Tħossok sturdut wara li tiekol? Jista' jkun Ipotensjoni Postprandjali!

Qatt kilt ikla sħiħa u mbagħad ħassejtek stordut u bla nifs meta qomt ftit ħin wara? Filwaqt li xi nies jistgħu jaħsbu li huwa normali li tħossok ftit għajjien jew stordut wara li tiekol, dan xi kultant jista' jkun xi ħaġa li għandek tinkwieta dwarha. Dwar dan se nitkellmu llum. L-ikel huwa xi ħaġa li għandek tgawdi, mhux xi ħaġa li għandek tibża' minnha.

X'inhi din (Ipotensjoni Postprandjali)?

Fi kliem sempliċi, l-Ipotensjoni Postprandjali hija meta l-pressjoni tad-demm tinżel f'daqqa b'mod sinifikanti fi żmien sagħtejn wara li tiekol. Issa, ejja nagħtu ħarsa lejn x'jiġri ġeneralment. Meta nieklu, l-imsaren tagħna, jiġifieri s-sistema diġestiva tagħna, jeħtieġu provvista tajba ta' demm biex jiddiġerixxu dak l-ikel. Dan iwassal biex ir-rata tat-taħbit tal-qalb tagħna tiżdied xi ftit, sabiex tippompja d-demm. Fl-istess ħin, il-vini tad-demm f'partijiet oħra ta' ġisimna jiċkienu, u dan jgħin biex il-pressjoni tad-demm fil-ġisem kollu tinżamm f'livell normali.

Iżda, xi kultant, jekk ir-rata tat-taħbit tal-qalb tiegħek ma tiżdiedx kemm suppost, jew jekk il-vini tad-demm tiegħek ma jiċkienux sew, il-pressjoni tad-demm tiegħek tista’ tinżel f’daqqa wara li tiekol. Meta l-pressjoni tiegħek tinżel wisq, tista’ tesperjenza sintomi bħal sturdament u dardir. Dan mhux normali. Fortunatament, hemm trattamenti li jistgħu jgħinuk tgawdi ikla mingħajr biża’.

Kemm hi komuni l-Ipotensjoni Postprandjali?

Din il-kundizzjoni hija fil-fatt pjuttost komuni fost l-anzjani. Skont diversi stħarriġiet, madwar 40% tan-nies bejn l-etajiet ta’ 65 u 86 sena jista’ jkollhom din il-kundizzjoni (Ipotensjoni Postprandiali). Dan ifisser li din mhijiex xi ħaġa li mhix tas-soltu.

X'inhuma s-sintomi ta' dan?

Ħafna nies b'din il-kundizzjoni jistgħu ma jesperjenzaw l-ebda sintomi speċifiċi. Madankollu, għal dawk li jesperjenzawhom, is-sintomi spiss ikunu agħar filgħodu u filgħaxija. Ara jekk tesperjenzax xi wieħed minn dawn is-sintomi:

• Sturdament
• Sturdament
• Xi kultant tħossok qisek se titlef minn sensik.
• Dgħufija
• Għeja
• Uġigħ jew tagħfis fis-sider (Anġina - uġigħ fis-sider)
• Dardir
• Tikek suwed fil-kamp viżiv tiegħek

Jekk tesperjenza wieħed jew aktar minn dawn is-sintomi ftit wara li tiekol, hija idea tajba li tinkwieta ftit.

Għaliex isseħħ din (Ipotensjoni Postprandjali)?

Hekk kif nixjieħu, l-arterji tagħna jsiru aktar iebsin, li jfisser li jitilfu l-elastiċità tagħhom. Kont taf li l-pressjoni tad-demm tagħna hija kkontrollata mit-twessigħ u t-tidjiq tal-vini tad-demm tagħna? Għalhekk, hekk kif il-funzjoni ta’ dawn il-vini tad-demm tinbidel bl-età, isir aktar diffiċli għalihom li jaġġustaw sew għall-fatturi li jaffettwaw il-pressjoni tad-demm. Hawn huma xi wħud mill-kawżi ewlenin ta’ Ipotensjoni Postprandjali:

