Għajjien mill-allerġiji? Hawn huma modi kif tikseb serħan b'mod naturali! (Serħan mill-Allerġija)

Meta jispiċċa l-istaġun tal-kesħa u l-fjuri sbieħ jiffjorixxu, jew meta jispiċċa l-istaġun tas-sħana ħafna u l-weraq jaqgħu mis-siġar b'kesħa ħafifa, spiss ikollok imnieħer inixxi? Għandek imnieħer inixxi? Għajnejk isiru ħomor, ħakk, u dmugħ? Dawn huma s-sintomi komuni ta' allerġija staġjonali li ħafna minna niżviluppaw mal-bidla tal-istaġuni. Aħna nsejħulha wkoll 'Hay Fever'.

Din il-problema tibda meta l-polline mis-siġar, fjuri, u ħaxix jidħol f’imnieħerna. Ħafna nies jużaw mediċini li jinxtraw mingħajr riċetta biex jikkurawha. Madankollu, aktar u aktar nies qed ifittxu rimedji naturali. Xi studji saħansitra sabu li dawn ir-rimedji naturali jistgħu jipprovdu serħan mingħajr l-effetti sekondarji tal-mediċini, bħal ngħas.

Ħwawar u nutrijenti li jġibu serħan naturali

Fost ir-rimedji naturali għall-allerġiji, xi ħxejjex aromatiċi għandhom post speċjali. Fost dawn, il-ħaxixa msejħa Butterbur (`Petasites hybridus`), li tikber fl-Ewropa, qed tiġi diskussa ħafna llum il-ġurnata.

Ir-riċerka sabet li t-teħid ta' pillola butterbur erba' darbiet kuljum huwa effettiv daqs anti-istamina popolari li tinxtara mingħajr riċetta. Lanqas ma jikkawża n-ngħas li jiġi ma' dawk il-mediċini.

Barra minn hekk, toniku magħmul minn ħurrieq imnixxef bil-friża u goldenseal jista' jkun utli ħafna wkoll. Ir-riżultati huma speċjalment tajbin meta dan it-toniku goldenseal jiġi kkombinat ma' irrigazzjoni nażali salina. Fi kliem sempliċi, l-ilma mielaħ jaħsel il-polline minn ġewwa l-imnieħer u jraqqaq il-mukus . Il-proprjetajiet tal-goldenseal jgħinu aktar f'dan il-proċess.

Minbarra l-ħxejjex aromatiċi, xi supplimenti nutrizzjonali jistgħu jgħinu biex jikkontrollaw is-sintomi tal-allerġija. L-estratt taż-żerriegħa tal-għeneb u l-kompost flavonoid quercetin huma tnejn mill-aktar popolari. Għalkemm jinstabu b'mod naturali f'ħafna ikel, it-teħid tagħhom bħala supplimenti, speċjalment meta kkombinati mal-vitamina C, jista' jkun ta' għajnuna kbira fit-tnaqqis tas-sintomi tal-allerġija.

Serħan li jista' jinstab eżatt fil-kċina

Jekk tpoġġi l-kabinett tal-mediċini tiegħek fil-ġenb u ddur lejn il-kċina, tista' ssib ukoll serħan mill-allerġiji hemmhekk. L-ikel pikkanti b'mod partikolari jgħin f'dan. Ir-raġuni hija li l-ikel pikkanti għandu t-tendenza li jraqqaq is-sekrezzjonijiet mukużi f'imnieħrek, u dan jgħin biex tnaddaf imnieħer imblukkat.

Ħwawar li jistgħu jgħinu f'dan jinkludu l-bżar cayenne, il-ġinġer, il-ħanżir, u l-basal u t-tewm li dejjem ikunu preżenti fil-kċejjen tagħna.

Dak li tiekol huwa importanti daqs dak li ma tiekolx!

Huwa sorprendenti li dak li tiekol u dak li ma tiekolx jista' jaffettwa l-allerġiji tiegħek. Xi ikel ikun xi ftit skoraġġanti għalina. Dan ifisser li meta tieklu, tista' tintefaħ xi ftit jew ikollok xi ftit stonku mqalleb. Billi telimina ikel li taħseb li jkun xi ftit skoraġġanti għalik mid-dieta tiegħek, tista' tnaqqas il-piż fuq is-sistema immunitarja tiegħek. Imbagħad, l-impatt tal-allerġiji li jiġu mal-bidla tal-istaġuni jista' jitnaqqas ukoll.

B'mod partikolari, jekk inti allerġiku għall-polline tal-ambrosja, l-aħjar li tevita l-ikel t'hawn taħt, għax dan l-ikel jista' jaggrava s-sintomi tal-allerġija tiegħek.

• Bettieħa
• Banana
• Ħjara
• Żerriegħa tal-ġirasol
• Te tal-kamomilla
• Ħwawar li fihom l-Echinacea

Metodi u affarijiet oħra li żgur għandek tikkunsidra

Meta tkun maqbud id-dar matul l-istaġun tal-allerġiji, tista’ taħseb dwar sistema ta’ filtrazzjoni tal-arja. Madankollu, ir-riċerka turi li filwaqt li dawn jistgħu jgħinu biex inaddfu l-arja fid-dar tiegħek, m’għandhomx wisq effett fuq it-tnaqqis tas-sintomi tal-allerġija ladarba jibdew.

Għażla aħjar hija li tilbes maskra regolari tal-karta bil-filtru tat-trab meta toħroġ barra f'jiem b'għadd għoli ta' polline.

Minbarra dan kollu, tista’ ssib ukoll serħan permezz tal-akupuntura, prattika medika Ċiniża antika. Din tinvolvi l-istimulazzjoni ta’ punti speċifiċi fuq barra tal-ġisem biex tikkontrolla r-reazzjonijiet interni, speċjalment is-sistema immunitarja li tikkawża l-allerġiji. Xi studji wrew li dan il-metodu jista’ jnaqqas is-sintomi tal-allerġija mingħajr ebda effetti sekondarji.

Importanti ħafna... ftakar f'dawn l-affarijiet!

Għalkemm ir-rimedji naturali huma utli ħafna, hemm ftit affarijiet li żgur għandek tkun taf meta tużahom.

Anke xi ħaġa li tidher innoċenti biżżejjed tista' tkun ta' ħsara għall-ġisem jekk tittieħed b'eċċess. Għalhekk, tużax aktar mill-ammont rakkomandat.

L-aktar importanti, qatt m'għandek tħallat dawn il-prodotti naturali ma' mediċini li diġà qed tieħu mingħajr l-approvazzjoni tat-tabib tiegħek. Pereżempju, jekk qed tieħu mediċina kontra l-allerġija mingħajr riċetta (bħal Allegra), anti-istamina. Jekk tieħu wkoll prodott naturali bi proprjetajiet anti-istamina, l-ammont ta' anti-istamina f'ġismek jista' jiżdied, u dan jista' jkun perikoluż.

Ukoll, jekk l-allerġiji tiegħek huma moderati jew severi, qatt m'għandek tipprova tikkurahom int stess mingħajr ma tkellem lit-tabib. Anke jekk hija xi ħaġa naturali, mhijiex idea tajba li tagħmel dan.

Fl-aħħar nett, l-aħjar ħin biex tibda kwalunkwe minn dawn ir-rimedji naturali huwa qabel ma jibdew is-sintomi tal-allerġija. Jekk possibbli, tista' tikseb l-aħjar riżultati billi tibda dawn it-trattamenti madwar tliet ġimgħat qabel ma jibda l-istaġun tal-allerġiji .