Il-Viżita tat-Tabib/a ta' 11-il sena għall-Kontroll tat-Tarbija: Ejja nieħdu ħsiebha!

It-tifel/tifla tiegħek issa għandu/għandha 11-il sena, hux? Din l-età hija żmien importanti ħafna f’ħajjithom, u hija wkoll żmien ta’ bidla kbira. Għall-kuntrarju ta’ meta kienu żgħar, issa qed isiru tfal kbar bil-mod il-mod. Għalhekk huwa importanti ħafna li tiċċekkja saħħithom sew matul dan iż-żmien, jiġifieri, li tagħmel check-up mingħand tabib. Ejja naraw x’jiġri f’din il-klinika tal-benessri ta’ 11-il sena, jew “Well-Child Visit”, u x’għandna bżonn inkunu nafu aħna bħala ġenituri?

X'jiġri f'din il-klinika?

Tajjeb, issa ejja naraw x'jiġri ġeneralment meta int u t-tifel/tifla tiegħek tmorru tara lit-tabib, u x'se jfittex it-tabib. M'hemm xejn għalfejn tinkwieta, din hija xi ħaġa li t-tifel/tifla tiegħek qed jagħmel tajjeb ħafna.

Piż, għoli, u BMI

L-ewwel, it-tabib jew l-infermier ikejjel il -piż u t-tul tat-tifel/tifla b'mod preċiż. Imbagħad, bl-użu ta' dawk il-kejl, jikkalkula l-indiċi tal-massa tal-ġisem (BMI) . Dan il-BMI spiss jintuża biex jiddetermina jekk it-tifel/tifla għandux piż tajjeb għas-saħħa għat-tul tiegħu/tagħha. Dawn il-kejl kollu jiġi rreġistrat fuq tabella speċjali tat-tkabbir . Dan jippermettilek tara kif it-tkabbir tat-tifel/tifla tiegħek jitqabbel ma' tfal oħra tal-età tiegħu/tagħha u jekk hux fit-triq it-tajba mal-kontrolli preċedenti.

Pressjoni tad-demm, smigħ

Imbagħad, jiċċekkjaw il- pressjoni tad-demm tat-tifel/tifla. Jużaw l-istess tagħmir li naraw illum. Tajjeb li wieħed jaħseb dwar il-pressjoni tad-demm f'din l-età. Kultant is- smigħ tat-tifel/tifla jista' jiġi ċċekkjat ukoll. Dak ukoll huwa test sempliċi.

Mistoqsijiet li jistaqsik it-tabib u mistoqsijiet li għandek int

Hawnhekk it-tabib jistaqsik lilek, u possibbilment lit-tifel/tifla tiegħek, dwar it-tħassib u l-biżgħat tiegħek, u biex jitlob parir mingħand it-tabib. Tkellem dwar kollox mingħajr ma żżomm lura.

Dwar l-ikel

F'din l-età, it-tfal għandhom jitgħallmu gradwalment jagħżlu ikel tajjeb għas-saħħa u nutrittiv . It-tabib jistaqsi jekk id-dieta tat-tifel/tifla tiegħek tinkludix proteina dgħif, ħbub sħaħ (bħal ross ismar, ħafur), frott, ħaxix, u prodotti tal-ħalib b'xaħam baxx. Tifel/tifla ta' din l-età għandu jixrob 3 tazzi (madwar 720 ml) ta' ħalib b'xaħam baxx jew mingħajr xaħam kuljum. Jew, tista' tagħżel prodotti oħra tal-ħalib b'xaħam baxx (jogurt, ġobon) jew ħalib tas-sojja msaħħaħ li huma adattati għal dik l-ammont. Huma jiċċekkjaw ukoll jekk it-tifel/tifla tiegħek hux qed jipprova jinkludi mill-inqas 5 porzjonijiet ta' frott u ħaxix kuljum.

Dwar l-irqad

Tifel/tifla ta’ din l-età żgur li jeħtieġ/għandha bżonn madwar 9-12-il siegħa ta’ rqad tajjeb kull lejl . Jekk ma jorqdux biżżejjed, se jkollhom diffikultà biex jikkonċentraw fuq l-istudji tagħhom fl-iskola u jistgħu jħossuhom bi ngħas matul il-ġurnata. Għalhekk, iffissaw ħin regolari għall-irqad sabiex it-tifel/tifla tiegħek ikollu/jkollha l-ħin li jeħtieġ/għandha bżonn għal irqad komdu. Ħeġġu lit-tifel/tifla tiegħek biex jagħmel/tagħmel xi ħaġa rilassanti qabel jorqod, bħal pereżempju l-qari ta’ ktieb. L-aktar importanti, tħallux apparati elettroniċi bħal televiżjonijiet, telefowns, u tablets fil-kamra tat-tifel/tifla tiegħek. Dawn ifixklu l-irqad.