• Tiekol ħafna f'daqqa: Meta tiekol sakemm timtela żaqqek, tieħu aktar demm biex tiddiġerixxih.
• Tnaqqis tal-ammont ta’ melħ fid-dieta tiegħek: Il-melħ jgħin biex jikkontrolla ż-żamma tal-ilma u l-pressjoni tad-demm.
• Deidrazzjoni: Meta ma tixrobx biżżejjed ilma, il-volum tad-demm tiegħek jista' jonqos u l-pressjoni tad-demm tiegħek tista' tinżel.
• Temp sħun: Jiem sħan jistgħu wkoll jikkawżaw li l-vini tad-demm jiddilataw u l-pressjoni tad-demm tinżel.

Min hu f'riskju ogħla li jiżviluppa Ipotensjoni Postprandiali?

Xi nies huma aktar probabbli li jiżviluppaw din il-kundizzjoni. Ejja nagħtu ħarsa lejn min huma:

• Jekk għandek 65 sena jew aktar.
• Jekk għandek pressjoni tad-demm għolja .
• Jekk għandek marda tas-sistema nervuża bħall -marda ta' Parkinson .
• Jekk għandek id-dijabete (Diabetes Mellitus) .
• Jekk għandek jew kellek insuffiċjenza tal-qalb .
• Jekk inti persuna li qed tirċievi kura għal mard tal-kliewi fl-aħħar stadju .
• Jekk għandek kundizzjoni newroloġika rari msejħa atrofija tas-sistemi multipli .
• Xi kultant dan ir-riskju jista' jiżdied ukoll minħabba fatturi ġenetiċi mgħoddija minn ġenerazzjoni għal oħra .

X'inhuma l-kumplikazzjonijiet possibbli ta' Ipotensjoni Postprandjali?

(Ipotensjoni Postprandjali) tista' tikkawża sturdament u inċidenti. Dak hu r-riskju ewlieni. Jekk taqa', tista' tikkawża korrimenti fir-ras u ksur fl-għadam, għalhekk mhux ta' min jieħduha ħafif.

Barra minn hekk, jingħad li nies b'din il-kundizzjoni għandhom riskju kemxejn akbar ta' attakki iskemiċi temporanji (TIAs) , li huma kundizzjonijiet simili għal puplesija żgħira, u mard ċerebrovaskulari , li hija marda tal-vini tad-demm li jipprovdu d-demm lill-moħħ.

Kif tiġi djanjostikata l-Ipotensjoni Postprandjali?

Jekk ikollok dawn it-tip ta’ problemi wara li tiekol, l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tara tabib. It-tabib jistaqsik dwar il-kundizzjonijiet mediċi tiegħek u meta jidhru dawn is-sintomi.

Imbagħad, il-pressjoni tad-demm tiegħek titkejjel qabel u ftit wara li tiekol. F'nies b'ipotensjoni wara l-ikel, il-pressjoni sistolika tad-demm tiegħek tinżel b'madwar 20 mmHg ftit wara li tiekol. Għal ħafna nies, dan it-tnaqqis iseħħ fi żmien 30 sa 60 minuta wara li tiekol.

X'inhuma t-testijiet dijanjostiċi?

Xi kultant, biex tikkonferma din il-kundizzjoni b'mod preċiż, jista' jkollok bżonn tagħmel monitoraġġ ambulatorju tal-pressjoni tad-demm 24 siegħa.Tista’ tgħidilhom biex jagħmlu dan. Dan jinvolvi li twaħħal apparat żgħir ma’ ġismek u tkejjel il-pressjoni tad-demm tiegħek kull 10-15-il minuta matul il-ġurnata. Dan jippermettilek tara eżattament kif tinbidel il-pressjoni tad-demm tiegħek f’ħinijiet differenti tal-ġurnata, speċjalment wara l-ikel.

X'inhuma t-trattamenti għall-Ipotensjoni Postprandjali?

