Ipprova dawn il-pariri dwar il-kura tal-ġilda għal ġilda b'saħħitha u radjanti

Ilkoll irridu li jkollna ġilda b'saħħitha u radjanti, hux? Imma meta naraw l-għadd kbir ta' prodotti għall-kura tal-ġilda u pariri fuq it-TV u l-midja soċjali , xi kultant lanqas biss inkunu nistgħu nifhmu x'għandna bżonn nagħmlu verament, x'se jaħdem għall-ġilda tagħna. Tinkwetawx. Mhuwiex daqshekk ikkumplikat. Illum, ejja nitkellmu dwar kif tifhem il-ġilda tiegħek u tieħu ħsiebha b'mod sempliċi.

L-ewwel, ejja niskopru eżattament x'tip ta' ġilda għandek.

Biex tagħżel il-kura tal-ġilda t-tajba għall-ġilda tiegħek, l-ewwel trid tkun taf it-tip ta’ ġilda tiegħek. Xi nies għandhom ġilda iktar skura, oħrajn għandhom ġilda iktar ċara. Xi nies huma aktar suxxettibbli għall-akne. Dawn il-fatturi kollha jaffettwaw il-prodotti li tagħżel. Madankollu, meta niġu għall-kura tal-ġilda ta’ kuljum, irridu nkunu nafu jekk il-ġilda tiegħek hijiex normali, niexfa, żejtnija, sensittiva, jew taħlita ta’ dawn. Hemm tliet fatturi ewlenin li jiddeterminaw it-tip ta’ ġilda tiegħek:

• Umdità tal-Ġilda: Dan jiddetermina kemm hi komda u elastika l-ġilda tiegħek.
• Lipidi tal-ġilda: Is-saħħa u l-intoppi tal-ġilda tiegħek jiddependu min-natura ta’ dawn il-lipidi.
• Sensittività: Kif il-ġilda tiegħek tirreaġixxi għall-kożmetiċi li tuża u l-bidliet fl-ambjent.

Mela, issa ejja naraw kif tista' faċilment issir taf it-tip ta' ġilda tiegħek id-dar. Għal dan, kull ma għandek bżonn huwa karta velina u mera. 1. L-ewwel, aħsel wiċċek sew. 2. Imbagħad nixxef b'xugaman nadif u stenna għal madwar siegħa (mingħajr ma togħrok xejn). 3. Issa poġġi l-karta velina fuq forehead tiegħek, ħaddejk, imnieħrek u geddumek u agħfasha sew. 4. Imbagħad ara x'hemm fuq il-karta velina.

Liema kura tal-wiċċ għandek tagħmel kuljum?

Irrispettivament minn x'tip ta' ġilda għandek, huwa importanti li tkun taf l-aħjar mod kif iżżommha nadifa. Hawn l-aħjar u l-aktar mod ġentili biex taħsel wiċċek.

• Xarrab wiċċek b'ilma fietel (ilma jaħraq ħafna jista' jnixxef il-ġilda tiegħek).
• Uża cleanser ħafif mingħajr alkoħol u immassaġġja wiċċek bil-mod b'movimenti ċirkolari b'subgħajk. Qatt m'għandek togħrok sew jew tuża drappijiet jew sponoż mhux maħduma. Dan jista' jagħmel ħsara lill-ġilda.
• Imbagħad laħlaħ sew bl-ilma sakemm il-prodott tat-tindif ikun mar għalkollox.
• Nixxef il-ġilda b'xugaman nadif u artab. Togħrokx sew.
• Jekk il-ġilda tiegħek tħossha niexfa jew ħakk , applika moisturizer li jaqbel mat-tip ta’ ġilda tiegħek.
• Jekk se toħroġ matul il-ġurnata, kun żgur li tapplika sunscreen biex tipproteġi lilek innifsek mix-xemx.

Ejjew nieħdu ħsieb il-ġilda tagħna, kemm wiċċna kif ukoll ġisimna.

Ġilda sabiħa mhix biss għall-wiċċ. Dawn l-affarijiet huma importanti biex il-ġilda tinżamm b'saħħitha madwar il-ġisem kollu.

• Agħżel sapun ħafif jew sapun tal-ġisem li mhux ħarxa għal wiċċek jew għal ġismek. Sapun ħarxa jneħħulek iż-żjut naturali tal-ġilda.
• Doċċi twal, speċjalment b'ilma sħun, jistgħu jneħħu ż-żjut naturali tal-ġilda tiegħek . Għalhekk, iddawwar ruħek tieħu doċċi regolari b'ilma fietel.
• Jekk tqaxxar, uża krema jew ġel ġentili għat-tqaxxir minflok sapun. Tużax xafra tal-leħja li ma taqtax u ssaddata. Qaxxar fid-direzzjoni tat-tkabbir tax-xagħar.
• Wara l-banju, nixxef ġildek b'xugaman artab. Togħrokx sakemm l-umdità kollha tkun marret mill-ġilda.
• Jekk il-ġilda tiegħek hija niexfa, applika moisturizer jew lotion tal-ġisem adattata wara l-banju.

Dawn id-drawwiet tal-istil tal-ħajja huma wkoll importanti ħafna għal ġilda b'saħħitha.