Attività Fiżika u Ħin fuq l-Iskrin

Tifel/tifla ta’ din l-età għandu/għandha jagħmel/tagħmel mill-inqas 60 minuta ta’ attività fiżika kuljum li ġġiegħlu/ġġiegħlu jgħaraq . Dan ifisser ġiri, qbiż, logħob sportiv, eċċ. Il-ħin li jqatta’ quddiem affarijiet bħat-TV, logħob tal-kompjuter, smartphones, tablets, u kompjuters, jiġifieri, il-“ħin quddiem l-iskrin”, għandu jkun limitat kuljum . It-tobba wkoll jitkellmu dwar dan.

Tkabbir u Żvilupp tat-Tifel/Tifla

It-tfal spiss juru dawn is-sintomi sal-età ta’ 11-il sena. Dawn huma normali, allura tinkwetax.

• Sinjali tal-Pubertà: Din hija l-akbar u l-aktar bidla fiżika importanti li tidher f'din l-età.
• Il-pubertà fil- bniet ġeneralment tibda bejn l-etajiet ta’ 8 u 13-il sena. L-ewwel sinjali huma l-iżvilupp tas-sider u x-xagħar pubiku . Il-mestrwazzjoni ġeneralment tibda madwar sentejn wara l-iżvilupp tas-sider.
• L-ewwel sinjal tal-pubertà fis-subien huwa t-tkabbir tat-testikoli . Dan ġeneralment jibda għall-ħabta tal-età ta’ 11-il sena, iżda jista’ jibda sa mill-età ta’ 9 snin jew saħansitra aktar tard mill-età ta’ 15-il sena. Dan huwa segwit minn tkabbir tal-pene, tkabbir tax-xagħar pubiku, u leħen aktar profond.
• Ġilda żejtnija u/jew akne.
• Li wieħed jaġixxi mingħajr ma dejjem jaħseb dwar il-konsegwenzi futuri possibbli ta’ dak li jagħmel. (eż., li jagħmel xi ħaġa li jgħidlek ħabib mingħajr ma jrid)
• Juru interess qawwi li jaħdmu waħedhom, jieħdu deċiżjonijiet dwar l-affarijiet tagħhom stess, u li jkunu mal-ħbieb.
• Li taħseb wisq dwar id-dehra, il-hairstyle, il-ħwejjeġ, u l-imġieba tiegħek, u tinkwieta dwar x'jaħsbu ħaddieħor dwarek.
• Xi kultant tkun ittantat li tinvolvi ruħek f'imġieba riskjuża (eż., tipprova taqbeż minn post għoli, issuq rota malajr).

Immaġina kemm mistoqsijiet u kurżità żgur li tifel jew tifla għandu b'dawn il-bidliet. Huwa għalhekk li rridu ngħinuhom.

It-tabib se jkellem lit-tifel/tifla waħdu/waħedha?

Wara li jitkellem miegħek, it-tabib jista’ jistaqsik dwar kwistjonijiet oħra li qed ikollu t-tifel/tifla tiegħek, speċjalment kwistjonijiet sensittivi bħall-pubertà, u jista’ jitlob ftit ħin waħdu/waħedha mat-tifel/tifla tiegħek. Dan huwa normali, u jekk tħalli lit-tifel/tifla tiegħek jitkellem/titkellem liberament dwar dak li għandu/għandha f’moħħu/f’moħħha, dan jgħinha/jħossu aktar komda/komda.

Eżami Fiżiku

Imbagħad, it-tabib jeżamina lit-tifel/tifla. Dan jinkludi li jħares lejn il-ġilda (għal raxxijiet, tikek, eċċ.), jisma' l-qalb u l-pulmuni b'stetoskopju, jiċċekkja għal kundizzjoni bħal skoliożi (it-tifel/tifla jiġi mmejjel 'il quddiem u s-sinsla tiġi eżaminata), u jfittex sinjali tal-pubertà.Huma jivverifikaw ukoll jekk it-tarbija hix qed tiżviluppa sew. L-aħjar li jkun hemm ġenitur, kustodju, jew adult ieħor preżenti waqt dan il-kontroll. L-aħjar li jkun hemm aħwa oħra barra biex it-tarbija tingħata privatezza.

