Waqt it-tqala , tħoss uġigħ qawwi u qawwi fin-naħa t'isfel ta' żaqqek jew fil-koxxa meta f'daqqa waħda tqum bilwieqfa, iddur, jew tagħtas? Dan l-uġigħ jista' jkun fuq naħa waħda, jew fuq iż-żewġ naħat. Għalkemm ħafna ommijiet jibżgħu minn dan, hija kundizzjoni komuni waqt it-tqala, speċjalment fit-tieni trimestru. Aħna nqisu dan bħala okkorrenza normali waqt it-tqala. Allura, ejja nitkellmu dwar dan kollu llum.
Għaliex iseħħ dan l-uġigħ fil-ligament tond?
Fi kliem sempliċi, huwa hekk. Hekk kif tikber it-tarbija tiegħek, jikber ukoll l-utru (ġuf) tiegħek. Aħseb fih bħal bużżieqa. Biex isostnu dan l-utru li qed jikber, hemm diversi ligamenti b'saħħithom madwaru. Bħall-ħbula li jintużaw biex tintrama tinda.
Wieħed minn dawn il-ligamenti jissejjaħ il-"ligament tond." Dan jgħaddi minn quddiem l-utru tiegħek saż-żona tal-koxxa tiegħek, fejn saqajk jiltaqgħu mal-pelvi tiegħek. Normalment, dan il-ligament jissikka gradwalment u mbagħad jinħall gradwalment.
Iżda waqt it-tqala, hekk kif kemm it-tarbija kif ukoll l-utru jikbru, dan il -ligament tond jiġġebbed ħafna. Huwa bħal li żżomm faxxa tal-gomma flimkien. Allura meta tiċċaqlaq f'daqqa, pereżempju, meta tqum minn pożizzjoni wieqfa, tisgħol, jew tagħtas, dan il-ligament imġebbed jissikka malajr bħallikieku faxxa tal-gomma nqatgħet f'daqqa. Dak huwa meta tħoss dak l-uġigħ qawwi u qawwi.
X'inhuma s-sintomi ta' dan l-uġigħ?
Għalkemm l-uġigħ fil-ligament tond jista' jkun daqsxejn skomdu, huwa meqjus bħala parti normali mill-bidliet tal-ġisem waqt it-tqala. Is-sintomu ewlieni huwa uġigħ f'daqqa u qawwi fil-parti t'isfel tal-addome.
- Dan l-uġigħ ġeneralment jinħass fuq in-naħa tal-lemin, iżda xi kultant jista' jinħass fuq iż-żewġ naħat.
- Dan l-uġigħ ma jdumx aktar minn ftit sekondi. Jiġi f'daqqa u jgħaddi malajr bl-istess mod.
- Dan l-uġigħ jista’ jseħħ waqt l-eżerċizzju jew movimenti f’daqqa. Pereżempju:
- Għatis
- Sogħla
- Daħq b'leħen għoli
- Titħawwad u ddur fis-sodda
- Qum bilwieqfa
L-importanti hu li dan l-uġigħ ikun għal żmien qasir. Dan ifisser li jiġi u jmur malajr. Jekk ikun uġigħ persistenti, jista' jkun xi ħaġa oħra.
X'jista' jsir biex jitnaqqas dan l-iskumdità?
Għalkemm dan l-uġigħ ma jistax jitwaqqaf kompletament, hemm diversi affarijiet li tista’ tagħmel biex tnaqqas l-iskumdità tiegħu.
1. Analġeżiċi: Jekk meħtieġ, tista' tieħu mediċina bħal paracetamol ( Acetaminophen ) għall-uġigħ. Madankollu, qabel ma tieħu xi mediċina waqt it-tqala, kun żgur li tistaqsi lit-tabib tiegħek u użaha biss jekk jagħtik permess.
2. Eżerċizzju: Huwa importanti li tagħmel xi eżerċizzji ħfief biex iżżomm il-muskoli ewlenin tiegħek b'saħħithom. Affarijiet bħall-yoga prenatali, li hija mfassla speċjalment għal nisa tqal, huma wkoll tajbin. Imma ftakar, l-aħjar li tistaqsi lit-tabib tiegħek liema eżerċizzji huma sikuri għalik u għat-tarbija tiegħek.
