Qatt ħassejtek sturdut, imdardar, jew ma tiflaħx waqt li kont qed tivvjaġġa fuq xarabank f'żona muntanjuża bħal Nuwara Eliya, jew waqt li kont qed tieħu dgħajsa biex tara l-balieni f'Mirissa? Forsi esperjenzajt dan waqt li kont qed tirkeb rota Ferris f'xi karnival. Dan fil-fatt huwa skumdità komuni li ħafna nies jesperjenzaw. Dan huwa dak li medikament insejħulu
mard tal-moviment . Mhuwiex marda perikoluża, iżda jista' jkun pjuttost skomdu u jista' jħassar il-gost ta' vjaġġ. Mela ejja naraw għaliex jiġri dan, u kif tevitah.
Għaliex ikollna l-mard tal-moviment?
Fi kliem sempliċi, dan huwa kkawżat minn kunflitt bejn il-messaġġi li jintbagħtu mis-sensi tagħna għall-moħħ. Immaġina li qiegħed fis-sedil ta’ wara ta’ karozza.
- Għajnejk: Forsi qed tħares lejn is-sedil ta’ quddiemek jew lejn xi ħaġa ġewwa l-karozza. Għajnejk qed jgħidu lil moħħok, "Qegħdin f'post wieħed, m'hemm l-ebda moviment."
- Widna ta' Ġewwa: Il-parti ta' ġisimna li tikkontrolla l-bilanċ tagħna, li tinsab ġewwa l-widna, tħoss il-veloċità tal-vettura, l-inklinazzjoni tal-karozza meta ddur, u l-ħotob fit-triq. Għalhekk il-widna tibgħat messaġġ lill-moħħ, "Qed niċċaqalqu malajr wisq, se nitilfu l-kontroll."
- Il-muskoli u l-ġogi tiegħek: Il-muskoli f’ġismek iħossu wkoll dan il-moviment.
Issa, ara, il-moħħ qed jirċievi tliet messaġġi konfliġġenti. L-għajnejn qed jgħidulek li qiegħed f'post wieħed, u l-widnejn qed jgħidulek li qed jiċċaqlaq. Meta tirċievi dawn il-messaġġi mħallta u konfliġġenti f'daqqa, il-moħħ jitħawwad. Bħala riżultat ta' dak l-istat konfuż, ikollok sintomi bħal sturdament, dardir, u rimettar.
Ir-rwol tal-widna u l-moħħ
Is-sistema tal-bilanċ ġewwa l-widna
Il-bilanċ ta’ ġisimna huwa prinċipalment ikkontrollat minn sistema speċjali ġewwa widna. Aħna nsejħulha
s-sistema vestibolari . Għandha tliet kanali semiċirkolari u żewġ partijiet bħal boroż. Meta tħawwad rasek, tiġri, jew tmejjel, fluwidu ġewwa dawk il-kanali jiċċaqlaq. Skont dak il-moviment, informazzjoni dwar il-moviment tiegħek tintbagħat lill-moħħ. Din is-sistema tgħin ukoll lill-moħħ jgħid jekk intix wieqaf jew mimdud, skont il-gravità. Din is-sistema vestibolari għandha rwol ewlieni fil-mard tal-moviment.
Kif jirrelata l-moħħ ma' dan?
Normalment, il-moħħ jiġbor u jinterpreta din id-dejta kollha mill-għajnejn, il-widnejn, u l-muskoli biex joħloq stampa ċara għalina. Imma meta tivvjaġġa, dawn is-sinjali jitħalltu. Meta tkun fuq ajruplan, tħoss li qed tiċċaqlaq, imma meta tħares madwarek, tħoss li qed wieqaf. Għax kollox ġewwa l-ajruplan ikun kwiet. Bl-istess mod, wara li jqattgħu jiem fuq vapur u mbagħad jinżlu, xi nies xorta jħossu li l-art qed titriegħed. Dan kollu huwa dovut għal sinjali konfliġġenti li jirċievi l-moħħ.
Min jieħu dan l-aktar?
Il-mard tal-moviment jista’ jaffettwa lil kulħadd, iżda huwa aktar komuni
f’nisa tqal u tfal bejn l-etajiet ta’ sentejn u 12-il sena. Xi nies li għandhom emigranji huma wkoll aktar probabbli li jiżviluppaw mard tal-moviment.
L-aktar ħaġa importanti hija li din mhix marda li tista' tiġi trasmessa minn persuna għal oħra bħal riħ komuni. Għalhekk, tibżax li jkollok dan l-iskumdità.
X'inhuma s-sintomi ta' dan?
Il-mard tal-moviment jista’ jibda f’daqqa. Jista’ jibda b’skumdità żgħira u jiżdied gradwalment fis-severità. Is-sintomi ewlenin huma elenkati fit-tabella t’hawn taħt.
| Sintomu | Deskrizzjoni |
|---|
| Dardir u rimettar | Dan huwa s-sintomu ewlieni u l-aktar komuni: sensazzjoni ta’ ma tiflaħx u li se tirremetti. |
| Sturdament | Tħossok bħallikieku l-inħawi ta' madwarek qed idur jew int qed idur. |
| Għaraq kiesaħ | F'daqqa waħda tħoss il-bard u tibda tgħaraq. |
| Pallidità tal-wiċċ | Il-wiċċ isir ċass u bla demm. |
| Żieda fil-bżieq | Ir-remettar huwa sintomu komuni qabel ir-remettar. |
| Telf ta' aptit, għeja, u uġigħ ta' ras | Xi nies jistgħu wkoll jesperjenzaw dawn is-sintomi. |
Kif jista' jitnaqqas dan l-inkonvenjent?
