5 affarijiet li tista' tagħmel biex tevita t-twelid prematur! Għandna nitkellmu dwar dan?

Bongu! Jekk inti omm li qed tistenna tarbija dawn il-jiem, waħda mill-akbar tamiet f'moħħok hija li ġġib tarbija b'saħħitha f'din id-dinja fil-ħin. Mhijiex din ħolma sabiħa? Imma xi kultant ikun hemm żminijiet meta t-tarbija tipprova tinbet ftit qabel il-waqt, b'mod mhux mistenni. Aħna nsejħu dan 'ħlas prematur' jew kif isejħulu t-tobba , `(Twelid Prematur)` . Huwa normali ħafna għalik li tħossok ftit imbeżża' u nervuża meta tisma' dawn il-kelmiet. Imma tinkwetax, tajjeb? Għax jekk inkunu konxji ta' dan u nieħdu l-passi meħtieġa, nistgħu nipprevjenu din is-sitwazzjoni fil-biċċa l-kbira tal-każijiet. Illum, ejja nitkellmu dwar x'inhuma l-aktar affarijiet importanti li tista' tagħmel biex tevita din il-kundizzjoni msejħa `(Twelid Prematur)`.

X'inhu `(Twelid Prematur)`? Għaliex għandna nkunu konċernati dwaru?

Fi kliem sempliċi, it-twelid prematur huwa meta tarbija titwieled qabel l-40 ġimgħa mistennija, jiġifieri qabel is-37 ġimgħa. Normalment, il-perjodu bejn is-37 u l-40 ġimgħa huwa essenzjali biex tarbija tiżviluppa bis-sħiħ fil-ġuf tal-omm. Għalhekk, jekk it-tarbija tipprova toħroġ qabel dan, xi wħud mill-organi tat-tarbija, speċjalment il-pulmuni u l-moħħ, jistgħu ma jkunux żviluppaw sew.

Aħseb dwarha bħallikieku qed taħmi kejk. X'jiġri jekk toħroġha mill-forn qabel il-ħin? Mhux se titla' sew u ma jkollhiex togħma tajba, hux? Dak li jiġri lit-tarbija. Jekk it-tarbija titwieled qabel iż-żmien, jista' jkollha ħafna kumplikazzjonijiet, bħal diffikultà biex tieħu n-nifs, piż baxx mat-twelid, problemi diġestivi, u suxxettibilità għall-mard . Kultant, ikun hemm problemi ta' saħħa fit-tul. Huwa għalhekk li aħna tant imħassba dwar dan it-"(Twelid Prematur)". Imma ftakar, anke jekk turi sinjali ta' ħlas prematur, it-tarbija mhux dejjem se titwieled qabel iż-żmien. It-tobba xi kultant jistgħu jgħinu biex iwaqqfuh.

Min hu f'riskju ogħla ta' "Twelid Prematur"?

Titħassebx b'dan. Dan ma jfissirx li dan jiġri lil kulħadd. Iżda xi nies jistgħu jkunu f'riskju kemxejn ogħla minn oħrajn. Huwa importanti li tkun taf min huma, sabiex tkun tista' tieħu ħsieb żejjed tiegħek innifsek.

• Ommijiet li kellhom ħlas prematur qabel: Jekk kellek tarbija qabel iż-żmien qabel, hemm ċans żgħir li jerġa' jiġri.
• Ommijiet li qed jistennew tewmin jew triplets (`(Tqala Multipla)`): L-utru jħoss aktar pressjoni meta jkun qed iġorr aktar minn tarbija waħda, għalhekk ikun hemm ċans akbar li jitwieled qabel.
• Nies li għandhom ċerti problemi bl-utru (`(Uteru)`) jew iċ-ċerviċi (`(Ċerviċi)`): Pereżempju, jekk iċ-ċerviċi tkun dgħajfa (`(Ċerviċi Inkompetenti)`), dan jista' jiġri.
• Ommijiet b'ċerti kundizzjonijiet kroniċi: bħal dijabete mhux ikkontrollata, pressjoni għolja, u disturbi fit-tirojde.
• L-infezzjonijiet fl-apparat urinarju (UTIs) u l-infezzjonijiet vaġinali mhumiex trattati kif suppost.
• Ommijiet li jpejpu, jużaw l-alkoħol jew id-drogi.
• Ommijiet taħt is-17-il sena jew 'il fuq minn 35 sena.
• Li tkun taħt ħafna stress, bħal li ma tkunx qed tistrieħ biżżejjed.
• Ma żżidx biżżejjed fil-piż jew tiżdied wisq fil-piż waqt it-tqala.
• Jekk ikun hemm xi problemi bil-plaċenta (eż., Placenta Previa).