Vaċċini

Jekk hemm vaċċini li huma xierqa għal din l-età (eż., Tdap, dożi tal-vaċċin tal-HPV), it-tabib tiegħek se jagħtihom ukoll. It-tilqim jista' jipproteġi lit-tfal minn mard serju, għalhekk huwa importanti li jingħataw fil-ħin . Madankollu, l-ordni li fiha jingħataw il-vaċċini tista' tvarja xi ftit minn tifel għal ieħor, għalhekk l-aħjar li tistaqsi lit-tabib tiegħek dwarha.

Testijiet Meħtieġa

Jekk it-tabib iħoss li huwa neċessarju, jista’ jordna testijiet tad-demm jew testijiet oħra biex jiċċekkja għal kundizzjonijiet bħal anemija , kolesterol għoli , u tuberkulożi . Dawn ma jsirux għal kulħadd, iżda biss jekk ikun meħtieġ.

Ejjew niftakru dawn l-affarijiet sal-checkup li jmiss.

Tajjeb, issa ejja naraw liema affarijiet int, bħala omm u missier, trid toqgħod attent għalihom sakemm jasal il-checkup ta’ 12-il sena ta’ wliedek.

Xogħol tal-iskola (Skola)

• Ħeġġeġ lit-tifel/tifla tiegħek biex jipparteċipa f'diversi attivitajiet . Pereżempju, mużika, arti, sport, klabbs wara l-iskola, u affarijiet oħra li jgawdi. Dawn jgħinu biex jibnu l-kunfidenza fih innifsu u l-ħiliet tat-tifel/tifla tiegħek.
• Faħħar lit-tifel/tifla tiegħek meta jagħmel xi ħaġa tajba, agħtih rigal żgħir , u appoġġjah u għinu f'affarijiet diffiċli.
• Oħloq ambjent kwiet u pożittiv fid-dar għall-homework u l-istudju. Naqqas id-distrazzjonijiet minn affarijiet bħat-TV u t-telefowns.
• It-tifel/tifla tiegħek jista’ jiddgħajjef meta x-xogħol tal-iskola jsir diffiċli . Jekk iva, aħdem mal-għalliema tal-iskola biex issir taf għaliex. Jista’ jkun diżabilità fit-tagħlim, problemi ta’ attenzjoni, bullying minn tfal oħra, jew stress ieħor.
• Il-pressjoni mill-pari hija qawwija ħafna f'din l-età. Għalhekk xi kultant tista' twassal għal affarijiet riskjużi bħax-xorb u t-tipjip. Għalhekk skopri ma' min qed jassoċja t-tifel/tifla tiegħek u jekk humiex taħt superviżjoni ta' adult. Kellem lit-tifel/tifla tiegħek dwar dan.

Oġġetti personali tat-tifel/tifla (Innifsu/Infisha)

• Qatta’ ftit ħin titkellem mat-tifel/tifla tiegħek kuljum . Kulu flimkien, ilgħabu flimkien, u tkellmu dwar affarijiet li huma importanti għat-tifel/tifla tiegħek.
• Stabbilixxi regoli tad-dar u spjega l-aspettattivi tiegħek . Agħti konsegwenzi ġusti għat-tkissir tar-regoli. Faħħar lit-tifel/tifla tiegħek għal għażliet tajbin.
• Kun lest li twieġeb il-mistoqsijiet ta’ wliedek dwar il-pubertà u s-sentimenti assoċjati magħha . Tevitahomx billi tgħid, "Ah, x’mistoqsijiet huma dawn?"Ħalli lit-tifel/tifla tiegħek jistaqsi mistoqsijiet dwar l-identità tal-ġeneru u s-sesswalità. Ħeġġeġ lit-tifel/tifla tiegħek biex jgħidlek dwar il-problemi u t-tħassib tiegħu/tagħha.
• Ħeġġeġ lit-tifel/tifla tiegħek biex jipposponi li jkollu sess ma’ oħrajn sakemm jikber/tikber . Spjega fil-qosor ir-riskji ta’ mard trasmess sesswalment (STDs) u tqaliet mhux mixtieqa .
• Ħeġġeġ lit-tifel/tifla tiegħek biex jagħmel doċċa/banju kuljum . Jekk ir-riħa tal-ġisem hija problema, ħalli lit-tifel/tifla tiegħek juża/tuża deodorant .
• It-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha jaħsel snienhom darbtejn kuljum , juża l-ħajta dentali darba kuljum, u jmur għand id-dentist kull 6 xhur .
• Iċċekkja għal sinjali ta’ dipressjoni. Dawn jistgħu jinkludu li tħossok irrabjat, imdejjaq, titlef l-interess f’affarijiet li kont tgawdi qabel, gradi ħżiena fl-iskola, u titkellem dwar suwiċidju. Jekk tinnota xi wieħed minn dawn is-sinjali, kellem lit-tabib.

