Iċ-ċkejken tiegħek mhux qed jorqod sew bil-lejl? Ejja nitkellmu dwar l-Irqad tat-Tfal Żgħar!

Iċ-ċkejken tiegħek kiber xi ftit issa, hux? Forsi spiċċaw il-ġranet li tqum kull siegħa jew sagħtejn bil-lejl biex titlob il-ħalib. Imma... għadha sfida kbira għalik li ġġiegħlu jorqod bil-lejl? Kemm hu frustranti għal ġenitur li ma jorqodx sew bil-lejl! Imma tinkwetax, din mhix problema tiegħek biss. Ħafna ġenituri jiffaċċjaw diversi problemi bl-irqad taċ-ċkejken tagħhom f'din l-età, jiġifieri, madwar sena u nofs sa sentejn. Illum, ejja nitkellmu dwar x'nistgħu nagħmlu biex nagħtu lil dawn iċ-ċkejknin imqarbin irqad komdu u tajjeb bil-lejl.

Għaliex jinbidlu l-mudelli tal-irqad tat-trabi f'din l-età?

Forsi tiftakar kif it-tarbija tiegħek kienet torqod għal sigħat sħaħ meta kienet għadha tarbija. Imma issa ċ-ċkejken tiegħek kiber ftit. Id-dinja tiegħu kibret. Għalhekk l-affarijiet li jaffettwaw l-irqad jinbidlu wkoll.

• Ansjetà ta’ Separazzjoni: F’din l-età, it-tfal żgħar jistgħu jħossuhom xi ftit imbeżżgħin li jitħallew waħedhom mal-ġenituri tagħhom . Meta jorqdu waħedhom bil-lejl, jistgħu jistaqsu, “Fejn marret il-mamà?”
• Indipendenza u kurżità dejjem tikber: Iċ-ċkejken tiegħek issa qed jimxi, jiġri, u jilgħab waħdu. Huma kurjużi ħafna dwar id-dinja. Għalhekk, minflok ma jorqdu, iridu jilgħabu u jesploraw affarijiet ġodda. Tista’ taħseb, “Għandi bżonn nilgħab ftit iktar.”
• Żvilupp mentali u biża’: Matul dan iż-żmien, jibdew jimmaġinaw affarijiet f’moħħhom. Jistgħu jibżgħu mid-dlam, jew saħansitra ġugarell fil-kamra jista’ jidher differenti bil-lejl. Jistgħu saħansitra jgħidu, “Ma, hemm xi ħadd wara dak l-armarju.”
• Ittestjar tal-limiti: It-tfal żgħar huma bravi ħafna biex jittestjawna. Jippruvaw idewwmu l-ħin tal-irqad billi jagħmlu talbiet bħal "Għidli storja oħra," "Għandi bżonn ftit ilma," eċċ.
• Tibdil fl-irqad ta’ matul il-jum: Xi tfal f’din l-età jillimitaw lilhom infushom għal nap waħda kuljum, jew jieħdu inqas napijiet. Dawn il-bidliet jistgħu jaffettwaw ukoll l-irqad bil-lejl.
• Tfaċċar tas-snien: Xi trabi f'din l-età jistgħu jqumu bil-lejl minħabba l-uġigħ u l-iskumdità hekk kif joħorġu s-snien.

Għaliex huwa importanti li t-tfal jorqdu tajjeb?

L-irqad mhux biss dwar l-għeluq ta' għajnejk. Huwa essenzjali għall -iżvilupp fiżiku u mentali tat-tfal.

Sewwa sew bħall-ikel u x-xorb, irqad komdu huwa essenzjali għall-iżvilupp b'saħħtu tat-tfal.

• Għat-tkabbir u l-iżvilupp: L-ormoni tat-tkabbir fit-tfal jaħdmu l-aħjar meta jkunu reqdin. L-irqad huwa wkoll importanti ħafna għall-iżvilupp tal-moħħ.
• Għat-tagħlim u l-memorja: L-affarijiet u l-esperjenzi li wieħed jitgħallem matul il-ġurnata jinħażnu fil-moħħ, u l-memorja tiżviluppa meta persuna torqod tajjeb bil-lejl.
• Għal imġieba u burdata tajba: Jekk it-tfal ma jorqdux biżżejjed, jistgħu jkunu bla kwiet ħafna, jirrabjaw faċilment, u jibku. Meta jorqdu tajjeb bil-lejl, ikunu aktar ferħanin u kalmi.
• Isaħħaħ is-sistema immunitarja: L-irqad jgħin ukoll biex iżomm is-sistema immunitarja b'saħħitha, u dan jgħin biex jipproteġi kontra l-mard.
• Barka għall-familja kollha: Meta ċ-ċkejken tiegħek jorqod sew bil-lejl, il-mamà u l-papà jistgħu jorqdu liberament ukoll. Imbagħad il-familja kollha tista’ tkun kuntenta, hux?