Jekk taħseb li xi waħda minn dawn l-affarijiet tapplika għalik, kellem lit-tabib tiegħek dwarha. Hu jew hi jista’ jagħtik parir speċifiku.

Allura, x'nistgħu nagħmlu biex ma nħallux it-tarbija titwieled qabel iż-żmien? Hawn huma 5 modi!

Mela, issa tiġi l-parti importanti. Ejja naraw x'nistgħu nagħmlu biex nipproteġu lilna nfusna minn din il-kundizzjoni msejħa `(Twelid Prematur)`. Dawn huma affarijiet sempliċi ħafna, iżda effettivi ħafna.

1. Żomm kuntatt mat-tabib tiegħek regolarment (ikseb kura prenatali tajba!)

Din hija l-aktar ħaġa importanti. Mill-jum li ssir taf li se jkollok tarbija, trid tara lit-tabib fil-ħin. Mur fil-``Klinika ta' Qabel it-Twelid`` fil-ħin.

• Titlifx xi `(Żjara fil-Klinika)`: Kun żgur li tmur kull jum li jagħtik it-tabib. Dak huwa meta jkunu jistgħu jiċċekkjaw kif suppost saħħtek u t-tarbija tiegħek.
• Għid lit-tabib tiegħek dwar kwalunkwe tibdil żgħir li tinnota: uġigħ fl-istonku, tnixxija vaġinali mhux tas-soltu, sturdament, eċċ. Kultant, anke jekk tidher ħaġa żgħira għalik, tista’ tkun sinjal sinifikanti.
• Staqsi l-mistoqsijiet it-tajba: Taħbi xejn. Staqsi lit-tabib tiegħek kwalunkwe mistoqsija jew tħassib li jista' jkollok.
• Agħmel l-iskrinjar u t-testijiet meħtieġa: Agħmel it-testijiet li jirrakkomanda t-tabib tiegħek, bħal sken bl-ultrasound, fil-ħin. Dawn jistgħu jgħinuk issir taf ħafna dwar l-iżvilupp tat-tarbija u l-kundizzjoni tal-utru.

Immaġina, ħabiba tiegħek, ejja ngħidu Nimali. Nimali ħasset ftit uġigħ f’żaqqha. Ma injoratx dan. Ċempel lit-tabib dakinhar stess. It-tabib eżaminaha u taha l-parir meħtieġ. Forsi dik il-ħaġa żgħira setgħet evitat problema kbira, hux? Hekk għandek tkun.

2. Oqgħod attent x’tiekol u tixrob u l-istil ta’ ħajja tiegħek.

It-tarbija tiegħek tieħu n-nutrizzjoni tagħha minn dak li tiekol u tixrob, għalhekk trid toqgħod attent ħafna dwar x'tiekol u tixrob matul dan iż-żmien.

