20 ġimgħa fil-vjaġġ tat-tqala tiegħek! Ejja nagħtu ħarsa lejn id-dinja meraviljuża tat-tarbija? (Ġimgħa tat-Tqala 20)

Aħbar tajba għalik! Issa lestejt eżatt nofs il-vjaġġ għażiż tat-tqala tiegħek, jiġifieri, 20 ġimgħa. Huwa diffiċli timmaġina kemm waslet 'il bogħod il-ħajja minn meta bdiet b'ċellula ċkejkna! Dawn l-20 ġimgħa huma pass importanti ħafna għalik u għat-tarbija tiegħek. Ejja nagħtu ħarsa lejn kif iċ-ċkejken tiegħek qed jiżviluppa u jikber din il-ġimgħa, x'qed jiġri lil ġismek, u x'għandek tkun partikolarment konxja tiegħu matul dan iż-żmien.

It-tkabbir tat-tarbija tiegħek f'dawn l-20 ġimgħa huwa tal-għaġeb!

L-għeġubijiet żgħar f’ġufek qed jikbru b’rata mgħaġġla issa. Se tkun sorpriż meta tisma’ x’qed jiġri ġewwa d-dinja tiegħu!

Kif inhu d-daqs u l-piż?

Din il-ġimgħa, it-tarbija tiegħek tiżen 312-il gramma (madwar 11-il uqija) . Huwa twil madwar 16-il ċentimetru (6.3 pulzieri). Huwa madwar id-daqs ta’ larinġa, kbir biżżejjed biex iżżommu f’idejk. Iżda qed jikber malajr ħafna. Qed jibda jieħu aktar u aktar spazju ġewwa l-utru tiegħek. Għalhekk, hekk kif ikompli jikber, tista’ tħoss ftit pressjoni fuq il-pulmuni, l-istonku, il-bużżieqa tal-awrina u l-kliewi tiegħek. Dan huwa normali.

Iż-żgħir imqareb issa beda jaħdem!

Tiftakar l-ewwel darba li ħassejt lit-tarbija tiegħek tiċċaqlaq, bħal friefet itajru f’żaqqek? Sa 20 ġimgħa, dik is-sensazzjoni għandha tkun qed tissaħħaħ. Xi ommijiet jistgħu saħansitra jħossuhom qishom qed jilgħabu ballun tal-futbol f’żaqqhom sa issa! Dawn il-movimenti huma dak li jgħidulek li t-tarbija tiegħek sejra tajjeb u hija attiva. Jekk tħoss dawn il-movimenti diversi drabi kuljum, dan huwa sinjal tajjeb. Imma mhux it-trabi kollha huma l-istess, allura tinkwetax jekk ma tħosshomx daqs oħrajn. Kellem lit-tabib tiegħek dwar dan.

Il-protettur tal-ġilda tal-għaġeb: `(Vernix Caseosa)`

Diġà semmejna li l-ġilda tat-tarbija għandha kisi abjad, oħxon u tax-xama’ msejjaħ `(Vernix Caseosa)` fuqu. Fi kliem sempliċi, dan huwa dak li jipproteġi l-ġilda tat-tarbija milli tixxarrab u tikmix mill-fluwidu fil-ġuf (jiġifieri `(Fluwidu Amniotiku)`). Dan jgħin biex jipprevjeni li l-ġilda fuq idejna tikmix meta nibqgħu fl-ilma għal żmien twil wisq. Barra minn hekk, din in-natura tiżloq tgħin lit-tarbija toħroġ faċilment meta titwieled. Mhux tal-għaġeb kif taħdem in-natura? Taħt dan il-`(Vernix Caseosa)`, il-ġilda tat-tarbija gradwalment ħoxnet u bdiet tifforma saffi.

Xagħar, dwiefer, anke eyebrows!

Ir-ras ċkejkna tat-tarbija tiegħek qed tibda tikberlu x-xagħar. Jista’ jkun ukoll mgħotti b’xagħar fin (“(Lanugo)”) ma’ ġismu kollu. Dan is-saff ta’ xagħar imsejjaħ “(Lanugo)” jgħin ukoll biex jipproteġi l-ġilda tat-tarbija tiegħek, u hekk kif tersaq eqreb lejn it-twelid, il-biċċa l-kbira minnu se taqa’. Dwiefer żgħar tas-swaba’ bdew jikbru wkoll fuq idejh u saqajh. Jista’ saħansitra jkollu ħuġbejn u xagħar ta’ l-għajnejn żgħar.

