It-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha l-ADHD (Disturb ta' Nuqqas ta' Attenzjoni u Iperattività)? Għajnuna għalik bħala ġenitur!

Li tieħu ħsieb tifel jew tifla b'ADHD jista' jkun daqsxejn ta' sfida xi kultant, hux? Imma tinkwetax, m'intix waħdek. Jekk int infurmat sew dwar din il-kundizzjoni u tgħin lit-tifel/tifla tiegħek bil-mod it-tajjeb, żgur li tista' tagħmel ħajtu ħafna aktar ta' suċċess. Ejja nitkellmu dwar dan ftit aktar.

X'inhu l-ADHD? Kif jaffettwa lit-tfal?

Fi kliem sempliċi, l-ADHD, jew Disturb ta' Defiċit ta' Attenzjoni u Iperattività , hija kundizzjoni li taffettwa l-abbiltà tat-tfal li jagħtu attenzjoni, jikkontrollaw l-imġieba tagħhom, u xi kultant jibqgħu kwieti, meta mqabbla mal-età tagħhom. Hija assoċjata ma' ċerti bidliet fil-funzjoni tal-moħħ. Dan jagħmilha aktar diffiċli għat-tfal biex jiżviluppaw il-ħila li jikkontrollaw l-attenzjoni, l-imġieba, l-emozzjonijiet u l-attivitajiet tagħhom minn tfal oħra. B'riżultat ta' dan, jistgħu jġibu ruħhom b'modi li huma diffiċli biex il-ġenituri jikkontrollawhom.

Hemm tliet sintomi ewlenin tal-ADHD. Ejja nħarsu lejhom wieħed wieħed:

1. Nuqqas ta' attenzjoni

Tfal b’din il-karatteristika jsibuha diffiċli biex jiffokaw fuq ħaġa waħda. Immaġina, meta għalliem ikun qed jgħallem lezzjoni fl-iskola, ma jkunx jista’ jżomm moħħu f’post wieħed.

• Distrazzjoni eċċessiva: Huma faċilment jiġu distratti minn affarijiet oħra, bħallikieku huma distratti anke mill-iċken ħoss.
• Jidher li mhux qed jisma': Tista' tħoss li mhux qed jisma' meta tkun qed titkellem.
• Diffikultà biex tikkonċentra fuq kompitu: Huwa diffiċli li tibqa' ffukat kontinwament, kemm jekk tkun qed tilgħab logħba jew tistudja.
• Ma jsegwix l-istruzzjonijiet sew: Jista’ jkollhom diffikultà biex isegwu eżattament dak li tgħid, speċjalment struzzjonijiet li għandhom diversi passi.
• Jeħtieġ li tiġi mfakkar il-ħin kollu biex tagħmel l-affarijiet: Trid tfakkar lilek innifsek il-ħin kollu biex tagħmel affarijiet bħal taħsel snienek u tagħmel il-homework tiegħek.
• Jidher li ma jinteressax ruħu fix-xogħol tal-iskola: Jista’ jidher li mhux qed jagħmel ħafna sforz fix-xogħol tal-iskola jew fil-homework.
• Isiru diffiċli biex iżommu l-affarijiet tagħhom organizzati: Li jżommu l-kotba u l-ġugarelli organizzati hija sfida kbira għalihom.

2. Iperattività

Dawn it-tfal huma dejjem attivi ħafna u ma jħobbux jibqgħu f'post wieħed.

• Jiġru u jaqbżu anke meta jridu jilagħbu bil-kwiet: Anke meta jridu jkunu kwieti, isibuha diffiċli biex ma jitħawdux. Huma kontinwament iċaqalqu saqajhom u jqumu minn fuq is-siġġijiet tagħhom.
• Qisu ma jistgħux jibqgħu f'post wieħed, dejjem jiċċaqalqu 'l hemm u 'l hawn: dejjem jiġru u jimxu 'l hemm u 'l hawn, bħallikieku għandhom mutur jaħdem f'ġisimhom.
• Anke affarijiet li għandhom isiru bil-mod isiru bil-għaġla: Tipprova tagħmel kollox malajr ħafna.
• L-iżbalji jiġru minħabba traskuraġni: Jagħmlu żbalji żgħar minħabba l-għaġla.
• Dejjem okkupat b'xi ħaġa, ma tistax tibqa' f'post wieħed: qisek "għaddej".

