Sindromu tat-Trauma tal-Istupru: M'intix waħdek, ejja nitkellmu dwar dan!

Naf kemm hu diffiċli li titkellem dwar suġġett daqshekk sensittiv. Madankollu, qed taqra dan l-artiklu għax int, jew xi ħadd li taf, kont vittma ta’ attakk sesswali u qed titħabat mat-trawma emozzjonali u fiżika li tiġi magħha. Din hija esperjenza sfortunata u ta’ wġigħ kbir. Iżda l-aktar ħaġa importanti hija li tkun taf li m’intix waħdek u li hemm għajnuna disponibbli biex tgħinek tirkupra minn din is-sitwazzjoni.

X'inhi s-Sindrome tat-Trauma tal-Istupru?

Fi kliem sempliċi, is-Sindrome tat-Trauma tal-Istupru hija l-isem mogħti lill-effetti mentali, emozzjonali, fiżiċi u ta’ mġiba ta’ stupru jew attakk sesswali sever ieħor. Fil-fatt huwa tip speċifiku ta’ disturb mentali msejjaħ Disturb ta’ Stress Post-Traumatiku (PTSD) , li huwa PTSD li huwa kkawżat minn attakk sesswali.

Ftakar, mhux kulħadd jirreaġixxi l-istess. Tista’ tħossok irrabjat ħafna, konfuż , jew ittradut. Kultant tista’ tipprova tiċħadha, billi tgħid, “Dan ma ġralix.” Jew tista’ f’daqqa waħda tibki bir-rabja u d-dwejjaq waqt li tagħmel xi ħaġa li normalment tagħmel, bħal li titwi l-ħwejjeġ jew taħsel snienek.

Meta tgħaddi minn esperjenza trawmatika bħal din, din taffettwa s-saħħa mentali tiegħek kif ukoll is-saħħa fiżika tiegħek. Dak li tħoss jista’ jkun jew ma jkunx l-istess bħal dak li jħossu ħaddieħor. Imma kull emozzjoni li tħoss hija reali. Dak li ġralek huwa reali. M’intix responsabbli għalih xejn. Hemm tobba u konsulenti tas-saħħa mentali li jistgħu jgħinuk tgħaddi minn dan.

X'inhi l-"korruzzjoni"?

L-istupru huwa forma ta’ attakk sesswali. Iseħħ meta xi ħadd jisforzak biex tinvolvi ruħek f’attività sesswali (bħal sess vaġinali, anali, jew orali) kontra r-rieda tiegħek, mingħajr il-kunsens tiegħek. Ħafna drabi, xi ħadd iwettaq stupru billi juża forza fiżika. Madankollu, xi kultant, li tisforza lil xi ħadd biex jinvolvi ruħu f’attività sesswali billi thedded bil-vjolenza, tuża pressjoni psikoloġika, jew tuża manipulazzjoni huwa wkoll ikkunsidrat bħala stupru.

Il-korruzzjoni kollha hija ħażina u illegali. Qatt m'għandek tkun responsabbli għal dak li jagħmel xi ħadd ieħor.

Kemm hi komuni din il-kundizzjoni?

L-istupru u l-aggressjoni sesswali huma rrappurtati madwar id-dinja kollha. Skont dejta mill-Istati Uniti, aktar minn 433,000 persuna 'l fuq minn 12-il sena jiġu stuprati jew aggressi sesswalment kull sena. Din il-kundizzjoni tista' taffettwa lil kulħadd ta' kwalunkwe età u sess:

• Waħda minn kull sitt nisa se tesperjenza attentat ta' stupru jew stupru attwali f'ħajjitha.
• Wieħed minn kull 33 raġel se jesperjenza attentat ta' stupru jew stupru attwali f'ħajtu.
• Madwar 60,000 tifel u tifla jiġu abbużati sesswalment kull sena.

Minħabba li l-istupru jew l-attakk sesswali spiss ma jiġux irrappurtati u l-vittmi spiss ma jfittxux attenzjoni medika, huwa diffiċli li wieħed jgħid eżattament kemm hi komuni s-Sindrome tat-Trauma tal-Istupru. Madankollu, huwa stmat li sa 94% tan-nisa jesperjenzaw sintomi ta’ PTSD fi żmien ġimagħtejn minn meta jesperjenzaw trawma sesswali.

X'inhuma l-istadji tas-Sindrome tat-Trauma tal-Istupru?

Jistgħu jiġu identifikati tliet stadji ewlenin ta’ din is-sindromu:

1. Fażi akuta jew immedjata: Din hija l-fażi li sseħħ immedjatament wara x-xokk u ftit wara. Matul din il-fażi, tista’ tħoss li moħħok huwa mċajpar u ġismek imneżża’. Qisu mitluf minn moħħok. In-nies f’din il-fażi spiss ikunu megħluba minn emozzjonijiet kbar wisq, ma jkunux jistgħu jifhmu x’għandhom jagħmlu wara, u ma jkunux jistgħu jwettqu l-kompiti ta’ kuljum. Ansjetà, tibdil fil-burdata, u konfużjoni huma sintomi komuni ta’ din il-fażi.

2. Il-fażi taħt l-art: Din hija meta tkun qed tipprova timxi 'l quddiem mill-esperjenza trawmatika. Nies f'din il-fażi jistgħu jippruvaw iħassru l-avveniment minn memorja tagħhom, jippretendu li "qatt ma ġrali," jew jippruvaw jimminimizzaw is-severità tiegħu. Din il-fażi tista' ddum għal xhur sa snin.

3. Fażi ta' riorganizzazzjoni jew riżoluzzjoni: Din il-fażi sseħħ meta tagħraf it-trawma li esperjenzajt u tieħu passi biex tadatta ruħek għaliha. F'din il-fażi, tgħaddi minn "vittma" għal "superstiti". Jista' jkollok tiffaċċja t-trawma tiegħek u tittratta l-fatturi li jqanqluha. Dan jista' jkun diffiċli ħafna u stressanti. Imma titgħallem timmaniġġja t-trawma u tgħix biha.

Kull wieħed minn dawn l-istadji għandu s-sett ta’ sintomi tiegħu stess, u jistgħu jvarjaw minn persuna għal oħra. Mhux neċessarjament tgħaddi minn dawn l-istadji fl-ordni - tista’ saħansitra tirrepeti l-istadji. Ftakar, m’hemm l-ebda mod “wieħed” jew mod “tajjeb” biex tirrispondi għal trawma. Ir-riċerkaturi semmew u kkategorizzaw dawn l-istadji bbażati fuq osservazzjonijiet ta’ esperjenzi simili f’ħafna nies.

X'inhuma s-sintomi ta' dan?

Sintomi tas-Sindrome tat-Trauma tal-Istupru jinkludu:

• Ansjetà kostanti.
• Konfużjoni jew diżorjentament.
• Depressjoni.
• Diffikultà biex tiffoka fuq xi ħaġa.
• Flashbacks (tifkiriet ripetuti tal-avveniment bħal ħolmiet bi nhar).
• Li jkollok emozzjonijiet differenti f'ħinijiet differenti (`bidliet fil-burdata`).
• Ħolm il-lejl u insomnja.

Din il-lista mhijiex eżawrjenti, u tista’ tesperjenza dawn is-sintomi jew sintomi oħra fi kwalunkwe stadju. Dawn is-sintomi jistgħu jinterferixxu mal-abbiltà tiegħek li tiffunzjona fil-ħajja ta’ kuljum tiegħek. Mhux kulħadd se jesperjenza l-istess sintomi.

Ukoll, huwa normali li tħossok fiżikament ma tiflaħx wara esperjenza trawmatika bħal din:

• Uġigħ kroniku.
• Sturdament jew ħass ħażin.
• Problemi gastrointestinali (bħal infjammazzjoni fl-istonku, nefħa).
• Uġigħ ta' ras.
• Telf ta' aptit.
• Ebusija fil-muskoli.
• Disfunzjoni sesswali.

Kif tħossok bis-Sindrome tat-Trauma tal-Istupru?

Hekk kif tittratta din it-trawma, tista’ tesperjenza emozzjonijiet qawwija ħafna. Pereżempju:

• Rabja
• Tħossok umiljat (`Degradazzjoni`)
• Nuqqas ta' twemmin
• Biża'
• Sensazzjoni ta' ħtija (`Ħtija`)
• Disperazzjoni
• Tħossok umiljat (`Umiljazzjoni`)
• Dwejjaq
• Mistħija
• Xokk
• Sensazzjoni ta’ inutilità

Dawn is-sentimenti jistgħu jkunu kbar wisq. Kultant jistgħu jiġu f'daqqa waħda ('trigger') mingħajr twissija . Dawn is-sentimenti ma jisparixxux mil-lum għal għada, u jista' jkollok tgħix magħhom għall-bqija ta' ħajtek. Xi wħud minn dawn is-sentimenti jistgħu jagħmluha diffiċli għalik li tfittex kura għall-ewwel. Anke jekk is-sentimenti tiegħek huma reali, tħallihomx iwaqqfuk milli tikseb għajnuna jew kura medika.

Ħbiebek u l-familja tiegħek jistgħu jsibuha diffiċli biex jifhmu minn xiex qed tgħaddi. Jistgħu jaraw biss l-emozzjonijiet tiegħek u jirreaġixxu għalihom. Ir-relazzjonijiet tiegħek ma’ ħaddieħor jistgħu jkunu mġebbda wara t-trawma. Dan jista’ jkun għaliex ma tridx terġa’ tgħix l-esperjenza trawmatika u tiddeskriviha lil ħadd. L-esperjenzi tiegħek huma tiegħek, u m’għandekx bżonn taqsamhom ma’ ħaddieħor jekk ma tħossokx komdu tagħmel dan.

Meta taħdem ma' tabib jew konsulent tas-saħħa mentali , tista' titkellem dwar esperjenzi tal-passat meta tkun lest/a. Imma qatt mhu tard wisq biex tfittex l-għajnuna.

X'jikkawża dan?

Is-Sindrome tat-Trauma tal-Istupru hija kkawżata minn trawma sesswali li tiġi esperjenzata. Dan jinkludi kwalunkwe att jew imġieba sesswali li ssir kontra r-rieda tiegħek. Pereżempju:

• Tentattiv ta’ korruzzjoni.
• Stupru (penetrazzjoni sesswali).
• Mess sesswali furzat.
• Sess sfurzat.

L-abbuż sesswali jista’ jiġri lil kulħadd, mingħand kulħadd. Jista’ jkun minn xi ħadd li taf sew (raġel, mara, ħabib) jew xi ħadd li ma tafx. Is-sess mhuwiex dritt. Mhuwiex xi ħaġa li għandek tagħti lil ħaddieħor.

Ftakar, m'intix responsabbli għal dak li ġralek. Mhijiex tort tiegħek. L-istupru u forom oħra ta' aggressjoni sesswali huma reati.

X'inhuma l-kumplikazzjonijiet ta' din il-kundizzjoni?

L-effetti tal-istupru u l-attakk sesswali jista’ jkollhom impatt profond fuq il-benesseri mentali tiegħek u s-sens ta’ sigurtà tiegħek. Ħafna nies li jesperjenzaw is-Sindrome tat-Trauma tal-Istupru jistgħu jesperjenzaw ukoll:

• Disturb fl-użu ta' sustanzi.
• Ideazzjoni suwiċidali.
• Awto-ħsara.
• Suwiċidju.

Jekk tħoss li trid tagħmel ħsara lilek innifsek jew qed ikollok ħsibijiet suwiċidali, jekk jogħġbok għid lil adult fdat, membru tal-familja, ħabib, jew ara tabib jew konsulent tas-saħħa mentali immedjatament. Fi Sri Lanka, tista' tmur fl-eqreb għassa tal-pulizija (numru ta' emerġenza 119) jew sptar. Tista' wkoll iċċempel linji ta' għajnuna għas-saħħa mentali bħal Sumedha, CCC Line 1333, u tikseb għajnuna.

Kif tiġi djanjostikata s-Sindrome tat-Trauma tal-Istupru?

Jekk ġejt aggredita sesswalment, jista' jkollok sintomi ta' sindromu ta' trawma ta' stupru, anke jekk ma tafx li s-sintomi tiegħek jaqblu ma' kundizzjoni medika.

Is-Sindrome tat-Trauma tal-Istupru tiġi djanjostikata minn tabib, speċjalment minn speċjalista tas-saħħa mentali, bħal psikologu jew psikjatra . Huma jitgħallmu aktar dwar is-sintomi tiegħek u l-esperjenza tiegħek mat-trauma qabel ma jagħmlu dijanjosi.

