Għandna nieħdu ħsieb ġismek? Għajnuna għal subien bl-awtiżmu

Ibni, hekk kif tikber, ġismek jgħaddi minn ħafna bidliet. Dan huwa normali ħafna, u huwa differenti għal kulħadd. Kultant dawn il-bidliet ikunu xi ftit ġodda, u jistgħu jikkawżaw ftit konfużjoni għalik u għall-ġenituri tiegħek. Allura llum, ejja nitkellmu dwar x'inhuma dawn il-bidliet, għaliex iseħħu, u kif tista' żżomm ġismek nadif u b'saħħtu b'dawn l-affarijiet ġodda. Speċjalment jekk għandek tifel/tifla bl-awtiżmu, li tidra b'dawn l-affarijiet ġodda jista' jħossu xi ftit differenti. Imma tinkwetax, se nżommu kollox sempliċi.

Għaliex għandna nieħdu ħsieb ġisimna?

Aħseb dwarha, il-ġugarell tiegħek, jew il-ktieb favorit tiegħek. Tieħu ħsiebha, hux? Hekk inhu ġisimna. Hekk kif nikbru, ġisimna jibqa’ jinbidel. B’dawn il-bidliet, irridu nitgħallmu nżommu ġisimna nadif b’mod ġdid, jiġifieri, nieħdu ħsieb l-iġjene . Imbagħad biss nistgħu nibqgħu b’saħħitna u kuntenti mingħajr ma nimirdu. Ukoll, hekk kif nikbru, ninteraġixxu ma’ nies oħra fis-soċjetà. Imbagħad huwa importanti ħafna għalina li nkunu nodfa u puliti. Huwa tajjeb għalina u għal ħaddieħor.

Affarijiet li jiġru meta tikber - aħna nsejħulha pubertà

Hekk kif gradwalment issir tifel żgħir, jiġifieri raġel, ġismek jinbidel ħafna, kemm minn ġewwa kif ukoll minn barra. Dan huwa ż-żmien li nsejħulu l-pubertà . Dan ma jiġrix kollu f'daqqa, iżda gradwalment, fuq perjodu ta' snin. Dawn il-bidliet huma kkawżati minn kimiċi speċjali f'ġismek imsejħa ormoni . Huma dawk li jgħidu lil ġismek, "Tajjeb, wasal iż-żmien li tikber." Issa ejja naraw x'inhuma dawn il-bidliet:

1. Iż-żieda fiż-żejt tal-ġilda u x-xagħar

Qatt innotajt li xi kultant wiċċek u forehead tiegħek iħossuhom xi ftit tleqq u żejtnija? Xagħrek jista’ jħossu żejtni wkoll. Dan għaliex il-glandoli li jipproduċu ż-żejt fil-ġilda tiegħek (glandoli sebaceous) ikunu aktar attivi matul dan iż-żmien.

• X'qed tagħmel?
• Aħsel wiċċek mill-inqas darbtejn kuljum billi tuża sapun ġentili.
• Aħsel xagħrek b'shampoo tajjeb mill-inqas darbtejn kuljum biex tikkontrolla ż-żejt.
• Xi kultant jista’ jkollok ħbub żgħar / akne fuq wiċċek. Dan huwa normali wkoll illum il-ġurnata. Jekk ikollok ħbub, tagħfashomx jew tfaqqagħhomx. Jekk jiġri hekk, jista’ jkollok ċikatriċi kbar. Jekk għandek ħafna ħbub, tista’ titlob lill-ġenituri tiegħek biex jaraw tabib.

2. Tkabbir tax-xagħar tal-ġisem

Ħaġa oħra hija li xagħar ġdid, jew xagħar vellus, jibda jikber f'partijiet differenti ta' ġismek.

• Mustaċċi jibda jidher fuq il-wiċċ, imbagħad jidher xagħar fuq il-ħaddejn, il-geddum u l-għonq.
• Taħt il-koxxa.
• Fir-riġlejn.
• Fiż-żoni mgħottija bil-ħwejjeġ ta' taħt tiegħek, jiġifieri, iż-żona privata / iż-żona pubblikaIx-xagħar qed jikber madwarek kollha.

Din hija wkoll ħaġa normali li tiġri lis-subien hekk kif jikbru. Xi wħud jibdew ikollhom ix-xagħar kmieni, oħrajn ftit aktar tard. Tvarja minn persuna għal oħra.