It-tarbija issa tista’ tisma’!

Din hija xi ħaġa speċjali ħafna. Sa 20 ġimgħa, it-tarbija tiegħek tibda tisma’ l-ħsejjes tajjeb ħafna. Issa tista’ tagħraf il-ħoss tiegħek titkellem, il-ħoss tat-taħbit tal-qalb tiegħek, u anke l-ħsejjes ta’ barra. Allura tkellem mat-tarbija tiegħek, kantalu kanzunetti. Huwa importanti ħafna għalih li jiffamiljarizza ruħu ma’ leħnek.

Immaġina ftit, meta żewġek ikellimek waqt li tkun qrib żaqqek, it-tarbija tiegħek tista’ tirrispondi. Tkun esperjenza sabiħa għalikom it-tnejn.

X'qed jiġri iktar?

• Anke jekk il-pulmuni tat-tarbija għadhom mhumiex żviluppati għalkollox, qed tagħmel movimenti żgħar bħallikieku qed titgħallem tieħu n-nifs. Dan ifisser li qed tieħu u toħroġ "Fluwidu Amniotiku". Dan jgħin lill-pulmuni jiżviluppaw.
• Il-moħħ tat-tarbija tiegħek qed jiżviluppa wkoll malajr ħafna. Il-blanzuni tat-togħma tiegħu issa qed jiżviluppaw. It-togħmiet tal-ikel li tiekol probabbilment qed jiġu trażmessi lit-tarbija tiegħek permezz tal-fluwidu amniotiku.
• Matul l-“Anomaly Scan” fl-20 ġimgħa, tista’ saħansitra ssir taf is-sess tat-tarbija, jekk tixtieq.

Ma, kif sejra f'dawn l-20 ġimgħa?

Din il-ġimgħa qed iseħħu ħafna bidliet f’ġismek u f’moħħok, kif ukoll fit-tarbija tiegħek. Ejja nagħtu ħarsa lejn x’inhuma.

Il-ferħ li tgħid "Għadda nofs xahar!"

Għal ħafna ommijiet, dawn l-20 ġimgħa huma żmien ta’ ferħ u rilassament kbir. Id-dardir ta’ filgħodu naqas sew. Iż-żaqq jidher sabiħ u l-qalb tħossha mimlija tama.

Nista' nara bidliet f'ġismi.

• Żaqq li qed jikber: L-utru tiegħek issa jinsab eżatt sa ż-żokra tiegħek, jew qribha. Għalhekk żaqqek issa jidher ċar. Wasal iż-żmien li tilbes ħwejjeġ li huma adattati għal nisa tqal.
• Żieda fil-piż: Jista’ jkun li żidt madwar 4-6 kili s’issa. Dan ivarja minn persuna għal oħra. Ipprova żomm piż tajjeb għas-saħħa kif rakkomandat mit-tabib tiegħek.
• `Linea Nigra`: Innotajt linja skura tinżel minn żokra? Din tissejjaħ `(Linea Nigra)`. Din hija kkawżata minn bidliet ormonali u se tisparixxi gradwalment wara li jkollok tarbija. Allura tinkwetax.
• Marki tat-Tiġbid: Il-marki tat-tiġbid jistgħu jidhru bħala marki roża jew vjola fuq żoni bħall-istonku, is-sider, u l-warrani hekk kif il-ġilda tiġġebbed. Xi nies ikollhom dawn, oħrajn le. Ma jimpurtax jekk ikollhomx, huma sinjali sbieħ tal-maternità tiegħek.