Ħafna drabi, ladarba tidra l-vjaġġ, kemm jekk ir-ritmu tad-dgħajsa jew il-moviment tal-ferrovija, dan l-iskumdità tgħaddi waħedha. Imma jekk ma tagħmilx hekk, tista' tipprova dawn l-affarijiet sempliċi.
- Ikkalma: Titħassebx. Ħu nifs fil-fond u oħroġ in-nifs bil-mod. Għodd minn 100 biex iżżomm moħħok iffukat. Li tagħlaq għajnejk spiss jgħinek.
- Ħares lejn xi ħaġa wieqfa: Jekk int fuq dgħajsa, ħares lejn l-orizzont imbiegħed. Jekk int f'karozza, ħares 'il barra mill-windskrin lejn it-triq fil-bogħod. Li tħares lejn is-siġar jiċċaqalqu malajr fil-ġenb jista' jġiegħlek tħossok aktar stordut .
- Agħżel l-aħjar siġġu: Jekk possibbli, ipprova agħżel siġġu 'l fuq mill-gverta fuq ajruplan, siġġu fin-nofs tal-gverta ta' fuq fuq vapur, jew siġġu fuq quddiem ta' karozza/xarabank. Hemm inqas moviment u għalhekk inqas skumdità.
- Ikla ħafifa qabel il-vjaġġ tiegħek: Tivvjaġġax bil-ġuħ, u tiekolx sakemm tkun mimli. Evita ikel żejtni u pikkanti, u ħu miegħek ikla ħafifa.
- Arja friska: Jekk possibbli, iftaħ tieqa tal-karozza u ħalli tidħol ftit arja friska. Evita li tkun madwar nies li jpejpu , u jekk tpejjep, evitah f'dak il-ħin.
- Evita l-qari: Il-qari ta’ kotba, gazzetti, jew li tħares lejn it-telefon tiegħek waqt li tkun qed tivvjaġġa jista’ jżid l-isturdament . Għalhekk evita affarijiet bħal dawn.
- Evita l-alkoħol : Evita li tixrob l-alkoħol qabel u waqt il-vjaġġ.
Rimedji naturali
- Ġinġer nej: Ilu jingħad li huwa tajjeb għad-dardir. Xi nies isibu serħan billi jomogħdu biċċa ġinġer jew jixorbu te tal-ġinġer. Madankollu, il-ġinġer jista’ jraqqaq id-demm , allura jekk qed tieħu mediċina għal kundizzjoni oħra, kellem lit-tabib tiegħek qabel tużah.
- Peppermint: Jingħad li l-tomgħod werqa jew tnejn tan-nagħniegħ jew in-nifs tar-riħa tan-nagħniegħ jipprovdu effett ta’ kalmar fuq il-ġisem.
Il-mediċini użati għal dan
Jekk dan l-iskumdità hija wisq u diffiċli biex tikkontrollaha bil-miżuri ta’ hawn fuq, tista’
Kellem lit-tabib tiegħek u ġib il-mediċina t-tajba. Tixtrix mediċina mill-ispiżerija waħdek. Xi mediċini jistgħu jikkawżaw effetti sekondarji bħal ngħas u ħalq xott. Xi wħud mill-mediċini l-aktar użati huma:
- Dimenidrinat
- Skopolamina (din hija garża li tapplika wara l-widna)
- Mekliżina
- Prometażina
L-aktar ħaġa importanti hija li dejjem tfittex parir mediku qabel tuża xi waħda minn dawn il-mediċini, speċjalment jekk inti tqila, qed tredda’ tarbija, jew qed tieħu mediċini għal kundizzjonijiet mediċi oħra.
Normalment, il-mard tal-moviment jgħaddi waħdu fi ftit sigħat wara l-vjaġġ. Madankollu, jekk xorta jkollok dawn is-sintomi
diversi sigħat wara l-vjaġġ , ara tabib immedjatament. Oqgħod attent speċjalment jekk għandek is-sintomi li ġejjin:
- Uġigħ ta' ras qawwi persistenti
- Rimettar persistenti
- Telf tas-smigħ jew skumdità oħra fil-widnejn
- Uġigħ fis-sider
- Vista mċajpra
Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, jista' jkun sinjal ta' xi ħaġa oħra għajr il-mard tal-moviment. Għalhekk
ara tabib immedjatament jew mur fid-
Dipartiment tal-Emerġenza (ETU) tal-eqreb sptar.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Il-mard tal-moviment mhuwiex marda perikoluża, iżda pjuttost inkonvenjent ikkawżat minn sinjali konfliġġenti li jirċievi l-moħħ.
- Dan jista' jseħħ aktar komunement f'ommijiet tqal u tfal żgħar.
- Waqt l-ivvjaġġar, affarijiet sempliċi bħal li tħares lejn l-orizzont imbiegħed, tieħu arja friska, tiekol ikliet ħfief, u tevita l-qari jistgħu jipprovdu serħan.
- Jekk qed tieħu mediċini għal dan, kun żgur li tikkonsulta lit-tabib tiegħek l-ewwel.
- Jekk is-sintomi (speċjalment uġigħ ta’ ras qawwi, rimettar persistenti) jippersistu anke sigħat wara l-vjaġġ, fittex parir mediku immedjatament.
Sinhala, rimettar waqt l-ivvjaġġar, rimettar fuq il-karozza tal-linja, sturdament, sistema vestibolari, skumdità waqt l-ivvjaġġar, mediċina għall-mard tal-moviment
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek