Ommok jew missierek għandhom xi disturb fl-użu ta' sustanzi? M'intix waħdek, ejja nitkellmu!

Tħoss li l-ġenitur tiegħek huwa dipendenti fuq l-alkoħol jew drogi oħra? Li tgħix b'dan jista' jġiegħlek tħossok waħdek. Imma m'intix waħdek. Dawn il-problemi kkawżati mill-użu tal-alkoħol u d-drogi (bħall-opjojdi) huma medikament imsejħa disturbi fl-użu ta' sustanzi , jew bl-Ingliż, substance use disorders .

Din il-kundizzjoni msejħa `(Substance Use Disorder)` mhux biss taffettwa s-saħħa ta’ persuna, iżda wkoll il-mod kif iġġib ruħha. Hija wkoll raġuni għal problemi fid-dar u fuq il-post tax-xogħol. Għalhekk, li tgħix ma’ xi ħadd li għandu din il-problema, speċjalment jekk huwa l-ġenitur tiegħek stess, mhuwiex faċli. Jekk qed tgħaddi minn din l-esperjenza, huwa importanti ħafna li titkellem ma’ xi ħadd dwar dak li qed tħoss. Ikseb l-appoġġ li għandek bżonn u li jistħoqqlok.

Kif inhu li tgħix ma' ġenitur li għandu disturb fl-użu ta' sustanzi?

Li tgħix ma' ġenitur li juża d-droga jista' jkun tassew diffiċli. Jista' jkollu impatt kbir fuq kif tħossok, kif iġġib ruħek, u anke fuq il-ħajja tal-familja tiegħek. Ma tħossx l-istess għal kulħadd, huwa differenti għal kulħadd. Ara jekk xi wħud mill-affarijiet t'hawn taħt japplikawx għalik.

Kif tista’ tħossok?

Xi tfal jesperjenzaw sentimenti bħal dawn:

• Tħossok mistħi, irrabjat, jew imdejjaq ħafna bl-użu tad-droga ta' ġenitur.
• Huma kontinwament inkwetati dwar is-saħħa u s-sigurtà ta' ommhom jew missierhom.
• Huma jinkwetaw dwarhom infushom, dwar ħuthom, jew saħansitra dwar il-ġenituri l-oħra tagħhom.
• Meta tkun id-dar, tħossok imbeżża’, waħdek, u inċert . Qisu li hemm problemi madwar id-dar kollha.
• Huwa frustranti li l-ġenituri mhux se jkissru din id-drawwa.
• Madankollu, iħossu serħan kbir meta l-ġenituri jieħdu xi passi biex jegħlbu dan.
• Huwa diffiċli li tafda lil xi ħadd, u nħoss li ma nistax inżomm moħħi kalm.
• Inħoss li rrid insir adult qabel ma nkun kbir biżżejjed. Irrid nieħu responsabbiltajiet fid-dar.
• Xi kultant inħossni tant mgħobbija bil -mistoqsijiet li lanqas biss nista' ngħolli rasi .
• Xi tfal jistgħu saħansitra jiżviluppaw kundizzjonijiet bħal dipressjoni jew ansjetà .

Kif tista' ġġib ruħek?

F'sitwazzjoni bħal din, xi tfal għandhom it-tendenza li jġibu ruħhom b'dan il-mod:

• Nagħmel l-almu tiegħi biex ma nirrabjax ġenitur li juża l-alkoħol jew id-drogi.
• Nipprova nibqa' kemm jista' jkun 'il bogħod minn dawk il-ġenituri .
• Ma jitkellmux dwar dak li jridu jew jitolbuh .
• Huma jżommu s-sentimenti tagħhom għalihom infushom .
• Il-ġenituri jippruvaw iżommu din il-problema sigrieta minn ħaddieħor .
• Huma jaħbu s-sitwazzjoni reali fid-dar minn ħaddieħor .
• Nibża' nitlob lil sħabi biex jiġu d-dar għax ma nafx kif se jirreaġixxu l-ġenituri tiegħi .
• L-attendenza l-iskola tonqos, jew ix-xogħol tal-iskola jsir diffiċli biex jitlesta .
• L-adulti jieħdu ħsieb il-kompiti li jeħtieġu jagħmlu . Pereżempju, jieħdu ħsieb ħuthom, isajru d-dar, eċċ.
• Spiss ikun hemm ġlied mal-ġenituri.
• Xi kultant ikunu ttantati li jagħmlu ħsara lilhom infushom .
• Anke jekk qed isofru ħafna minn ġewwa, jidhru li ma jimpurtahom xejn minn barra.

Kif jista’ jaffettwa l-ħajja tal-familja?

F'familji fejn l-abbuż ta' sustanzi huwa problema, jistgħu jiġru affarijiet bħal dawn:

• Huwa diffiċli għal ġenitur li jżomm xogħol u jħallas il-kontijiet id-dar .
• Jista’ jkun li ma jkunx hemm biżżejjed ikel u xorb id-dar, u flus f’idejk .
• L-aħwa l-kbar fil-familja jridu jieħdu ħsieb l-aħwa iżgħar tagħhom .
• Il-ġenituri jistgħu jittrattaw ħażin, jabbużaw minn uliedhom, jew jittraskurawhom .
• Ġenitur jista’ jsuq waqt li jkun fis-sakra. Jekk jiġri dan , jista’ jidħol fl-inkwiet, iweġġa ’ , u saħansitra jweġġa’ lil ħaddieħor .
• Xi kultant, għas-sigurtà tat-tfal jew biex tieħu ħsiebhom, jista' jkollok tiċċaqlaq lejn post ieħor fejn tgħix .
• Il-ġenituri jistgħu jisseparaw jew jiddivorzjaw .
• Madankollu, xi kultant qraba jew ħbieb joffru li jgħinu .
• Xi ġenituri jiksbu l-għajnuna u jirkupraw minn din is-sitwazzjoni . Dik hija l-aqwa ħaġa li tista’ tiġri.

L-aktar ħaġa importanti hija li tifhem li tkun xi tkun din, mhix tort tiegħek.

X'nista' nagħmel?

Jekk tgħix ma' ġenitur bħal dan, probabbilment qed tgħaddi minn żmien tassew diffiċli. Imma hemm nies li jistgħu jgħinuk, jipproteġuk, u jappoġġjawk. Hawn huma xi affarijiet li tista' tagħmel:

Tkellem ma' xi ħadd bil-miftuħ.

Kellem lill-aqwa ħabib tiegħek jew adult li tafda. Dan jista’ jkun il-konsulent tal-iskola tiegħek, għalliem, tabib, terapista, jew saħansitra qarib.Għidilhom dwar dak li qed tgħaddi minnu. Li taqsam is-sentimenti tiegħek jgħinek tħossok aħjar, u jistgħu jkunu jistgħu jgħinuk b'modi oħra.

Ifhem li din mhix tort tiegħek.

Xi tfal iħossuhom responsabbli għall-użu tad-droga tal-ġenituri tagħhom. Forsi jwaħħlu fik meta l-ġenituri tagħhom ikunu rrabjati. "Huwa minħabba fija li ommi qed tixrob?" jew "Huwa minħabba xi ħaġa li għamilt jien li missieri qed jieħu d-droga?" Tista’ tistaqsi lilek innifsek. Imma ejja nkunu ċari, tifel qatt ma jista’ jikkawża l-problema tad-droga ta’ ġenitur. Dik hija l-problema tagħhom.

Agħraf is-sentimenti tiegħek u agħtihom isem.

Taħbix is-sentimenti tiegħek u tippretendi li kollox sew. Ifhem kif tħossok dwar il-problema tad-droga tal-ġenituri tiegħek. Huwa normali li tħossok imdejjaq, irrabjat, u mbeżża’. Ħalli lilek innifsek tħoss dak li tħoss. Uża kliem biex tesprimi dawk is-sentimenti, mhux azzjonijiet ħżiena. Ipprattika li tgħid, "Inħossni hekk minħabba f'hekk."