X'nistgħu nagħmlu biex ngħinu liż-żgħar tagħna jiksbu drawwiet tajbin ta' rqad?

Tajjeb, issa ejja naraw kif inġiegħlu dawn il-kreaturi żgħar jorqdu sew. Dan se jeħtieġ ftit paċenzja u konsistenza .

1. Ħin tal-irqad u Rutina Konsistenti

Din hija l-aktar ħaġa importanti . Ipprova jorqod liċ-ċkejken tiegħek fl-istess ħin kuljum. Ukoll, agħmel l-affarijiet li tagħmel qabel torqod bl-istess mod u fl-istess ordni kuljum.

• Rutina ta' qabel l-irqad: Din għandha ddum madwar 20-30 minuta. Agħżel xi ħaġa li tikkalma u li ma tfixkilx.
• Banju f'ilma sħun: Dan iġiegħel lill-ġisem tat-tarbija jħossu tajjeb u jgħinha tipprepara għall-irqad.
• It-tindif tas-snien: Huwa tajjeb li tinħoloq din id-drawwa minn età żgħira.
• Logħba li tikkalma: Xi ħaġa bħal li tagħmel puzzle żgħir jew li tgħaqqad blokki. Skrins bħal televiżjonijiet, telefowns, u tablets mhumiex tajbin f'dan il-ħin tal-ġurnata. Id-dawl minnhom inaqqas il-produzzjoni tal-melatonin, ormon li jgħinek torqod.
• Qari ta’ ktieb: Li tgħannaq liċ-ċkejken tiegħek u taqra ktieb bi stampi sbieħ huwa mod tajjeb ħafna biex tgħin fl-iżvilupp tal-ħiliet lingwistiċi tiegħu, l-immaġinazzjoni tiegħu, u ssaħħaħ ir-rabta tagħkom.
• Tgħaxxaq, tgħanniq, u xewqat ta’ lejl it-tajjeb: Kellemhom b’affezzjoni u għannqu kanzunetta żgħira biex traqqadhom biex jorqdu.

Immaġina, omm Niluka tieħu lil bintha ta’ sentejn, Doni, fis-sodda fit-8 ta’ filgħaxija kull filgħaxija biex torqodha. L-ewwel, tinħasel, imbagħad taħsel snienha, imbagħad taqra ktieb, u fl-aħħar tkanta ninna żgħira. Meta tagħmel l-istess affarijiet kuljum, Doni awtomatikament tirrealizza, ‘Wasal il-ħin torqod.’ Tidra torqod mingħajr ma titħawwad u ddur fis-sodda bħal qabel.

Ftakar: Agħmel din ir-rutina bl-istess mod kuljum. Tagħmilx bidliet kbar, anke fi tmiem il-ġimgħa. Dan jgħin lill-arloġġ tal-ġisem tat-tarbija tiegħek jaġġusta għall-istess rutina.

2. Il-Ħolqien ta' Ambjent ta' Rqad Komdu

Ambjent komdu għall-irqad għat-tifel/tifla tiegħek għandu wkoll impatt kbir fuq l-irqad.