• X'tagħmel dwar dan?
• Meta jkabbarlek ix-xagħar taħt dirgħajk u fil-partijiet privati ​​tiegħek, huwa importanti li żżomm dawk iż-żoni nodfa. L-għaraq jista' jikkawża li l-mikrobi jakkumulaw f'dawk iż-żoni.
• Meta jibda jkollok xagħar fuq wiċċek, jekk trid, tista' tkellem lil missierek u titgħallem kif tqaxxar meta tikber ftit. Mhijiex xi ħaġa li trid tagħmel kollox f'daqqa.

3. Żieda fir-riħa tal-għaraq

Għall-kuntrarju ta’ qabel, issa meta tgħaraq, tista’ tħoss riħa qawwija tal-ġisem . Din ir-riħa hija notevoli b’mod speċjali taħt il-koxox. Dan minħabba bidliet ormonali. Din ir-riħa sseħħ meta l-għaraq jingħaqad mal-batterji fuq il-ġilda.

• X'qed tagħmel?
• Agħmel doċċa kuljum. Naddaf ġismek sewwa bis-sapun. Aħsel speċjalment żoni fejn tkun qed tgħaraq bħal taħt il-koxox u taħt il-koxxa.
• Wara d-doċċa, tista’ tnixxef lilek innifsek sew u tuża deodorant . Id-deodorant jikkontrolla r-riħa tal-għaraq. Xi tipi ta’ antiperspiranti jnaqqsu wkoll l-għaraq.
• Ilbes ħwejjeġ nodfa u maħsula kuljum. Għandek tibdel il-ħwejjeġ ta’ taħt tiegħek b’mod speċjali kuljum.

"Ibni, jista' jidher daqsxejn diffiċli li tifforma drawwiet ġodda b'dawn il-bidliet. Imma wara ftit żmien, dawn isiru parti mir-rutina ta' kuljum tiegħek."

4. Bidla fil-vuċi

Leħnek bil-mod il-mod se jsir aktar profond u xi ftit raħsi. Kultant, meta titkellem, leħnek jista’ f’daqqa waħda jitla’ u jinżel, jew saħansitra jinqasam. Tinkwetax dwar dan. Dan huwa normali. Dan għaliex il-larinġi jew il-kaxxa tal-vuċi tiegħek qed tikber. Leħnek jistabbilizza ruħu wara ftit.

5. Bidliet relatati mal-organi sesswali

Din hija wkoll parti importanti ħafna. L-organi sesswali tiegħek, jiġifieri l-pene u t-testikoli tiegħek , qed jikbru matul dan iż-żmien. Flimkien ma’ dan, jista’ jkollok diversi esperjenzi ġodda.

• Erezzjoni :

Qatt ħassejt il-pene tiegħek f'daqqa waħda jikber, jeħxien, u jiċċaqlaq? Dan huwa dak li nsejħu erezzjoni . Jista' jiġri mingħajr ebda raġuni. Jista' jiġri waqt li tkun rieqed, jew sempliċement bilqiegħda, jew anke meta tkun qed taħseb dwar xi ħaġa. Hija xi ħaġa li ma tistax tikkontrolla, u hija normali ħafna. Jiġri lil kull tifel u kull raġel. Ifisser li ġismek qed jikber b'saħħtu.

• Ejakulazzjoni:

Xi kultant, meta l-pene tiegħek ikun wieqaf, jista’ joħroġ minnu fluwidu abjad u oħxon. Aħna nsejħu dan il-fluwidu semen . Dan ir-rilaxx tas-semen jissejjaħ eġakulazzjoni . Dan jista’ jħossu xi ftit stramb għall-ewwel, iżda jsir normali hekk kif tikber.