• Kul dieta bilanċjata: Kul ikel nutrittiv bħal ħaxix aħdar, frott, laħam dgħif, ħut, u prodotti tal-ħalib. Ħu l-vitamini li tak it-tabib tiegħek, speċjalment l-aċidu foliku u l-ħadid. L-aċidu foliku huwa importanti ħafna għall-iżvilupp tas-sistema nervuża tat-tarbija tiegħek.
• Ixrob ħafna ilma:Ipprova ixrob mill-inqas 8-10 tazzi ilma kuljum. Jekk l-ammont ta’ ilma fil-ġisem jonqos, l-utru jista’ jiċkien malajr (“(Irritabilità Uterina)”). Din tista’ tkun ukoll kawża ta’ “(Twelid Prematur)”.
• Ibqa' 'l bogħod minn affarijiet ta' ħsara għalkollox: It-tipjip, ix-xorb tal-alkoħol, u l-użu ta' drogi oħra mhumiex tajbin xejn matul dan iż-żmien. Dawn l-affarijiet mhux biss jagħmlu ħsara lill-iżvilupp tat-tarbija, iżda jżidu wkoll iċ-ċansijiet li jkollok tarbija prematura. Jekk in-nies ta' madwarek ipejpu, ibqa' 'l bogħod minn dak id-duħħan ukoll.
• Żid il-piż b'mod san: Huwa normali li tiżdied fil-piż waqt it-tqala. Iżda ż-żieda fil-piż żejda jew li ma tiżdiedx biżżejjed fil-piż mhix ħaġa tajba. Kellem lit-tabib tiegħek dwar l-ammont ta' piż it-tajjeb għalik.
• Ikkunsidra s-saħħa tas-snien u tal-ħanek: Xi studji wrew li jista' jkun hemm rabta bejn l-infezzjonijiet tal-ħanek u t-twelid prematur. Għalhekk, hija idea tajba li taħsel snienek kull jumejn u tmur għal check-ups dentali.

3. Immaniġġja l-kundizzjonijiet kroniċi l-oħra tiegħek

Jekk għandek xi kundizzjonijiet kroniċi bħad-dijabete, pressjoni għolja, problemi tat-tirojde, jew mard tal-kliewi, huwa essenzjali li tikkontrolla dawk il-kundizzjonijiet tajjeb ħafna waqt it-tqala.

• Ħu l-mediċina preskritta mit-tabib fil-ħin.
• Jekk qed tikkontrolla d-dieta tiegħek, agħmel dan b'dak il-mod.
• Agħmel check-ups regolari u ċċekkja l-istat ta’ saħħtek regolarment.

Jekk dawn il-kundizzjonijiet ma jiġux ikkontrollati kif suppost, jistgħu jaffettwaw il-plaċenta, u b'hekk inaqqsu l-ossiġnu u n-nutrizzjoni li tirċievi t-tarbija. Jekk jiġri dan, it-tarbija tkun f'riskju ogħla li titwieled qabel iż-żmien. Għalhekk, għandha tingħata attenzjoni speċjali f'dan ir-rigward.

4. Żomm moħħok rilassat u strieħ sew!

It-tqala hija żmien ta’ ħafna bidliet, kemm fiżikament kif ukoll mentalment. Huwa importanti ħafna li żżomm moħħok rilassat kemm jista’ jkun matul dan iż-żmien. L-istress eċċessiv huwa fattur ieħor li jista’ jaffettwa t-twelid prematur.

• Agħmel affarijiet li jferrħuk: aqra ktieb, isma' l-mużika, involvi ruħek f'xi passatemp li tgawdi.
• Immedita u agħmel eżerċizzji tan-nifs: Dawn jipprovdu serħan kbir lill-moħħ.
• Jekk għandek problema, iddiskutiha ma’ xi ħadd li tafda: żewġek, ommok, ħabib/a. Tħallihiex taħbija ġo fik.
• Orqod biżżejjed: Orqod tajjeb mill-inqas 7-8 sigħat kuljum. Jekk tista' tieħu nap qasira matul il-ġurnata, tajjeb ukoll.
• Żomm 'il bogħod minn xogħol eċċessivament strapazzanti:Anke jekk qed tagħmel xogħol tad-dar, agħmilhom f'inkrementi żgħar, mingħajr ma tisforza lilek innifsek f'daqqa. Imminimizza affarijiet bħall-irfigħ tal-piżijiet u l-wieqfa għal perjodi twal ta' żmien, speċjalment jekk inti f'riskju ta' ħlas prematur. Isma' lil ġismek. Jekk tħossok għajjiena, strieħ.

5. Agħraf is-sinjali ta’ twissija u aġixxi malajr!

Dan huwa wkoll punt importanti ħafna. Hemm xi sinjali bikrija ta’ “Twelid Prematur”. Jekk inti konxju/a ta’ dawn, tista’ tinforma lit-tabib tiegħek malajr u tikseb il-kura meħtieġa.