3. Impulsività

Huwa daqsxejn diffiċli għal dawn it-tfal li jaħsbu sew dwar l-affarijiet u jistennew id-dawran tagħhom.

• Li tidħol f'daqqa waħda waqt li oħrajn ikunu qed jitkellmu: Tibda titkellem mingħajr ma tistenna t-tmiem tal-konverżazzjoni.
• Tgħid jew tagħmel affarijiet b'mod impulsiv mingħajr ma taħseb: Tagħmel jew tgħid dak kollu li jiġik f'moħħok mingħajr ma taħseb dwar il-konsegwenzi.
• Tagħmel affarijiet li taf li mhumiex tajbin li tagħmilhom: Hemm drabi meta tagħmel ċerti affarijiet anke jekk taf li huma ħżiena.
• Diffikultà biex jistennew id-dawran tagħhom u jaqsmu ma' oħrajn: Ma jħobbux affarijiet bħal li jistennew fil-kju, jistennew id-dawran tagħhom, jew jaqsmu ġugarell ma' oħrajn.
• Tirrabja f'daqqa waħda u ssibha diffiċli tikkontrolla l-emozzjonijiet tiegħek: Tirrabja fuq affarijiet żgħar, ma tistax tikkontrolla l-emozzjonijiet tiegħek u f'daqqa waħda tisplodi.

Kif iħossuhom il-ġenituri dwar dan?

Għall-ewwel, il-ġenituri jistgħu ma jirrealizzawx li dawn l-imġibiet huma kkawżati mill-ADHD. Tista’ taħseb li t-tifel/tifla qed ikun/tkun sempliċement imqareb/imqarba jew qed ikun/tkun diżubbidjenti apposta. Dan jista’ jikkawża ħafna stress , frustrazzjoni lill-ġenituri, u xi kultant anke s-sentiment li t-tifel/tifla ma jimpurtahx minnhom.

Immaġina, meta tmur għand ħabibek, it-tifel/tifla tiegħek ikun qed jiġri 'l hemm u 'l hawn, jgħajjat, u ma jibqax f'post wieħed. Huwa normali li tħossok imbarazzat/a u skomdu/a dwar x'jaħsbu ħaddieħor dwar it-tifel/tifla tiegħek, u dwarek. Tista' saħansitra twaħħal fik innifsek, tistaqsi lilek innifsek, "Għamilt xi ħaġa ħażina biex dan it-tifel/tifla jġib ruħu/ġġib ruħha hekk?"

Iżda fir-realtà, it-tfal bl-ADHD ma jiżviluppawx dawn il-ħiliet b'mod naturali biex jikkontrollaw l-attenzjoni, l-imġieba, u l-attività. Mhijiex tort tagħhom, u lanqas tort tiegħek.

Imma jekk aħna, bħala ġenituri, nitgħallmu dwar l-ADHD kif suppost u nifhmu l-aħjar modi kif ngħinu lit-tifel/tifla tagħna, nistgħu ntejbu l-kundizzjoni tat-tifel/tifla tagħna u ngħinuhom jibqgħu b'saħħithom.

X’nistgħu nagħmlu bħala ġenituri?

Ir-rwol tal-ġenituri fit-trattament ta’ tifel jew tifla bl-ADHD huwa importanti ħafna. Fil-fatt, l-appoġġ u l-involviment tal-ġenituri huma importanti daqs kwalunkwe trattament ieħor. Skont kif jirrispondu l-ġenituri, il-kundizzjoni tal-ADHD ta’ tifel jew titjieb jew tiggrava .