Sigurtà

• Kellem lit-tifel/tifla tiegħek dwar il-perikli tat-tipjip, il-vaping, l-alkoħol, u d-drogi . Tkellem dwar il-ħsara li jistgħu jagħmlu lill-ġisem u dwar il-vizzju.
• It-tfal ta’ din l-età għandhom dejjem isuqu fis-sedil ta’ wara tal-karozza u għandhom dejjem jilbsu ċ-ċinturin tas-sigurtà . L-aktar ħaġa sikura hija li tuża booster seat sakemm it-tifel/tifla tiegħek ikun/tkun twil/a 4 piedi u 9 pulzieri (150 ċentimetru) . Dan ġeneralment ikun bejn l-etajiet ta’ 8 u 12-il sena.
• Kun żgur li t-tifel/tifla tiegħek jilbes elmu meta jkun qed isuq rota, skateboard, jew scooter. Kun żgur li juża tagħmir ta’ sigurtà xieraq, bħal protezzjoni għall-ħalq u għall-irkopptejn u l-minkbejn, meta jkun qed jilgħab l-isports.
• Applika sunscreen b'SPF 30 jew ogħla mill-inqas 15-il minuta qabel ma toħroġ barra. Erġa' applika kull sagħtejn , speċjalment jekk tgħaraq jew tilgħab fl-ilma.
• Ipproteġi lit-tifel/tifla tiegħek mid-duħħan passiv . Jekk xi ħadd qed ipejjep fil-qrib, neħħi lit-tifel/tifla tiegħek miż-żona.
• Kun konxju tal-użu tal-Internet minn ibnek/bintek . Żommu fuq il-kompjuter tad-dar tiegħek fejn tista’ tarah. Issettja filtri tas-sigurtà , u ċċekkja l-istorja tal-browser biex tara liema websajts iżur ibnek/bintek.
• Kellem lit-tifel/tifla tiegħek dwar is-sigurtà online u l-bullying ċibernetiku . Wissihom dwar ir-riskji li jaqsmu informazzjoni personali (indirizz, numru tat-telefon, password, ritratti) ma’ barranin .
• Mingħajr ma żżomm pistola d-darIpproteġi lit-tifel/tifla tiegħek minn feriti minn arma tan-nar. Jekk għandek arma tan-nar, żommha vojta, imsakkra, u fejn ma jintlaħaqx mit-tfal . Żomm il-munizzjon imsakkar separatament. Żomm iċ-ċwievet fejn ma jintlaħaqx mit-tfal.
• Jekk għandek problema bis-sitwazzjoni tal-għajxien tiegħek (eż., m'għandekx biżżejjed ikel, m'għandekx post sigur fejn tgħix, m'għandekx biżżejjed flus biex tixtri mediċina għal xi marda), toqgħodx lura milli tkellem lit-tabib tiegħek dwarha. It-tabib tiegħek jista' jgħidlek dwar ir-riżorsi tal-komunità jew jirreferik għand ħaddiem soċjali .

Punti qosra li għandek tiftakar

Mela, tista' tara li l-età ta' 11-il sena hija pass importanti ħafna fil-ħajja ta' tifel jew tifla. Huwa essenzjali li aħna bħala ġenituri nieħdu ħsieb kbir tal-iżvilupp fiżiku, mentali u soċjali tagħhom f'din l-età.

Tkellem mat-tabib bil-miftuħ, toqgħodx lura milli tistaqsi dwar il-problemi tiegħek u l-bidliet fit-tarbija tiegħek. L-ebda mistoqsija mhi waħda stupida.

Din il-klinika tal-benessri, jew “Żjara ta’ Benessri għat-Tfal”, se tipprovdi serħan u gwida kbira għalik u għal ibnek/bintek. Ftakar, ilkoll irridu li wliedna jikbru b’saħħithom, kuntenti, u kunfidenti! Checkups bħal dawn huma importanti ħafna għal dan.

Klinika tal - Benessri, Żjara ta' Benesseri għat-Tfal, Tifel/tifla ta' 11-il Sena, Pubertà, Saħħa tat-Tfal, Sri Lanka, Pariri dwar it-Trobbija tat-Tfal