Qalbna hija organu f’ġisimna, bħall-fwied tagħna. Dan ifisser li affarijiet bħar-rutina ta’ kuljum tiegħek, l-ikel li tiekol, u l-ammont ta’ rqad li tieħu jistgħu jaffettwaw direttament id-dehra u s-saħħa tal-ġilda tiegħek.

Immaniġġja l-istress.

Meta tkun taħt ħafna stress, l-ormoni ta’ ġismek jinbidlu. Dan jista’ jikkawża t-tkissir tal-kollaġen u l-elastin , li huma s-sustanzi li jżommu l-ġilda tiegħek tidher żagħżugħa. L-istress jista’ wkoll iwassal biex il-ġilda tiegħek tipproduċi aktar żejt, li jista’ jwassal għall-akne.

L-irqad huwa mediċina għall-ġilda.

Ġismek jissewwa lilu nnifsu waqt li tkun rieqed. Studji saħansitra sabu li nies li jorqdu tajjeb bejn 7 u 9 sigħat kuljum ikollhom ġilda aktar b'saħħitha.

Oqgħod attent mix-xemx qawwija.

Ix-xemx mhux biss tikkawża ħruq mix-xemx u nixfa. L-espożizzjoni fit-tul għar-radjazzjoni ultravjola (UVR) tista' wkoll tikkawża tixjiħ prematur tal-ġilda, il-formazzjoni ta' tikmix, u r-riskju ta' kanċer tal-ġilda .

• Qabel ma toħroġ barra, applika krema tax-xemx reżistenti għall-ilma b'SPF ta' mill-inqas 30 .
• Erġa' applika wara l-għawm, wara li tkun għaraq, u kull sagħtejn.
• Kull meta jkun possibbli, għatti ġildek b'affarijiet bħal kappell u ħwejjeġ b'kmiem twal.
• Evita x-xemx qawwija bejn l-10 ta’ filgħodu u l-4 ta’ wara nofsinhar kemm jista’ jkun. Ipprova ibqa’ fid-dell.

Żomm dieta tajba.

Kont taf li l-konsum ta ’ wisq zokkor jagħmel ħsara lill-kollaġen fil-ġilda tiegħek? U l-ikel ipproċessat inaqqas l-elastiċità tal-ġilda. Minflok, jekk tiekol frott, ħaxix, ikel nadif, u tixrob ħafna ilma , se tara l-ġilda tiegħek tiddi u b’saħħitha.

Evita t-tipjip.

It-tipjip iċaħħad lill-ġilda mill-ossiġnu u n-nutrijenti, u jagħmel ħsara lill-kollaġen u l-elastin, u b'hekk il-ġilda tikmix aktar malajr.

Kif tagħżel prodotti li jaqblu mal-ġilda tiegħek?

Meta tmur f'ħanut u tara t-tipi varji ta' kożmetiċi disponibbli, ikun diffiċli li tkun taf x'għandek tixtri. Hawn ponta sempliċi.

• Għal Ġilda Normali: Żomm l-affarijiet sempliċi. Aħsel wiċċek b'tindif ġentili filgħodu u filgħaxija, applika moisturizer ħafif, u tinsiex il-protezzjoni mix-xemx matul il-ġurnata.
• Għal ġilda xotta: Agħżel cleanser ġentili u moisturizer li fih ingredjenti li idrataw il-ġilda, bħal hyaluronic acid jew ceramides . L-aħjar li tagħżel prodotti ttikkettjati "mingħajr fwieħa" u " mhux komedoġeniċi ".
• Ġilda żejtnija: Dan it-tip ta’ ġilda diġà hija niedja ħafna. Għalhekk, jekk tapplika moisturizer qawwi, il-pori tiegħek jistgħu jinstaddu u tista’ sseħħ l-akne. Tista’ tuża ġel ħafif wara l-cleanser tiegħek. Jew, tista’ tużah mingħajru. Ara x’jaħdem għalik.
• Ġilda mħallta: Iż-żoni żejtnija (żona T) u ż-żoni niexfa (ħaddejn) jeħtieġ li jiġu ttrattati b'mod differenti. L-aħjar li tapplika moisturizer fuq iż-żoni niexfa u mhux fuq iż-żoni żejtnija.
• Ġilda sensittiva: Oqgħod attent ħafna. Agħżel prodotti li ma fihomx fwieħa u li huma ġentili ħafna (anke sapun u deterġenti tal-ħasil tal-ħwejjeġ). Dawk li jgħidu "ipoallerġeniċi" huma tajbin, iżda mhux kull ħaġa li tgħid "organika" jew "naturali" tista' tkun adattata għall-ġilda tiegħek.

Jekk għandek problema tal-ġilda, pereżempju, akne persistenti, tebgħa ġdida, jew bidla fil-kulur jew fid-daqs ta’ marka tat-twelid, l-aħjar ħaġa li tista’ tagħmel hi li tara dermatologu għal parir. Ġilda, saħħa tal-ġilda, kura tal-ġilda, kura tal-ġilda, moisturizer, ħarsien mix-xemx, ġilda xotta, ġilda żejtnija, akne, ġilda b'saħħitha