Hawn huma xi wħud minn dawn il-karatteristiċi:

• Kontrazzjonijiet: Sensazzjoni ta’ tissikkar u rilaxxament fl-addome . Jekk dawn iseħħu aktar minn erba’ darbiet fis-siegħa, f’intervalli regolari (eż. kull 10-15-il minuta), jistgħu jkunu sinjal ta’ ħlas prematur. Kultant jistgħu jkunu mingħajr uġigħ. (Dawn għandhom jiġu distinti mill-kontrazzjonijiet ta’ Braxton Hicks. Il-kontrazzjonijiet ta’ Braxton Hicks ġeneralment ikunu irregolari, inqas bl-uġigħ, u jgħaddu meta jinbidlu l-pożizzjonijiet.)
• Skarika vaġinali anormali: Jekk ikun hemm skarika mdemma, bid-demm (Korrett: bid-demm), kannella, jew ħoxna bħal mukus (`(Mucus Plug)`).
• Uġigħ jew bugħawwieġ fin-naħa t'isfel tal-addome: Uġigħ simili għall-mestrwazzjoni, jew sensazzjoni li t-tarbija qed timbotta 'l isfel.
• Uġigħ fid-dahar: Uġigħ stramb li qatt ma kien hemm qabel, huwa kostanti jew jiġi u jmur (Korrett: jiġi u jmur) minn żmien għal żmien.
• Sintomi bħal dijarea, xi kultant akkumpanjata minn dardir.

Jekk tesperjenza xi wieħed minn dawn is-sintomi, jekk jogħġbok toqgħodx id-dar tistenna. Taħsibx, "Ejja nistennew u naraw jekk jgħaddix." Timmedikax lilek innifsek jew tagħmel dak li jgħidulek in-nies. Ċempel lit-tabib tiegħek minnufih, jew mur l-eqreb sptar. Li taġixxi malajr xi kultant jista' jgħin biex jipprevjeni t-twelid prematur.

Xi ngħidu jekk f'daqqa waħda jkollok tarbija prematura? (Xi ngħidu jekk ikollok "Twelid Prematur"?)

Anke jekk tagħmel dan kollu bir-reqqa, xi kultant tista’ tibda “twelid prematur” bla mistenni. Anke dakinhar, tinkwetax. Ix-xjenza medika hija avvanzata ħafna llum.

It-tabib l-ewwel se jħares lejn l-età ġestazzjonali tat-tarbija u s-saħħa tiegħek u tat-tarbija tiegħek. Jekk possibbli, se jipprova jagħtik mediċina (Tocolytics) biex iwaqqaf il-kontrazzjonijiet fl-utru tiegħek. Jistgħu jagħtuk ukoll mediċina msejħa Kortikosterojdi biex jgħinu lill-pulmuni tat-tarbija tiegħek jiżviluppaw aktar malajr. Dan jista’ jgħin biex inaqqas il-problemi tan-nifs jekk it-tarbija tiegħek titwieled qabel iż-żmien. Jekk ikun meħtieġ, tinżamm l-isptar għal kura speċjali.

Dan huwa importanti wkoll biex tikkalma d-dar (Messaġġ għad-Dar)

Issa probabbilment tifhem li hemm ħafna affarijiet li tista' tagħmel biex tevita t-twelid prematur.

• L-aktar ħaġa importanti hija li żżomm relazzjoni tajba mat-tabib tiegħek u ssegwi l-parir tiegħu.
• Adotta stil ta’ ħajja sana. Kul tajjeb, ixrob tajjeb, u strieħ tajjeb.
• Oqgħod attent għas-sinjali ta’ twissija, u jekk għandek xi dubju, għid lit-tabib tiegħek immedjatament.
• Ftakar, il-biċċa l-kbira tat-trabi jitwieldu fil-ħin u b’saħħithom. Imma li tkun konxju ta’ dawn l-affarijiet jista’ jagħtik ħafna saħħa.
• M'intix waħdek f'dan il-vjaġġ. It-tabib, il-qabla, il-familja, u l-ħbieb tiegħek qegħdin miegħek. Ikseb l-għajnuna tagħhom.

Nawguralek minn qalbi twelid sabiħ u b'saħħtu! Tinsiex issegwi dawn l-affarijiet għas-sigurtà tiegħek u tat-tarbija tiegħek.

` Twelid Prematur, Kura Prenatali, Saħħa tat-Tarbija, Omm Tqila, Tqala b'Saħħitha