Kura TENS għal uġigħ fid-dahar? (TENS għal Uġigħ fid-Dahar) Ejja niskopru eżattament dwar dan!

L-uġigħ fid-dahar huwa problema komuni għal ħafna nies illum il-ġurnata, hux hekk? Kultant l-uġigħ ikun insopportabbli. Għalhekk qed infittxu trattamenti differenti għalih. Illum se nitkellmu dwar trattament speċjali wieħed bħal dan. Jiġifieri t-terapija TENS. Forsi smajt biha. Ejja naraw x'inhi TENS u kif tista' tgħin bl-uġigħ fid-dahar.

Fi kliem sempliċi, x'inhi TENS?

L-isem sħiħ tat-TENS huwa Stimulazzjoni Elettrika Transkutanja tan-Nervi. Għalkemm l-isem huwa daqsxejn ikkumplikat, dak li jiġri f'dan huwa sempliċi ħafna. Dan huwa metodu biex itaffi l-uġigħ. Juża kurrenti elettriċi ta' vultaġġ baxx ħafna (kurrenti elettriċi ħfief).

Fi kliem sempliċi, it-TENS huwa apparat żgħir li jaħdem bil-batterija. Għandu wajers imwaħħlin miegħu u pads li jwaħħlu fit-truf tal-wajers li twaħħal mal-ġilda tiegħek. Aħna nsejħu dawn il-pads "elettrodi". Meta tpoġġi dawn il-pads fuq iż-żona fejn għandek uġigħ, u tixgħel il-magna, kurrent elettriku fin ħafna jgħaddi minnha għal ġo ġismek.

Minkejja kważi 50 sena ta’ riċerka, ix-xjentisti għadhom mhumiex 100% ċerti kif taħdem, jew jekk hijiex effettiva. Iżda xi tobba u pazjenti jgħidu li t-trattament inaqqas l-uġigħ. Teorija oħra hija li l-kurrent elettriku jirrilaxxa endorphins, li huma prodotti b’mod naturali minn ġisimna. Dan it-trattament jintuża mhux biss għal uġigħ fid-dahar, iżda wkoll għal uġigħ assoċjat ma’ kundizzjonijiet bħall-osteoartrite u l-fibromyalgia.

Kif tuża t-TENS għal uġigħ fid-dahar?

Jekk qed tirċievi terapija TENS għal uġigħ fid-dahar, tpoġġi pads (elettrodi) fuq il-ġilda tiegħek madwar iż-żona tal-uġigħ. Imbagħad, meta tixgħel il-magna, tibda tħoss sensazzjoni ta' tnemnim.

Jekk dan it-trattament huwa tajjeb għalik, tista’ tħoss serħan immedjat mill-uġigħ . Madankollu, xi kultant l-uġigħ jista’ jerġa’ lura ftit wara t-trattament. Madankollu, xi nies jirrappurtaw li l-uġigħ ikun naqas fi żmien 24 siegħa.

Imma rridu nifhmu ħaġa waħda b'mod ċar. Uġigħ fin-naħa t'isfel tad-dahar) M'hemmx ħafna appoġġ mir-riċerka għall-effikaċja tat-TENS bħala trattament waħdu. Xi studji wrew li m'hemm l-ebda differenza sinifikanti bejn it-trattament tat-TENS u plaċebo.

Madankollu, xi linji gwida jgħidu li għal uġigħ kroniku fin-naħa t'isfel tad-dahar li jkun ilu aktar minn 3 xhur, it-TENS hija xi ħaġa li xi nies jistgħu jsibuha utli. Tista' tintuża bħala trattament alternattiv, speċjalment meta trattamenti konvenzjonali bħall-eżerċizzju u l-medikazzjoni ma jkunux għenu. L-akupuntura u l-massaġġi huma trattamenti alternattivi oħra.

Affarijiet li għandek tikkonsidra meta tuża TENS

It-terapija TENS ġeneralment hija sigura meta tintuża b'mod korrett. Madankollu, mhijiex adattata għal kulħadd. Għalhekk, huwa importanti ħafna li tkellem lit-tabib jew lit-terapista fiżiku tiegħek qabel tibda dan it-trattament.