Għalhekk, jekk it-tifel/tifla tiegħek ġie/ġiet iddijanjostikat/a b'ADHD minn tabib, hemm ftit affarijiet li tista' tagħmel:

1. Kun involut f'kollox, kun infurmat sew

L-ewwel ħaġa li trid tagħmel hi li titgħallem kemm tista’ dwar din il-kundizzjoni msejħa ADHD. Aqra kotba dwar l-ADHD, żur websajts fdati, u staqsi lit-tobba. Segwi eżattament it-trattament rakkomandat mit-tabib jew mit-terapista tat-tifel/tifla tiegħek. Kun żgur li tattendi sessjonijiet ta’ terapija mat-tifel/tifla tiegħek. Kellemhom dwar il-mistoqsijiet u t-tħassib tiegħek.

2. Jekk qed tagħti mediċina lit-tifel/tifla tiegħek, oqgħod attent/a biha.

It-tobba jippreskrivu mediċini biex jgħinu lil xi tfal jimmaniġġjaw l-ADHD tagħhom. Jekk qed tippreskrivi mediċini, ikkunsidra dan li ġej:

• Agħti l-mediċina eżattament fil-ħin u fid-doża rakkomandati kif preskritt mit-tabib .
• Qatt m'għandek tbiddel id-doża jew twaqqaf il-mediċina mingħajr ma tistaqsi lit-tabib tiegħek.
• Żomm il-mediċina tat-tifel/tifla tiegħek f'post sigur fejn ħadd ma jista' jiksbuha .

3. Ifhem eżattament kif l-ADHD jaffettwa lit-tifel/tifla tiegħek

Mhux it-tfal kollha huma l-istess. Mhux it-tfal kollha bl-ADHD huma affettwati bl-istess mod. Identifika l-problemi speċifiċi li t-tifel/tifla tiegħek għandu/għandha bl-ADHD. Xi tfal jista’ jkollhom bżonn itejbu l-firxa tal-attenzjoni u l-ħiliet tas-smigħ tagħhom. Oħrajn jista’ jkollhom bżonn inaqqsu r-ritmu u jaħdmu b’aktar kalma. Staqsi lit-terapista tat-tifel/tifla tiegħek għal parir u suġġerimenti dwar dan. Staqsi wkoll dwar modi kif tista’ tgħin lit-tifel/tifla tiegħek jipprattika dawn il-ħiliet.

4. Iffoka fuq li tgħallem ħaġa waħda kull darba.

Tippruvax tagħmel kollox f'daqqa. Jekk tagħmel hekk se tegħjjek u tpoġġi pressjoni fuq it-tifel/tifla tiegħek. Ibda bil-mod il-mod . Agħżel imġieba jew drawwa waħda u ffoka fuq li ttejjebha l-ewwel. Faħħar lit-tifel/tifla tiegħek għall-isforzi tiegħu/tagħha . Jekk juri anke titjib żgħir, faħħru/faħħarha u inkoraġġiha. Għid xi ħaġa bħal, 'Nista' nara li qed taħdem ħafna, dan tajjeb ħafna, ibni/bint.' Dan jissejjaħ Tisħiħ Pożittiv . Jiġifieri, faħħar lit-tifel/tifla tiegħek meta jagħmel/tagħmel xi ħaġa tajba u inkoraġġih/tinkoraġġiha biex jerġa' jagħmel/tagħmelha.

5. Aħdem flimkien mal-iskola ta’ wliedek.

Jekk l-ADHD qed jaffettwa l-prestazzjoni akkademika ta' wliedek, huwa importanti ħafna li taħdem mill-qrib mal-iskola.