Xi inkonvenjenzi żgħar

• Uġigħ fid-dahar: Hekk kif tikber żaqqek, il-mod kif il-piż ta’ ġismek jiġi mqassam jinbidel, u dan jista’ jwassal għal uġigħ fid-dahar. Żomm qagħda xierqa, evita li terfa’ oġġetti tqal, u orqod b’imħadda bejn saqajk.
• Ħruq ta' stonku: Il-valv fil-parti ta' fuq tal-istonku jsir ftit maħlul, u jippermetti li l-aċidu tal-istonku jitla'. Kul ikliet żgħar minflok ikliet kbar. Naqqas l-ikel pikkanti u żejtni. Timteddx wara li tiekol.
• Nefħa u uġigħ fir-riġlejn: Kultant ir-riġlejn u l-għekiesi jistgħu jintefħu ftit. Toqgħodx bilwieqfa għal perjodi twal ta’ żmien, żomm saqajk mgħollija ’l fuq. Jekk għandek vini varikużi, għid lit-tabib tiegħek .
• Diffikultà biex tieħu n-nifs: Hekk kif l-utru tiegħek jikber, tista’ tħoss li qed issibha diffiċli biex tieħu n-nifs. Ħu nifsijiet fil-fond. Jekk ikun verament diffiċli, għid lit-tabib tiegħek .
• Awrina frekwenti: Din hija wkoll xi ħaġa oħra li tiġri minħabba li l-utru jkun qed jagħfas fuq il-bużżieqa tal-awrina. Dan huwa normali.

Ferħ fil-qalb, ftit inkwiet

Tista’ tesperjenza varjetà ta’ emozzjonijiet matul dan iż-żmien. Tista’ tħossok ferħan ħafna f’ħin wieħed, u ftit imdejjaq jew anzjuż f’ħin ieħor. Dan huwa normali peress li qed tgħaddi minn bidliet ormonali u bidliet kbar fil-ħajja. Tkellem dwar is-sentimenti tiegħek mas-sieħeb/sieħba tiegħek, mal-familja tiegħek, jew ma’ ħabib/ħabiba fdat/a.

Hemm xi ħaġa msejħa "istint tat-tbejjit". Dan ifisser li hemm xewqa kbira li tnaddaf id-dar u tipprepara l-kamra tat-tarbija qabel ma tasal it-tarbija. Din hija wkoll xi ħaġa li ħafna ommijiet iħossu f'dan iż-żmien.

X'tixtieq tagħmel speċifikament din il-ġimgħa?

Żomm dawn l-affarijiet f'moħħok għas-saħħa tiegħek u tat-tarbija tiegħek.

L-`(Skennjar tal-Anomalja)` estremament importanti!

Skenn tal-Anomalja (magħruf ukoll bħala Ultrasound tal-Livell II) ġeneralment isir bejn it-18 u t-22 ġimgħa. Dan huwa skenn tal-ultrasound importanti ħafna. B'dan, it-tobba jiċċekkjaw it-tkabbir tat-tarbija, jekk l-organi humiex qed jiżviluppaw sew, jekk hemmx xi problemi b'organi ewlenin bħall-moħħ, il-qalb u l-kliewi, il-post tal-plaċenta, u l-ammont ta' fluwidu amniotiku.

Int ser tintalab tixrob ftit ilma u żżomm l-awrina tiegħek qabel dan l-iskan. Dan għaliex l-utru jista' jidher aħjar meta l-bużżieqa tal-awrina tkun mimlija. Tinkwetax, dan mhux ta' wġigħ.

Tinsiex dwar in-nutrizzjoni.

Dak li tiekol int huwa dak li tiekol it-tarbija tiegħek, għalhekk huwa importanti ħafna li tiekol dieta nutrittiva.

• Ħadid: Biex tevita l-anemija, kul ikel rikk fil-ħadid (spinaċi, laħam, ħut, għads) u ħu l-pilloli tal-ħadid preskritti mit-tabib tiegħek.
• Kalċju: Il-kalċju huwa meħtieġ għall-iżvilupp tal-għadam u s-snien tat-tarbija. Kul ħalib, jogurt, ġobon, u ħaxix aħdar.
• Aċidu Foliku: Dan huwa importanti mill-bidu tat-tqala. Ħu kif rakkomandat mit-tabib tiegħek.
• Fibra: Kul ikel rikk fil-fibra (frott, ħaxix, ross bil-nuħħala) biex tevita l-istitikezza.
• Ilma: Għandek tixrob ħafna ilma matul il-ġurnata. Mill-inqas 8-10 tazzi.

Nagħmlu ftit eżerċizzju?

Jekk it-tabib tiegħek ikun tak permess, eżerċizzju ħafif bħal mixi, għawm, jew yoga, li huwa ddisinjat speċifikament għal nisa tqal, huwa tajjeb għal ġismek u għal moħħok. Imma tagħmilx dan sakemm tkun eżawrit.