Sib Grupp ta' Appoġġ

Hemm gruppi ta’ appoġġ għal nies li qed jgħaddu minn dan. Pereżempju, hemm organizzazzjonijiet bħal Al-Anon/Alateen madwar id-dinja kollha. Tista’ tfittex grupp bħal dan, jew issib għajnuna online. Li titkellem ma’ oħrajn li għaddew mill-istess affarijiet bħalek jista’ jgħinek tlaħħaq. Tista’ tistaqsi lill-konsulent tal-iskola jew lit-tabib tiegħek dwar dawn il-postijiet.

Sib post sigur.

Tevita li tkun id-dar kemm jista’ jkun? Jew għandek ħsibijiet li taħrab mid-dar? Jekk tħossok mhux sigur id-dar, jew jekk taħseb li int jew xi ħadd fil-familja tiegħek jista’ jkun fil-periklu, ċempel numru ta’ emerġenza bħal 119 immedjatament. Jew hemm aġenziji bħall-Awtorità Nazzjonali għall-Protezzjoni tat-Tfal (NCPA) (in-numru tat-telefon tagħhom huwa 1929), tista’ wkoll tinformahom. Huwa importanti ħafna wkoll li tgħid lil adult li tafda dwar dan.

Ibni drawwiet mentali tajbin

Xi tfal jitgħallmu jibqgħu kwieti u ma jurux is-sentimenti tagħhom minħabba problemi fid-dar. Jaħsbu li billi jagħmlu dan, jistgħu jwaqqfu lill-ġenituri tagħhom milli jużaw id-drogi. Filwaqt li dawn id-drawwiet jistgħu jgħinuk tibqa’ sigur id-dar, jistgħu jikkawżaw problemi f’oqsma oħra ta’ ħajtek, mal-ħbieb, u f’relazzjonijiet futuri. Li titgħallem titkellem dwar dak li għandek f’moħħok, tesprimi s-sentimenti tiegħek, u turi l-emozzjonijiet tiegħek huwa importanti ħafna biex tibni relazzjonijiet tajbin. Kultant, il-psikoterapija tista’ tgħinek tibni drawwiet tajbin bħal dawn.

Waqqaf dan iċ-ċiklu vizzjuż.

Sfortunatament, it-tfal ta’ ġenituri b’disturbi ta’ abbuż ta’ sustanzi huma f’riskju akbar li jiżviluppaw problemi simili fil-futur. Iżda din mhix xi ħaġa li ma tistax tiġi evitata.Tista' titgħallem kif tevita dan ir-riskju billi tmur f'grupp ta' appoġġ jew tikseb konsulenza .

Dak li rridu nitgħallmu minn dan

Jekk issib ruħek f'sitwazzjoni diffiċli bħal din, hemm ftit affarijiet importanti li għandek tiftakar:

• M'intix waħdek. Hemm nies li għandhom l-istess esperjenzi bħalek u huma lesti li jgħinuk.
• Dan qatt mhu tort tiegħek. M'intix responsabbli għad-deċiżjonijiet tal-ġenituri tiegħek.
• Hemm għajnuna disponibbli. Hemm modi kif nitkellmu miegħek, nappoġġjawk, u nipproteġuk.
• Kellem lil xi ħadd li tafda. Li taqsam it-tagħbijiet tiegħek jista’ jkun ta’ serħan kbir.
• Aħseb dwarek innifsek ukoll. Huwa importanti ħafna li tieħu ħsieb saħħtek mentali u fiżika.
• Taqtgħux qalbkom. In-nies jistgħu jinbidlu u jfejqu.

Ftakar, wara kull maltempata, is-sema jkun blu. Int b'saħħtek. Tista' tegħleb dan.

Użu tad-Droga, Disturb fl-Użu ta' Sustanzi, Alkoħol, Dipendenza mid-Droga, Ġenituri, Tfal, Saħħa Mentali , Għajnuna, Alateen, Protezzjoni tat-Tfal