It-trattamenti għal dan huma fil-fatt affarijiet sempliċi li nistgħu nagħmlu d-dar, allura ejja nippruvawhom l-ewwel. Ejja naraw x'inhuma:

• Tieħu mistrieħ qasir wara ikla: Minflok ma tqum u tmur għax-xogħol mill-ewwel, oqgħod bilqiegħda jew imtedd għal ftit minuti.
• Tieħux il-mediċina għall-pressjoni tad-demm tiegħek qabel l-ikel: Iżda din hija xi ħaġa li żgur għandek tagħmel wara li tkellem mat-tabib tiegħek u tistaqsih/a. Tieqafx tieħu l-mediċina tiegħek waħdek.
• Ħu l-mediċina għall-pressjoni tad-demm tiegħek tard fil-ġurnata: Dan għandu jsir biss fuq parir mediku .
• Minflok ma tiekol ħafna f'daqqa, kul diversi ikliet żgħar (eż., sitt ikliet minflok tlieta): b'dan il-mod, l-istonku tiegħek mhux se jħoss ħafna pressjoni f'daqqa.
• Kul ikliet b'livell baxx ta' karboidrati: Ipprova tnaqqas affarijiet bħal ħobż, ross, u ħelu, għax dawn jiġu diġeriti malajr, jistgħu jżidu l-livelli taz-zokkor fid-demm, u jistgħu jaffettwaw il-pressjoni tad-demm.
• Ixrob minn 350 sa 480 ml ilma (madwar tazza u nofs) qabel ikla: Dan jista’ jżid il-volum tad-demm xi ftit u jgħin biex jikkontrolla l-pressjoni baxxa tad-demm.
• Imxi għal madwar 10 minuti wara li tiekol: Mixja qasira tgħin biex ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
• Ixrob xarba li fiha l-kaffeina (bħal tè jew kafè) qabel il-kolazzjon jew l-ikel ta’ nofsinhar: Il-kaffeina tista’ tikser il-vini tad-demm u tipprevjeni milli tinżel il-pressjoni tad-demm. Iżda x-xorb żejjed mhux tajjeb.
• Ħu mediċini anti-infjammatorji mhux sterojdi (NSAIDs) qabel l-ikel: Dawn huma tip ta’ serħan mill-uġigħ. Iżda agħmel dan biss jekk jirrakkomandah tabib .

L-aktar importanti: Tippruvax xejn minn dak li ngħatajt parir, speċjalment affarijiet relatati mal-mediċini, waħdek mingħajr ma tkellem lit-tabib tiegħek.

Mediċini għal Ipotensjoni Postprandjali

Jekk ir-rimedji tad-dar ma jgħinux ħafna, it-tabib tiegħek jista’ jippreskrivi medikazzjoni.

• Acarbose: Din il-mediċina ġeneralment tingħata biss meta tiekol ikliet b'ħafna karboidrati.
• Injezzjoni ta' Octreotide: Jekk is-sintomi huma severi ħafna, din l-injezzjoni tista' tingħata fi sptar. Din taħdem billi tnaqqas l-ammont ta' demm li jmur fis-sistema diġestiva u tidderieġi aktar demm lejn partijiet oħra tal-ġisem.

Hemm xi effetti sekondarji tat-trattament?

Bħal kull mediċina oħra, din jista' jkollha effetti sekondarji żgħar.

• L-acarbose jista’ jikkawża gass u ippurgar maħlul.
• Octreotide jista’ jikkawża uġigħ fl-istonku, dardir, u rimettar.

Huwa għalhekk li dawn għandhom jintużaw biss taħt parir mediku.

X'għandi nistenna jekk ikolli Ipotensjoni Postprandjali?

L-ipotensjoni wara l-ikel tista' tkun perikoluża, speċjalment jekk titlef minn sensik. Għalhekk mhijiex idea tajba li tinjoraha. Madankollu, ħafna drabi tista' tiġi kkontrollata b'rimedji sempliċi tad-dar. Jekk dawn ma jaħdmux, it-tabib tiegħek jista' jippreskrivi medikazzjoni. Għalhekk m'hemm xejn għalfejn tinkwieta, u jekk timmaniġġjaha sew, tista' tgħix ħajja normali magħha.

Kif nista' nnaqqas ir-riskju ta' Ipotensjoni Postprandjali?

Tista' tipprova tnaqqas dan ir-riskju billi:

• Minflok ma tiekol ħafna f'ikla waħda, naqqas ftit id-daqs tal-ikliet tiegħek u żid in-numru ta' drabi li tiekol kuljum.
• Li tiekol ikliet b'livell baxx ta' karboidrati jista' jgħin ukoll.
• Xi kultant din il-kundizzjoni tista' tiġi evitata b'mediċini bħal Acarbose, iżda dan isir biss fuq parir mediku.

Kif nieħu ħsieb tiegħi nnifsi?

Jekk għandek din il-kundizzjoni, l-aħjar mod biex tieħu ħsieb tiegħek innifsek huwa li ssegwi r-rimedji tad-dar li ddiskutejna qabel. Madankollu, huwa għaqli li tkellem mat-tabib tiegħek dwar liema metodi huma l-aħjar għalik. Hu jew hi jagħtik l-aħjar parir ibbażat fuq il-kundizzjoni tas-saħħa tiegħek.

Meta għandi nara lit-tabib tiegħi?

Jekk għandek dawn is-sintomi, huwa importanti li l-ewwel tara tabib biex tikseb dijanjosi. Imbagħad, għandek tagħmel appuntamenti ta' segwitu regolari biex tara kemm qed jaħdmu tajjeb it-trattamenti tiegħek fid-dar. Imbagħad, jekk meħtieġ, it-tabib tiegħek jista' jippreskrivi medikazzjoni jew ibiddel it-trattament attwali tiegħek.

Meta għandi mmur f'Unità ta' Trattament ta' Emerġenza (ETU) ?

Jekk titlef minn sensik u taqa' u jkollok xi korriment serju (eż. korriment fir-ras, driegħ jew sieq miksura), żgur għandek tmur f'kamra tal-emerġenza immedjatament. Anke jekk ma tara l-ebda fsada minn barra, jista' jkun li qed toħroġlek fsada internament. Għalhekk, huwa essenzjali li tagħmel eżami mediku.

Liema mistoqsijiet għandi nistaqsi lit-tabib tiegħi?

Meta tmur tara tabib, tista’ tistaqsi mistoqsijiet bħal dawn:

• "Dott, x'inhi l-aħjar ħaġa li nista' nbiddel fid-dieta tiegħi l-ewwel?"
• "Nista' nieħu l-mediċina tal-pressjoni tad-demm tiegħi tard fil-ġurnata?"
• "Kemm nista' nixrob tè jew kafè filgħodu?"
• "Jekk irrid nillimita l-ammont ta' karboidrati li niekol, x'tip ta' ikel għandi niekol u x'għandi nevita?"

Staqsi mistoqsijiet bħal dawn u ikseb parir li jaqbel mas-sitwazzjoni tiegħek.

Fl-aħħarnett, affarijiet li għandek tiftakar (Messaġġ biex Tieħu d-Dar)

Li tbiddel il-ħinijiet tal-ikliet u d-daqs tal-porzjonijiet jista' jkun daqsxejn diffiċli. Imma, hija xi ħaġa li tista' tikkontrolla. Immaġina, jekk tieħu porzjonijiet żgħar mill-ikliet li s-soltu ssajjar u żżommhom fil-friża, mhux se jkollok għalfejn issajjarhom daqshekk spiss.

Jekk timmaniġġja l-ħin u l-ammont ta' ikel li tiekol, tkun tista' tnaqqas b'mod sinifikanti l-iskumdità li tħoss wara li tiekol u tibqa' b'saħħtek.

Għalhekk, jekk tħoss skumdità simili wara li tiekol, toqgħodx lura milli tkellem lit-tabib dwarha. Jista’ jagħtik ħafna serħan.

` Ipotensjoni wara l-ikel, pressjoni tad-demm baxxa wara l-ikel, sturdament, ħass ħażin, pressjoni tad-demm, diġestjoni, tixjiħ