Il-mistrieħ huwa wkoll essenzjali.

Jekk tħossok għajjien/a, strieħ. Orqod sew bil-lejl. Ipprova torqod fuq in-naħa tax-xellug tiegħek, għax dan jgħin lit-tarbija tikseb fluss tad-demm aħjar.

Żomm kuntatt mat-tabib tiegħek regolarment.

Jekk għandek xi mistoqsijiet jew dubji, toqgħodx lura milli tistaqsi lit-tabib. Kun żgur li tmur fil-ġranet skedati tal-`(Klinika)`.

Oqgħod attent ftit dwar dawn l-affarijiet.

Anke jekk kollox ikun sejjer sew waqt it-tqala, xi kultant jistgħu jinqalgħu problemi żgħar. Jekk għandek xi wieħed minn dawn is-sintomi, l-aħjar li tara tabib minnufih:

• Fsada vaġinali qawwija.
• Tnixxija vaġinali mhux tas-soltu (speċjalment b'riħa tinten).
• Uġigħ qawwi fl-istonku jew bugħawwieġ persistenti fl-istonku.
• Uġigħ ta’ ras qawwi, vista mċajpra.
• Nefħa f'daqqa tar-riġlejn.
• Deni jew bard.
• Wara li l-movimenti tat-tarbija jibdew iħossuhom aħjar, dawk il-movimenti f'daqqa waħda jonqsu jew jisparixxu.
• Ħruq jew uġigħ meta tagħmel l-awrina.

Mhux dawn is-sintomi kollha huma kkawżati minn xi ħaġa perikoluża. Madankollu, jekk għandek xi ħaġa bħal din, l-aħjar li tara tabib biex tiżgura ruħek li mhix xi ħaġa serja.

Xi mistoqsijiet oħra li jistaqsu l-ommijiet

• Tista' tagħmel sess fl-20 ġimgħa?

Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, jekk it-tqala tiegħek sejra tajjeb u mingħajr kumplikazzjonijiet, huwa tajjeb li tagħmel sess. Madankollu, jekk għandek kundizzjoni bħal placenta previa (placenta previa) jew kellek korriment preċedenti, it-tabib tiegħek jista’ jgħid le. L-aħjar li titlob parir lit-tabib tiegħek.

• Tajjeb li tivvjaġġa matul dan iż-żmien?

Għal ħafna ommijiet, it-tieni trimestru (ġimgħat 14-27) huwa l-aħjar żmien biex jivvjaġġaw. Dan għaliex hemm inqas dardir ta’ filgħodu u ż-żaqq mhuwiex daqshekk kbir, u dan jagħmilha aktar faċli biex tiċċaqlaq. Madankollu, jekk sejjer vjaġġ twil, speċjalment bl-ajruplan, kellem lit-tabib tiegħek l-ewwel. Toqgħodx fl-istess pożizzjoni għal perjodi twal ta’ żmien, u qum u imxi kull sagħtejn.

Dak kollu li trid iżżomm f'moħħok

Mela, tkellimna dwar 20 ġimgħa fid-dettall. L-aktar ħaġa importanti hija li m'intix għaddej minn dan il-vjaġġ waħdek. Ir-raġel tiegħek, il-familja tiegħek, il-ħbieb tiegħek, u speċjalment it-tabib tiegħek qegħdin miegħek.

Kull bidla, kull esperjenza żżid kulur ġdid ma’ ħajtek. Se jasal jum meta saħansitra tħoss in-nifs ċkejken tat-tarbija. Allura qatta’ dan il-ħin bl-aktar mod ferrieħi u rilassat possibbli. Isma’ lil ġismek. Kul tajjeb, orqod tajjeb, u kun kuntent. Inti eroj li lest li tagħti ħajja żgħira oħra lil din id-dinja!

"Kull tqala hija unika. L-esperjenza tiegħek tista' tkun differenti minn ta' ħaddieħor. Għalhekk tqabbilx lilek innifsek ma' ħaddieħor. Afda lit-tabib tiegħek u segwi l-istint tiegħek."

` Ġimgħa tat-Tqala 20, Żvilupp tat-Tarbija, Saħħet l-Omm, Skennjar tal-Anomalija, Nutrizzjoni waqt it-Tqala, Kura waqt it-Tqala, Ġimgħa tat-Tqala 20