• Kwiet: Torqod lit-tarbija tiegħek f'post kwiet kemm jista' jkun.
• Dlam: Huwa aktar faċli li torqod f'kamra mudlama ħafna. Jekk it-tifel/tifla tiegħek jibża' mid-dlam, tista' tuża dawl żgħir bil-lejl b'dawl żgħir ħafna .
• It-temperatura t-tajba: Il-kamra m'għandhiex tkun sħuna wisq jew kiesħa wisq. Żommha f'temperatura fejn ma togħroqx ħafna u ma tħossx il-bard.
• Sodda sigura: Jekk it-tarbija tiegħek torqod fi presepju, kun żgur li huwa sigur. Jekk f'sodda, uża xi ħaġa bħal poġġaman tas-sodda biex tevita li jaqgħu barra.
• Ħwejjeġ komdi:Il-ħwejjeġ li tilbes biex torqod għandhom ikunu simili għall-qoton, jassorbu l-għaraq, u komdi.
• Ġugarell favorit: Xi trabi jħobbu jorqdu mal-ors tal-filpa, pupa, jew kutra żgħira favorita tagħhom. Jagħtihom sens ta’ sigurtà u kumdità. Iżda jeħtieġ li jkun sigur u ma jifgax.

3. Attivitajiet ta' Matul il-Jum u Irqad

L-affarijiet li jagħmel tifel matul il-ġurnata u n-ngħas matul il-ġurnata jaffettwaw ukoll l-irqad tiegħu bil-lejl.

• Attività adegwata: Ilgħab sew matul il-ġurnata, iġri 'l hemm u 'l hawn u ħalli ġismek jidra. Dan jgħinek torqod sew bil-lejl. Madankollu, il-logħob bil-ġugarelli qrib il-ħin tal-irqad mhuwiex tajjeb.
• Naps regolari matul il-jum: Anke f'din l-età, in-naps huma meħtieġa. Iżda illimitahom għal ħin u tul ta' żmien speċifiċi. Li torqod wisq matul il-jum jew li torqod tard wisq filgħaxija jista' jfixkel l-irqad bil-lejl. Naps tipika hija ta' madwar siegħa jew sagħtejn.

4. Kif ngħallmuhom jorqdu waħedhom? (Ngħallmuhom jorqdu waħedhom)

Din hija sfida għal ħafna ommijiet. Poġġi lit-tarbija tiegħek fis-sodda hekk kif tħossha bi ngħas, jiġifieri, meta għajnejha jkunu se jagħlqu. Dan huwa aħjar milli tpoġġi lit-tarbija tiegħek fis-sodda wara li tkun raqdet għalkollox.

• Għaliex dan huwa importanti? Meta tarbija titgħallem torqod waħedha, tista’ terġa’ torqod waħedha anke jekk tqum f’nofs ta’ lejl. Tista’ tikkalma waħedha u terġa’ torqod mingħajr ma jkollha għalfejn tfittex lil ommha jew titlob il-ħalib.
• Għall-ewwel se jkun diffiċli: Iva, għall-ewwel it-tarbija tista’ tibki u tipprotesta. Imma trid tibqa’ kalma u soda . Ibqa’ qrib għal ftit, tkellem b’imħabba, u ħabbatlu dahru. Jekk tagħmel dan kuljum, bil-mod il-mod se jidra.
• Qatt tħalli lit-tarbija tiegħek tibki fis-sodda. Dan jista’ jbeżżgħu aktar. Jekk ikun hemm bżonn, erġa’ żurha ftit aktar tard, farraġha, u pprova ġġibu lura jorqod.

X'Għandek Tagħmel Dwar il-Qawmien bil-Lejl?

Dan huwa normali wkoll. It-trabi jistgħu jqumu bil-lejl għal diversi raġunijiet.

• Ibqa’ kalm: Jekk int int nervuża, it-tarbija tiegħek se ssir saħansitra aktar nervuża. Allura ħudha bil-mod u ara.
• Agħmel biss dak li hu neċessarju: agħti lit-tarbija ftit ilma jekk teħtieġu, ibdel il-ħrieqa jekk tixxarrab. Imma titkellimx b'leħen għoli, tilgħabx, jew tixgħelx id-dwal. Dan se jġiegħlu jaħseb li wasal iż-żmien li jqum.
• Faraġ bl-imħabba: Għid, "Mamà/Papà hawn, tibżax, mur orqod, ibni/bint," agħfas daqqa t'id fuq dahru t-tifel/tifla b'imħabba, u pprova terġa' jorqod.
• Tpoġġix lit-tarbija tiegħek fis-sodda tiegħek (jekk possibbli): Jekk l-għan tiegħek hu li tpoġġi lit-tarbija tiegħek torqod waħedha fis-sodda tagħha stess, li tpoġġiha fis-sodda tiegħek meta tqum bil-lejl jista’ jgħinek tkisser dik id-drawwa. Madankollu, hemm drabi meta t-tarbija tiegħek tkun qed tħossha ma tiflaħx, jew sempliċement tkun għajjien, u huwa tajjeb li tgħannaqha u torqod f’dak il-ħin. Imma tagħmilhiex drawwa.
• Jekk tqum mis-sodda:Tfal ftit ikbar jistgħu jqumu mis-sodda u jiġu għandek. Dak il-ħin , mingħajr ma tgħid kelma, erġa’ ħudhom fis-sodda u poġġihom fi rqad. Agħmel dan għaxar darbiet, imma kun paċenzjuż.