- Eżerċizzju sempliċi: Inżel għarkupptejk mal-art, poġġi ż-żewġ idejk mal-art. Imbagħad baxxi rasek u erfa’ dahrek ’il fuq. Dan jagħti serħan tajjeb lil-ligamenti.
3. Evita movimenti f'daqqa : Meta tqum minn fuq siġġu jew mis-sodda, agħmel l-affarijiet bil-mod u b'attenzjoni. Movimenti f'daqqa jistgħu jżidu t-tensjoni fuq il-ligament.
4. Liwi minn qaddek: Meta tħoss il-bżonn li tisgħol, tagħtas, jew tidħaq, liwi 'l quddiem ftit u liwi minn qaddek. Dan inaqqas ħafna l-pressjoni f'daqqa fuq il-ligament.
5. Applikazzjoni tas-sħana: L-applikazzjoni ta’ flixkun tal-ilma sħun (heating pad) fuq iż-żona bl-uġigħ jew li tieħu banju sħun jistgħu jipprovdu serħan. Madankollu, agħmel dan biss wara li tikkonsulta lit-tabib tiegħek u tikseb permess. Sħana eċċessiva tista’ tkun perikoluża għat-tarbija.
Meta għandi mmur għand tabib?
L-aħjar li tgħarraf lit-tabib tiegħek dwar kwalunkwe uġigħ li tesperjenza waqt it-tqala. L-uġigħ fil-ligament tond ġeneralment ikun ta’ żmien qasir. Madankollu, jekk għandek is-sintomi li ġejjin, jista’ ma jkunx uġigħ tipiku fil-ligament tond. Jekk iva, fittex parir mediku immedjatament.
| Meta għandek tara tabib immedjatament | |
|---|---|
| Uġigħ qawwi | Aktar minn uġigħ qawwi, huwa uġigħ insapportabbli. |
| Uġigħ li jdum aktar minn ftit minuti | L-uġigħ ma jiġix u jmur, iżda huwa kostanti. |
| Deni jew sensazzjoni ta’ kesħa | Żieda fit-temperatura tal-ġisem bl-uġigħ. |
| Uġigħ meta tgħaddi l-awrina | Infjammazzjoni jew uġigħ fl-apparat urinarju. |
| Diffikultà biex timxi | Diffikultà biex timxi minħabba l-uġigħ. |
Jista' jkun hemm kawżi oħra ta' uġigħ addominali waqt it-tqala. Għalhekk, hija r-responsabbiltà tat-tabib li jiżgura ruħu li ma jkunx hemm kundizzjonijiet serji. Pereżempju, kumplikazzjonijiet relatati mat-tqala bħal qtugħ ta' plaċenta, jew ernja ingwinali, appendiċite, jew kundizzjonijiet oħra relatati mal-fwied jew mal-kliewi jistgħu jikkawżaw dan l-uġigħ. Kultant, anke uġigħ fit-twelid prematur jista' jiġi żbaljat ma' uġigħ fil-ligament tond. Għalhekk, l-aktar ħaġa sikura hija li tara tabib jekk għandek xi dubji.
Messaġġ li Tieħu d-Dar
- Uġigħ fil-ligament tond huwa kundizzjoni komuni waqt it-tqala, speċjalment fit-tieni trimestru. Tinkwetax wisq dwarha.
- Dan huwa kkawżat mit-tiġbid ta' ligament li jsostni l-utru hekk kif it-tarbija tikber.
- L-uġigħ ġeneralment ikun qawwi, iżda jgħaddi fi ftit sekondi.
- Affarijiet sempliċi bħal li tevita movimenti f'daqqa, li tbiddel il-pożizzjonijiet ta' spiss, u li titgħawweġ meta tisgħol jew tagħtas jistgħu jgħinu.
- Għid lit-tabib tiegħek dwar kwalunkwe uġigħ li tħoss. Jekk l-uġigħ ikun qawwi, persistenti, jew akkumpanjat minn sintomi oħra bħal deni jew infezzjoni fl-apparat urinarju, fittex parir mediku immedjatament.
💬 Comments (0)
S'issa ma tpoġġa l-ebda kumment. Żid il-kumment tiegħek hawn għall-ewwel darba.
Żid il-kumment tiegħek