• Ħolm Imxarrab:

Xi kultant meta tqum filgħodu, tista’ ssib li l-ħwejjeġ ta’ taħt jew il-lożor tas-sodda tiegħek ikunu mxarrbin. Dan ifisser li kont qed teġakula mingħajr ma tirrealizza waqt li kont rieqed. Aħna nsejħu dan Ħolm Imxarrab / Emissjoni ta’ Matul il-Lejl . Dan huwa dovut għall-attività tal-ormoni tiegħek. M’hemm xejn x’tistħi jew tibża’ minnu. Dan huwa wkoll normali ħafna. Jekk iva, ibdel il-ħwejjeġ ta’ taħt tiegħek u naddaf dawk iż-żoni. Jekk tħossok imbarazzat jew skomdu titkellem dwar dawn l-affarijiet sesswali, dan huwa wkoll normali. Iżda huwa importanti ħafna li tkun taf dawn l-affarijiet. Jekk għandek mistoqsijiet dwar dan, tibżax tistaqsi lil ommok, lil missierek, jew lil adult li tafda (pereżempju, tabib, għalliem).

Kif tidra dawn l-affarijiet ġodda?

B'dawn il-bidliet kollha, trid tistabbilixxi xi rutini ġodda.

• Għawm: Agħmel banju kuljum. Uża s-sapun u naddaf ġismek sewwa.
• Tfarfir tas-snien : Aħsel snienek darbtejn kuljum.
• Ħwejjeġ: Ilbes ħwejjeġ nodfa, speċjalment ħwejjeġ ta’ taħt, kuljum.
• Iġjene personali: Dejjem żomm il-partijiet privati ​​tiegħek nodfa. Aħsel sewwa wara li tgħaddi l-awrina u tagħmel il-bżonnijiet tiegħek.

Li tistabbilixxi dawn id-drawwiet jista’ jkun daqsxejn ta’ sfida, speċjalment jekk għandek tifel/tifla bl-awtiżmu. Jista’ jieħu ftit żmien biex tidra affarijiet ġodda, jew jista’ jkollok sensittivitajiet sensorji, bħar-riħa tas-sapun jew it-temperatura tal-ilma.

• Affarijiet li tista' tagħmel:
• Kellem lil ommok u missierek u ibda agħmel dawn l-affarijiet ġodda waħda waħda, waħda kull darba.
• Forsi jkun aktar faċli għalik kieku turini skeda viżwali ta' kif nagħmel dawn l-affarijiet bi stampi.
• Jekk tħossok skomdu b'tip ta' sapun li għandu riħa jew iħossu skomdu, itlob l-għajnuna biex tagħżel ieħor.
• Jekk huwa diffiċli li tagħmel dan kollu f'daqqa, ipprova agħmel ħaġa waħda ġdida kuljum.

L-aktar ħaġa importanti hija li tkun taf li m'intix waħdek. Il-familja u t-tobba tiegħek qegħdin hemm biex jgħinuk u jġegħluk tifhem dawn l-affarijiet.

Ejjew niftakru dan (Messaġġ biex Take Home)

Ibni, bħalissa tinsab f'mument importanti ħafna f'ħajtek. Qed tikber minn tifel żgħir għal raġel żagħżugħ.

• Il-bidliet huma normali: Dawn il-bidliet kollha f’ġismek – ġilda żejtnija , tkabbir tax-xagħar , riħa tal-ġisem, bidliet fil-vuċi , erezzjonijiet, ejakulazzjoni, ħolm sesswali – huma kollha normali ħafna. Dawn kollha qed iseħħu għax qed tikber b’mod san.
• L-indafa hija importanti: B'dawn il-bidliet, huwa importanti li titgħallem tkun nadif b'mod ġdid. Huwa tajjeb għas-saħħa tiegħek u għall-kunfidenza tiegħek.
• Awtiżmu u Bidliet: Jekk għandek tifel/tifla bl-awtiżmu, jista' jkollok bżonn għajnuna speċjali u aktar ħin biex tidra dawn l-affarijiet ġodda. M'hemm xejn ħażin f'dan. Kellem lill-ġenituri tiegħek u ibda agħmel dawn l-affarijiet b'mod li jkun komdu għalik.
• Staqsi mistoqsijiet: Jekk għandek xi mistoqsijiet dwar dan, iżżommhomx għalik innifsek. Staqsi lil adult li tafda. Mhijiex xi ħaġa li għandek tistħi minnha. Huwa importanti li tkun infurmat.

B'dan kollu, nawgurawlkom ilkoll li tikbru sbieħ, b'saħħitkom, u b'saħħitkom!

---

Pubertà, Awtiżmu, Iġjene għas-subien, Tibdil fil-ġisem tas-subien, Nieħdu ħsieb il-ġisem