet tal-bibien, imwejjed, telefowns, u swiċċijiet tad-dawl bid-diżinfettant. |
| Ibqa’ d-dar jekk tkun marid/a. | Dan huwa l-aħjar mod biex tevita li xxerred l-infezzjoni lil ħaddieħor. |
| Evita li tmiss wiċċek. | Dan jipprevjeni l-virus milli jidħol fil-ġisem, speċjalment billi tmiss l-għajnejn, l-imnieħer u l-ħalq. |
Kif nistgħu nipproteġu lilna nfusna jekk xi ħadd fil-familja tagħna jieħu l-influwenza?
Jekk xi ħadd fid-dar tiegħek jieħu l-influwenza, tista' tagħmel dawn l-affarijiet biex tipproteġi lil ħaddieħor:
- Jekk possibbli, żomm il-persuna marida f'kamra separata .
- Żomm l-oġġetti li juża, bħal platti, tazzi, xugamani, u lożor, separati u aħsilhom sewwa.
- Ilbes maskra meta tersaq lejn persuna marida.
- Ilbes ingwanti li jintremew meta tarmi oġġetti bħal tissues użati.
- Aħsel il-ħwejjeġ u x-xugamani f'ilma sħun .
- Żomm is-sistema immunitarja tiegħek b'saħħitha b'ikel nutrittiv, irqad tajjeb, u eżerċizzju .
Il-Vaċċin Kontra l-Influwenza Huwa Verament Importanti?
Iva, assolutament. Il-vaċċin kontra l-influwenza mhuwiex biss vaċċin. Għandu ħafna benefiċċji.
Ir-razez tal-virus tal-influwenza li jiċċirkolaw kull sena jinbidlu. Huwa għalhekk li huwa rakkomandat li tieħu vaċċin ġdid kontra l-influwenza kull sena. Xi snin, il-vaċċin ikun jaqbel sew mal-virus li jkun qed jiċċirkola f'dak iż-żmien. Imbagħad, ir-riskju li tieħu l-influwenza jitnaqqas b'madwar 40% - 60%.
Iżda anke jekk il-vaċċin mhux effettiv 100%, il-protezzjoni li jipprovdi hija imprezzabbli.
- Ladarba tieħu l-vaċċin, anke jekk tieħu l-influwenza, is-severità tal-marda titnaqqas ħafna .
- Jipprevjeni kumplikazzjonijiet severi bħal pulmonite u dħul fl-isptar ikkawżati mill-influwenza.
- Meta omm tqila tirċievi l-vaċċin, it-tarbija li titwieled tirċievi wkoll l-immunità meħtieġa mingħand l-omm għall-ewwel ftit xhur.
- Nies b'kundizzjonijiet kroniċi bħad -dijabete, mard tal-qalb, u ażma jistgħu jiġu affettwati aktar severament mill-influwenza. Għalhekk, dan il-vaċċin huwa estremament importanti għal dawn in-nies.
- L-aktar importanti, billi titlaqqam, tkun qed tipproteġi wkoll lil dawk ta’ madwarek li huma immunokompromessi (tfal żgħar, anzjani, pazjenti bil-kanċer) milli jimirdu bil-marda. Dan ifisser li tkun qed twettaq ukoll responsabbiltà soċjali.
Il-mediċina kontra l-influwenza twaqqaf l-infezzjoni?
Għall-influwenza, it-tobba xi kultant jistgħu jippreskrivu mediċini antivirali speċjali. Pereżempju, Oseltamivir, li huwa magħruf ukoll bħala Tamiflu, huwa mediċina li ħafna nies jafu biha.
Imma ftakar, li tieħu din il-mediċina mhux se twaqqafek milli xxerred il-marda . Dawn il-mediċini jistgħu jgħinu biex inaqqsu t-tul tal-marda u possibbilment il-perjodu kontaġjuż. Għalhekk, anke jekk tieħu l-mediċina, huwa essenzjali li ssegwi l-miżuri ta’ sigurtà msemmija qabel (tibqa’ d-dar, taħsel idejk). Staqsi lit-tabib tiegħek għal aktar informazzjoni dwar dan.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- L-aħjar mod biex tipproteġi lilek innifsek mill-influwenza huwa li tieħu l-vaċċin kontra l-influwenza kull sena.
- Jekk għandek l-influwenza, tieħux mediċini li jnaqqsu d-deni u ibqa' d-dar sakemm id-deni tiegħek ikun mar kompletament għal 24 siegħa. Dan huwa għas-sigurtà tiegħek stess u ta' ħaddieħor.
- Aħsel idejk sew bis-sapun u l-ilma regolarment. Għatti ħalqek u mnieħrek b'tissue jew bil-minkeb meta tisgħol jew tagħtas.
- Li tibqa' 'l bogħod minn ħaddieħor meta tkun marid huwa ta' għajnuna kbira kemm għalik innifsek kif ukoll għall-maħbubin tiegħek.
- Jekk is-sintomi tiegħek huma severi, ma jitjiebux fi ftit jiem, jew jekk id-deni tiegħek jerġa' lura, kun żgur li tara lit-tabib tiegħek.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek