Jistgħu l-Iżolament Soċjali u s-Solitudni Jikkawżawlek Tmut Bikri? Ejja Nitkellmu Dwar Dan

Kultant inħossuna qisna 'M'għandi lil ħadd', hux veru? Jew anke jekk għandna ħafna ħbieb u qraba, ikun hemm żminijiet meta nħossuna waħedna u iżolati immens. Xi nies jirtiraw kompletament mis-soċjetà u jgħixu waħedhom. Kont taf li dawn l-affarijiet imsejħa 'solitudni' u 'iżolament' jistgħu jkunu problema ta' saħħa aktar serja milli naħsbu? Studju kbir reċenti sab li dawn il-kundizzjonijiet jistgħu saħansitra jqassru l-ħajja ta' persuna. Mela ejja nitkellmu dwar dan ftit aktar fil-fond illum.

Is-solitudni u l-iżolament huma l-istess ħaġa?

L-ewwel, ejja nifhmu d-differenza bejn dawn iż-żewġ kelmiet. Hija sempliċi ħafna.

• Iżolament Soċjali: Fi kliem sempliċi, dan huwa xi jfisser li tkun tassew waħdek. Ifisser li għandek ftit konnessjonijiet soċjali, ftit ħbieb, rarament titkellem ma' qraba, u tqatta' l-biċċa l-kbira tal-ħin tiegħek id-dar. Din hija xi ħaġa li nistgħu nkejlu minn barra.

• Solitudni : Din hija differenti. Is-solitudni hija sentiment li tħoss. Ma jimpurtax kemm għandek nies madwarek, xorta tista’ tħossok vojt u waħdek. Din hija s-sensazzjoni ta’ niket li tħoss meta ma jkollokx il-konnessjonijiet profondi u sinċieri li kont tittama għalihom.

Il-verità kerha żvelata minn studji

Analiżi reċenti fuq skala kbira ta’ dejta minn 90 studju żvelat xi sejbiet serji ħafna. L-istudju uża dejta minn aktar minn żewġ miljun ruħ miġbura fuq 36 sena.

Is-sejba ewlenija hija li r-riskju ta’ mewt prematura jiżdied bi 32% għal dawk li huma iżolati soċjalment. U r-riskju jiżdied b’14% għal dawk li jħossuhom waħedhom.

Ejjew nagħtu ħarsa lejn din it-tabella biex nifhmu dan b'mod aktar ċar.

Instab ukoll li n-nisa bil-kanċer tas-sider, b'mod partikolari, għandhom 33% aktar ċans li jmutu bil-kanċer jekk ikunu iżolati soċjalment. Għalhekk, ir-riċerkaturi jgħidu li t-tisħiħ tal-konnessjonijiet soċjali huwa essenzjali biex tittawwal il-ħajja tal-pazjenti bil-kanċer, speċjalment il-pazjenti bil-kanċer tas-sider.

Għaliex jiġri dan? Kif is-solitudni taffettwa ġisimna

Forsi qed tistaqsi, “Kif tista’ s-solitudni fil-moħħ tikkawża mard fiżiku?” Ix-xjentisti jindikaw erba’ fatturi ewlenin li jistgħu jkunu qed jikkawżaw dan.

1. Tibdil ormonali

Meta nkunu waħedna u stressati għal żmien twil, il-livelli tal-'ormon tal-istress' imsejjaħ cortisol f'ġisimna jinbidlu b'mod anormali. Dan il-cortisol huwa ormon importanti li jikkontrolla ħafna affarijiet f'ġisimna, bħal-livelli taz-zokkor fid-demm tagħna, il-metaboliżmu, u l-funzjoni tas-sistema immunitarja. Meta dan il-bilanċ jintilef, is-sistema kollha tal-ġisem tibda taħdem ħażin.

2. Impatt fuq is-saħħa mentali

Dan mhux sorprendenti. Is-solitudni fit-tul hija fattur ta’ riskju għal mard mentali bħad- dipressjoni . Taffettwa wkoll direttament kundizzjonijiet bħall-memorja u t-tnaqqis konjittiv hekk kif nixjieħu.

3. Drawwiet ħżiena għas-saħħa

Meta tkun waħdek, tista’ titlef ir-rispett lejk innifsek. Dan jista’ jwassal għat-tipjip, konsum eċċessiv ta’ alkoħol,, il-vizzju għal fast food mhux tajjeb għas-saħħa, u stili ta’ ħajja sedentarji huma aktar probabbli li jwasslu għal imġieba mhux tajba għas-saħħa. Dawn kollha jiftħu l-bieb għal mard bħal mard tal-qalb, dijabete, u kanċer.

4. Tnaqqis fit-tfittxija għal parir mediku

Dan huwa wkoll punt importanti ħafna. Immaġina li tgħix waħdek. Jekk f'daqqa waħda tħoss uġigħ f'sidrek, jista' jkun li ma jkollok ħadd fil-qrib biex jeħdok fil-kamra tal-emerġenza (ETU) tal-isptar. Ukoll, meta ma jkun hemm ħadd biex ifakkrek biex tmur għal check-ups regolari u biex tiżgura ruħek li qed tieħu l-mediċina preskritta mit-tabib fil-ħin, tista' titlef l-interess f'saħħtek.

Implikazzjoni oħra ta’ dan l-istudju hija li xi professjonisti tal-kura tas-saħħa jistgħu jsibuha diffiċli u tieħu ħafna ħin biex jikkuraw pazjenti waħedhom u iżolati, u dan jista’ jwassal għal tnaqqis fil-kwalità tal-kura li jirċievu.