Żbalji komuni u affarijiet li għandek tevita

• Ħinijiet u rutini inkonsistenti tal-irqad: tmur torqod f'ħin wieħed illum, ħin ieħor għada.
• Espożizzjoni għal skrins qabel l-irqad: TV, telefon, tablet.
• Li tagħti ikel/xorb kull darba li jitolbuh bil-lejl: Jekk it-tarbija mhix verament bil-ġuħ, dan jista' jsir drawwa.
• Nagħmlu l-ħin tal-irqad battalja: Jekk tipprova ġġiegħel lit-tifel/tifla tiegħek jorqod billi tgħajjat ​​u tgħajjat ​​se tagħmilhom biss aktar riluttanti li jorqdu.
• Tqabbil ma’ tfal oħra: Taħsibx jew tgħidx affarijiet bħal, “Dak it-tarbija tal-ġar qed torqod aħjar.” Kull tifel u tifla huwa differenti.

Meta Għandek Tfittex Parir Mediku?

Jekk, minkejja li tagħmel dan kollu, iċ-ċkejken tiegħek ikompli jkollu problemi bl-irqad, jew jekk għandek xi dubji, l-aħjar li tara tabib.

• Ma jimpurtax kemm tipprova, ma jkun hemm l-ebda titjib fl-irqad taċ-ċkejken tiegħek.
• Jekk it-tifel/tifla tiegħek jorqod b'leħen għoli bil-lejl, jidher li għandu diffikultà biex jieħu n-nifs, jew iħoss li jieqaf jieħu n-nifs għal xi żmien (sintomi ta' apnea waqt l-irqad).
• In-nuqqas ta' rqad għandu impatt kbir fuq l-imġieba u t-tagħlim tat-tfal matul il-jum.
• Jekk il-familja kollha tkun stressata minħabba problemi fl-irqad.
• Jekk taħseb li jista' jkun hemm xi raġuni medika oħra.

F'żminijiet bħal dawn, li tara pedjatra għal parir ikun ta' għajnuna kbira għalik.

Fl-aħħarnett, ftit affarijiet li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Li tintroduċi lit-tifel/tifla ċkejken/ċkejkna tiegħek f’drawwiet tajbin ta’ rqad mhijiex xi ħaġa li tista’ ssir mil-lum għal għada. Jeħtieġ ħin, paċenzja, u dedikazzjoni.

• Il-konsistenza hija s-sigriet: li tagħmel l-affarijiet bl-istess mod, fl-istess ħin, kuljum.
• Kun paċenzjuż: Jista’ jieħu ftit jiem, forsi anke ftit ġimgħat, biex tara r-riżultati.
• Agħti mħabba u appoġġ: Meta t-tarbija tiegħek tħoss l-imħabba u s-sigurtà tiegħek, tikkalma.
• Aħseb b'mod pożittiv: Agħmel il-ħin tal-irqad esperjenza kuntenta.
• Tibżax titlob l-għajnuna: Ikseb l-għajnuna mingħand żewġek/mara tiegħek, il-familja, jew it-tabib.

Dan il-vjaġġ jista’ jkun daqsxejn diffiċli, u xi kultant tista’ tħossok eżawrit. Imma bil-paċenzja u l-imħabba, żgur li tkun tista’ tipprovdi liċ-ċkejken tiegħek irqad tajjeb bil-lejl. M’intix waħdek, ħafna ġenituri kellhom din l-esperjenza. Awguri!

rqad tat-tfal żgħar, rqad tat-tfal, rqad tat-tfal żgħar, problemi ta' rqad, rutina ta' qabel l-irqad, drawwiet ta' rqad, trobbija tat-tfal Sinhala, kura tat-tfal