• Kellem lill-għalliem/a tat-tifel/tifla. Informahom dwar il-kundizzjoni tat-tifel/tifla.
• Sib jekk it-tifel/tifla tiegħek jeħtieġx pjan ta’ edukazzjoni speċjali, bħal ``IEP - Programm ta’ Edukazzjoni Individwalizzata'' jew ``pjan 504'' kif inhu disponibbli f’xi pajjiżi, jew appoġġ edukattiv speċjali simili skont is-sistema Sri Lankana. Dawn huma l-appoġġi speċjali pprovduti mill-iskola biex jaqdu l-bżonnijiet edukattivi tat-tifel/tifla.
• Iltaqa' mal-għalliema regolarment biex issir taf kif sejjer it-tifel/tifla tiegħek fl-iskola.
• Aħdem mal-għalliem biex tiżviluppa pjan biex tgħin lit-tifel/tifla tiegħek jitgħallem aħjar. Dan jista’ jinkludi li t-tifel/tifla tiegħek joqgħod fuq quddiem tal-klassi jew li x-xogħol jinqasam f’biċċiet iżgħar.

6. Qabbad ma' oħrajn għall-appoġġ u l-għarfien

Hemm organizzazzjonijiet u gruppi ta’ appoġġ li jgħinu lill-ġenituri ta’ tfal bl-ADHD.

• Pereżempju, hemm organizzazzjonijiet internazzjonali bħal `(CHADD - Tfal u Adulti b'Disturb ta' Defiċit ta' Attenzjoni/Iperattività)`. Minn postijiet bħal dawn, tista' tikseb l-aħħar metodi ta' trattament, informazzjoni, eċċ.
• Sib jekk hemmx xi gruppi ta’ appoġġ bħal dan fi Sri Lanka. Jew, għall-inqas ikkuntattja gruppi bħal dawn online. Imbagħad tirrealizza li m’intix waħdek. Tista’ wkoll titgħallem ħafna mill-esperjenzi ta’ ġenituri oħra.

7. Skopri jekk għandekx ukoll ADHD

L-ADHD xi kultant jista’ jkun preżenti fil-familji. Jiġifieri, jista’ jkollu influwenza ġenetika . Il-ġenituri (jew qraba oħra mill-qrib) ta’ tfal bl-ADHD jistgħu ma jkunux jafu li għandhom l-ADHD. Jista’ jkun li kellek sintomi simili meta kont tifel/tifla, imma ma kontx konxju/a bihom dak iż-żmien. Għalhekk, jekk il-ġenituri tiegħek ukoll għandhom l-ADHD, li tiġi dijanjostikat/a u kkurat/a jista’ jgħinek bħala ġenituri tagħmel l-almu tiegħek biex tgħin lit-tifel/tifla tiegħek. Meta tifhem l-isfidi tiegħek stess, ikun aktar faċli li tifhem l-isfidi tat-tifel/tifla tiegħek, hux?

L-aktar affarijiet importanti li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Għalkemm il-kura ta’ tifel jew tifla b’ADHD xi kultant tista’ tħossha bħala sfida kbira, mhijiex impossibbli. Bil -paċenzja, il-fehim, u l-approċċ it-tajjeb, tista’ tgħin lit-tifel/tifla tiegħek jgħix ħajja ta’ suċċess u kuntenta.

L-aktar ħaġa importanti hija li tgħarraf lit-tifel/tifla tiegħek li tħobbhom bla kundizzjonijiet u li dejjem se tappoġġjahom.

Ftakar, kull tifel u tifla huma ta’ valur, kull tifel u tifla għandhom it-talenti uniċi tagħhom. L-ADHD mhijiex l-identità ta’ tifel jew tifla, hija biss sfida li jiffaċċjaw. Bl-appoġġ it-tajjeb, dawn it-tfal jistgħu jagħmlu affarijiet tal-għaġeb.

Qatt toqgħodx lura milli tfittex l-għajnuna mingħand tobba, terapisti, u għalliema meta jkollok bżonnha. M'intix waħdek f'dan il-vjaġġ.

` ADHD, tfal, ġenituri, attenzjoni, iperattività, imġieba, pariri, saħħa mentali, skola, trattament, terapija