It-tabib tiegħek jista’ juża diversi għodod ta’ valutazzjoni biex jidentifika liema sintomi qed tesperjenza, kemm huma severi, u kif qed jinbidlu maż-żmien. Dawn il-valutazzjonijiet jistaqsu ħafna mistoqsijiet dwar il-benesseri mentali tiegħek.

L-aktar ħaġa importanti hija li tkun onest u miftuħ mat-tobba tiegħek. It-tobba tiegħek mhumiex qed jiġġudikawk jew iwaħħluk. L-għan tagħhom huwa li jgħinuk, mhux li jweġġgħuk . Tista’ tħoss li l-uniku mod biex “tegħleb dan” huwa li tinjora dawn l-affarijiet diffiċli u tippretendi li qatt ma ġraw. Madankollu, għandek bżonn l-ispazju u l-ħin biex tfiq mingħajr periklu bl-appoġġ tat-tobba tiegħek. Huma jgħinuk tittratta s-sentimenti u l-esperjenzi kollha tiegħek.

X'għandi nagħmel jekk niġi stuprata jew aggredita sesswalment?

L-ewwel, ħu nifs fil-fond. Jista’ jkun li qed tħoss ħafna emozzjonijiet wara esperjenza trawmatika bħal din. Jekk m’intix diġà f’post sigur, sib post sigur mill-aktar fis possibbli. Jekk ma tistax tasal f’post sigur, ċempel in-numru tal-emerġenza tal-pulizija 119 immedjatament, jew għid lil xi ħadd li tafda.

Huwa importanti ħafna li tfittex attenzjoni medika jekk ġejt aggredita sesswalment. Mur fil-kamra tal-emerġenza tal-eqreb sptar pubbliku. Fl-isptar, tabib jagħmel dan li ġej:

• Il-ġrieħi fiżiċi tiegħek se jiġu eżaminati u kkurati.
• Se jsir eżami fiżiku. Dan se jinkludi eżami tal-ġenitali tiegħek u, jekk inti mara, eżami pelviku.
• Il-ġrieħi tiegħek se jiġu fotografati u dokumentati.
• Jinġabru demm, bżieq, sekrezzjonijiet vaġinali u anali, xagħar mill-ħwejjeġ, xagħar mill-qorriegħa u ż-żona ġenitali, u kampjuni minn taħt id-dwiefer. Kit speċjali tal-istupru (simili għal 'Rape Kit') jista' jintuża biex tinġabar u tiġi ppreservata din l-evidenza. Dawn huma importanti fi proċedimenti legali.
• Se jsir test tad-demm biex jara jekk hemmx infezzjoni.
• Huma ser jiċċekkjawk għal infezzjonijiet trasmessi sesswalment (STIs) u jedukawk dwar il-kontraċezzjoni ta' emerġenza .
• Tista' wkoll tieħu kampjun tal-awrina u tagħmel test għal drogi ta' stupru f'appuntamenti biex tara jekk kontx fis-sakra u wettaqt ir-reat.

Li tagħmel dan it-tip ta’ test wara attakk sesswali jista’ jkun stressanti ħafna u skomdu. Se ssirlek ħafna mistoqsijiet, u tista’ ma tkunx tista’ taħseb b’mod ċar u twieġebhom. Tista’ wkoll tħossok imdejjaq meta xi ħadd imisslek ġismek. It-tobba tiegħek se jispjegawlek it-test, u jgħidulek eżattament x’qed jagħmlu u għaliex. Jekk għandek bżonn ħin, jekk għandek bżonn ftit spazju, għid lit-tabib tiegħek dwar dan bil-miftuħ. Huma jridu jżommuk sigura.

X'inhuma t-trattamenti għal dan?

Taħlita ta’ dawn it-trattamenti ġeneralment tintuża biex tikkura s-Sindrome tat-Trauma tal-Istupru:

• Psikoterapija: Din hija forma ta’ terapija bit-taħdit. Pereżempju, tuża metodi bħat -Terapija Konjittiva tal-Imġieba (CBT) jew it-Terapija Psikodinamika .
• Medikazzjoni: Il-mediċina tingħata biex tikkontrolla sintomi bħall-ansjetà u d-dipressjoni.

Li titkellem ma’ tabib u ma’ konsulent tas-saħħa mentali huwa mod tajjeb ħafna biex tikseb il-kura u l-appoġġ li għandek bżonn għal ġismek u moħħok. Jista’ jkun li ssibha diffiċli li tafda lil ħaddieħor u titkellem bil-miftuħ. It-tim mediku tiegħek jista’ jipprovdilek spazju sigur sabiex tkun tista’ tittratta l-isfidi u l-esperjenzi ta’ kuljum tiegħek bil-pass tiegħek, mingħajr ġudizzju.