Il-persuni li ġejjin m'għandhomx jużaw TENS .

Jekk tuża TENS id-dar...

Jekk qed tuża apparat TENS id-dar, segwi eżattament l-istruzzjonijiet mogħtija mit-tabib jew mill-fiżjoterapista tiegħek.

Kif tapplika l-pads kif suppost?

• Applika l-kuxxinetti fuq kull naħa jew 'il fuq u taħt iż-żona fejn l-uġigħ huwa l-aktar qawwi.
• Żgur li għandek bżonn tuża mill-inqas żewġ pads . Waħda mhux se taħdem.
• Ħalli mill-inqas pulzier spazju bejn iż-żewġ pads sabiex ma jmissux lil xulxin.
• Tpoġġix il-kuxxinetti direttament fuq is-sinsla tad-dahar.

Meta tużah id-dar, oqgħod attent għal dawn l-affarijiet:

• Qabel ma tapplika l-pads, naddaf il-ġilda fiż-żona sewwa u nixxefha b'tapp. Tapplikax kremi jew lozjonijiet.
• Meta tixgħel il-magna , dejjem ibda bl-aktar setting baxx. Imbagħad żid is-setting gradwalment għal livell li tista' tittollera, imma xorta tħoss xi ftit ħarxa.
• Ir-riċerka tissuġġerixxi li tista' tikseb aktar riżultati mill-użu tat-TENS waqt li tkun attiv , aktar milli waqt li tkun bilqiegħda jew mimdud.
• Tużax TENS waqt is-sewqan.
• Tużax dan fil-kamra tal-banju jew fil-banju.
• Tpoġġix kuxxinetti tat-tisħin jew pakketti tas-silġ fejn qed tintuża t-TENS.
• Tużax TENS waqt l-irqad.
• Jekk tiżviluppa xi ħakk, ħmura, jew sensazzjoni ta' ħruq fejn applikajt il-pads u din tippersisti għal aktar minn 6 sigħat, waqqaf l-użu tat-TENS u ara lit-tabib tiegħek.

Hemm xi effetti sekondarji tat-terapija TENS?

Għalkemm it-TENS ġeneralment huwa sikur, xi nies jistgħu jesperjenzaw effetti sekondarji żgħar.

• Reazzjonijiet allerġiċi għall-adeżiv fil-pads.
• Dak it-tħaxxis elettriku sottili jħoss bħal sensazzjoni spjaċevoli.
• Rarament ħafna, jistgħu jseħħu ħruq fil-ġilda.
• Uġigħ ta' ras .
• Sturdament.
• Dardir.

Jekk jiġrilek dan, waqqaf l-użu tat-TENS u kellem lit-tabib tiegħek.

Xi mistoqsijiet li jista' jkollok (FAQ)

Kemm-il darba jista' jintuża TENS għal uġigħ fid-dahar?

Normalment tista' tużah kemm-il darba jkollok bżonn. Xi nies jużawh diversi drabi kuljum, għal madwar siegħa kull darba. Iżda l-aħjar li titlob parir lit-tabib jew lit-terapista fiżiku tiegħek.

X'inhuma l-iżvantaġġi tat-terapija TENS?

L-effetti sekondarji huma rari ħafna. L-iżvantaġġ ewlieni huwa li tista’ tispiċċa taħli ħin u flus fuq xi ħaġa li mhix ippruvata li taħdem għalik.

Fejn m'għandhomx jitqiegħdu l-pads tat-TENS?

Minbarra ġilda maqsuma jew ħakk, tapplikax pads fuq iż-żoni li ġejjin:

• Iż-żewġ naħat tal-għonq.
• Kullimkien fuq il-wiċċ jew ir-ras.
• Wiċċ tal-ġilda mnemnim.
• F'żoni b'vini varikużi.
• Qatt m'għandek tapplika l-kuxxinetti fuq is-sider u l-parti ta' fuq tad-dahar fl-istess ħin.