Għaliex id-dijabete hija daqshekk komuni fi Sri Lanka? Ejja nitkellmu dwar id-Dijabete tat-Tip 2

Illum il-ġurnata, kważi kull familja li nafu għandha lil xi ħadd bid-dijabete. Forsi qed tistaqsi, "Għaliex tant nies f'pajjiżna qed ikollhom id-dijabete?" Din mhix biss marda, iżda kundizzjoni kumplessa li hija relatata mal-istil ta' ħajja tagħna, l-ikel, id-drawwiet, u anke l-ġeni tagħna. Allura llum, sempliċement ħafna, bħal meta nitkellmu ma' ħabib, ejja nitkellmu dwar il-kawżi ewlenin tad-Dijabete tat-Tip 2.

L-ewwel punt: influwenza ġenetika u piż tal-ġisem

Xi kultant nisimgħu li "d-dijabete hija parti mill-familja." Hemm xi verità f'din l-istorja. Jekk ommok, missierek, jew qarib mill-qrib tiegħek għandu d-dijabete, int f'riskju kemxejn ogħla minn oħrajn. Dan minħabba l-ġeni tagħna. Għalkemm m'hemm l-ebda ġene speċifiku li jikkawża d-dijabete, xi ġeni li jippredisponu għad-dijabete jistgħu jiġu mgħoddija minn ġenerazzjoni għal oħra.

Iżda l-ġeni waħedhom ma jistgħux ikunu responsabbli għal dan. L-akbar problema hawnhekk hija l-obeżità , li tfisser żieda bla bżonn fil-piż tal-ġisem.

Aħseb dwarha b'dan il-mod. Il-livelli taz-zokkor f'ġisimna huma kkontrollati minn ormon imsejjaħ insulina . Hekk kif nixjieħu, speċjalment meta nakkumulaw xaħam fiż-żona taż-żaqq, iċ-ċelloli ta' ġisimna jsiru inqas sensittivi għal din l-insulina. Fi kliem sempliċi, huwa bħallikieku l-insulina mhix qed taħdem sew. Aħna nsejħu din il-kundizzjoni reżistenza għall-insulina . Din hija l-kawża ewlenija tad-dijabete tat-tip 2. Għalhekk, jekk il-familja tiegħek għandha predispożizzjoni għad-dijabete, huwa estremament importanti għalik li tikkontrolla l-piż ta' ġismek.

It-tieni punt: Raġunijiet ekonomiċi u soċjali

Forsi qed tistaqsi, "Kif il-problemi ekonomiċi jaffettwaw id-dijabete?" Iżda hemm konnessjoni kbira.

Pressjoni u stress finanzjarju

Illum il-ġurnata, ħafna nies jinsabu taħt ħafna stress minħabba l-għoli tal-ħajja. L-ansjetà kkawżata minn dawn il-problemi ekonomiċi xi kultant tista’ saħansitra twassal għal dipressjoni. Meta persuna tkun dipressa b’dan il-mod, għandha t-tendenza li taħseb inqas dwar saħħitha.

• Tipposponi li tara t-tabib.
• Huwa żball li ma tieħux il-mediċina tiegħek fil-ħin.
• Lanqas biss naħseb dwar l-eżerċizzju jew il-kontroll tad-dieta tiegħi.

Saħħa mentali fqira hija waħda mill-akbar ostakli għall-kontroll tad-dijabete.

L-ispiża għolja ta' ikel tajjeb għas-saħħa

Aħseb dwar id-differenza bejn l-ispiża tat-tħejjija ta’ ikla tajba għas-saħħa bħal ħaxix, frott, u ħodor, u l-ispiża li timla żaqqek b’ikla malajr minn xi stall fit-triq. Spiss, nies bi dħul baxx jistgħu faċilment u bl-irħis jixtru ikel mhux tajjeb għas-saħħa li jkun għani fiz-zokkor, żejt, u dqiq. Dan ukoll, mingħajr ma jafu, iwitti t-triq għad-dijabete.

It-tielet u l-aktar punt importanti: id-drawwiet kulturali u l-istil ta’ ħajja tagħna

Dan huwa dak li għandu l-akbar impatt fuqna. L-ikel tagħna, id-drawwiet tagħna, bla ma nafu jagħmlu ħsara lil saħħitna.

Hemm kunċett żbaljat fost xi nies f’pajjiżna li “li tkun xi ftit xaħmi u li jkollok ġisem irqiq huwa tajjeb għas-saħħa.” Jekk tifel żgħir ikun irqiq, jgħid “ma kielx biżżejjed,” u jekk ikun xi ftit kbir, jaħseb “qiegħed f’saħħtu tajba.” Imma l-verità hi li li tkun kbir bla bżonn jiftaħ il-bieb għal ħafna mard, speċjalment id-dijabete.

Jekk nieħdu d-dieta tradizzjonali tagħna, din hija għolja fil-karboidrati, jiġifieri, lamtu. Ejja naraw x'inhuma l-iżbalji komuni tagħna u kif nirranġawhom.

Informazzjoni żbaljata u nuqqas ta’ għarfien dwar is-saħħa

Problema kbira oħra hija li n-nies għandhom it-tendenza li jemmnu dak li jisimgħu mingħand ħaddieħor jew informazzjoni mhux verifikata fuq l-Internet aktar milli l-parir mogħti mit-tabib tagħhom. Xi nies jieqfu jieħdu kura preskritta minħabba miti bħal "li tixrob dak it-te aħdar se jfejjaq id-dijabete kompletament." Dan huwa perikoluż ħafna. Fi kwalunkwe problema ta’ saħħa, speċjalment f’kundizzjoni bħad-dijabete, għandek tafda biss lit-tabib tiegħek.

Dijanjosi tad-dijabete mhijiex tmiem il-ħajja. Hija opportunità kbira għall-familja kollha biex tagħmel tranżizzjoni għal stil ta’ ħajja aktar b’saħħtu. Meta persuna waħda tikkontrolla d-dieta tagħha, u l-familja kollha tappoġġjaha, ikun tajjeb għas-saħħa ta’ kulħadd.