Il-kura tas-Sindrome tat-Trauma tal-Istupru ma tfissirx li tista' "tfejjaqha" kompletament u tinsieha. Minflok, tgħinek tittratta l-esperjenzi tiegħek, tifhimhom, u timxi 'l quddiem. Ħajtek tinbidel wara li tesperjenza trawma, iżda mhux bilfors trid tiddefinik jew tikkontrolla ħajtek. Hemm għajnuna.

Kemm iddum is-Sindrome tat-Trauma tal-Istupru?

M'hemm l-ebda perjodu ta' żmien stabbilit għal kemm iddum is-Sindrome tat-Trauma tal-Istupru. Is-sintomi jistgħu jiġu u jmorru. Jista' jieħu ftit żmien qabel ma tħossok tajjeb biżżejjed biex tfittex l-għajnuna mingħand tabib jew konsulent tas-saħħa mentali . Anke wara li tkun stabbilizzajt ruħek, is-sintomi jistgħu jerġgħu jidhru. Tfiq bil-pass tiegħek, għax int fil-kontroll ta' ġismek u moħħok.

Kif tipproteġi lilek innifsek minn stupru u aggressjoni sesswali?

L-istupru jista’ jiġri lil kulħadd, fi kwalunkwe ħin. Huwa diffiċli li tiggarantixxi li tkun protett kompletament minn stupru jew attakk sesswali. Madankollu, li tieħu ħsieb is-sigurtà tiegħek stess, tevita postijiet riskjużi, u titkellem ma’ nies fdati dwar fejn tinsab jista’ jgħin ħafna. Imma ftakar, ikun x’ikun, qatt mhu tort tal-vittma.

Meta għandek tfittex parir mediku?

Jekk ġejt aggredita sesswalment, ara tabib immedjatament u kellem lil kunsillier tas-saħħa mentali . Kun onest u miftuħ dwar dak li qed tesperjenza. Huma se jżommuk sigura u jipprovdulek ir-riżorsi kollha li għandek bżonn biex tfiq.

L-istupru u l-aggressjoni sesswali jistgħu jħallu ċikatriċi fiżiċi u emozzjonali dejjiema, iżda ma jiddefinixxux min int. Wara l-esperjenza, tista’ tħoss immedjatament biża’, ħtija, jew rabja. Jew tista’ tipprova twarrab dawk is-sentimenti u terġa’ lura għar-rutina ta’ kuljum tiegħek.

Anke jekk tħossok "tajjeb," żgur għandek tkellem lit-tabib u lill-konsulent tas-saħħa mentali . Il-fejqan jieħu ż-żmien, u mhux dejjem iseħħ fl-ordni li nifhmu. Imma jiswa, u int ukoll. Tista' tattendi t-terapija, jew individwalment jew fi grupp, biex tfiq mit-trawma.

Jekk teħtieġ għajnuna immedjata, jew tħoss li trid titkellem ma' xi ħadd b'urġenza, jekk jogħġbok ċempel in-numri tal-emerġenza msemmija qabel (Pulizija 119, Sumedha, Linja CCC 1333), jew għid lil xi ħadd li tafda, jew mur l-eqreb sptar.

Fl-aħħarnett, l-aktar ħaġa importanti

Mhuwiex faċli għal xi ħadd li jgħaddi minn esperjenza daqshekk terribbli. Imma trid tiftakar li m'intix waħdek u li hemm għajnuna disponibbli biex tgħinek tgħaddi minn din is-sitwazzjoni. Dak li ġralek mhuwiex tort tiegħek. U, tħallix din it-trawma tikkontrolla ħajtek għal dejjem.

B'parir mediku xieraq, psikoterapija, u l-appoġġ ta' dawk li jħobbuk, tista' tgħaddi minn dan iż-żmien mudlam u tiffaċċja l-ħajja b'aktar saħħa. Tbatix fis-skiet, itlob l-għajnuna. Int ta' min jagħmillek dan.

` Sindrome tat-Trauma tal-Istupru, aggressjoni sesswali, PTSD, saħħa mentali, trawma, irkupru